📌خائن‌ها زودتر می‌میرند

←ممکن است وقتی خبر خیانت مردی را بشنوید اولین چیزی که به زبان آورید این است که چقدر یک مرد می‌تواند پررو باشد
و بدون هیچ عذاب وجدانی سراغ زنی دیگر برود اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید پژوهش‌ها حاکی از این است که 66 درصد مردها وقتی خیانت می‌کنند احساس گناه می‌کنند!

← پیش از این هم محققان ثابت کرده بودند که خیانت، قلب مردها را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود

مردان خیانتکار بیشتر در معرض مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آنها قرار بگیرند


@yavashakibanoo

#تدبیر

📌پشت سر هم از كلمه 'چـرا' استفاده نكنيد
از بکار بردن کلمه چرا بپرهیزید
پرسیدن چرا به طور مکرر، انرژی منفی می‌دهد و شرایط را بحرانی و حساس می‌کند.

📌وقتی که شما از یک مرد بپرسید: "چرا این کار را اینطور انجام داده ای" او اینطور استنباط خواهد کرد که به او گفته اید که "تو احمق هستی که این کار رو اینطوری انجام دادی" جملاتتان را تمام کرده باشید حالت تدافعی به خود می‌گیرد.

📌تمرین کنید که به جای استفاده از کلمه چرا بگویید:
"درباره این موضوع به من بیشتر بگو."


@yavashakibanoo

#تدبیر

در هنگام عصبانیت و جوش آوردن سعی بر صحبت و حل مشکل نکنیم

به هم قول میدهیم حداقل 1 ساعت از هم فاصله بگیریم تا آرام شویم و بعد اقدام به صحبت با هم میکنیم.❤️❤️



@yavashakibanoo

📌 ازقدیم خیلی ازمردها نشان اصلی مردانگی خود راآلت تناسلی خود میدانستند

👈اگربه صورت آشکارا به آلت جنسیش ابرازعلاقه و احترام کنی دربه وجدآوردن او گویی قله اورست را فتح کردی


@yavashakibanoo

مایع منی صرفا دارای مواد نگهدارنده و تقویت کننده اسپرم میباشد و بصورت مستقیم هیچ تاثیری بر روی پوست انسان ندارد.


@yavashakibanoo

مهربان باش و بخشنده
اما همه چیزت را نبخش!
خوب است کمی دست نیافتنی باشی،
و ناخوانده برای دیگران!
بگذار همیشه به دنبال کشف تو باشند،
و حضورت برایشان گرانقدر باشد...




@yavashakibanoo

.
تاريـخِ معاصـر
هميـن
حـالِ خـوبِ
ڪنارِ تـو بودن است...



@yavashakibanoo

سلام

☘گذشته ی من و شما شامل اتفاقاتی ست که شخصا اتفاقات رو ب دو دسته تقسیم میکنم......

🌱1_آنهایی که خود ما در ایجاد و تداوم آنها نقش داشته ایم.
🌱2_آنهایی که خارج از تصمیم و اراده ما بوده است.

☘برای هر دو دسته این اتفاقات یک نسخه کلی وجود دارد:

🌟 پذیرفتن آن واقعیت بوقوع پیوسته ،،،ک در اینجا توجه ما واقعیات تلخ و دردناک است ...

حالا .....

☘ما دو نوع حافظه داریم:

🌱1_حافظه شناختی
🌱2_حافظه هیجانی

✅حافظه شناختی ......
حافظه ای است مربوط به اطلاعات..

مثلاً شما درباره اتفاقی که در گذشته برایتان افتاده، اینکه کی و کجا پیش آمده، چه کسانی در آن اتفاق دخیل بوده اند و…
این حافظه، اطلاعاتی دارد که یادآوری این جزء از خاطرات شما، به عهده حافظه شناختی شماست. .....

✅حافظه ی هیجانی

اما اینکه چه حس و چه هیجانی را از طریق یادآوری آن خاطره تجربه می کنید به حافظه هیجانی شما بر می گردد.....


