🧠 Разбор с профайлером: Гипертим — моторчик без выключателя.
🗓29 мая, 14:30 МСК
✔️ Подключиться в ZOOM

Он шутит, пока другие паникуют. Танцует, пока другие думают. И заключает сделку, пока другие только делают презентацию.

Гипертим — это человек-огонь, человек–«вечный двигатель», человек-«давайте быстрее, мне уже скучно».

Мы разбираем психотип, который:
⏺заряжает оптимизмом даже в понедельник,
⏺легко входит в контакт с кем угодно,
⏺умеет говорить так, что его слушают,
⏺и... переключается быстрее, чем вы успеете сказать «фокус внимания».

На эфире обсудим:
⏺Как гипертим думает, чувствует и действует?
⏺Какие слова, мимика и жесты его выдают?
⏺ В чём его суперсила, а где так тонко, что может порваться?
⏺Как с ним строить диалог, мотивировать и... не сойти с ума рядом?

Кому будет полезно?
✅Руководителям, HR и тимлидам, чтобы видеть скрытый потенциал в «непоседах».
✅Коучам, психологам, преподавателям — чтобы не путать гипертимность с несерьёзностью.
✅И, конечно, всем, кто хочет лучше понять себя и близких

📌Поставьте напоминание. Гипертим бы уже поставил. И трижды переслал себе ссылку «на всякий».

🚗 С гипертимом в машине — это не поездка, а стендап на колёсах.

Он успеет рассказать три истории, вспомнить школьную любовь, придумать стартап и… предложить заехать в Сочи. И всё это — до следующего светофора.🥳

Узнаёте кого-то?

Или, может, сами уже предложили водителю запустить подкаст «по пути»? 😏

📌 Приходите на эфир: разберём гипертима «по косточкам», и вам будет понятно, как направить его энергию в нужное русло.

3 упражнения, которые помогут не сгореть в начале недели

Новая рабочая неделя — тест на то, насколько вы умеете управлять своей энергией и эмоциональными ресурсами. Особенно если вы работаете в условиях стресса или руководите другими.

Вот три простых упражнения из практики стрессоустойчивости, которые можно использовать уже сегодня:

😁Энергетическая «пауза»: 90 секунд на перезагрузку

Закройте глаза, выпрямите спину, сделайте глубокий вдох на 4 счёта, задержите дыхание на 4 и выдохните на 6. Повторите 3 раза.
Это включает парасимпатическую нервную систему — ту самую, что «выключает» стрессовую реакцию.

😁Назови эмоцию — уменьши её силу

Простой, но мощный приём: дайте своей эмоции имя. Вместо «я на взводе» — скажите себе: «Я чувствую раздражение, потому что не успеваю».

Когда вы осознаёте эмоцию, мозг переключается из режима реакции в режим регулирования. Это первый шаг к самоконтролю.

🤣Упражнение «Эмоциональный ресурс»

Спросите себя: что меня заряжает?
Напишите список из 5 источников — от прогулки до общения с конкретным человеком.
Выделите сегодня 15 минут для одного из этих ресурсов — и вы удивитесь, как меняется ваша реакция на стрессовые события.

📌 Факт: Стрессоустойчивость — это навык, который можно развивать. Как физическую форму — шаг за шагом.

Упражнения, подобные этим, — не теория. Это практики, проверенные в работе с руководителями, специалистами и всеми, кто живёт в ритме повышенных требований.

💬 А как вы обычно восстанавливаете свои ресурсы в начале недели? Есть ли приём, который работает безотказно?