Вчера так получилось, что на встрече «Силы общности» и после сама собой поднималась тема о том, что люди часто находятся в перманентном состоянии недовольства жизнью и что такое состояние разрушает человека и тех, кто рядом.

Мы часто называем ропотом любое недовольство. Но это не так. И вчера в ночи я сидела писала этот пост и изучала тему ропота со стороны психологии и с библейской стороны, что для меня более важно.

Вот, какие различия нашлись:
Жалоба – конкретный сигнал. Например, уменя болит нога, мне не доплатили. Часто есть запрос на решение.

Недовольство – оценочная эмоция. Например, мне здесь не нравится. Это нормально и даже полезно для изменений.

Ропот – это когда злишься не на то, что случилось, а на то, что вообще что-то случается. Обида на саму жизнь. Привычка из каждого бытового неудобства делать доказательство несправедливого устройства мира Богом.

Пример, принесли не ту пиццу.
Жалоба «извините, я заказывал другую»
Ропот «ну почему ВСЕГДА так? За что мне это»

Хронический ропот опасен 😢
1. Отнимает энергию действия – тратишь топливо на пережёвывание, а не на шаги вперёд.
2. Разрушает отношения – такие люди становится токсичным, их избегают даже близкие.
3. Искажает реальность – мозг начинает видеть только плохое и обесценивать хорошее.
4. Убивает будущее – без надежды нет планов, без планов – нет изменений.
5. Духовно опасен (для верующих) – это отказ от доверия Богу, застревание на полпути.

Сейчас момент из психологии о том как зарождается ропот (этапы):
Событие-триггер → фиксация внимания (руминация) → генерализация («всегда так») → приписывание злого умысла → позиция жертвы → хронизация.

Как общаться с людьми, которые ропщут:
✅Не подключайтесь к их частоте. Ропотник ищет резонанс – не давайте его. Умный конечно совет, но вот исполнение его мне дается ооооочень тяжело.
✅Техника «конкретика»: «Что именно случилось? Назови один факт». Лишает тумана.
✅Техника «запрос на действие»: «Ты хочешь совета, помощи или просто выговориться?» – часто выясняется, что человек не хочет ничего менять.
✅Ограничьте время: «Я слушаю 5 минут, потом ищем решение».
✅Отражайте эмоцию, а не содержание: «Я слышу, ты очень расстроен». И пауза.
❌Нельзя: спорить («всё не так плохо»), давать непрошеные советы, подливать масло («да, все козлы»).

Ещё одна тонкость, которая появляется и от этого совсем больно на душе….с некоторыми людьми начинаешь стесняться говорить, что у тебя всё хорошо. Кто-то жалуются, и кажется, что моя радость это неуместная роскошь, начинаешь прятать своё счастье и ощущаешь неловкость. Это верный признак: ропот окружающих подавляет не только их, но и других. В такой компании быть счастливым становится как будто стыдно. Но это ненормально, чужая привычка не должна отменять ваше право на свет.
Если человек вам близок, то мягко отделите его от привычки: «Я вижу, тебе тяжело, но этот способ говорить убивает мою готовность помогать. Давай иначе».

Библейский взгляд, для интересующихся. «Всё делайте без ропота» (Флп. 2:14). Ропот - это грех! Он произрастает из корня гордыни и самомнения. Человек ропщет, потому что знает, как ему лучше быть. Это форма духовного бунта, когда собственная воля ставится выше воли Божией. Но псалмы полны криков к Богу: Давид плачет, Иов вопрошает, Христос в Гефсимании скорбит. Это не грех. Грех — это когда боль превращается в осуждение, а молитва «Отче, да будет воля Твоя» подменяется требованием «Дай мне то, что я хочу, иначе Ты несправедлив». Первое — путь к спасению. Второе — путь в пустыню.

Хронический ропот – это состояние зависшей жизни. Здоровый путь – переводить ропот в жалобу с запросом, а недовольство – в действие. И если замечаете, что ропщете больше 15 минут в день, спросите себя: «Чего я на самом деле хочу – пожаловаться или что-то изменить?»
А САМОЕ важное — это благодарение, оно спасает. Благодарные люди не ропщут. Они заняты тем, что воздают благодарность за всё, что у них есть 😉

Сегодня для детей девчонок комьюнити #янатуре ❤️ проходит мк в Калина Малина

Обожаю наши вылазки🤩

Кто хочет к комьюнити присоединиться сделать это легко) вход в комьюнити — это съездить в 1 девичий выезд 😉 в мае планируем релакс выезд с рисованием 🎨

Я долго боялась фразы «выбирать себя» Казалось, это про эгоизм. Про то, что я ставлю себя выше мужа, выше семьи, а я меньше всего хочу быть эгоистом.

