завтра с утра занимаемся в парке, горячая пробуждающая практика, чтобы не замерзнуть

если попадем под дождь пойдем пить кофе и болтать 🍒

таврический сад, 10:00
👋 555 за себя или за себя с другом
записывайся и бери с собой коврик -> @kisakisa5161

расписание!

хатха-йога

🌀 вторник (30/06) 20:00-21:30,
м. петроградская

🌀 четверг (2/07) 20:00-21:30,
м. площадь восстания

🌀 суббота (4/07) 12:00-13:15,
таврический сад — йога в парке, 555₽
(при плохой погоде — м. площадь восстания)

запись: @kisakisa5161 🫀

расписание!

хатха-йога (на ковриках)

🌀 вторник (7/06) 20:00-21:30,
м. петроградская
уровень: общий

🌀 четверг (9/07) 20:00-21:30,
м. площадь восстания
уровень: начинающий, средний

🌀 пятница (10/07) 19:30-21:00,
м. достоевская
уровень: средний, продолжающий

🌀 суббота (11/07) 12:00-13:30,
таврический сад,
йога в парке (с собой коврик и воду) / при плохой погоде в зале у м. площадь восстания
уровень: общий

уровень обозначен для того, чтобы понимать где занятие посильнее, а где больше объяснений. в целом, посещать можно любые группы, комфортные по времени. необходимые отстройки, корректировки и альтернативные варианты в любом случае будут предложены мной 🙏

запись: @kisakisa5161

завтра, в 12:00, йога в парке: постоим на голове, проработаем заднюю поверхность бедер и ягодицы + пресс ☀️
с собой: коврик/пледик, водичку, спф 🧴
длительность 1.15-1.30, затем идем кушать / пить кофе, знакомиться

💳 555₽ сам(а) или с другом / по абонементу
📍 таврический сад, 12:00
🧘‍♀️ запись: @kisakisa5161

когда реки выходят из берегов

пару недель назад я столкнулась с сильными негативными эмоциями и переживаниями. в тот момент мне было довольно страшно, что это состояние останется со мной надолго.

но! я несколько раз встала на коврик (дома), сходила к своему любимому преподавателю по йоге, начала читать новую книжку, и жизнь стала возвращаться в свое русло.

конечно, я какое-то время была в своих мыслях, много думала и «пережевывала» произошедшее. и ни новая книжка, ни йога-класс не смогут молниеносно вернуть внутреннее спокойствие. но они как бы являются велосипедом на этом пешем пути по дороге в точку Б.

поэтому важно знать себя. важно иметь свои велосипеды для возвращения к внутреннему балансу. для этого нужно уметь замечать свои интересы и потребности. йога этому учит, она помогает услышать себя, даже когда вокруг один шум.

напоследок хочу сказать, что негативные эмоции важны и нужны, без них мы никуда. они учат нас, заставляют расти. в том случае, когда мы имеем силу их прожить и перенести в опыт