Задача родителей - это обеспечить ребенку сбалансированный рацион, привить ему здоровые привычки в питании, и тем самым укрепить его иммунитет и профилактировать заболевания.
⚡️Важно минимизировать негативный эффект от вредной пищи и потенциальных аллергенов в виде пищевых добавок синтетического характера.
Иммунная система формируется еще в утробе матери и зависит от наследственности. Однако, наш образ жизни и собственный пример играет ключевую роль.
Мы можем защитить наш иммунитет, следуя простым правилам:
✔️ Регулярное закаливание;
✔️ Правильное питание: разнообразное, богатое витаминами и микроэлементами.
Вводите в рацион ребенка больше свежих, сезонных овощей и фруктов;
✔️ Режим и физическая активность: соблюдайте режим сна, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
✔️ Профилактические прививки: соблюдайте национальный календарь прививок.

 @zdorovoe_pokolenye_rf
(Всероссийский социальный проект “Здоровое поколение”) в помощь родителям подготовил бесплатный и полезный сборник: “Пищевая непереносимость и аллергические реакции. Особенности питания”

👍 Присоединяйтесь к Неделе сохранения иммунной системы и сделайте шаг к укреплению здоровья! #здоровоепоколениеупдн
#крепкийиммунитетупдн