Однако в какой-то момент заметила удивительную вещь. Когда я совсем забывала про себя, когда становилась только ролью или функцией: жена, мать, работник, подруга, то не становилась ближе к мужу, а наоборот отдалялась. Я уставала. Внутри копилось раздражение. Мне нечего было ему дать.

А когда я разрешала себе выбрать себя, побыть одной, заняться тем, что наполняет, то возвращалась другой. Наполненной. Спокойной. В этом состоянии мне снова хотелось выбирать его. Не потому что надо, а потому что хочется. Хочется из благодарности. Именно благодарность внутри даёт много сил 🩷

Мы можем отдавать только тогда, когда наш сосуд полон. Если внутри пусто, то невозможно изливать. Если внутри нет любви, то ты не можешь её дать. Всем известна заповедь «возлюби ближнего своего, как самого себя». Мы часто смотрим на вторую часть, а первую пропускаем. Но начало-то в том, чтобы полюбить себя. Если мы к себе относимся по-хамски, загоняем делами, приходим домой с желанием «просто отстаньте от меня» и рычим, то странно ожидать, что потечёт любовь. Такое состояние, уверена, бывает у большинства. Я, например, прошу дать мне время час или два тишины. Просто со мной не разговаривать.

🩷🩷🩷 У меня есть моя схема….иногда ухожу после 23:00 в «Калину Малину», которая рядом и работает 24/7. Там так тихо, спокойно. Сижу, пью чай, отключаю телефон и просто рассматриваю магазин, этакая медитация созерцания 🐻‍❄️ Это время для меня. У наших продавцов потом узнала, что я не одна такая) Кажется странным такое действие, но оно меня наполняет и дает передышку.

И после этой передышки возвращаюсь уже не с претензией, а с теплом. Я перестаю ждать, что муж догадается наполнить меня. Он может просто быть сам без сил сегодня, и тогда я делаю это сама. Не из эгоизма. А чтобы рядом с ним была не медуза Горгона 👩а жена, которая хочет обнять и поцеловать. Готовая к настоящей близости 🥰

Об этом тоже будем говорить на встречах. Про то, как наполнять себя без чувства вины. Старт 28 мая. Группа камерная, до 5 человек.

*Предварительно все места уже заняты. Но вдруг наберем еще одну группу. Присоединяйтесь 🤍

В субботу приглашаю вас на открытую встречу, которая откроет больше знаний об уходе за кожей. Поговорим о том, о чём молчат в косметических магазинах: почему «увлажнение» не спасёт от фотостарения и как защищать кожу грамотно, какие лучи действительно опасны.

Что вас ждёт:

🔬 Разбор лучевой атаки — UVA, UVB, инфракрасное излучение. Что вызывает рак, а что — пигментацию и старение?
Почему ультрафиолет разрушает коллаген даже в пасмурную погоду. Можно ли загорать без вреда.
👩‍⚕️Расскажет Анна Щелкунова практикующий врач дерматовенеролог, дерматоонколог, трихолог, а не блогер.

🧴 Тест-бар профессиональной косметики — сможете нанести, сравнить текстуры, понять, что подходит именно вам.
🧑‍⚕️Поможет Галина Елонова, косметолог-эстетист и методист бренда профессиональной косметики Genevie. Расскажет про работающие формулы, а не разрекламированные баночки.

🩷Ответы на ваши вопросы.

🩷🩷🩷встреча бесплатная, но места строго ограничены — мы хотим, чтобы каждая получила внимание и возможность попробовать средства.

🗓 16 мая
⏰ 11:00 – 13:00
📍 Коворкинг Гудлайн,
пр. Советский, 49 а
💸 Вход свободный по записи

Как попасть?
Пишите мне @ykovalenok и я добавлю вас в список участниц.

Жду в субботу! Помните: красивая кожа начинается не с тонального крема, а с правильной защиты и ухода 🌿