Книга, которую я перечитывала (поверьте, это бывает редко😁), это «Лжец на кушетке» Ирвина Ялома. Насколько же там нетривиальный сюжет, но при этом легко читается!

Это не просто повествование о героях, это про нас всех. Про то, какие мы сложные, противоречивые и как отчаянно хотим быть понятыми. И да, эта книга — мастер-класс о том, что искренность начинается с себя. Даже когда очень страшно.

Сохраняйте себе 🙌🏻

Друзья, помните причту про двух лягушек, попавших в кувшин с молоком? Одна сдалась, смирившись с судьбой и пошла ко дну, а вторая барахталась, превратив молоко в масло и вылезла.

Так вот изменения в жизни - это страшно, но находясь в постоянной статике, можно пойти ко дну. А можно пытаться, прикладывать усилия, и тогда изменения обязательно наступят.

Очередная рекомендация великолепного сериала Райана Мерфи - сериал «Вражда».

Сериал построен на соперничестве двух актрис 60-х годов Джоан Кроуфорд и Бетт Дэвис. Собственно, история реальная.

Сериал о том, как:

▫️Таить обиду годами («Она получила «Оскар», а я - нет!»);
▫️Бояться быть забытым («Молодые актрисы заняли мое кресло!»);
▫️Жертвовать всем ради карьеры…

Еще стоит смотреть, конечно же, из-за великолепной эстетики сериала: Костюмы от Valentino, потрясающе выглядящие актеры, интерьеры в стиле ар-деко. Каждая сцена — визуальный яд с послевкусием.

🎯 Главная цитата, сериала, пожалуй:
«Мир любит, когда женщины дерутся. Это отвлекает их от того, что у мужчин — вся власть» (Бетт Дэвис).

Эмпаты, вы тут? Я вот плачу в 8 утра после этого видео😂

У меня тоже было такое детство, и уезжать от бабушки было самой большой болью... Это чувство, что часть твоего сердца остаётся на пороге её дома.

А вы помните это чувство? Как переживали такие моменты? Делитесь в комментариях, давайте поддержим друг друга 🙌🏻

Почему сложно делать комплименты?

Представим: одна девушка видит у другой красивую сумку, да и в целом замечает то, что другая выглядит супер. У первой поднимается внутренний «блок» и она не может сделать комплимент, делает вид, что не замечает изменений.

На удивление, за этим внутренним «блоком» скрывается зависть. Многие люди ее даже не замечают в такие моменты. Чтобы научится делать другим комплименты, в первую очередь, нужно научиться отслеживать зависть.

Далее попробовать преобразовать чувство зависти в восхищение другим человеком. Можно, например, поинтересоваться: «Вау, как классно выглядишь! Как у тебя так получается все совмещать?».

Это будет полезно для человека, искренне говорящего комплименты, в первую очередь: позитивная реакция людей вам в ответ, хорошее настроение и зависть никого не разъедает 😌

Одна ошибка в анкете, из-за которой нас не замечают!

Давайте откровенно, девочки: все мы хотим мужчину щедрого, умного, заботливого, с телосложением Дэвида Бекхэма и домиком в Монте-Карло — и желательно, чтобы это все был один человек, хе-хе.

Кому повезло сорвать «джек-пот» — те определённо знают какие-то секреты. Но какие? Взять, например, Женю: она двадцать лет работала рекламщиком в крупнейших корпорациях и даже с Биллом Гейтсом, а потом применила маркетинговые инструменты на сайте знакомств, и теперь живет с мужем-иностранцем на юге Франции. Каково, а?

В канале «А что, если ДА?» Женя раскрывает хитрости профессионального рекламщика, разбирает девичьи анкеты, учит быть королевой холодных продаж в переписке и техникам удержания внимания — никакого успешного успеха, только доказательные методы, чётко и по делу:

• ВСЕ маркетинговые секреты для успешных знакомств (там собрана целая энциклопедия)
• инструкция по общению с богатым мужчиной
• он прочитал и не ответил: что делаем?
• история про свидание со звездой канадской хоккейной лиги.

В закрепе настоящий клад — ссылка на Женину личную анкету для сайта знакомств, можете забрать себе и протестировать, пока она доступна. И там же — авторский пошаговыйн алгоритм знакомств на сайте.

Секретный чат канала не замолкает даже ночью — оно и понятно, все обсуждают мужчин, анкеты, прошедшие свидания — потому что применяют фишки из блога на практике. Если вы ещё не там — это поправимо.

Доброе утро!

