یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس
9.44K subscribers
13.3K photos
649 videos
181 files
2.22K links
کانالهای مرتبط
@Yavashakimardooneh
@malakeh_banoo
@lovly_idea
@ham_sardarii
@koodak_khallagh_man
@Ashpaz_bashiii

@hamsafar333
چالش و سین و تبلیغ🔼🔼
Download Telegram
👙چرا برخی زنان رابطه دردناک را تجریه میکنند؟
 احساس تحریک و خارش در خارج از واژن

💦علت احتمالی: مربوط به محصولات بهداشتی شخصی است. اگر سوزش و قرمزی در لب بیرونی واژن باشد میتوانید از رابطه جنسی لذت ببرید. اما برای این نوع سوزش میتوانید صابون، محصول شستشوی بدن روغن ماساژ یا حتی کاغذ توالت را متهم بدانید. ←عطر و مواد افزودنی این محصولات میتواند باعث التهاب واژن شده و درنتیجه باعث درد و سوزش هنگام رابطه جنسی شود.

💦راه حل: منطقه ملتهب را یکی دو روز به حال خود رها کنید تا التهاب فروکش کند. سپس محصولات شیمیایی که برای اندام تناسلی استفاده میکنید با مواد ارگانیک عوض کنید


@yavashakibanoo
معیارهای اشتباه درانتخاب همسر

۱- نداشتن شناخت کافی
۲- ازدواج به امید تغییر
۳- انتخاب هیجانی و عاطفی
۴- انتخاب از روی ظواهر
۵- احساس تنهایی
۶- انتخاب از روی قسمت
۷- عدم مشاوره تخصصی


@yavashakibanoo
🌱
نفس عمیق بکش. آب بخور. ورزش کن. کتاب بخون. پنجره‌ها رو باز کن. هوای تازه رو ببلع. گل بکار. مدیتیشن کن. یه فیلم خوب ببین. شمع روشن کن. آهنگ مورد علاقه‌ت رو گوش کن. بنویس. برقص. به بقیه لبخند بزن. کوکی بپز. گربه‌ها رو ناز کن. خورشید و ببوس. بارون و بغل کن. نذار ذهن و جسمت رسوب ببنده.
به کسی که ناراحته چی بگیم؟

۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم.
۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه.
۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست.
۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟
۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید).
۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد.
۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه.
۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم.



@yavashakibanoo
#لجبازی ممنوع

در صورتی که در موردی با همسرتان اختلاف سليقه پيدا کرديد، به هيچ وجه کار را به لجبازی نکشانيد و تصميم نگيريد روی طرف مقابل را کم کنيد. اگر در بيشتر سريال ها و فيلم های خانوادگی تلويزيون می بينيد که يکی از زوجين با داد و فرياد و لجبازی هميشه کارش را پيش می برد و طرف ديگر غالباً کوتاه می آيد. بدانيد که اين، فقط در فيلم ها اتفاق می افتد و در زندگی واقعی چنين کاری فقط مسئله را پيچيده تر می کند و به صورت يک زخم در چهره زندگی تان ماندگار خواهد شد. حتی اگر در يک يا چند مورد خاص بتواند با لجبازی های بچه گانه و يا داد و فرياد همسرتان را وادار به عقب نشينی کنيد، اين عقب نشينی بصورت يک عقده در وجود او خواهد ماند و در جای ديگر آن را تلافی خواهد کرد.
#زن_امروزی

اگرتوی جمع وحضور دیگران راجع به موضوعی با همسرتون توافق نداشتید مبادا به هم توهین کنید. بهترین کار اینه که سکوت کنید و صحبت رو به خلوت خودتون واگذار کنید.


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@yavashakibanoo
می‌گویند: «بچه‌ها برای آن گریه می‌کنند و مردها برای آن می‌میرند.»

در طول زندگی کل بشر، هر فردی یک نیاز نیمه هوشیار عمیق برای مورد تأیید قرار گرفتن کارها و دستاوردهایش دارد. از گذشته‌های دور، هیچ میزانی از حس مورد تأیید قرار گرفتن راضی‌کننده نیست؛ چرا این نیاز ما مانند نیاز به غذا و استراحت، در حال تکوین و در جریان است.

👈 افرادی که پیوسته به دنبال فرصت‌هایی برای تأیید دیگران هستند به هرجایی که پا می‌گذارند مورد استقبال قرار می‌گیرند. شاید بهترین تعریف برای حس تأیید، همان «تعریف و تمجید» است؛ هرگاه همسرتان را به خاطر کاری که انجام داده است، مورد تعریف و تمجید قرار دهید، اعتماد به‌ نفس‌اش افزایش می‌یابد، دارای حس فوق‌العاده‌ای نسبت به خود خواهد شد و فکر می‌کند شما دل‌نشین‌تر، زیرک‌تر دوست داشتنی‌تر و بسیار جذاب‌تر هستید.

