вчера в 23:00

а так я обычно в это время пью таблеточку магния и 😴

Искренне кайфую от этого всего🤤

слова моей ученицы о наших занятиях🥹

Йога бывает разная🧘🏼‍♀️
С кем-то мы очень мягко тянемся и дышим,

с Викторией осваиваем балансы на руках, практика более динамичная, силовая🌪️

Что даёт такая практика:

1️⃣ Тишину в голове

если вы много думаете в обычной жизни, хочется выплеснуть негатив, агрессию экологично💅 (кринжую с этого слова, но оно в темку здесь)

ум в какой-то момент затихает, мыслей нет, проверено 100500 раз на себе и учениках

2️⃣ Внутреннюю опору и веру в свои силы

Если смотря на балансы на руках, вы думаете, что это невозможно, нужны сильные руки, быть титаном и качком - нет!

Регулярные, маленькие, последовательные шаги дают результат + понимание, что конкретно нужно делать для освоения!

[здесь я щедро делюсь знаниями и опытом, отдаю сливки, поэтому мои ученики достаточно быстро прогрессируют]

Соблюдая последовательность, регулярность, в какой-то момент приходит осознание, что я могу!

И этот навык переносится в жизнь: приходит понимание, что у вас есть силы и понимание, как достичь/получить то, что вы хотите🙏

Новый люкс - готовить дома 🧑‍🍳

Пару лет назад искренне мечтала, чтобы денег хватало 2 раза в день поесть в ресторане достойно😂

Когда выросла начала считать кбжу, увидела, сколько жира в готовой еде и ресторанной))

А цель моя - здоровое, сильное, гибкое тело, которому нужно достаточно белка, клетчатки, углеводов, полезных жиров🤌

Как видите - переобулась и теперь готовлю сама👩‍🍳

Для баланса (для души) позавтракала круассаном с маслом и мёдом🤤

Не сфоткала, была в моменте, но вы мне поверьте!

Всем роскошного, изобильного и прекрасного дня💅