Путешествие-это отличный способ замедлить время. А вы замечали, что когда возвращаешься из отпуска, ощущение что вы отдыхали не неделю, а прожили еще одну маленькую жизнь? Почему так происходит? Думаю потому, что в путешествии мы не делаем ничего на автомате, мы присутствуем в «моменте», проживаем «здесь и сейчас» более остро, чем в повседневной жизни. В путешествии нет ничего привычного и знакомого, все наши чувства и эмоции обострены. Вам необходимо быть включенным в вашу жизнь 100% времени. Именно поэтому время в путешествиях замедляется. Когда человек включен в свою жизнь, проживает свои чувства, искренне радуется- каждый момент становится ценным. Йога помогает быть в этом состоянии большую часть времени, даже у себя дома или на работе. Я обожаю путешествовать. Это мне служит подсказкой,как я должна себя чувствовать каждый свой день.🙏🏻❤️©

Что значит выражение «Йога-это стиль жизни?» Для меня это значит: стараться быть осознанным в каждый момент своей жизни. Вот пришла я в кафе, заказала себе Том Ям с креветками и полностью погружаюсь в ощущения от происходящего:
1. Вдыхаю запах кокоса и пряностей.
2. Наслаждаюсь эстетикой этого супа: его цветом и узором в тарелке.
3. Пробую его на вкус и кайфуюсь от его острых нот.
4. Перевожу все свое внимание на «этот самый момент».
5. Проживаю эти мгновения, благодаря Мироздание, за то, что мне посчастливилось иметь возможность прийти на своих ногах в этот ресторан, заказать себе то, что я хочу покушать и наслаждаться этим супом как произведением искусства… ©
Всем добра, осознанности и вкусностей🙏🏻❤️

Мне очень нравится изучать философию Древней Индии и проникаться её глубокими смыслами. Все дело в том,что в ней можно найти ответы на вопросы, которые возникают и волнуют людей в современном мире. Мне очень откликается идея Дхармы- главного смысла и долга жизни, который необходимо выполнять именно тебе. Что в него входит? У каждого человека он свой, но есть и схожие моменты. Для обоих полов- это забота о своих детях, пока они не выросли и не выпорхнули из родительского гнезда; забота о своих родителях и прародителях, до конца их жизни; забота и поддержка друг друга; а так же ответственное выполнение своих профессиональных задач. Это самое основное. Индийская философия четко дает понять, что духовное развитие и практики, без выполнения своей Дхармы, не имеет никакого смысла. Если человек уходит в духовное созерцание раньше, чем он выполнил свою Дхарму-то это ничто иное, как бегство от жизни и своей ответственности перед близкими и обществом. Если человек и идет в духовное развитие и практики-это не должно мешать ему выполнять свою Дхарму. То есть, если женщина или мужчина, имеющие детей, взрослых родителей, ответственную работу решат уйти из общества и сесть медитировать возле Гималайских гор-смысл и польза от этого будет минимальным, в плане духовного роста и даже наоборот приведет его к большим потерям. Именно поэтому человеку предлагается полностью и без остатка посвятить себя духовности либо когда он ещё не обзавелся семьей, либо когда он уже отдал все свои долги, то есть исполнил свою Дхарму. В целом, исполнение своей Дхармы, я думаю, является залогом стабильности индийского общества.
И на словах, конечно, все просто…но мы все люди, которые устают, выгорают, болеют, впадают в депрессии и сопутствующие этому «радости» жизни. И как сказала наш прекрасный преподаватель по Философии йоги в @yoga_academy_online Виктория Наир: «Быть человеком на Земле не просто…» Как же достойно исполнять свой долг в течение своей жизни и не ломаться от «ветров жизни»? ©
Буду рада, если вы в комментариях поделитесь своими мыслями)❤️
А в следующем посте я с большой радостью поделюсь с вами одной простой мыслью, которую я услышала от известного психолога по этому поводу) Всем любви к себе и Миру вокруг❤️🙏🏻

