This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже с 6 апреля стартует новая версия моего авторского клуба йоги «Цыплята» 🤩
• разнообразные занятия с пн-пт йогой по 45 минут
• безграничный доступ к записям занятий
• дополнительные эфиры направленные на саморазвитие , здоровье, молодость и красоту
• поддержка наставника 24/7
• команда единомышленников
• встречи онлайн и оффлайн
Для вступления в клуб пишите в личные сообщения @Yo_ga_lina
Цена: 2400₽ в месяц = всего 120₽ за занятие➕
Присоединяйся, мы ждем именно тебя😉
• разнообразные занятия с пн-пт йогой по 45 минут
• безграничный доступ к записям занятий
• дополнительные эфиры направленные на саморазвитие , здоровье, молодость и красоту
• поддержка наставника 24/7
• команда единомышленников
• встречи онлайн и оффлайн
Для вступления в клуб пишите в личные сообщения @Yo_ga_lina
Цена: 2400₽ в месяц = всего 120₽ за занятие
Присоединяйся, мы ждем именно тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зависимости
Наверное, моя — это учиться 📚 сколько себя помню, я всегда учусь, питаю свой мозг новыми знаниями.
И когда я не учусь чему—то, не изучаю — я ощущаю как будто истощение 🙈 мой мозг страдает и хочет получить новых знаний !
Мне безумно скучно и не интересно, если нет новой информации. Мои любимые фильмы — документальные . О древних народах , цивилизациях , загадках природы , природных явлений , космосе 🌠 мне интересна эзотерика
и все не объяснимое !
Когда я училась на географическом факультете, я мечтала увидеть своими глазами шаровую молнию (ибо пока не увижу , не поверю ) и … я ее видела 😨! Это было на даче и было очень интересно , но и ужасно страшно .
А какие зависимости есть у вас?
Наверное, моя — это учиться 📚 сколько себя помню, я всегда учусь, питаю свой мозг новыми знаниями.
И когда я не учусь чему—то, не изучаю — я ощущаю как будто истощение 🙈 мой мозг страдает и хочет получить новых знаний !
Мне безумно скучно и не интересно, если нет новой информации. Мои любимые фильмы — документальные . О древних народах , цивилизациях , загадках природы , природных явлений , космосе 🌠 мне интересна эзотерика
и все не объяснимое !
Когда я училась на географическом факультете, я мечтала увидеть своими глазами шаровую молнию (ибо пока не увижу , не поверю ) и … я ее видела 😨! Это было на даче и было очень интересно , но и ужасно страшно .
А какие зависимости есть у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись урока Сурья намаскар доступна на моей страничке ВК (открыта), можно позаниматься по видеозаписи там.
По каким -то причинам в телеграм записи сохраняются битые . В данных причинах разбираюсь.
Ссылка на практику :
https://vk.com/wall215367727_1529
Приятных занятий ❤️
По каким -то причинам в телеграм записи сохраняются битые . В данных причинах разбираюсь.
Ссылка на практику :
https://vk.com/wall215367727_1529
Приятных занятий ❤️
VK
Галина Астафьева. Запись со стены.
Сурья намаскар
Приятных практик 💜
Приятных практик 💜
Культура Индии и Шри-Ланки 🪷
Индийская культура известна своими традициями, такими как йога, аюрведа, индийский танец и музыка.
Шри Ланка славится своими уникальными ритуалами и обрядами, включая церемонии почитания Будды.
Индия и Шри Ланка - места, где сочетаются древние обычаи и современность, создавая неповторимую атмосферу. Традиционные праздники, такие как Дивали и Пол Перахера, являются ярким проявлением культурного наследия этих стран.
Индийские сари и шри-ланкийские саронги - символы утонченности и изящества национального костюма. Мистические храмы Индии и Шри Ланки восхищают своей архитектурой и духовной энергией.
Индийская кухня с ее разнообразием вкусов и специй завоевывает сердца гурманов по всему миру. Шри Ланка славится своим чаем и фруктами, которые являются неотъемлемой частью местной культуры.
Индийская культура известна своими традициями, такими как йога, аюрведа, индийский танец и музыка.
Шри Ланка славится своими уникальными ритуалами и обрядами, включая церемонии почитания Будды.
Индия и Шри Ланка - места, где сочетаются древние обычаи и современность, создавая неповторимую атмосферу. Традиционные праздники, такие как Дивали и Пол Перахера, являются ярким проявлением культурного наследия этих стран.
