🙌🏼 Баланс через йогу: Гармония с собой и окружающим миром 🧘‍♀️

Практика йоги может помочь каждому наладить баланс между работой, бытом дома и гармонией с собой. Давайте разберем это поподробнее!

⚖️ Уравновешивание жизни: Йога помогает нам найти внутренний покой и гармонию, что особенно важно в суете современного мира. Практика асан, дыхательных упражнений и медитации помогает нам уравновесить свою жизнь.

💼 Баланс между работой и бытом: Регулярная йога помогает нам справляться с стрессом и напряжением, которые возникают на работе и дома. Она улучшает наше физическое и эмоциональное состояние, делая нас более спокойными и сосредоточенными.

😌 Гармония с собой: Йога не только улучшает наше физическое здоровье, но и способствует развитию самосознания и самопонимания. Она помогает нам лучше понять себя, свои потребности и желания, что важно для достижения внутренней гармонии.

🏡 Мечта о идеальном доме: создаем свое пространство счастья 🥰

💬 Поговорим о нашей мечте — идеальном доме, который станет источником уюта, радости и вдохновения.

🔸 В идеальном доме каждая деталь отражает наши предпочтения и характер. Цветовая гамма, расстановка мебели, элементы декора — все создает атмосферу, которая соответствует нашему внутреннему миру.

📚 Неотъемлемой частью идеального дома является специальное место для чтения, размышлений и творчества. Кресло с мягким пледом, книжные полки, столик для творчества — все это помогает нам расслабиться и насладиться уединением.

🍳 Идеальная кухня — это не только место приготовления пищи, но и сердце дома, где собирается вся семья, друзья, где делятся радостью и вкусными моментами.

🛏️ Важно создать спальное место, где мы можем полноценно отдохнуть, забыть о заботах и проснуться бодрыми и полными сил на новый день.

✨ Давайте вместе мечтать и строить свой идеальный дом, где каждый уголок наполнен гармонией, любовью и теплом! Пусть он станет настоящим укрытием от суеты и источником радости и вдохновения!🏡💖

Отдыхайте на природе, ремонтируйте крыши и не забывайте про йогу 😄

А тем временем открытые уроки бесплатно продолжаются с июля в трансляциях и в живую в парке Печатники 😍

Не пропускайте анонсы, жду всех на ковриках ❤️

Вчера провела занятие в клубе на Профсоюзной. Как приятно получать такие отзывы от учеников ❤️

На здоровье, мои цыплята! Приходите ещё 😉

Контакт для связи @yo_ga_lina

Спасибо! Очень рада, что моё первое в жизни занятие йогой было именно с Вами! Мне очень понравилось. Галина, безмерно Вам благодарна!

Я так хорошо расслабилась с Вами, неделя на прочность, вроде ожила🙏🙏🙏

🌿 Йога на свежем воздухе - польза для тела и души 🌞

🌳 Одно из главных преимуществ йоги на свежем воздухе - это возможность насытиться чистым кислородом. Глубокие вдохи, наполняющие легкие свежим воздухом, помогают улучшить кровообращение, питание клеток и общее самочувствие. Кроме того, такая практика способствует укреплению иммунной системы и повышению энергии.

🌺 Йога на свежем воздухе способна успокоить и расслабить ум. Звуки природы, шум листвы или шелест травы создают атмосферу гармонии и позволяют отвлечься от повседневных забот. Вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и созерцать окружающий мир.

🌿 Независимо от вашего уровня подготовки, йога на свежем воздухе доступна каждому. Вы можете выбрать любое удобное место: парк, пляж, лес или даже ваш собственный сад. Важно лишь помнить о безопасности и использовать коврик или простыню для практики.

❕Не упускайте возможность насладиться прекрасной природой и укрепить свое здоровье с помощью йоги на свежем воздухе❕🧘‍♀️

🌿🧘‍♀️ Плюсы и минусы занятий йогой на свежем воздухе 🌞🌳

Давайте рассмотрим основные плюсы и минусы этого вида занятий:

✅ Плюсы:
1️⃣ Дополнительный кислород: Глубокие вдохи свежего воздуха улучшают кровообращение и общее самочувствие.
2️⃣ Витамин D: Получение дозы витамина D от солнечных лучей, что полезно для иммунитета и здоровья костей.
3️⃣ Укрепление тела: Мягкое покрытие травы снижает нагрузку на суставы и мышцы, способствуя улучшению физической формы.
4️⃣ Гармония с природой: Звуки природы создают атмосферу релаксации и помогают сосредоточиться на дыхании.

❌ Минусы:
1️⃣ Погодные условия: Неблагоприятная погода может помешать занятиям на свежем воздухе.
2️⃣ Воздействие окружающей среды: Аллергены, насекомые или шум могут отвлечь во время практики.
3️⃣ Безопасность: Необходимо выбирать безопасное место для занятий, чтобы избежать травм или укусов насекомых.

Йога на свежем воздухе предоставляет уникальную возможность насладиться природой и улучшить свое физическое и духовное состояние. Помните о плюсах и минусах этого вида практики, чтобы сделать ваш опыт еще более приятным и безопасным!🙏

Практики на свежем воздухе проводятся в живую в парке Печатники 😃

Информация о планируемом дне и времени , а также запись возможны в этом канале через пост анонс /комментарии к нему или через группу практик: https://t.me/yoga_free


Есть коврики, количество мест ограниченно

🌌✨ Таинственный мир звёзд и планет 🪐🔭

Звёзды и планеты всегда вдохновляли человечество своей загадочной красотой и магией. Они не только украшают ночное небо, но и оказывают влияние на наши судьбы и характеры. Давайте рассмотрим некоторые интересные факты о звёздах, планетах и их значения:

⭐️Астрология и звёзды: Астрология изучает влияние планет и звёзд на характер и судьбу человека. Каждая планета имеет своё значение и влияние на различные аспекты жизни.

🌏Планеты в астрологии: Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун играют важную роль в астрологии, определяя особенности личности и события в жизни.

🌌 Звёздные созвездия: Созвездия также имеют своё значение в культуре и астрологии. Они часто ассоциируются с мифами и легендами, что придаёт им дополнительное значение.

🔭 Астрономия и планеты: В астрономии мы изучаем строение и движение планет, их роль в формировании космоса и возможную жизнь за пределами Земли.

Звёзды, планеты и созвездия всегда будут оставаться загадочным и удивительным объектом изучения. Они напоминают нам о бесконечности Вселенной и о том, что мы — лишь маленькая часть этого удивительного космоса ✨