Запись урока Сурья намаскар доступна на моей страничке ВК (открыта), можно позаниматься по видеозаписи там.

По каким -то причинам в телеграм записи сохраняются битые . В данных причинах разбираюсь.

Ссылка на практику :

https://vk.com/wall215367727_1529

Приятных занятий ❤️

Культура Индии и Шри-Ланки 🪷

Индийская культура известна своими традициями, такими как йога, аюрведа, индийский танец и музыка.

Шри Ланка славится своими уникальными ритуалами и обрядами, включая церемонии почитания Будды.

Индия и Шри Ланка - места, где сочетаются древние обычаи и современность, создавая неповторимую атмосферу. Традиционные праздники, такие как Дивали и Пол Перахера, являются ярким проявлением культурного наследия этих стран.

Индийские сари и шри-ланкийские саронги - символы утонченности и изящества национального костюма. Мистические храмы Индии и Шри Ланки восхищают своей архитектурой и духовной энергией.

Индийская кухня с ее разнообразием вкусов и специй завоевывает сердца гурманов по всему миру. Шри Ланка славится своим чаем и фруктами, которые являются неотъемлемой частью местной культуры.

Как часто вы посвящаете время себе ?

Время с собой очень важно для каждого . Оно способствует восстановлению как физическому , так и психологическому .

Полтора года я была занята непрерывно работой и учёбой и толком не уделяла время себе ...

А дни и часы , когда я была свободна — я бежала на встречи с подругами , молодым человеком или делала что-то полезное ...

И сегодня первый раз , когда закончив дела я смогла посвятить время себе . Я взяла коврик и позанималась йогой ни как преподаватель , а как ученик ! И я получила такой кааайф...

Йога не просто занятия. Йога это то... что ты в нее вкладываешь ! Йога у всех своя 💜

🧘‍♂️✨ Введение в Дзен-Буддизм: Особенности и Практики

Дзен-буддизм является уникальным направлением в большой семье буддийских школ, которое сыграло важную роль в формировании культурного и духовного вида Восточной Азии. Его корни берут начало в Китае как Чань-буддизм, откуда он распространился в Корею, Японию и в конечном итоге достиг Запада. Особенности дзен-буддизма заключаются в особом акценте на прямую передачу просветления и на практику медитации.

🌟 Особенности Дзен-Буддизма

1. Зенская Практика: В центре дзен-буддизма стоит зажён, медитативная практика, способствующая глубокой личной интроспекции и нахождению внутреннего покоя.

2. Коаны: Коаны — это парадоксальные анекдоты или вопросы, которые не имеют логического решения и используются для преодоления рационального мышления и достижения саттори (просветления).

3. Простота: Дзен отличается минимализмом и простотой во всём, начиная от искусства и заканчивая повседневными рутинами, подчёркивая важность полного присутствия в моменте.

4. Дацузоку: Этот принцип относится к освобождению от всех привязанностей, что позволяет достичь свободного состояния ума и непосредственного восприятия неокрашенной реальности.

📿 Практики Дзен-Буддизма

Практикующие дзен сосредотачиваются на сидячей медитации (зазен), хождение медитации (кинхин), и часто участвуют в сессинах — интенсивных периодах медитации. В храмах и монастырях также существует строгое соблюдение повседневных ритуалов, что способствует дисциплине и опыту просветления в повседневной деятельности.

🎨 Влияние на Культуру

Дзен оказал заметное влияние на культуру и искусство, особенно в таких областях, как чайная церемония, икебана (искусство аранжировки цветов), каллиграфия и минималистский дизайн. Философия дзен вдохновляет на признание красоты в естественности и простоте, а также на стремление к гармонии с природой.

В современном мире дзен продолжает привлекать тех, кто ищет спокойствия и глубокого самоосознания. Несмотря на свою тысячелетнюю историю, он остается важной духовной практикой. 🌸🙏

Как я решила стать преподавателем ?

Достаточно примитивно и прагматично. Нет, у меня не было ощущения, что озарение всего бытия снизошло на меня и я осознала всю истинную суть существования человеческого, познала небывалую мудрость и решила святить остальным путь … ну или что там еще говорят ?

