پارت اول


#نشخوار فکری


#مهسا_مقدم_فر


@yavashakibanoo


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

پارت دوم

درمان نشخوار فکری


#مهسا_مقدم_فر


@yavashakibanoo


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

شب قشنگترین اتفاقی هست
که تکرار میشود.
تا آسمان
زیبایش را به رخ زمین بکشد.


شبتون قشنگ
دلتون پراز زیبایی....



@yavashakibanoo

اگه کرونا جرعت نزاشته واسه عید پا تو قنادیا وشیرینای دستخورده بزاری بیا😒🏃‍♀👇

آموزش ۱۰۰ نوع #شیرینی تازه خونگی 😍😋

🥖 شیرینی گل محمدی
🥖 شیرینی مشهدی
🥖 شیرینی بیگودی
🥖 شیرینی بند انگشتی
🥖 شیرینی نخودچی

بهترین فرصته امسال هنرمندیاتو به شوهرت نشون بدی بیا خانم😉🤗👇
https://t.me/joinchat/DgKJlUJR2VEGib1R-sYuKQ

#خان_زاده_دلربا

دستامو از سقف بسته و مثل يك شيء بي ارزش ارزيابيم ميكنه يه شلاق تو دستشه كه مدام باهاش بهم ضربه ميزنه:
-حقيري! كثيفي! دختره دهاتي!

با نفرت نگاهش ميكنم كه سرشو مياره جلو چشاي سرد و مغرورشو با وقيحانه ميخ نگاهم ميكنه:

-بهت اجازه دادم نگاهم كني؟

و ضربه محكم شلاق روي تنم ميشينه و جيغ ميزنم! ميخنده مثل ديوونه ها! خنده اش عصبيه!

ميره پشتم مي ايسته و لباسمو جر ميده يهو سردي چاقو رو روي كمرم حس ميكنم! تمام وجودم به لرزه در مياد و مي نالم:

-داري چيكار ميكني؟!

بي رحمانه چاقو رو درست جايي ميكشه كه با شلاق زخم كرده. جيغي از ته دل ميزنم كه چاقو رو ميندازه زمين و و دستمال سفيد شب زفافمون رو برميداره:
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD2wh3yYA3aee2bO0g

🔞

سلام 🌷
#من_مادر_هستم با كلي #اضطراب و #نگراني براي آينده فرزندانم.

👈يه پسر ١٠ ساله دارم.
يه روز از سر كار برميگشتم قفل در و باز كردم ديدم😳👀 #پسرم_با_بچه_همسايه_هستن😡
و #دارند_به_هم_دست_ميزنند.😱 نميدونستم چه عكس العملي نشون بدم.🤔 فقط داد زدم 😫و به اون پسر گفتم برو خونتون تا بيام حسابت و كف دست مامانت بزارم.🙄 اونم دويد و رفت. من موندم و پسر خودم. 🤔همينجوري نگاهش كردم👀 و بهش گفتم برو تو اتاقت نميخوام ببينمت.😡
اونم رفت. اما من بايد چيكار ميكردم؟ 🤔
زنگ زدم به يكي از دوستانم كه تو #تربيت_فرزندانش_استاد_بود. اون بهم كانالي معرفي كرد كه علاوه بر مطالب مفيد ميتونستم با #مشاور_كانال هم صحبت كنم. ✍
وقتي وارد كانال شدم، فهميدم چقدر من در #تربيت_فرزندانم كوتاهي كرده بودم.😌
به شما هم توصيه ميكنم عضويت در اين كانال را از دست ندهيد👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEQwuMNxaqQIbYmbcQ

🔴 همسرم از غذاهای برنجی خسته شده بود و همش غرمیزد😤

بخاطر کرونا هم نمیشد بریم بیرون😢

تااینکه عضو این کانال شدم😍
غذاهاش آسون و30 دقیقه ای🤗
همراه با انواع غذاهای رستورانی 😁

غداهای #نونی🥖 #راحت🍑 #ارزون 🤑 #نیم_ساعته🍕
👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEOayMoMZPMMyMQ1WA
😱🏃‍♀ بیا شوهرتو سورپرایز کن😉