Индийские сари и шри-ланкийские саронги - символы утонченности и изящества национального костюма. Мистические храмы Индии и Шри Ланки восхищают своей архитектурой и духовной энергией.
Индийская кухня с ее разнообразием вкусов и специй завоевывает сердца гурманов по всему миру. Шри Ланка славится своим чаем и фруктами, которые являются неотъемлемой частью местной культуры.
Какой из следующих элементов является символом индийской культуры? 🥻
Anonymous Quiz
0%
Кимоно
100%
Сари
0%
Килт
0%
Пончо
0%
Халат
Как часто вы посвящаете время себе ?
Время с собой очень важно для каждого . Оно способствует восстановлению как физическому , так и психологическому .
Полтора года я была занята непрерывно работой и учёбой и толком не уделяла время себе ...
А дни и часы , когда я была свободна — я бежала на встречи с подругами , молодым человеком или делала что-то полезное ...
И сегодня первый раз , когда закончив дела я смогла посвятить время себе . Я взяла коврик и позанималась йогой ни как преподаватель , а как ученик ! И я получила такой кааайф...
Йога не просто занятия. Йога это то... что ты в нее вкладываешь ! Йога у всех своя 💜
Время с собой очень важно для каждого . Оно способствует восстановлению как физическому , так и психологическому .
Полтора года я была занята непрерывно работой и учёбой и толком не уделяла время себе ...
А дни и часы , когда я была свободна — я бежала на встречи с подругами , молодым человеком или делала что-то полезное ...
И сегодня первый раз , когда закончив дела я смогла посвятить время себе . Я взяла коврик и позанималась йогой ни как преподаватель , а как ученик ! И я получила такой кааайф...
Йога не просто занятия. Йога это то... что ты в нее вкладываешь ! Йога у всех своя 💜
🧘♂️✨ Введение в Дзен-Буддизм: Особенности и Практики
Дзен-буддизм является уникальным направлением в большой семье буддийских школ, которое сыграло важную роль в формировании культурного и духовного вида Восточной Азии. Его корни берут начало в Китае как Чань-буддизм, откуда он распространился в Корею, Японию и в конечном итоге достиг Запада. Особенности дзен-буддизма заключаются в особом акценте на прямую передачу просветления и на практику медитации.
🌟 Особенности Дзен-Буддизма
1. Зенская Практика: В центре дзен-буддизма стоит зажён, медитативная практика, способствующая глубокой личной интроспекции и нахождению внутреннего покоя.
2. Коаны: Коаны — это парадоксальные анекдоты или вопросы, которые не имеют логического решения и используются для преодоления рационального мышления и достижения саттори (просветления).
3. Простота: Дзен отличается минимализмом и простотой во всём, начиная от искусства и заканчивая повседневными рутинами, подчёркивая важность полного присутствия в моменте.
4. Дацузоку: Этот принцип относится к освобождению от всех привязанностей, что позволяет достичь свободного состояния ума и непосредственного восприятия неокрашенной реальности.
📿 Практики Дзен-Буддизма
Практикующие дзен сосредотачиваются на сидячей медитации (зазен), хождение медитации (кинхин), и часто участвуют в сессинах — интенсивных периодах медитации. В храмах и монастырях также существует строгое соблюдение повседневных ритуалов, что способствует дисциплине и опыту просветления в повседневной деятельности.
🎨 Влияние на Культуру
Дзен оказал заметное влияние на культуру и искусство, особенно в таких областях, как чайная церемония, икебана (искусство аранжировки цветов), каллиграфия и минималистский дизайн. Философия дзен вдохновляет на признание красоты в естественности и простоте, а также на стремление к гармонии с природой.
В современном мире дзен продолжает привлекать тех, кто ищет спокойствия и глубокого самоосознания. Несмотря на свою тысячелетнюю историю, он остается важной духовной практикой. 🌸🙏
Дзен-буддизм является уникальным направлением в большой семье буддийских школ, которое сыграло важную роль в формировании культурного и духовного вида Восточной Азии. Его корни берут начало в Китае как Чань-буддизм, откуда он распространился в Корею, Японию и в конечном итоге достиг Запада. Особенности дзен-буддизма заключаются в особом акценте на прямую передачу просветления и на практику медитации.