Я решила стать преподавателем потому что:

• мне это нравилось;
• нужна была специальность с международным дипломом, что бы за приделами своей страны тоже работать (у меня жених - иностранец );
• я не могу комфортно жить без практик после полученных травм в своей жизни, а йога держит меня на ногах;
• это шанс уйти из найма и работать на себя.

Примитивно, зато честно ! А вот то, что это стало частью жизни и почему — уже совсем другая история 😁

Как будут проходить занятия ?

Занятия будут проходить в закрытой группе ВК и telegram (выбираете удобную для себя площадку ).

График занятий пн-пт в 6.00, длительность 45 минут + запись урока для занятий в удобное для себя время.

Также дополнительный эфир по дням недели :

• понедельник — йога для глаз;
• вторник — чтение и разбор книг;
• среда — массаж для лица;
• четверг — артикуляционная гимнастика;
• пятница — медитация.

*Пробная неделя 290 руб.
Абонемент на месяц 2400 руб.

Подходит для любого уровня подготовки .

Завтра Сурья намаскар пройдет позже обычного 📍

А именно вечером в трансляции на моей странице ВК .

О времени напишу завтра дополнительно .

Сюда позже продублирую запись занятия.

Приятных практик 💛

К сожалению наладить связь не получилось. Поэтому Сурьи намаскар этой недели нет 😒

На полноценную трансляцию интернета не хватает...

В каждой ситуации нужно искать плюсы. И мой - это полноценный отдых. Вселенная хочет дать мне отдохнуть от режима 24/7 😜

Я желаю всем интересной недели и до новой встречи в воскресенье в 9.00 по Москве

P.S вернусь в Москву и связь наладится

Основная моя деятельность - я - кадровичка 😅

Уже более 8 лет я работаю в hr . Я занималась как подбором персонала так и документооборотом , корпоративной культурой … сейчас я руководитель проекта по подбору персонала в одной крупной компании .

И каждый день профессиональной деятельности был для меня необычным … в своей жизни я часто встречаю «кадровый ералаш» у соискателей , внутренних сотрудников или между собой .

Моя работа связана с людьми и огромным количеством встреч и переговоров . И это очень интересно 🤓

У меня собран большой багаж интересных кейсов . Большая часть которого была пополнена в период работы в службе занятости.

Но это уже совсем другая история 😁

Как йога стала больше чем практика и источник дохода?

Да собственно источником дохода она и никогда для меня не была — у меня есть основное место работы. Серьезная специальность и должность, компания…

Йога, с профессиональной точки зрения, стала частью жизни и дополнительным источником дохода (как бонус ), кстати, не сказать что большим, так как я не посвящаю этому все свое свободное время 🫢

Меня поглотила история и философия йоги - оказалось, что она мне близка. Я всегда любила читать и смотреть документальные фильмы о древних народах. А тут целое тайное знание, доступное нам сегодня!

Я окунулась в этот процесс познания природы, закономерностей ее явлений, взглядами тех людей на этот мир 🤓 Как они жили, во что верили … для меня это невероятно интересно!

А также эффективность занятий. Меня привлекает направление йоги терапии не просто так! Я планирую продолжать свое обучение в данном направлении, так как это работает. Я ощутила это на себе, мои ученики также видят эффективность занятий, и мне хочется помочь с этим тем, кто так же как и я, пришли в йогу по первому зову «боли в спине» или еще где -то…

🌍 Йога по миру: разнообразие практик в разных странах!

1️⃣ В родине йоги - Индии - популярны Хатха и Аштанга йога.

2️⃣ В США большую популярность приобрели Виньяса и Гота йога.

3️⃣ В Японии предпочитают Кундалини и Йин йогу.

4️⃣ В Европе наиболее распространены Бикрам и Йога-терапия.

5️⃣ В Бразилии популярна Айенгар йога, а в Австралии - Дру йога.

Каждая страна имеет уникальные традиции и подходы к практике йоги. Независимо от выбранного стиля, цель йоги - гармония и баланс.

✈️ Путешествуя по разным странам, можно познакомиться с различными стилями и традициями йоги.