𖤐⃟
صبح یعنی یک سبد لبخند
یک بغل شادی
یک دنیاعشق وخندیدن
از اعماق وجود
به شکرانه داشتن نفسی دوباره

#روزتون_بخیر
‌‎


@yavashakibanoo

#بازی_ایفای_نقش_باپانتومیم
#بازی_هدفمند
#شناخت_احساسات
#مهارت_همدلی
#بازی_هاتو_بساز

✅روش بازی:

روی کاغذهای مربعی شکل، تصاویر مختلفی از چهره هایی را ترسیم کنید که به نوعی ناراحت، عصبانی، غمگین و بیمار هستند. کاغذها را داخل سبد بگذارید. از کودک بخواهید یکی از کاغذها را بیرون بیاورد و چهره روی کاغذ را با پانتومیم بازی کند. به طور مثال، برای چهره «غمگین»، کودک باید ادای گریه کردن در بیاورد. وظیفه بچه های دیگر این است تا از او بخواهند احساس بهتری داشته باشد. ابتدا آنها باید از کودک سوال بپرسند؛ چرا غمگینی؟ چطور می توانم به تو کمک کنم؟ و ... . کودکی که پانتومیم بازی می کند، پاسخ سوال ها را می دهد و کودکان دیگر سعی می کنند برای داشتن احساس خوب به او راهکاریی ارایه کنند. به طور مثال، او را در آغوش بکشند یا به او بگویند متاسفم.

✅نکته آموزشی این بازی:

#همدردی و شکل گیری #مهارت_عاطفی_اجتماعی

✅توجه:
برای این بازی باید وسایل متنوعی همچون غذا، حیوانات پلاستیکی، جعبه کار پزشکی و ... در اختیار داشته باشید. هر چه وسایل همدردی بیشتر در دست باشد، کودک با خلاقیت بیشتری به دوست خود کمک می کند تا ناراحتی اش را فراموش کند. به طور مثال، اگر باند داشته باشد، می تواند دست مثلا آسیب دیده خود را بانداژ کند.



@koodak_khallagh_man

📌در رابطه جنسی از همسرتان تقاضایی نکنید که احساس می کنید او تمایل به انجامش ندارد!

👈 شاید او به خاطر علاقه ای که به شما دارد و جلب رضایت شما تن به انجامش دهد ولی به مرور باعث سردی او می شود.



@yavashakibanoo

"چگونه کنترل ذهن خود را بدست آوریم!"

🔹 گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات خوشبختی، قدرت و موفقیت همراه سازید.

🔸 به افکار منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با افکار شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.

🔹 از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.

🔸 قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه ‌رو می‌شوید.




@yavashakibanoo

#روانشناسی

رازهایی از زندگی زناشویی تان که نباید به هیچکس بگویید

مشکلات مالی
عکس های شخصی
جزئیات دعوای زن و شوهری
هرچیزی در مورد رابطه جنسی تان
همسر شما چه فکری راجع دیگران (سایر اعضای خانواده و دوستان) میکند

راز همیشه هم چیز بدی نیست.آن هارا بین خودتان حفظ کنید و نگذارید استرس خارجی به آن وارد شود و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر میشود.

دوستان و خانواده شما لازم نیست همه چیز را راجع به رابطه شما بدانند. بعضی حرف ها بهتر است ناگفته بمانند.


@yavashakibanoo

سلام عزیزدل
من مجموعه ای از رفتار های نا بالغانه میبینم!
دعوا، اون هم توی کوچه و خیابون با همسری که دوستش داری و میخوای باهاش زندگی کنی؟
زنگ زدن به کلانتری؟ در حالی که بهتر بود محل رو ترک کنید و اجازه ندید ازین بیشتر حرمت بشکنه؟
قهر 40 روزه و برگشت بدون این که همسرتون بخواد برگردید؟
و نهایتا
شوهرم دوستم داره ولی اونطور که من میخوام محبت نمیکنه
سوال من اینه عزیزدلم

مگه همسر شما یک انسان مستقل با عواطف مستقل و طرز فکر مستقل نیست؟
پس چرا باید طبق خواست شما ابراز احساس کنه؟
اون هم احساس
چیزی که افراد مدیریت خیلی زیادی روش ندارن و کاملا درونیه
مگه جنس ابراز عشق همه ی ادم ها یکسانه؟ که توقع دارید جوری که شما میخواید ابرازش کنند؟