#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

☘پس برای کنار آمدن با خاطرات تلخ گذشته هم باید دو راهکار را مدنظر قرار داد و به دو دسته از ابزار مجهز شد.......

✅ابزار شناختی و✅ ابزار هیجانی

🌱بنابراین بواسطه تکنیک های علم روان باید مسئله را شناخت ،ب درجه ی اهمیت آن پی برد
و هیجانات و واکنش خود را کنترل کرد .......

🌟انسان موفق و خوشبخت و سالم ،،،کسی است که کنترل ذهن خود را دارد

✅برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته به جز جنبه شناختی و هیجانی توصیه های دیگری هم دارم ،،،ک بسیار کمک کننده است ....

🌱✅سعی کنید از یک زاویه دیگر هم به خاطرات غم انگیزتان فکر کنید.... اگر شما در ایجاد آن خاطره تلخ نقشی داشته اید سهم و نقش خودتان را بپذیرید.....
متاسفانه من شما را در بوجود آوردن شرایط نامناسب گذشته بی تقصیر نمیدانم ....

🌱چرا ک شخصا با تحمل شرایط و سکوت ،سخت مخالفم .....


#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

🔴بنابراین ،،،گاهی وقتی نگاه و دیدمان را تغییر می دهیم و به بسیاری از چراهای ذهنمان پاسخ میدهیم مطمئناً پذیرش اینکه قصور از خودمان هم بوده ،درد و رنج کمتری رو احساس خواهیم کرد ..

🌱چرا در دنیای امروز ،در 17 سالگی ازدواج کردم ...
🌱چِرا از روز اول پذیرفتم ک در کنار مردی زندگی کنم ک نه استقلال مالی دارد ،و نه استقلال فکری

چرا ...ِ

پاسخ ب این پرسشها و دهها پرسش دیگر شما را به نقش شما در برخورد دیگران با خودتان ،آگاه میکند ....

✅شما خاطرات تلخی دارید که بر اثر دیدن محرک هایی خاص آن خاطرات برایتان زنده می شود.......

☘ سعی کنید در ابتدا از آن محرک ها دوری کنید مثلاً

خواهر همسر شما ب دیدن خانواده اش میآید ،،،،شما در همان ایام ب دیدن خانواده ی خود بروید ،،،
🌱یا اینکه انقدر خودتان را مشغول کار و فکر خوب کنید ک فرصتی برای تلخ اندیشی یا کار و فکر بد
نداشته باشید

#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

✅برای قطع ارتباط با گذشته و رنج بردن کمتر از آن، باید ارتباط تان را با گذشته قطع کنید.

☘مهم نیست که شما با احساس عشق با گذشته درگیرید یا با احساس نفرت به هر حال این هیجان شما را به گذشته متصل نگه می دارد و این جوری نمی توانید از شر گذشته و خاطراتش رها شوید. پس ببخشید....

✅☘لطفا در مورد خاطرات تلخ گذشته با دوست یا خانواده صحبت نکنید،مرور و بیانش آزار دهنده
است ،و دردی از شما دوا نمیکند ....

🌟در مورد خاطرات تان بنویسید.....

🌱 تمام احساسات منفی و نامطلوبی که آن خاطره در شما زنده می کند را بنویسید و بعد نوشته تان را پاره کنید .... یا بسوزانید
☘این روش به تخلیه هیجان شما کمک می کند چون این طوری شما با آن هیجان روبرو می شوید.

🌟سرکوب کردن هیجان کمکی به شما نمی کند

🌟☘به خاطر داشته باشیم رنگین کمان هم به باران و هم به آفتاب نیاز دارد تا رخ بنماید پس در زندگی نیز خاطرات تلخ و شیرین در کنار هم به رشد و بالندگی ما کمک می کنند.......

🌟به قول ریچاردباخ:
☘ جایی که برای کرم ابریشم آخر دنیاست، پروانه به دنیا می آید. پس در انتظار روزهای خوب آینده باشید.....

#دکتر_دانش
#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_گذشته

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

✅اگر میتوانید گذشته را ب حال ب گردانید ...
نبش قبر کنید و آنگونه که مایلید کفن و دفن اش کنید !!!!!!