Какая прелесть 🤣

#мемдня

Часто ли вы злитесь на партнёра просто потому, что он вас «не понял»?

Одна из самых частых историй, с которой я сталкиваюсь: люди не говорят прямо о своих потребностях. Вместо этого - молчание, обида и разочарование, потому что другой не угадал. Но правда в том, что он и не должен быть телепатом.

Корни этого глубоко в детстве, в возрасте до года. Тогда мама действительно должна была угадывать: плач от голода, дискомфорта или усталости? Это был вопрос выживания.

Но когда во взрослых отношениях мы ждём, что партнёр угадает наши желания, мы бессознательно возвращаемся в ту младенческую позицию. А на его место ставим «идеальную маму», которая должна понять всё без слов.

Мы уже давно не младенцы. У нас есть слова, возможность говорить о своих «хочу», «мне важно» и «мне некомфортно».

Говорить о потребностях открыто - это выход из детской позиции.

Доброе утро! 🤣🤣🤣

Есть такое популярное мнение: «Нас раздражает/злит в других то, что мы сами не можем себе позволить».

По этой логике, если одного человека раздражает непотребное, хамское, оскорбительное поведение другого, то это подсознательное, скрытое желание первого вести себя также?

Нет, это не так. Раздражение и злость - это сложные эмоции, которые могут возникать по разным причинам. Человек нас может раздражать/злить, потому что явно ведет себя аморально/нарушает границы/конфликтует с нами/конкурирует. Никаких скрытых желаний вести себя также, но не позволять себе этого, тут НЕТ.

Действительно, иногда мы злимся на людей, демонстрирующих качества или поведение, которые сами в себе подавляем. Однако сводить всю человеческую раздражительность только к этому механизму было бы упрощением.

Немного мотивации вам, друзья! 😁

Согласна. Мало кто из психологов скажет, но половину проблем решают деньги, точнее их количество на счету.

Когда есть деньги, есть возможность выбирать: уходить из отношений, которые тебе не нравится без тревоги, найти лучших врачей в случае болезни, не переживать за будущее детей, потому что им поможешь если что… Перечислять можно до бесконечности.

Но важный нюанс.

Деньги - это не про счастье. Это про безопасность. А без базового чувства безопасности о гармонии можно даже не мечтать. И если ты не знаешь, как оплатить аренду, ни одна дыхательная практика не убедит подсознание, что всё хорошо.

Всем чудесного воскресенья, друзья! 🙌🏻

Думаю, многие знают это чувство: сидишь, листаешь ленту, у кого-то бизнес, у кого-то тело мечты, у кого-то путешествия. И в голове тоже есть картинка: «Я так тоже хочу, вот прям горю».

Но дальше головы это не идет. Просто фантазии, которые крутятся по кругу каждый день.

И знаете, что в итоге? Тревога. И ощущение, что с тобой что-то не так. Вроде и амбиции есть, и желания, а жизни будто нет. Только разрыв между тем, что в голове, и тем, что в реальности. Соцсети этот разрыв только увеличивают.

Я считаю так: желания без действий — это просто лишний шум в голове. Они не просто бесполезны, они реально портят нам настроение и самооценку.

Лечится это только одним — сделать хоть что-то маленькое. Не идеально, не грандиозно. Но сделать. Чтобы внутренний критик заткнулся и увидел: «о, мы движемся».

Посмотрела новый сериал «Его и ее». Мне нравится формат мини-сериалов, когда можно не тратить половину жизни на просмотр. Это именно такой сериал.

С психологической точки зрения тут вообще интересно. Главная героиня приезжает в город, где убили её подругу детства, и... не чувствует ничего. Ноль эмпатии, только холодный интерес и выгода. Вопрос: это травма прошлого сделала её такой или она всегда была такой?

Конец сериала максимально неожиданный. Рекомендую, сохраняйте, чтобы не потерять 🙌🏻

Помним об этом 🙌🏻

Друзья, сегодня хочу порекомендовать книгу Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

Почему книга классная?

Книга о том, что все наши эмоции изначально полезны. Сложности возникают не из-за самих чувств, а из-за того, как мы их понимаем и что с ними делаем. Автор доступно объясняет это на множестве жизненных примеров.

Книга полезна тем, кто попадает на крючок собственных эмоций и не понимает причину своего поведения.

Написана простым языком, поэтому будет легко и понятно даваться любому.

Ссылка на озон:
https://ozon.ru/t/ofvPIbx

Сохраняете и делитесь впечатлениями! 🙏🏼