به طور مثال اگر شوخ‌طبع است، به او بگویید: «شوخ‌طبعی او را دوست دارید چرا که باعث احساس نشاط شما می‌شود». یا اگر اهل ریسک و خطر کردن است، به او بگویید: «شجاعت او را که پای هرچه به آن اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید.»

@yavashakibanoo
"پنج اشتباه در رابطه با همسر!!!"

1⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید:

👈 رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما این معنیش این نیست که همسرتان هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.

2⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصی:

👈 شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.

3⃣ گلایه کردن پیش دیگران:

👈 اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.

5⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید:

👈 به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.

5⃣ او تضمین زندگی شما نیست:

👈 در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.

@yavashakibanoo
🙋آیا وقتی شوهرتان میخواهد بیرون برود،به او میگویید : من منتظرت هستم, انشا الله موفق باشی ؛ به سلامت , مواظب خودت باش ؟ ❤️

وسایلی که شوهرتان برای بیرون از خانه نیاز دارد مثل کلاه ،شال گردن ، و.. صبحانه را برای او آماده کنید. ☺️

صحیح نیست مردانتان صبحانه را تنهایی بخورند و شما خواب باشید.

می دانید وقتی مرد می بیند زنش با یک لیوان شربت به استقبال او می آید ؛ چقدر آرام میشود ؟

خانه ی دل پذیری برای حضور شوهر آماده کنید.

چند دقیقه قبل از ورود همسرتان کارهای خانه را کنار بگذارید و لباس هایتان را مرتب کنید.

اگر شوهرتان ظهر کمی دیر تر می آید ، بهتر است منتظر بمانید و نهارتان را با او بخورید.

متوجه باشید همسرتان که از سر کار می آید ؛ نیاز به محیطی آرام دارد .

هنگام ورود به خانه اجناسی که خریده ؛ به دقت نگاه کنید و از او تشکر کنید.

گاهی مردان اجناسی غیر مترقبه ای خریداری می کنند و انتظار ابراز احساسات همسرشان را دارند.

وقتی شوهرتان وارد خانه میشود ، لحظاتی او را در آغوش بگیرید. ❤️

🙋اگر اهل قناعت نباشید و شوهرتان مجبور به اضافه کاری باشد ، تاوان سنگینی مثل به هم خوردن آرامش زندگی خواهید پرداخت .

@yavashakibanoo
چارلز بوکوفسکی یه حرفی میزنه که باید سرمشق زندگیمون قرارش بدیم، میگه که:

باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم؛
این را هیچکس دیگری برای ما انجام نخواهد داد...


@yavashakibanoo
مواظب حسادت های مردانه باشید.
اگر میخواهید جایگاهتان نزد همسرتون همیشگی شود هیچوقت از یک مرد دیگه جلوی او تمجید و تشویق نکنید.
#مرد_ها همسرشون را فقط برای خودشان میخواهند حتی تشویق کردن آنها را...



@yavashakibanoo
جلوی شوهرتون هرگز به کسی دروغ نگید،چون اونو فوق العاده نسبت به خودتون بی اعتماد و بدبین میکنید...


مثلا خانومی جلوی شوهرش پشت گوشی به دوستش میگه خونه نیستم در صورتی که خونه هستن...
شوهر این خانوم هم دیگه هروقت از ایشون تلفنی بپرسه "کجایی" ممکنه تو ذهنش این بگذره که نکنه خانومم داره بهم دروغ میگه....
پس با دست خودتون شوهرتونو نسبت به خودتون بدبین نکنید...


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@yavashakibanoo


اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظري #قهر كنيد!!!



#قهر از كودك درون ما ناشي ميشود و حربه‌اي است كه با #آزار دادن كسي كه #دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاري كه #مدنظرتان هست مي كنيد...


از آنجا كه #قهر يكي از رفتار كنترل‌گری است ممكن است كه در كوتاه‌مدت ما را به #هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين مي رود و قهرمان را #ناديده مي گيرد!!!


البته #فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام #خشم و عصبانيت به منظور جلوگيري از وارد شدن آسيب هاي احتمالي #كلامي و #غيركلامی توصيه ميشود ولي اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت #طول بكشد و علتش اينست كه ما را براي يك گفتگوي #منطقي و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط آرام و منطقي، بدون سوگيري و #دعوا با هم حرف بزنيد.



@yavashakibanoo
راهکارهای ساده برای حفظ سلامت روان و نشاط خود و فرزندانتان

🔻نگرانی های تان را مهم بدانید نگرانی‌های دیگران هم گوش دهید در موردشان بنویسید اجازه ندهید خشم و استرس تلنبار شود و به شما غلبه کند.