✅هیچکس قادر به انجام چنین عملی نیست
پس در گذشته سیر نکنید ...

✅☘از خاطرات تلخ گذشته بیاموزید و لطفا ب آنها نیاویزید ...

🌱البته ،،،
قرار نیست ما خاطرات گذشته را به طور کلی فراموش کنیم...
✅ موضوع مهم اینجاست که شما با گذشت زمان این درد را به نحو متفاوتی تجربه کنید.....
چون قرار است که با گذشت زمان این زخم به مرور التیام پیدا کند.....
🌱 قرار نیست این زخم همیشه باز بماند تا عفونت کند. قرار است که بسته باشد گرچه ردش باقی بماند.......

☘علی رغم اینکه یک فرد بر اثر حوادث تلخ و دردناک خیلی حالش بد باشد باز هم یکسری چیزهاست که اندکی حالش را بهتر می کند به اینها اصطلاحاً «تعدیل کننده» می گویند....

🌟نفرماييد شما این اندک را هم ندارید ......
✅این تعدیل کننده برای هر کسی می تواند چیزی باشد. مثلاً برای یک نفر ورزش کردن، برای دیگری دیدن یک دوست یا تلفنی حرف زدن با او، برای کسی دیگر دیدن خانواده و…

#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

☘برای فراموش کردن خاطرات تلخ گذشته ببینید چه چیزهایی به شما لذت می بخشد و به شما نیرو می دهد تا با تلخی ها بهتر کنار بیایید، همان کار را انجام بدهید.......

🌟🌟بخشیدن را تمرین کنید که هم بخشیدن خود و هم بخشیدن دیگران را شامل می شود. ...

🌱وقتی پاسخ چراها را دادید ،لطفا شروع ب سرزنش خود نکنید .....

🌱به خودتان بگویید که شما نسبت به «شرایط آن زمان» تان تصمیم گرفته و عمل کرده اید و در آن زمان نیز همین قدر دانش بصیرت و اراده داشتید، با تجربیات امروز، قطعاً جور دیگری عمل خواهید کرد........
🌱 مهم این است که از اینجا ب بعد کمی مقتدرانه تر عمل کنید و اشتباهات قبل را تکرار نکنید......

✅☘اگر هم دارید دیگران را به خاطر ایجاد خاطرات تلخ در زندگی تان سرزنش می کنید و با خشم و نفرت از آنها خودتان را عذاب می دهید به خاطر آرامش خودتان آنها را ببخشید. .....

🌟بخشش شمارا از جهنم موجود ب بهشت موعود میبرد .

🌟بهشت را تجربه کنید ....

#فراموش_کردن_خاطرات_تلخ_

👇🏻
@yavashakibanoo
#انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_است ✋🏻🚫

#تدبیر
🔺هر قدر حساستر باشیــد،
به دیگران امکان بیشتری برای آسیب زدن به خودتان می دهیــد
فتیله حساس بودنتان را تا جایی که می شــود پایین بکشیــد


@yavashakibanoo

#دوران_اشنایی

🔴#اتمام_رابطه به شيوه سالم :🔴

يك رابطه مدتهاست تمام شده ،
اما شما اصرار دارید که نه، تموم نشده
بر میگرده....
چی بر میگرده؟
کی بر میگرده؟
بر میگرده که چی بشه؟
که دوباره همون داستانا پیش بیاد؟
همون دعواها؟
همون اعصاب خوردیا؟
دوباره همون آش و همون کاسه؟
دوباره تكرار يك بازي احمقانه ؟!

میدونید مشکل کجاست؟
مشکل اونجاست که نمیدونید و یادتون نمیاد که چقدر تو رابطه اي كه داشتيد اذیت شدید و زجر کشیدید!
در واقع اون قسمت مربوط به خط قرمزهاي رابطه ، بدی ها و رنج هاي رابطه بعد از تمام کردن از بین رفته و پاك شده
و در عوض فایل خوشی های رابطه اينقدر در ذهنتون پر رنگه كه واقعيت رو نمي بينيد !