🌟 Особенности Дзен-Буддизма
1. Зенская Практика: В центре дзен-буддизма стоит зажён, медитативная практика, способствующая глубокой личной интроспекции и нахождению внутреннего покоя.
2. Коаны: Коаны — это парадоксальные анекдоты или вопросы, которые не имеют логического решения и используются для преодоления рационального мышления и достижения саттори (просветления).
3. Простота: Дзен отличается минимализмом и простотой во всём, начиная от искусства и заканчивая повседневными рутинами, подчёркивая важность полного присутствия в моменте.
4. Дацузоку: Этот принцип относится к освобождению от всех привязанностей, что позволяет достичь свободного состояния ума и непосредственного восприятия неокрашенной реальности.
📿 Практики Дзен-Буддизма
Практикующие дзен сосредотачиваются на сидячей медитации (зазен), хождение медитации (кинхин), и часто участвуют в сессинах — интенсивных периодах медитации. В храмах и монастырях также существует строгое соблюдение повседневных ритуалов, что способствует дисциплине и опыту просветления в повседневной деятельности.
🎨 Влияние на Культуру
Дзен оказал заметное влияние на культуру и искусство, особенно в таких областях, как чайная церемония, икебана (искусство аранжировки цветов), каллиграфия и минималистский дизайн. Философия дзен вдохновляет на признание красоты в естественности и простоте, а также на стремление к гармонии с природой.
В современном мире дзен продолжает привлекать тех, кто ищет спокойствия и глубокого самоосознания. Несмотря на свою тысячелетнюю историю, он остается важной духовной практикой. 🌸🙏
Как я решила стать преподавателем ?
Достаточно примитивно и прагматично. Нет, у меня не было ощущения, что озарение всего бытия снизошло на меня и я осознала всю истинную суть существования человеческого, познала небывалую мудрость и решила святить остальным путь … ну или что там еще говорят ?
Я решила стать преподавателем потому что:
• мне это нравилось;
• нужна была специальность с международным дипломом, что бы за приделами своей страны тоже работать (у меня жених - иностранец );
• я не могу комфортно жить без практик после полученных травм в своей жизни, а йога держит меня на ногах;
• это шанс уйти из найма и работать на себя.
Примитивно, зато честно ! А вот то, что это стало частью жизни и почему — уже совсем другая история 😁
Достаточно примитивно и прагматично. Нет, у меня не было ощущения, что озарение всего бытия снизошло на меня и я осознала всю истинную суть существования человеческого, познала небывалую мудрость и решила святить остальным путь … ну или что там еще говорят ?
Я решила стать преподавателем потому что:
• мне это нравилось;
• нужна была специальность с международным дипломом, что бы за приделами своей страны тоже работать (у меня жених - иностранец );
• я не могу комфортно жить без практик после полученных травм в своей жизни, а йога держит меня на ногах;
• это шанс уйти из найма и работать на себя.
Примитивно, зато честно ! А вот то, что это стало частью жизни и почему — уже совсем другая история 😁
Как будут проходить занятия ?
Занятия будут проходить в закрытой группе ВК и telegram (выбираете удобную для себя площадку ).
График занятий пн-пт в 6.00, длительность 45 минут + запись урока для занятий в удобное для себя время.
Также дополнительный эфир по дням недели :
• понедельник — йога для глаз;
• вторник — чтение и разбор книг;
• среда — массаж для лица;
• четверг — артикуляционная гимнастика;
• пятница — медитация.
*Пробная неделя 290 руб.
Абонемент на месяц 2400 руб.
Подходит для любого уровня подготовки .
Занятия будут проходить в закрытой группе ВК и telegram (выбираете удобную для себя площадку ).
График занятий пн-пт в 6.00, длительность 45 минут + запись урока для занятий в удобное для себя время.
Также дополнительный эфир по дням недели :
• понедельник — йога для глаз;
• вторник — чтение и разбор книг;
• среда — массаж для лица;
• четверг — артикуляционная гимнастика;
• пятница — медитация.
*Пробная неделя 290 руб.
Абонемент на месяц 2400 руб.
Подходит для любого уровня подготовки .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра Сурья намаскар пройдет позже обычного 📍
А именно вечером в трансляции на моей странице ВК .
О времени напишу завтра дополнительно .
Сюда позже продублирую запись занятия.
Приятных практик 💛
А именно вечером в трансляции на моей странице ВК .
О времени напишу завтра дополнительно .
Сюда позже продублирую запись занятия.
