Еще в тот вечер Глеб чинил (и починил) 2ой двигатель
А с соседней яхты доносились песни на русском)
Мы подпевали))

Кусок разговора:
"Я ехал, ехал
Тормоз нажал
И упал нахрен!"

🙈🙈🙈😁😁😁
Ну в общем, газуем)

Сегодня улетел в лучший мир грач, которого мы подобрали

Никогда раньше не знала, какие они красивые!
У них перья отливают лазузно-синим и фиолетово-синим
Это и есть та самая Синяя птица
Когда утром стала ее поить и разглядела под солнечным светом, то это стало очевидно

Свозили к доктору, сделали рентген
Сказали, что осталось скорее всего недолго
Предложили усыпить

Я решила (причем не головой, а как-то само пришло), что все там будем, но это не повод это приближать
И захотеть прожить в любви столько, сколько есть

Я за эти 3 дня почувствовала её столько
Как будто это кто-то с неба ко мне пришёл
Ну в целом, так и есть, она же птица

Не уверена, что это можно передать словами
Ощущается как момент,
Когда всё стало понятно

Чему ещё меня научил мой грач:
Если утро наступило, то пора шебуршить)

Это цветочки

Это полнолуние в Бишкеке)

А это тип, который влез мне в кадр и не хотел уходить 🙈😁

Цветущая "сакура", встреченная по дороге
Горы на фоне - Казахские вроде
Дорога проходит вдоль границы

Мажорити приорити

Прорабатываю тренировочный протокол в условиях поездок:

- когда под боком нет своего спорт зала и тренера
- ты не взял(а) с собой ни гантели, ни утяжелители, ни даже МФ ролл! (он же лёгкий гыгы), чтобы не парясь повторять видео-уроки
- и всё-таки с регулярной заботой о себе лучше ❤️


Упражнения - это микс из:

- моего танцевального опыта (я танцую с 4х лет:)
- моего опыта в зале с тренером - несколько лет
- в том числе из спортивной реабилитации:)
- и всяческих своих исследований


Что мне важно:

1) Вайб и настроение
Чтобы хотелось делать это каждый день
По итогу каждой зарядки - подъём энергии, бодрости и настроения - можно легко конвертировать в другие дела
Поэтому правила - только те, что идут на пользу (а остальные идут в другое место 🍑)

2) Польза для тела
Держать в тонусе мышцы, с заботой о суставах, связках, сердце и тд

3) Независимость от специальных условий
Можно сделать хоть в коридоре хостела, хоть где

Кто хочет на закрытое бетта-тестирование - дайте мне знать 🤗

Периодически краем уха слушаю чужие созвоны
И вот, что я могу сказать:

У меня пердак начинает подгорать довольно быстро 🙈
Потому что на другой стороне созвона люди ну очень долго соображают
Просто ужас

У них логичные вещи спрашивают раза по 3 разными фразами, да еще и очень вежливо и без агрессии, а они кококо

Аргх
Бесит! 😂😂😂

С Днём космонавтики!
И с Пасхой)
В этом году эти праздники в один день

Для меня они про чудо