Не важно, где вы находитесь, йога объединяет всех в стремлении к самосовершенствованию 🙌🏼

🧘‍♂️ Давайте поговорим о йоге как образе жизни! 🌿

Йога - это не просто упражнения на коврике, это философия, которая меняет наше отношение к себе, к миру и к жизни в целом. Каждый день, практикуя йогу, мы приближаемся к гармонии с собой и окружающими.

Йога учит нас быть в настоящем моменте, слушать свое тело, контролировать свое дыхание и находить внутренний покой. Она помогает нам осознать свои мысли и эмоции, развивает гибкость и силу не только тела, но и ума.

Практика йоги не заканчивается на коврике - она становится частью нашего образа жизни. Мы начинаем применять принципы йоги в повседневной жизни, быть более внимательными к себе и окружающим, стремиться к гармонии и балансу.

🕌 Давайте погрузимся в историю и загадки одного из самых известных памятников архитектуры мира - Тадж-Махал! 🌍

🏰 Тадж-Махал - это символ великой любви и величия, построенный императором Шах-Джаханом в память о своей возлюбленной жене Мумтаз-Махал. Это великолепное сооружение из белого мрамора поражает своей красотой и изяществом, притягивая туристов со всего мира.

🔍 Но помимо своей романтической истории, Тадж-Махал скрывает множество интересных фактов и загадок. Например, его строительство заняло более 20 лет и трудились тысячи рабочих и мастеров. Архитектура памятника сочетает элементы индийского, персидского и мусульманского стилей, создавая уникальное сочетание.

🤔 А вы знали, что Тадж-Махал меняет свой цвет в зависимости от времени суток? Утром он кажется нежно-розовым, днем - белоснежным, а на закате солнца приобретает золотистый оттенок.

🔮 Левитация - удивительные случаи из истории, когда люди казалось бы нарушили законы гравитации! 🌌

1️⃣ Великий йог Патанджали, живший в древние времена, был известен своей способностью левитировать над землей во время медитации. Его ученики утверждали, что видели, как он парил в воздухе, погруженный в глубокую созерцательную практику.

2️⃣ В XVII веке итальянский монах Джузеппе Дезе, обладающий различными удивительными способностями, такими как целительство, предвидение, но самой известной его способностью была способность парить в воздухе. Очевидцы рассказывали, что он мог подниматься над землей в порыве экстаза во время мессы.

3️⃣ В современном мире тоже есть свидетельства о случаях левитации. Некоторые медитирующие люди утверждают, что они способны подняться в воздух и ощутить легкость тела и души.

🌟 Левитация - это одно из тех явлений, которые заставляют нас задуматься о возможностях человеческого разума и духовной силы. Погрузитесь в мир загадок и феноменов вместе с нами! 💫

Была в отпуске ⛱️ вернулась с небольшой травмой. Преподавать йогу не могу (временно).

Отменила и заморозила все свои занятия online и offline 😢

Поэтому и открытых уроков пока что нет и не будет...

Но я не теряю зря время и посвятила себя немецкому языку. ️ В отпуске начала немного говорить ☺️В обучении использую программу Duolingo (не реклама ).

А вы изучаете языки ? Какие ресурсы используете и что больше всего нравится ?

🌿🔮 Давайте погрузимся в захватывающий мир загадок природы и необычных явлений! 🌍✨

🔎 Знаете ли вы, что на нашей планете существуют места, где происходят удивительные явления, которые до сих пор остаются загадкой для ученых? Вот несколько удивительных загадок природы и необычных явлений, которые могут вызвать интерес и удивление:

1️⃣ Кровавый дождь в Антарктиде. В 1911 году исследователями был замечен кровавый водопад, который низвергался с огромного ледника в замершее озеро.

2️⃣ Рисунки на плато Наска. В безлюдных пустынях Перу можно лицезреть удивительный феномен - гигантские рисунки, которые видны только с высоты самолета.

3️⃣ Ползущие камни в долине смерти. Загадка заключается в том, что по дну высохшего озера Рейстрек-Плайя в Калифорнии сами собой движутся камни.

🎥 А чтобы погрузиться еще глубже в эту удивительную тему, рекомендуем посмотреть документальный фильм "Тайны и загадки нашей планеты. Чудеса природы" 2017 года. В нем вы узнаете о самых необычных явлениях природы со всего мира и познакомитесь с удивительными открытиями современной науки.