خانوم گل
ضربه ی جدی به خودتون و زندگیتون و حرمت هاتون خورده
و از این جا به بعد باید زمان بدید برای ترمیم این ضربه
کار خواهر همسر شما بسیار بی شرمانه بوده اما متاسفانه، خودتون با بیرون بردن دعواتون، اجازه دادید این اتفاق بیوفته
بهتره فعلا فقط کمی به خودتون زمان بدید، کمی ارامشتون برگرده، کمی از این زخم بگذره، قبل خواب دوش بگیرید
کتاب بخونید
که با ارامش بیشتری به خواب برید.
و کمی که از این ماجرا گذشت باید شرایط زندگیتونو بررسی کنید
اول بگذیرید که جنس محبت همسر من با من فرق داره
پس نباید بابت این مسئله باهم بجنگید و بدتر به رابطتون اسیب بزنید
بلکه میتونیم محبت همسرو چنان که هست بگذیریم
واکنش مثبت بدیم
تا در ابرازش تشویق بشه
نه در همین حد که محبت هم دارن نا امید بشن!
و بعد
رابطه خودتون که کمی ترمیم شد، رو این مسئله کار کنید که در بدترین شرایطم محکم ترین پشتوانتون همسرتونه و وقتی پشتتون رو خالی میکنه، احساس میکنید که مردی کنارتون نیست و اسیب میبینید ایشون رو تشویق و تحریک کنید به این که پشتتون باشن و اجازه ندن دیگران به روابطتون اسیب برسونن.

#نکات_کلیدی_باخانم_مقدم


@yavashakibanoo

سلام عزیزدل، مسئله ای که رخ داده خیانت نیست، اصلا

یک شیطنت که خب طبیعتا صحیح نبوده، اما لغزش محسوب میشه.

بی اعتمادی شما اما تشدید کننده محسوب میشه نه بازدارنده‌
بیایم ببینیم هدفمون چیه؟
این که این مسائل تکرار نشه؟ یا بدتر نشه؟

خب اگر اینه باید در راستای هدفمون قدم برداریم، نه خلافش.
چک کردن دائم و بی اعتمادی، این نگرش رو در همسر شما ایجاد میکنه که پایهای اعتماد زندگیش ازدست رفته پس طبیعتا نه تنها برای جلب این اعتماد تلاش نمیکنه، بلکه احساس میکنه بابت کار نکرده داره مجازات میشه و این باعث میشه تفاوتی بین خودش و فردی که دائما خیانت میکنه نمیبینه، جز این که داره بی گناه بازخواست میشه‌.
عزیز جانم
خودتون گفتید اگر هزارتا کارم بخواد انجام بده ممکنه شما متوجه نشید درسته؟
پس کنترل و چک کردن و ... کمک کننده نیست.
بلکه تنها چیزی که میتونه بازدارنده و کمک کننده باشه اینه که پایهای روابط عاطفی شما به قدری مستحکم باشه که همسرتون نخواد سمت دیگه ای بره (نمیگم اگر سمت دیگه ای برن مقصر زن هست، اما این رو یقین دارم که زن میتونه ۵۰ درصد مختص خودش رو تامین کنه و باقیش بعهده مرد هست)
پس شما میرید سراغ ۵۰ درصدی که زندگیتون رو محکم تر میکنه
نه شک و بی اعتمادی که شرایط رو بدتر کنه جانم.
اما چطوری باید بهش اعتماد کنم؟
اعتماد باید ایجاد بشه، که شما نمیدارید بشه(با پرورش افکار منفی و بقول خودتون فلسفه بافی و انتقالش به همسر که طبیعتا بی مهری و بی توجهی میاره) پس وقتی فکر منفی به سرتون میزنه، به جای بال و پر دادن و غرق شدن در فکر، سریعا به سمت فکر دیگه ای برید، خودتونو سرگرم کنید یا کار دیگه ای انجام بدید.
هرقدر که این حس بی اعتمادی رو منتقل نکنید، همسرتون راحتر میتوته بهتون محبت کنه و اعتمادتونو جلب کنه.
اگر شرایطی پیش امد که در خصوص اون مسئله صحبت کنید، حتما اشاره کنید که من بخاطر اعتماد و عشقی که به تو دارم، بخاطر شخصیتی که از تو میشناسم این مسئله برای من شاید از دید تو خیلی کم اهمیت بود اما از دید من خیلی ضربه سنگینی بود بخاطر شخصیت تو 🌸