Приятных практик 💛
К сожалению наладить связь не получилось. Поэтому Сурьи намаскар этой недели нет 😒
На полноценную трансляцию интернета не хватает...
В каждой ситуации нужно искать плюсы. И мой - это полноценный отдых. Вселенная хочет дать мне отдохнуть от режима 24/7 😜
Я желаю всем интересной недели и до новой встречи в воскресенье в 9.00 по Москве
P.S вернусь в Москву и связь наладится
На полноценную трансляцию интернета не хватает...
В каждой ситуации нужно искать плюсы. И мой - это полноценный отдых. Вселенная хочет дать мне отдохнуть от режима 24/7 😜
Я желаю всем интересной недели и до новой встречи в воскресенье в 9.00 по Москве
P.S вернусь в Москву и связь наладится
Основная моя деятельность - я - кадровичка 😅
Уже более 8 лет я работаю в hr . Я занималась как подбором персонала так и документооборотом , корпоративной культурой … сейчас я руководитель проекта по подбору персонала в одной крупной компании .
И каждый день профессиональной деятельности был для меня необычным … в своей жизни я часто встречаю «кадровый ералаш» у соискателей , внутренних сотрудников или между собой .
Моя работа связана с людьми и огромным количеством встреч и переговоров . И это очень интересно 🤓
У меня собран большой багаж интересных кейсов . Большая часть которого была пополнена в период работы в службе занятости.
Но это уже совсем другая история 😁
Уже более 8 лет я работаю в hr . Я занималась как подбором персонала так и документооборотом , корпоративной культурой … сейчас я руководитель проекта по подбору персонала в одной крупной компании .
И каждый день профессиональной деятельности был для меня необычным … в своей жизни я часто встречаю «кадровый ералаш» у соискателей , внутренних сотрудников или между собой .
Моя работа связана с людьми и огромным количеством встреч и переговоров . И это очень интересно 🤓
У меня собран большой багаж интересных кейсов . Большая часть которого была пополнена в период работы в службе занятости.
Но это уже совсем другая история 😁
Как йога стала больше чем практика и источник дохода?
Да собственно источником дохода она и никогда для меня не была — у меня есть основное место работы. Серьезная специальность и должность, компания…
Йога, с профессиональной точки зрения, стала частью жизни и дополнительным источником дохода (как бонус ), кстати, не сказать что большим, так как я не посвящаю этому все свое свободное время 🫢
Меня поглотила история и философия йоги - оказалось, что она мне близка. Я всегда любила читать и смотреть документальные фильмы о древних народах. А тут целое тайное знание, доступное нам сегодня!
Я окунулась в этот процесс познания природы, закономерностей ее явлений, взглядами тех людей на этот мир 🤓 Как они жили, во что верили … для меня это невероятно интересно!
А также эффективность занятий. Меня привлекает направление йоги терапии не просто так! Я планирую продолжать свое обучение в данном направлении, так как это работает. Я ощутила это на себе, мои ученики также видят эффективность занятий, и мне хочется помочь с этим тем, кто так же как и я, пришли в йогу по первому зову «боли в спине» или еще где -то…
Да собственно источником дохода она и никогда для меня не была — у меня есть основное место работы. Серьезная специальность и должность, компания…
Йога, с профессиональной точки зрения, стала частью жизни и дополнительным источником дохода (как бонус ), кстати, не сказать что большим, так как я не посвящаю этому все свое свободное время 🫢
Меня поглотила история и философия йоги - оказалось, что она мне близка. Я всегда любила читать и смотреть документальные фильмы о древних народах. А тут целое тайное знание, доступное нам сегодня!
Я окунулась в этот процесс познания природы, закономерностей ее явлений, взглядами тех людей на этот мир 🤓 Как они жили, во что верили … для меня это невероятно интересно!
А также эффективность занятий. Меня привлекает направление йоги терапии не просто так! Я планирую продолжать свое обучение в данном направлении, так как это работает. Я ощутила это на себе, мои ученики также видят эффективность занятий, и мне хочется помочь с этим тем, кто так же как и я, пришли в йогу по первому зову «боли в спине» или еще где -то…
🌍 Йога по миру: разнообразие практик в разных странах!
1️⃣ В родине йоги - Индии - популярны Хатха и Аштанга йога.
2️⃣ В США большую популярность приобрели Виньяса и Гота йога.
