🍟 Наличие избыточного веса можно определить за счет самодиагностики, которая проводится с помощью трех шагов. Об этом корреспонденту «Ямал 1» Елизавете Поварницыной рассказала нутрициолог из ЯНАО Марина Мальгина, комментируя сокращение числа россиян с нормальным весом.

Ранее РБК со ссылкой на результаты выборочного наблюдения рациона питания населения, которые были опубликованы Росстатом, сообщило, что на сегодняшний день около 44% граждан РФ имеют избыточный вес. При этом в 2018 году таких людей было 40%. Самые заметные изменения произошли у мужчин – доля россиян мужского пола, которые страдают предожирением, выросла с 46,9 до 52,4%.

➡️ Подробнее о трех шагах — на нашем сайте! ⬅️

#Польза #ЯНАО #Медицина

#Новости #Ямал #Спорт #СеверныйХарактер

Ямал 1 | Прислать новость

🐶😺 Ежегодно каждую третью субботу августа отмечается День бездомных животных. В приютах Ямала сегодня находится порядка 4 200 питомцев. Из них около трех тысяч – это собаки и около тысячи – кошки. Редакция «Ямал 1» пообщалась со специалистом службы ветеринарии ЯНАО Екатериной Мухиной и выяснила, как приручить и подружиться с бездомными животными. Делимся полученными советами.

🐱 уделяйте кошкам и собакам достаточно внимания и времени – гуляйте, играйте и общайтесь с ними;

🐶 сохраняйте терпение в период воспитания нового питомца – в будущем это 100% окупится и четвероногий начнет вам доверять;

🐱 узнайте всю необходимую информацию о будущем члене семьи у сотрудника приюта;

🐶 перед тем, как взять к себе домой нового четвероного друга, – создайте все необходимые условия для него;

🐱 определитесь, с какой целью вы берете себе в дом животное – для детей, прогулок на свежем воздухе, защиты своего дома и так далее.

Помните, что мы в ответе за тех, кого приручили!

#Польза #ЯНАО #Животные #Советы

Медовый спас: сладкий праздник с пользой для здоровья! 🍯

С 14 по 27 августа в России отмечается медовый спас — праздник, связанный с началом сбора мёда. Но вы знали, что каждый сорт мёда обладает своими уникальными свойствами? О них корреспонденту «Ямал 1» Елизавете Поварницыной рассказала ямальский нутрициолог Марина Мальгина.

• Липовый мёд: антибактериальный, помогает при кашле, лечит ожоги и гнойные раны.

• Гречишный мёд: восстанавливает организм после кровопотерь, помогает при заболеваниях сердца.

• Акациевый мёд: улучшает метаболизм, «чистит» печень и почки, идеален для худеющих.

• Донниковый мёд: успокаивает нервную систему, помогает справиться с тревожностью.

Выбирайте мёд по вкусу и пользе для вашего здоровья!

#Польза #Мёд #Здоровье

Ямал 1 | Прислать новость

💵Родителям первоклассников на Ямале придется потратить на подготовку ребенка к школе около 11 тысяч рублей. Кстати, по сравнению с 2023 годом эта сумма выросла на 6%.

В набор школьника входят:

👔 Школьная форма: 2.800 рублей

👕 Одежда для физкультуры: 1.200 рублей

👟Кроссовки: 1.500 рублей

🥿 Школьная обувь: 1.500 рублей

📏 Принадлежности для пенала: 900 рублей

🎨 Товары для уроков ИЗО: 1.700 рублей

✂️ Товары для занятий технологией: 1.300 рублей

Итого — 10. 900 рублей.

Исследование проведено редакцией «Ямал 1» на основании цен на одном из крупных маркетплейсов.

#Польза #Ямал #Образование

Ямал 1 | Прислать новость

Главный профилактолог Ямала рассказал, как выжить после грибного ужина

🍄 Сейчас самый разгар тихой охоты. Но как обезопасить себя после употребления грибов? Ловите советы от Сергея Токарева, чтобы ваша грибалка прошла без последствий. А если избежать отравления все же не удалось, узнаете, как вести себя в ожидании врача

Подробная инструкция уже на «Ямал 1».

#Польза #Ямал #Медицина

Ямал 1 | Прислать новость

🍅 Сезон спелых томатов — это радость для гурманов и любителей овощных салатов! Но есть люди, кому противопоказан этот продукт. Информацией с корреспондентом «Ямал 1» поделилась нутрициолог из ЯНАО Марина Мальгина.

Слушайте своё тело и выбирайте продукты, которые подойдут именно вам! Ваше здоровье — это самое ценное! ❤️

Корреспондент: Елизавета Поварницына, «Ямал 1».

#Польза #ЯНАО #Медицина #Советы #Овощи

Ямал 1 | Прислать новость

🐶🐱 Здоровье питомца – в ваших руках!

