Всем нам жизненно важно развивать свою стрессоустойчивость. Это уже стало избитой истиной!

Студент и преподаватель, специалист и руководитель, родители и даже дети, в конце концов, люди всех возрастов и профессий смогут аргументированно ответить на вопрос: «Почему нужно знать техники самомопомощи в стрессовых ситуациях?»

Интернет пестрит соответствующими заголовками, статьями с набором рекомендаций и т.д. Однако, применив некоторые из советов, мы зачастую отмечаем, что эффект слабый и кратковременный.

Почему так?
1️⃣ Важен осознанный, индивидуальный подход в управлении стрессовыми состояниями, и выбор средств исходя из причин, а не только из симптомов стресса.

2️⃣ Важна правильная стратегия в работе со стрессом. Стратегия борьбы уже показала свою неэффективность.

Стало интересно? Хотите получить работающие ключи к раскрытию своей продуктивности и достижению эмоционального равновесия в любой жизненной ситуации?

📣 Приходите на наш вебинар «Стоп, стресс!»

Вы узнаете:
✅ Какие навыки стрессоустойчивости развивать в постоянно меняющемся мире?
✅ Как быстро снимать симптомы стресса и эффективно искоренять причины возникновения стрессового состояния?
✅ Какие личностные качества и убеждения мешают стать стрессоустойчивым человеком?
✅ Техники снятия стрессового напряжения и рекомендации для достижения ресурсного состояния.

Дайте своему стрессу крылья, и пусть он улетит!

🗓 Дата встречи: 24 апреля
⏰ Время встречи: 15:00 (время МСК).
✅Формат встречи: онлайн на платформе ZOOM (ссылка на встречу будет в нашем канале)

❗️Участие бесплатное❗️

Ссылка на наш канал, чтобы поделиться с другими: https://t.me/ycppl

Ждем Вас и Ваших друзей!

Друзья, главные новости недели от Учебного центра ППЛ.

1️⃣Учебный центр ППЛ приглашает Вас на вебинар: «Стоп, стресс!»

Вы узнаете:
🛑 Какие навыки стрессоустойчивости развивать в постоянно меняющемся мире;
🛑 Как быстро снимать симптомы стресса и эффективно искоренять причины возникновения стрессового состояния;
🛑 Какие личностные качества и убеждения мешают стать стрессоустойчивым человеком;
🛑 Техники снятия стрессового напряжения и рекомендации для достижения ресурсного состояния.

Дата встречи: 24 апреля
Время встречи: 15:00 (время МСК).
Формат встречи: онлайн на платформе ZOOM.
🔣 Ссылка на встречу будет здесь, в нашем канале.

❗️Участие бесплатное❗️

Ссылка на наш канал, чтобы поделиться с другими: https://t.me/ycppl

Ждем Вас и Ваших друзей!

2️⃣ Курс “Типология личности” официально стартовал 🚀
Участники курса уже сделали первые шаги: познакомились друг с другом и начали изучать первые уроки.

❗️ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ДО 25 АПРЕЛЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО!

🔗 Для этого заполните заявку на сайте: https://ycppl.ru/course_tipology
✍🏻 Или напишите нашему менеджеру: @pr_isaeva

👀 Что? Как Вы сказали?

🛑Задавали Вам когда-нибудь подобные вопросы? Бывало так, что собеседник многократно переспрашивает и уточняет по ходу разговора?
🛑Случалось так, что собеседник смотрит на Вас непонимающим взглядом?
🛑Периодически возникают сомнения, что собеседник воспринимает Вашу речь и мысли?

Недавно мы услышали такое мнение: «Со всяким бывает, где-то собеседник недослышал, где-то он отвлекся, где-то я промямлил, нельзя же заставить себя слушать. Я же не могу стать успешным оратором, на другую профессию учился.»
Это заблуждение, которое ограничивает возможности!

Каждый может:

🛑донести свою мысль легко и интересно любой аудитории,
🛑удержать внимание любого собеседника
🛑научиться говорить так, чтобы собеседник не только слушал, но и слышал!

Ораторское искусство, которое во времена Римской империи считалось уделом избранных, в наше время превратилось в навык, необходимый каждому.

С чего начать прокачку коммуникативных навыков?

