🧤 Как одевать ребёнка в морозы?

Важные правила, которые знают не все!

№1: Слои одежды
Первые слои должны быть тонкими и удобными: качественное термобельё из натуральных материалов, затем лёгкая флисовая кофта или свитер, а верхний слой непромокаемый комбинезон или куртка с штанами.

💬Надежда Шахрай, врач-педиатр, поликлиника №1, ДГКБ №8:
«Избыток одежды приведёт к быстрому перегреванию активного ребёнка. Нужно соблюдать баланс: лучше выбрать лёгкий, функциональный комплект одежды».

№2: Шея и голова требуют защиты
Тепло теряется через голову и шею. Выбирайте удобную шапку, шарф. Головной убор должен плотно прилегать!

№3: Носки важны
Нога малыша должна дышать! Выбирайте шерстяные носки с малым содержанием синтетики. Плотные хлопковые носки приведут к сдавливанию ноги и ухудшению кровообращения.

№4: Обувь
Для комфортного передвижения необходима обувь с хорошей амортизацией и свободной циркуляции воздуха вокруг стопы. Избегайте тесную и тяжелую обувь

❤️Так вы обеспечите своему ребёнку защиту от переохлаждения!

Что такое киста прорезывания❓

💬Полина Федорова, врач-педиатр отделения детской неотложной помощи ДГКБ №1 г.Челябинск:
«Это скопление жидкости над коронкой зуба, который еще «сидит» в челюсти, но уже готовится к выходу. Обычно появляется за 3-4 дня до прорезывания.

Почему она возникает?
Точная причина до конца не ясна. Среди предположений - легкая травма десны, небольшое воспаление, нехватка места, генетика.

Как это выглядит?
Киста прорезывания имеет вид куполообразного мешочка, который располагается на месте готовящегося к прорезыванию зуба. Цвет может быть разным: от прозрачного до сине-черного. Оттенок зависит от «начинки»: если внутри только серозная жидкость - она светлая, если лопнул мелкий сосудик и попала кровь - киста темнеет (тогда такую кисту мы называем гематомой прорезывания). Как правило, она мягкая и податливая на ощупь.

Иногда может сопровождаться небольшой болезненностью, недомоганием, повышением температуры тела до 38С.

Что делать родителям? Не паниковать, не трогать, наблюдать - зуб просто «проколет» этот мешочек по пути наверх, жидкость изольется, и все заживет), при дискомфорте или небольшой болезненности, повышении температуры можно принять обезболивающие средства.

Когда обратиться к врачу?
если образование стало очень плотным, резко увеличилось в размере
если появились резкая болезненность и высокая лихорадка;
если киста сохраняется дольше недели после прорезывания зуба.

Киста прорезывания – это чаще всего вариант нормы, своеобразный «флажок», что зуб уже совсем близко. Ваша задача - сохранять спокойствие и обеспечить обычный гигиенический уход».

🍽 Почему недостаток калорий опасен для детского организма

Калории — источник энергии, необходимой для роста, активности и нормального функционирования всех систем организма.

🩺 При их дефиците организм начинает расходовать собственные ресурсы: сначала жировые запасы, затем — белки мышц, внутренних органов и других тканей. Это может привести к замедлению роста и набора веса. Ребёнок может отставать в физическом развитии от сверстников. Повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям, а болезни протекают длительнее и тяжелее. Страдают водно-электролитный баланс, гормональная регуляция, работа сердечно-сосудистой системы. Ребёнок становится вялым, раздражительным, хуже справляется с учебными и физическими нагрузками.

💬Эльвина Тафкаленова, врач-педиатр ДГКП №9 г. Челябинск:
Ребенок может отказываться от еды по разным причинам: он может начать проявлять избирательность по отношению к новым продуктам, это нормальный этап развития в возрасте 2-7 лет, может испытывать стресс, эмоциональную перегрузку- в эти моменты аппетит также снижен, может быть, он просто не успел проголодаться по-настоящему, потому что нахватался снеков, печенья, и так далее.

❗️Задача родителей- проанализировать поведение ребенка и сформировать полезные привычки.

🔻Соблюдайте режим питания: 3 приема пищи и 1-2 перекуса, не больше, вводите в рацион новые продукты постепенно и без давления, предлагайте небольшие порции, чтобы не перегружать желудок.

🔻Помните, что дети не выбирают еду по полезности, поэтому она должна аппетитно выглядеть, быть приятной по текстуре. Не нужно заставлять ребенка поесть насильно, это может усилить отвращение к пище.

🍎 А вот вовлекать его в процесс необходимо: пусть сам выбирает овощи в магазине, мешает салат, раскладывает еду. Можно вместе читать этикетки, сравнивать состав и калорийность продуктов, все это вызывает интерес и желание попробовать блюдо»

Помните также о том, что повысить аппетит помогут прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или просто подвижные игры.