#نکات_کلیدی_باخانم_مقدم


@yavashakibanoo

سلام خانم گل، خداروشکر شما از علط بودن کارتون مطلعید و این قدم خیلی خوبیه در جهت اصلاح.
اما بیایم ببینیم که این کار چه عواقبی داره؟!؟

۱. باعث میشه همسرتون شما رو زنی حسود ببینه.

۲. باعث میشه دز نظر همسرتون بی منطق و بی اعتماد به نفس بیاید.

۳. باعث میشه احساس کنن دیگران (کسایی که روشون حساسید) از شما در مرتبه بالاتری قرار دارن که شما نسبت بهشون حساسیت دارید.

۴.باعث میشه عدم اعتماد رو در زندگیشون ببینن و طبیعتا وقتی یکی از پایهای مهم زندگی سست میشه، به روابز اسیب میرسه.

۵. باعث میشه حس کنند شما ایشون رو مرد سست و بی تعهدی میبینید و طبیعتا این ی توهین از جانب شما محسوب میشه.

حالا

برای ترک این رفتار، چه چیزی کمک کننده تر از تمرکز بر عواقب ؟!؟
پس
لازمه که به شما یاداوری بشه اسیب های رفتارت چی هست تا بتونی کنترلش کنی.
حالا این کارو میتونی با یاداشت های خصوصی که روزانه بهش نگاه میندازی باشه
یا
نشون هایی که برای خودت میذاری، مثلا، ی دستبند رنگی با رنگ سبز به عنوان یاداوری این عواقب به دستت ببند.
آموزش های زیرم مطالعه بشه.

https://t.me/yavashakibanoo/9571



#نکات_کلیدی_باخانم_مقدم



@yavashakibanoo

#روانشناسی

قبل از ازدواج تلاش کنید تا نزدیک ترین فرد از بابت جنبه های مختلف شخصیتی به خود را انتخاب کنید



👈بعد از ازدواج تفاوت ها را بپذیرید و راه های رسیدن به تفاهم را جستجو کنید


@yavashakibanoo

حالا ڪه قراره بخاطر ڪرونا بمونیم خونه، بازی ڪنار خانواده رو پیشنهاد میدم😍😊

ڪشف تغییرات👌

🔸به بچه‌ها میگیم وسایل داخل اتاق رو به دقت زیر نظر بگیرن و بعد یڪی از بچه‌ها باید از اتاق بیرون بره و جای یڪی از اشیای اتاق رو جابجا می‌ڪنیم.

🔸فرد مورد نظر باید تغییر ایجاد شده رو در زمان مقرر حدس بزنه این بازی می‌تونه به صورت گروهی انجام بشه به این ترتیب ڪه بچه‌ها رو به دیوار وایستن و بعد هر ڪدوم از بچه‌ها زودتر تغییر ایجاد شده روحدس بزنن برنده بازیه.


@koodak_khallagh_man


#بازی

#زندگی_زناشویی


❌ هرگز زندگی را بر اساس منت گذاشتن پایه ریزی نکنید، اینکار باعث می شود مرد از شما دوری کند و همان اتفاقی بدی که نباید بیفتد برایتان رقم می خورد.

🍥 جهیزیه های خود یا موارد این چنینی را هرگز به شکل منت به شوهر خود تحمیل نکنید و فراموش نکنید زندگی زوجین یعنی دیگه ما هرچی داریم به هر دو تعلق داره پس نگویم این ماله منه این مال تو .

✅ همیشه سازش کنید
از تحت فشار قرار دادن شوهر خودداری کنید

🌸 مرد را به مستقل شدن دعوت کنید



@yavashakibanoo

تحقیقات نشان میدهند وقتی مردان از موضوعی عصبانی هستند آمادگی شنیدن هیچ انتقادی را ندارند

پس انتقاد را به وقت دیگری موکول کنید و به موقع انتقاد کنید تا موثر باشد



@yavashakibanoo