3️⃣ В Японии предпочитают Кундалини и Йин йогу.
4️⃣ В Европе наиболее распространены Бикрам и Йога-терапия.
5️⃣ В Бразилии популярна Айенгар йога, а в Австралии - Дру йога.
Каждая страна имеет уникальные традиции и подходы к практике йоги. Независимо от выбранного стиля, цель йоги - гармония и баланс.
✈️ Путешествуя по разным странам, можно познакомиться с различными стилями и традициями йоги.
Не важно, где вы находитесь, йога объединяет всех в стремлении к самосовершенствованию 🙌🏼
1️⃣ В родине йоги - Индии - популярны Хатха и Аштанга йога.
2️⃣ В США большую популярность приобрели Виньяса и Гота йога.
3️⃣ В Японии предпочитают Кундалини и Йин йогу.
4️⃣ В Европе наиболее распространены Бикрам и Йога-терапия.
5️⃣ В Бразилии популярна Айенгар йога, а в Австралии - Дру йога.
Каждая страна имеет уникальные традиции и подходы к практике йоги. Независимо от выбранного стиля, цель йоги - гармония и баланс.
✈️ Путешествуя по разным странам, можно познакомиться с различными стилями и традициями йоги.
Не важно, где вы находитесь, йога объединяет всех в стремлении к самосовершенствованию 🙌🏼
🧘♂️ Давайте поговорим о йоге как образе жизни! 🌿
Йога - это не просто упражнения на коврике, это философия, которая меняет наше отношение к себе, к миру и к жизни в целом. Каждый день, практикуя йогу, мы приближаемся к гармонии с собой и окружающими.
Йога учит нас быть в настоящем моменте, слушать свое тело, контролировать свое дыхание и находить внутренний покой. Она помогает нам осознать свои мысли и эмоции, развивает гибкость и силу не только тела, но и ума.
Практика йоги не заканчивается на коврике - она становится частью нашего образа жизни. Мы начинаем применять принципы йоги в повседневной жизни, быть более внимательными к себе и окружающим, стремиться к гармонии и балансу.
Йога - это не просто упражнения на коврике, это философия, которая меняет наше отношение к себе, к миру и к жизни в целом. Каждый день, практикуя йогу, мы приближаемся к гармонии с собой и окружающими.
Йога учит нас быть в настоящем моменте, слушать свое тело, контролировать свое дыхание и находить внутренний покой. Она помогает нам осознать свои мысли и эмоции, развивает гибкость и силу не только тела, но и ума.
Практика йоги не заканчивается на коврике - она становится частью нашего образа жизни. Мы начинаем применять принципы йоги в повседневной жизни, быть более внимательными к себе и окружающим, стремиться к гармонии и балансу.
🕌 Давайте погрузимся в историю и загадки одного из самых известных памятников архитектуры мира - Тадж-Махал! 🌍
🏰 Тадж-Махал - это символ великой любви и величия, построенный императором Шах-Джаханом в память о своей возлюбленной жене Мумтаз-Махал. Это великолепное сооружение из белого мрамора поражает своей красотой и изяществом, притягивая туристов со всего мира.
🔍 Но помимо своей романтической истории, Тадж-Махал скрывает множество интересных фактов и загадок. Например, его строительство заняло более 20 лет и трудились тысячи рабочих и мастеров. Архитектура памятника сочетает элементы индийского, персидского и мусульманского стилей, создавая уникальное сочетание.
🤔 А вы знали, что Тадж-Махал меняет свой цвет в зависимости от времени суток? Утром он кажется нежно-розовым, днем - белоснежным, а на закате солнца приобретает золотистый оттенок.
🏰 Тадж-Махал - это символ великой любви и величия, построенный императором Шах-Джаханом в память о своей возлюбленной жене Мумтаз-Махал. Это великолепное сооружение из белого мрамора поражает своей красотой и изяществом, притягивая туристов со всего мира.
🔍 Но помимо своей романтической истории, Тадж-Махал скрывает множество интересных фактов и загадок. Например, его строительство заняло более 20 лет и трудились тысячи рабочих и мастеров. Архитектура памятника сочетает элементы индийского, персидского и мусульманского стилей, создавая уникальное сочетание.
🤔 А вы знали, что Тадж-Махал меняет свой цвет в зависимости от времени суток? Утром он кажется нежно-розовым, днем - белоснежным, а на закате солнца приобретает золотистый оттенок.