31 августа отмечается День ветеринарного работника! При этом многие не знают, как часто нужно водить своего пушистого друга к специалисту и какие симптомы указывают на важность посещения врача. Важной информацией с корреспондентом «Ямал 1» Елизаветой Поварницыной поделились в службе ветеринарии ЯНАО.

Помните о профилактических осмотрах:

• Молодые животные (до 5 лет): осмотр не реже раза в год;

• Животные старше 5 лет: осмотр дважды в год.

Будьте внимательны к своему питомцу! Если он стал менее активным, отказывается от еды, у него появились покраснения, зуд или другие необычные симптомы - не откладывайте визит к ветеринару!

#Польза #ЯНАО #Общество #Животные #Ветеринар

Ямал 1 | Прислать новость

Знаете ли вы, что в ненецком языке отсутствует слово «проблема»? 🤔

В тундре на это просто не обращают внимания. Когда заканчиваются дрова, это не проблема — просто нужно найти другие. Если закончилась вода — нужно отправиться к реке или топить снег! В тундре живут в гармонии с природой и учатся решать задачи, а не зацикливаться на проблемах.

Но и это не все! Как отметил ямальский этноблогер Афанасий Тэсида, есть и другие слова, значения которых неизвестны в тундре.

Корреспондент: Елизавета Поварницына, Ямал 1

#Польза #ЯНАО #Общество #НенецкийЯзык #Тундра

Ямал 1 | Прислать новость

Для своих и по-своему: меняйте родные города так, как нужно вам!

🤔 Подавайте идеи своих социальных проектов до 31 октября.

Вместе с грантом «Родных городов» вы сможете построить инклюзивную площадку, организовать эко-фестиваль, помочь собачьему приюту и не только!

👍 Грантовый конкурс «Родные города» компании «Газпром нефть» проходит на территориях ЯНАО, ХМАО-Югры, Томской, Тюменской, Омской и Оренбургской областей.

#Польза #Ямал #ГазпромНефть #РодныеГорода

Ямал 1 | Прислать новость

Не игнорируйте сигналы своего тела! ⚠️

С 16 по 21 сентября на Ямале прошла Европейская неделя ранней диагностики рака головы и шеи. Внештатный онколог ЯНАО Елена Куликова рассказала, какие симптомы указывают на заболевание:

🔹 Боль или затрудненное глотание

🔹 Ощущение «кома в горле»

🔹 Боли во рту или на языке

🔹 Охриплость голоса или его изменение

🔹 Хроническая заложенность носа

Если хотя бы один из этих симптомов сохраняется более 3 недель, не откладывайте визит к врачу. Берегите свое здоровье!

Корреспондент: Елизавета Поварницына

#Польза #Ямал #Медицина #Онкология #Здоровье #Важное

Ямал 1 | Прислать новость

Война за места или нехватка билетов на самолеты между ЯНАО и Тюменью

Ямальцы просят увеличить количество мест в самолетах, но авиакомпания «Ямал» отвечает: «Не получится!» 🙅‍♂️ Причина - договор субсидированной программы, где указаны стоимость, частота, количество рейсов и срок их выполнения в 2024 году.

😔 Что делать пассажирам? Планировать отпуск заранее и покупать билеты как можно раньше!

☝️ Если места раскуплены, следите за ситуацией на сайте yamalaero.ru, билеты могут появиться в продаже, если кто-то откажется от поездки.

Корреспондент: Даниэль Сиссе, Ямал 1

#Польза #ЯНАО #Транспорт #Ямал

Ямал 1 | Прислать новость

❄️ В ночь на 13 октября ямальцев ждут морозы до -12 градусов!

Температура воздуха в регионе будет колебаться от -2 до -7 градусов, а при прояснении опустится до -12 градусов. Днем ожидается потепление до +4 градусов. В некоторых районах возможен гололед, что может затруднить передвижение.

Синоптики также предупредили, что в течение следующих суток будет идти снег, а ветер в некоторых районах усилится до 18 метров в секунду.

Не забывайте о теплой одежде и осторожности на дорогах! Берегите себя и своё здоровье!

Корреспондент: Елизавета Поварницына, Ямал 1

#Польза #Ямал #Погода #ЗимаБлизко #Морозы

Ямал 1 | Прислать новость

Зима уже не за горами. А это значит, что нужно тщательно подготовить к сезону свой автомобиль. О том, как правильно выбрать «незамерзайку», рассказали в ямальском управлении Роспотребнадзора.

🛢 стеклоомывающие жидкости следует приобретать только в установленных торговых точках.

🛢 при покупке важно обращать внимание на информацию, указанную на упаковке: данные о производителе с адресом, название продукта, его назначение.

🛢 немаловажно изучить и состав, соответствие техническим условиям, срокам годности и меры предосторожности.

Помните: безопасность — превыше всего!

Корреспондент: Елизавета Поварницына, Ямал 1

#Польза #Ямал #Транспорт #Зима #Дороги #Незамерзайка

Ямал 1 | Прислать новость