يا اينكه از طرف مقابل رابطه قطع شده و هنوز نمي خواهيد واقعيت را بپذيريد و پرونده را باز گذاشته ايد !

#راهكارها:
یه لحظه به این فکر کنید که چرا کات کردید؟
يا چي شد كه تمام شد ؟!
دلیل تمام کردنش رو روی کاغذ بیارید و خیلی زیاد بهش فکر کنید.
لطفا خاطرات زجر آور رابطه را با صدای خودتون شرح بدید و ضبط کنید و روزی بیست بار گوش کنید
تا بفهمید که این آدمی که باهاش بهم زدید، همچین تحفه ی نطنزی ام نبوده
رها کنید این خاطرات خوب لعنتي رو
به خدا دنیا به ته نرسیده
و آدماي خوب رو ملخ نخورده
ببنديد هر چی پرونده باز عاطفي معيوبه
و دوباره شروع کنید
دوباره بلند شويد
دوباره نفس بکشید
و دوباره همه چی رو از نو شروع کنید
هستي پیام شمارو میگیره
و هدیه ی گرانبهای خودشو عرضه خواهد کرد
فقط کمی صبور باشید
شما لايق بهترينها هستيد.
خودتون رو كم ارزش نكنيد .


رابطه سالم را بشناسيد و آگاه تَر و هوشيارتر مراقب وجود نازنين خودتون باشيد .

@yavashakibanoo

#سیاست

محترمانه و قدرشناسانه برخورد کنید"

✍مردان دوست دارند که همسرشان به آنها احترام بگذارد و از آنها تمجید کند. در عین حال آنها به خاطر برخی از ویژگی‌هایشان دوست دارند تا قدردانی خود از همسرشان را به صورت غیرمستقیم ابراز کنند.

جریحه دار کردن غرور یک مرد برای او خیلی گران تمام می‌شود و امکان دارد در زندگی زناشویی تأثیر نامطلوب دائمی بگذارد. یک مرد به سختی می‌تواند خفیف شدن از جانب زنش را به فراموشی بسپارد...!

وقتی مرد احساس کرد که زن او را لایق و با جرأت می‌داند به خود می‌بالد و این شهامت را به دست می‌آورد که برای مقابله با هر مشکلی سینه سپر کند. او از لیاقت خود اطمینان می‌یابد و همین امر اعتماد به نفس لازم را در او به وجود می‌آورد.

💥زن می‌تواند با جملات تمجید آور که در نهایت لطف و محبت تنظیم شده باشد، شخصیت و احساس شوهرش را کاملاً عوض کند و از او مردی با لیاقت و با کفایت بسازد.


@yavashakibanoo

⁣احترامی که برای خودتان قائلید احترامیست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد بود
پس
مشکلاتتان را در خلوت با همسرتان حل کنید
و مقابل فرزندتان به هم بی احترامی نکنید.

⁣

@yavashakibanoo

#زیاده_روی_نکنید

اگر هربار قبل از رابطه سعی کنید اتاقتان را گل و گلباران کنید و موزیک بگذارید جذابیتش را از دست میدهد و همسرتان حس میکند هربار قرار است در کنسرت برنامه اجرا کند و معذب است،
درسته این کار گاهی خیلی قشنگه و لذت بخش اما همیشگی بودن آن باعث دلزدگی میشود.


@yavashakibanoo

در پوزيشن چهار دست و پا زن بايد شكم خود را پايين نگه داشته تا قوس كمرش در حالت صحيح حفظ شود در غير اين صورت دخول مي تواند باعث فشار بيش از حد به ستون فقرات زن شود

#پوزیشن

@yavashakibanoo

#هردو_بدانیم

وجود #عکس‌های خانوادگی دراتاق خواب این حس رابه #زوجین میدهدکه در دیدهستند و باعث سرکوب تمایلات #جنسی می‌شود.سعی کنید عکس پدر و مادر رادراتاق خواب نگذارید.


@yavashakibanoo