Значит так)), продолжаю свой предыдущий пост про Дхарму, чтобы мысль не потерять) Так КАК же выполнять свою Дхарму с удовольствием?
В Священном Писании сказано: «Сначала было Слово, потом Дело…» Поэтому то, что мы говорим и то, какие слова звучат у нас в голове-имеют очень важное значение, а очень часто и ключевое. Это я к чему? К тому, что тот настрой с которым вы подходите к выполнению свой Дхармы, определяет ваши ощущения. А теперь самое ценное: попробуйте все ваши обязанности, которые вы выполняете в течение дня называть теперь не «Я должна» или «Я должен», а «Мне посчастливилось!» Например: не «Я должна накормить ребенка завтраком и отвести утром в школу», а «мне посчастливилось готовить завтраки моему ребенку и отводить его по утрам в школу» Ведь очень много людей на Земле, у кого нет или уже нет детей, или никогда не будет детей из-за болезней, войн и т. д.
Не «должна позвонить маме и провести с ней время», а «мне посчастливилось звонить своей маме и проводить с ней время», ведь даже сейчас вокруг вас много людей, у которых уже нет такой возможности или никогда не было.
Не «я должна идти на работу», а «мне посчастливилось идти на работу, быть независимым, обеспечивать своих детей, помогать своим родителям, приносить пользу обществу, тратить деньги на свое усмотрение, быть свободным в своих решениях», ведь большое количество людей на этой Земле не имеют достойной работы или никакой работы на сегодняшний момент, а у большого количества женщин вообще нет никакой возможности работать и принимать хоть какие-то решения в жизни самостоятельно…
Возможно, «мне посчастливилось покупать подарки на Новый год своим друзьям, родственникам, детям. Посчастливилось готовить для них праздничный стол и посчастливилось покупать шампанское, чтобы на него поставить!» Ведь есть люди, которые этот Новый год уже не встретят или встретят его в одиночестве и покупать подарки им не кому…
Теперь когда я встаю утром пораньше, чтобы погладить школьную форму для своей дочки, я говорю про себя и улыбаюсь: «мне посчастливилось этим ранним утром гладить твою школьную форму, моя дорогая девочка…»©
Просто попробуйте))) Всем любви к себе и своей жизни🙏🏻❤️

Сейчас читаю одну из рекомендованных книг «Яма и Нияма» Деборы Эдел. Там как раз интересно поднимается вопрос из прошлого поста: «То, как мы обращаемся с собой , отражает наше отношение к другим. Если вы станете надсмотрщиком самому себе, то и другие будут чувствовать ваш кнут. Если
вы будете критически настроены по отношению к себе, то и другие будут чувствовать, что вы многого от них ожидаете. Если вы беззаботны и легко прощаете себя,
то и другие люди будут чувствовать себя в вашем присутствии непринужденно и радостно. Если вы найдете
смех и веселье в самом себе, то и другим будет приятно
находиться в вашем обществе.
Начиная ремонт и покупая банку с красной краской,
мы не ожидаем, что на стене нашего дома она будет
выглядеть синей. И при этом, будучи резкими и требовательными к самим себе, мы ожидаем, что другие люди будут любить нас. Так не получится. Что бы мы ни красили краской из банки, оно будет того цвета, какого была краска. «Цвет» нашего обращения с самими собой становится «цветом» нашего обращения с другими людьми».

В середине декабря появилось четкое внутреннее желание «отстать от себя». Видимо большое количество дел, планов, обучения скопилось под самый конец года. Вчера почувствовала сильное перенапряжение от чрезмерного контроля над самой собой. Хочется больше успеть перед НГ, завершить начатые дела, со всеми встретиться, сходить на все представления, а ещё и про обучение не забыть. Но вчера поняла,что в таком режиме я к НГ буду вообще без ресурса… поэтому решила для себя, что буду «Делать что нужно и будь что будет»😁 Причем посильно, не забывая про сон, правильное питание и с заботой о себе, с вниманием к собственным потребностям, чтобы не выгорать. Всем желаю предновогодней суеты, которая приносит радость и кайфушки.❤️🎄