🔻محیط خانه را جمع و جور کنید.
آشفتگی و بی نظمی باعث تشدید افسردگی و اضطراب می شود.

🔻غذاهایی را که معمولاً وقت درست کردنشان را نداشتید درست کنید.
آشپزی تمام حواستان را به کار می‌گیرد و نمی‌گذارد که کسل و بی‌حوصله شوید.




@yavashakibanoo
#خانومها_بخوانند


🔴همیشه لباس باز پوشیدن و آرایش دار بودن توی خونه ممنوع...


🔵این باعث میشه آرایشی که باعث متفاوت بودن شما میشه عادی بشه و دیگه برای ‌همسرتون فرقی نکنه

یه وقت هایی با قیافه عادی خودتون و بدون آرایش باشین. البته آراسته باشین ولی ساده

👈 موهای مرتب، لباس تمیز و ... ولی آرایش دائمی نداشته باشین و اینکه از معجزه لباس های عادی و بسته هم غافل نشین

❤️ چون این لباس ها باعث میشن تفاوت شما وقتی که لباس باز و وقتی که لباس بسته میپوشین معلوم شه و موقعی که لباس باز میپوشین #خواستنی.تر بشین



@yavashakibanoo
❤️مراقب معاشرت هات باش..
با فک فامیل و دوست و اشنات....
همه اونایی که حرفاشون،کنایه و تیکه و زخم زبون و دخالت هاشون،مشاوره هاشون،میتونه تو و روحیت و زیر و رو کنه...

💚محکم باش...
نه گفتن رو یاد بگیر...
ارامش خودت، همسرت و زندگیت در نظر بگیر...
اینا یه حرفی میزنن و میرن پی خوشی و زندگی خودشون ولی تو میمونی و زندگیت و یه مغز شسته شده و عواقب اهمیت دادن به حرفاشون و دهن بینی هات...

💜یادت باشه که ساعات زندگیت رو به افق آدم های ارزون قیمت کوک نکنی؛
یا خواب میمونی یا از زندگی عقب...



@yavashakibanoo
اشاره کن
که "بِشکُفَم"
حتی
در این "یخ بستگی"....



@yavashakibanoo
اگر مردان پس از مدتی از زن ها کناره می گیرند،
به دلیل روزهایی است که با یکدیگر سرکرده اند نه شب ها؛
روزهایی که زیر نور تند آفتاب به بحث می گذرد،
بیش از شب هایی که به هم می آمیزند، جذاب بودن یک زن را ازبین می برد..



@yavashakibanoo
سود بردن از یک رابطه عاشقانه
برای اینکه یک رابطه عاشقانه برای هر دوتان سودمند و مفید باشد، لازم است به خود نیز توجه داشته باشید.

زمانی که از خود غافل می شوید، چطور می توانید انتظار داشته باشید همسرتان به شما توجه کند.



@yavashakibanoo
مهمترین اشتباهات زنان در هنگام رویارویی با خیانت شوهرانشان

بازجویی و تحقیق و بررسی وقتی که زنی نسبت به خیانت شوهر مشکوک میشود، اولین اشتباهی که می کند این هست که به دنبال اثبات این شک می رود. جاسوسی، صحبت کردن با همسایه ها و دوستان، سوال و مواخذه کردن شوهر همگی از تلاش هایی هستند که زن به اشتباه برای اثبات شک و گمانش انجام می دهد.

در واقع زنان انرژی خودشان را برای اثبات یک عمل واضح که قبلا برای او ثابت شده است صرف می کنند. شما احتیاجی ندارید که ثابت کنیدکه همسرتان خیانتکار است بلکه باید بدانید که در واقع چیزی بین شما دو نفر درست کار نمی کند.حال این که آیا واقعا همسرتان خیانت کرده است و یا شما تنها بی دلیل به او مشکوک شده اید

فرقی نمی کند و احتیاج به اثبات و مدرک نیست، بلکه باید بدانید که چیزی باید تغییر کند.

عصبانی شدن و سعی برای اثبات خیانت همسرتان هیچ کدام آن آرامشی که شما دنبالش هستید را برایتان نمی آورند.
این کارها در واقع باعث می شوند که شما به نظر دیوانه بیایید.


@yavashakibanoo
به قول ناپلئون هیل،خداوند با هزاران دستی که روی زمین داره، به ما کمک میکنه تا کارهامون رو پیش ببریم...
ممکنه ذهن ما نتونه همه‌ی راه های موجود رو حلاجی کنه و تشخیص بده
گاهی اوقات از راه هایی به ما کمک میشه که هرگز، تصور نمیکردیم....
برای خدا و کائنات راه تعیین نکنین
شما وظیفه ی خودتونو که خواستن، و توکل و صبوی کردنه انجام بدین
کائنات هم به موقع کار خودشو انجام میده


@yavashakibanoo