🗣 Тренируйте свою речь.
Простой и эффективный способ – записывать свой голос и анализировать речевые ошибки. Отправляйте голосовые сообщения, записывайте речь на диктофон и обращайте внимание на слова-паразиты, четкость произношения, скорость, интонации, и т.д. Кстати, скороговорки – отличное упражнение для тренировки четкости речи.

🔊 Снимите голосовые зажимы.
Природа одарила всех людей громкостью голоса. Однако, запреты общества «говори потише» еще с детства заблокировали для многих из нас эту способность.
Выполняйте простое упражнение «аааААААААААААА!» или «ээээээЭЭЭЭЭЭЭЙ!» для тренировки громкости. Делайте его на природе, в безлюдном помещении, чтобы Ваши АААА и ЭЭЭЙ не испугали прохожих/соседей/детей. Полезно повторять эти звуки с разной интонацией и разной громкостью, чтобы прочувствовать свой голос.

💨 Правильно дышите.
Дыхание - двигатель голоса. Выполняйте дыхательные упражнения и Ваш голос будет звучать увереннее, а выступления станут для Вас более легкой задачей.

💪 Начните действовать прямо сейчас, и Вы увидите, как меняется и становится уверенней, четче и громче Ваша речь!

Следите за нашими публикациями. Мы дадим Вам еще больше полезных рекомендаций для развития уверенной, интересной, убедительной речи и навыков публичных выступлений! 🙌

#публичныевыступления #ораторство #риторика

▶️В 15:00 МЫ НАЧИНАЕМ

Друзья, сегодня в 15:00 начнется вебинар  вебинар «Стоп, стресс!»

Вы узнаете:

🌱Какие навыки стрессоустойчивости развивать в постоянно меняющемся мире?

🌱 Как быстро снимать симптомы стресса и эффективно искоренять причины возникновения стрессового состояния?

🌱 Какие личностные качества и убеждения мешают стать стрессоустойчивым человеком?

🌱Техники снятия стрессового напряжения и рекомендации для достижения ресурсного состояния.

Дайте своему стрессу крылья, и пусть он улетит!

🛑 Дата встречи: 24 апреля
🛑 Время встречи: 15:00 (время МСК).
🛑 Формат встречи: онлайн на платформе ZOOM (ссылка на встречу будет в нашем канале)

❗️Участие бесплатное❗️

Ссылка на наш канал, чтобы поделиться с другими: https://t.me/ycppl

Ждем Вас и Ваших друзей!

Как быстро и эффективно подготовиться к публичному выступлению?

🌎 Приглашаем Вас в увлекательное, полезное путешествие по целям и рекомендациям для:

🛑студентов, защищающих курсовые/дипломные работы;
🛑руководителей и специалистов, выступающих с докладом на совещании;
🛑спикеров, продающих идеи/товары/услуги;
🛑ораторов, которые хотят вдохновить публику;
🛑лидеров, желающих повести за собой людей;
🛑всех, кто планирует успешно выступить перед аудиторией.

Только карту с собой прихватим.

📜 А зачем нам нужна карта?

Выступление – это путешествие с определенной целью, маршрут которого должен быть нанесен на карту. Тот, кто не знает, куда идет, обычно никуда и не приходит.

Оратор/выступающий – это проводник в сфере своих идей, рассуждений и выводов. Важно вести свою аудиторию четко от старта к финишу.

Пятиминутка для сотрудников или защита дипломной работы, выступление любой сложности и любого тайминга требует грамотной подготовки, четкой структуры, логичных выводов и работы с аудиторией в процессе. Даже хорошая импровизация предварительно оттачивается.

Зная главные принципы успешного выступления, великие политики, бизнесмены, шоумены пользуются маршрутным листом, который отражает главные «остановки» на «карте успеха».

Мы с удовольствием делимся с Вами маршрутным листом, который приведет Вас к успеху в выступлениях любой сложности! 🔝

Мы желаем Вам успехов и уверены, что у Вас все получится! 🙌

#публичныевыступления #ораторство #риторика

Коротко о главном:

1️⃣ Друзья, вчера в нашем учебном центре прошел вебинар: «Стоп, стресс!»

В прямом эфире участники:

✅Узнали, какие навыки стрессоустойчивости развивать в постоянно меняющемся мире.

✅Поняли, как быстро снимать симптомы стресса и эффективно искоренять причины возникновения стрессового состояния.

