از وقتی وارد زندگیم شدی؛
ورزش جای از‌ تخت بلند نشدن برای ساعت ها،
برنامه ریزی برای اهداف جای ول چرخیدن توی سوشال مدیا،
مدیتیشن جای یه بند آهنگ غمگین گوش کردن و اور ثینک،
کار و درس جای ولگردی هرروز توی خیابونا با دوستام،
غذای سالم، رژیم و سبزیجات جای پر خوریای عصبی،
به خودمو ظاهرم رسیدن جای افسردگی و خستگی مفرط،
و امید و آرامش جای همه ی غما و ناراحتیا و دردامو گرفته.
انگار خدا مثل یه ناجی تورو برای من فرستاد و تو مثل نور آفتاب روی زندگی سرد و تاریکم تابیدی و من با تو شروع شدم ((:

دیاکو🌱

تو آشنایی های قبل از ازدواج به چه چیزهایی باید توجه کرد ؟

۱. تا حد امکان زمان های باهم بودن‌تون رو افزایش بدید تا از جنبه های مختلفی رابطه رو برانداز کنید.
یه شناخت خوب به زمان طولانی، حداقل ۶ ماه احتیاج داره.
وقتی به خودتون و شریک‌تون زمان بدید خواسته یا ناخواسته موقعیت هایی پیش میاد که الگوهای واقعی رفتار هیجان و تفکر خودش رو نشون میده.
‌۲- سعی کنید تو موقعیت هایی که طرف مقابل هیجان بالایی رو تجربه میکنه با چشم باز عمل کنید. مثلا موقع ترافیک یا وقتی از چیزی عصبیه چطوری این موقعیت ها رو هندل می‌کنه؟
۳- سعی کن سوالات دقیق واضح و مشخص بپرسی با رودروایسی و خجالت نمیتونی اطلاعات خوبی از پارتنرت کسب کنی.
چه سوال هایی بپرسم؟ روابط و مرزبندی با دیگران به خصوص خانواده و دوستان و افراد همجنس و غیر همجنس، مسائل مالی و نحوه خرج کردنتون، جایگاه شغلی خودتون و پارتنرتون، شاغل بودن یا نبودن، محیط های کاری مورد توافق، خط قرمز های طرفین و خانواده ها چیا هستن، اعتقادات مذهبی و باورها، تعصبات و..

10 فیلم که باید با پارتنر خود ببینید :

1- Irreplaceable You
2- Always Be My Maybe
3- Falling Inn Love
4- To All The Boys I’ve Loved Before
5- Isn’t It Romantic
6- P.S. I Love You
7- About Time
8- Her
9- When We First Met
10- Alex Strangelove

این فیلم‌ها رو با زیرنویس فارسی چسبیده از سایت و ربات مووی کاتیج‌ می‌تونید دانلود کنید #معرفی‌فیلم

@MovieCottage

لیست بهترین کتاب ها برای بالا بردن سواد رابطه..... اگه تو رابطه هستی حتما این کتابارو بخون :

عادت های یک رابطه آگاهانه :
خیلی خوب بیان می‌کنه چه کارایی صمیمیت رو در رابطه افزایش میده.

کتاب رابطه ات را به فنا نده :
میگه چطوری با چالش های رابطه رو به رو بشی.

کتاب پنج زبان عشق :
ایده هایی درباب پایداری رابطه میگه.

✨ | @tajvizAngize

جلسه اول خواستگاری ازش بپرس :

- رابطت با خانوادت چجوریه؟
- اگر اختلاف بشه چجوری حلش میکنی؟
- نقش همسرت توی خونه چیه؟
- نظر خانوادت در مورد من چیه؟
- درباره ‌رشته تحصیلی و هدف فرد از اون انتخاب.
- درباره شغل و میزان احساس و علاقه به شغلش بپرسید.
- درباره رفت و آمد های خانوادگی و میزان اجازه به دخالت دیگران.
- نگاهش نسبت به خرج ها و درآمدها
- نظرش درباره سرکار رفتن و تحصیل شما.
- مشکلی با فضای کاری که جنس مخالف هم باشه داری؟
- درباره باورهای مذهبی و سیاسی و پوشش.
- به نوع ادبیات حرف زدنش دقت کنید و اگر مشکلی دارید مطرح کنید
- بحث بهداشت فردی.
- حد و حدود آزادی پوشش، تفکر، اعتقادات
- نظر طرفین درباره فعالیت در فضای مجازی و حدود آن

لِیدی‌اِل🌱

روز جهانی زن؛ ستایش بانوان آگاه و مستقل

امروز، روز جهانی زن است؛ روزی برای قدردانی از تمام زنانی که نه‌تنها زندگی خود، بلکه دنیای اطرافشان را با خرد، صبوری و استقلالشان زیباتر می‌کنند. این روز، برای زنانی است که به جای غر زدن‌های بی‌پایان، صدای آرامش و تدبیر در خانه و جامعه هستند.

زنانی که وقتی دلگیر می‌شوند، منتظر التماس و منت‌کشی برای آشتی نیستند، بلکه با بزرگی روحشان، خود راهی برای حل اختلاف پیدا می‌کنند. آن‌هایی که ارزش عشق و همراهی را فراتر از زرق و برق طلا و جواهرات می‌بینند و نمی‌خواهند علاقه و تعهد را با قیمت سنگینی بخرند.

زنانی که در تعطیلات، به جای نق زدن و پافشاری بی‌دلیل برای سفر، به دنبال ساختن لحظاتی ناب در کنار عزیزانشان هستند، چه در دل یک سفر، چه در آرامش خانه‌ای گرم.

زنانی که اعتماد را مبنای رابطه می‌دانند و نیازی نمی‌بینند که گوشی همسرشان را مانند بازجویان امنیتی چک کنند. آنان که اگر همسرشان ساعتی دیر به خانه بیاید، او را با سیل پرسش‌های سخت و نگاه‌های تند مورد بازپرسی قرار نمی‌دهند، بلکه درک می‌کنند که زندگی فراتر از دقیقه‌شماری و سوءظن است.

این روز، متعلق به زنانی است که آزادگی‌شان را نه در سرکشی، که در عمق شعورشان می‌یابند. زنانی که همسر بودن را نه در بند کردن، که در همراهی می‌بینند.

روزتان مبارک، بانوان آگاه، صبور و قدرتمند

سه عطر مردانه که بازخورد خوبی بگیریم از خانم‌ها معرفی کن

یه میکس از شهاب حسینی ، هوشنگ ابتهاج ، همایون شجریان، سالار عقیلی، خسرو شکیبایی :) این پادکست رو باید با اونی گوش بدی که تموم زندگیت شده 💙.

🌑 تو را به جای تمام کسانی که نشناخته ام دوست میدارم، تو را به جای همه روزگارانی که نمیزیسته ام دوست میدارم، برای خاطر عطر نان گرم و برفی که آب میشود و برای خاطر نخستین گل ها.. تو را به خاطر دوست داشتن دوست میدارم، تو را به جای همه ی کسانی که دوست نمیدارم، دوست میدارم .

🌊 | @ZhneAram

یه ترکیب از دیالوگ های لیلا حاتمی و علی مصفا، صدای ویگن، دیالوگ، قربانی، خسرو شکیبایی، روزبه بمانی، شجریان :)

دیالوگ های عاشقانه از فیلم های معروف...
من برای این پادکست مردم، چقد جذاب و زیبا بود، چقد منو تو فکر فرو برد... اگه میتونی یه نخ سیگار روشن کن و عصر پاییز گوش بده . ✨

برگرد خونه، منتظرم ...

🌊 | @ZhneAram

پادکست دیت اول چیکار کنیم ؟

برخی از سوالاتی که بهشون جواب میدیم
استرس داشتن در دیت اول طبیعیه؟ و باهاش چیکار کنیم؟
باید ها و نباید ها از نظر کلامی در ارتباط اولیه چه مواردیه؟
انتظارات ما چه چالش هایی میتونن ایجاد کنن؟
چه اشتباهاتی ممکنه در قرار اول انجام بدیم؟

🌊 | @ZhneAram

ولی این پلی لیست از آهنگای مهیار خیلی خوبه :) گوش بدین مخصوصا این موقع شب خیلی میچسبه »»»»


✨ | @TajvizAngize