✅Познакомились с 9 техниками саморегуляции эмоционального состояния.

✅Получили рекомендации для достижения ресурсного состояния.

🟢Смотрите ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА

🟢 А также забирайте гайд «Профилактика и управление стрессом» ➡️ ЗДЕСЬ

2️⃣ Набор на курс «Типология личности» официально завершен.
Следующий запуск «Типологии личности» состоится уже в составе ПОЛНОГО курса «ПРОФАЙЛЕР-ВЕРИФИКАТОР» , где Вы узнаете:
🔵о психотипах и их комбинациях;
🔵о верификации и методах НЛП;
🔵о физиогномике и графологии;

И еще много всего интересного из методов детекции лжи!

Топ-5 ошибок во время публичных выступлений

В преддверии праздника труда мы подготовили для Вас полезный опыт ведущих спикеров и ораторов.

Они много трудились и на пути к успеху совершали ошибки.

❓ Испугались ли они? Спасовали? Отказались от своих целей?

❗️ Нет!

Благодаря целеустремленности и упорству в начале пути, они стали успешными политиками, бизнесменами, идейными лидерами и известными людьми, к мнению которых прислушиваются миллионы.

Да, они сталкивались со сложностями, «набивали шишки» и становились еще круче.

Благодаря их опыту, мы можем пройти путь к успеху в публичных выступлениях быстрее, не натыкаясь на «старые грабли».

❓Какие это ошибки и как их предотвратить?

✅ Смотрите карточки, и становитесь профессиональным спикером вместе с Учебным центром ППЛ!

#публичныевыступления #ораторство #риторика

🛑 «У меня начинается мандраж, руки трясутся, когда надо выступить перед аудиторией.»
🛑«Я говорю важные вещи, а сотрудники меня не слушают.»
🛑 «Комиссия смотрит испытующе, и я забываю, что нужно сказать по теме своей курсовой.»
🛑«Подготовила великолепную речь в защиту проекта, начинаю рассказывать и ловлю непонимающие взгляды слушателей.»

Это настоящий крик о помощи от участников наших вебинаров и тренингов!

А Вам знакомы подобные ситуации и переживания?
Сталкивались с похожими трудностями?
А может боитесь столкнуться с ними?

❗️Спешим избавить Вас от этой головной боли и дать работающие инструменты эффективного управления публичным выступлением.
Да, да, это не опечатка, именно управления. Выступление – это процесс.

И чтобы он привел Вас к тому результату, который Вы запланировали, важно:

✅ Грамотно подготовиться к выступлению. Узнайте как это сделать из гайда, который мы опубликуем 09.05
✅ Знать приемы и лайф-хаки, которые помогут Вам в процессе выступления.Познакомьтесь с ними на нашем онлайн-вебинаре «Публичные выступления. Инструменты влияния на аудиторию».

Приходите и Вы узнаете:
🛑 Как справиться с волнением?
🛑 Как зацепить аудиторию и удержать внимание до конца выступления?
🛑 Как пользоваться голосовыми приемами?
🛑 Как пользоваться невербальными приемами?
🛑 Как использовать визуализацию в выступлении?

🗓 Дата встречи: 08 мая

⏰ Время встречи: 15:00 (время МСК).

📍Формат встречи: онлайн на платформе ZOOM (ссылка на встречу будет в нашем канале)

❗️Участие бесплатное❗️

Ссылка на наш канал, чтобы поделиться с другими: https://t.me/ycppl

Ждем Вас и Ваших друзей!

Друзья, сегодня предлагаем Вам главное, интересное, грядущее:

1️⃣БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР.
Учебный центр ППЛ приглашает Вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Публичные выступления. Инструменты влияния на аудиторию».

На вебинаре Вы узнаете:

🛑Как зацепить аудиторию и удержать внимание до конца выступления;
🛑Как справиться с волнением;
🛑Как пользоваться голосовыми приемами;
🛑Как пользоваться невербальными приемами;
🛑Как использовать визуализацию в выступлении;

🗓 Дата встречи: 08 мая

⏰ Время встречи: 15:00 (время МСК).

📍Формат встречи: онлайн на платформе ZOOM (ссылка на встречу будет в нашем канале)

2️⃣ Новый пост на тему "Уверенность в себе" читайте ЗДЕСЬ.