👦Изменение пищевых привычек подростка: как действовать родителям?

Проблема неправильного питания среди подростков становится актуальной темой для обсуждения. Представим такую ситуацию: ваш сын или дочь перешли на регулярное употребление фастфуда и газировки, игнорируют семейные трапезы и негативно реагируют на любые ваши попытки скорректировать их рацион. Возможно ли повлиять на их предпочтения в еде?

💬Елена Мавлютова, заведующая детской поликлиникой РБ с.Аргаяш:
«Здоровое питание предполагает обеспечение организма всеми необходимыми веществами для полноценного роста и развития. Даже если вам кажется, что ребенок недостаточно ест, обратите внимание на его активность и физическое развитие. Сонливость, быстрая утомляемость и частые эмоциональные всплески сигнализируют о нехватке важных компонентов в питании. В таком случае потребуется пересмотреть рацион и обеспечить его полноценностью»

✔️Чтобы сформировать правильные пищевые привычки у подростка, важно самим стать примером. Взрослые члены семьи должны избегать чрезмерного потребления вредных блюд. Попробуйте внести разнообразие в свое собственное питание, включая свежие овощи, фрукты, орехи и натуральные молочные продукты. Важно создать домашнюю обстановку, свободную от соблазнительных, но не полезных закусок.

Современные дети подвергаются влиянию рекламы и ярких упаковок продуктов. Обсудите с детьми, как именно маркетологи воздействуют на восприятие молодежи. Вместе читайте этикетки, обращая внимание на состав продуктов, и учитесь выбирать полезную пищу.

👨‍👩‍👧Иногда причиной отказа подростка от еды становятся личные переживания или желания, такие как стремление похудеть или нарастить мышечную массу. Будьте внимательны к таким сигналам и обратитесь за консультацией к специалисту. Постарайтесь спокойно обсудить с подростком причины изменений в его привычках питания и убедить его обратиться за профессиональной поддержкой.

📌Опасности бытовой химии: симптомы и первая помощь

#говоритэксперт

💬Ирина Пережогина, детский врач-хирург-травматолог-ортопед ДГКБ №1 г.Челябинск:
«Отравления препаратами бытовой химии занимают третье место после отравлений лекарствами и никотином. Вредное воздействие этих препаратов на здоровье может проявиться не сразу. Химические вещества, содержащиеся в различных препаратах бытовой химии, даже при правильном их использовании могут представлять опасность для здоровья человека, например, вызвать хронические отравления. Кроме того, многие вещества могут вызвать аллергию»

Симптомы бытового отравления:
❗️Плохое самочувствие, слабость, отсутствие аппетита
❗️Тошнота, рвота, понос, самопроизвольное мочеиспускание, боль в брюшной полости
❗️Головная боль, бессознательное состояние
❗️Пена изо рта, судорожные конвульсии
❗️Кожные покровы и губы синеют, становятся слишком сухими или, наоборот, повышенное потоотделение.

Какие меры следует принять, оказывая помощь:
❗️Немедленно вызовите скорую помощь, перенесите пострадавшего в соседнюю квартиру, проветрите помещение
❗️При отравлении косметическими средствами, инсектицидами, пятновыводителями, анилиновыми красителями вызовите у пострадавшего рвоту, если он в сознании. Для этого дайте выпить два-три стакана соленой воды и двумя пальцами, обернутыми чистым носовым платком, нажмите на корень языка. Если пострадавший без сознания, уложите его на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути
❗️Если больной в сознании, то давайте ему пить, но осторожно, чтобы не вызвать рвоту: в состав бытовой химии часто входят кислота или щелочь, а рвотные массы в таком случае усилят ожог пищевода и ротовой полости, они могут вызвать отек гортани и остановку дыхания
❗️Если у пострадавшего сильные боли в животе, то ему ни в коем случае нельзя давать ничего принимать вовнутрь (даже воды)
❗️Если вы оказываете помощь при бытовых отравлениях, наступивших от вдыхания паров химических веществ, то вынесите больного на воздух, освободите от одежды его грудную клетку и горло
❗️При попадании щелочи или кислоты на слизистые оболочки рта, глаз, половых органов необходимо промыть или прополоскать пораженный участок водой. Промывание должно быть длительным (до получаса)
❗️ Если дыхание затруднено – проводите искусственное дыхание.

👻 МАХ / 💬 ТГ / 💙 ВК / 💬 ОК

🫀Врожденные пороки сердца у детей: основные симптомы и диагностика

Врожденный порок сердца – это нарушение строения и функции крупных сосудов и сердца у детей на этапе внутриутробного развития, что приводит к неправильной работе органа, измененному кровотоку по большому и малому кругам кровообращения.

🤰Существуют скрининговые исследования беременных женщин, и часто врождённые пороки сердца выявляют внутриутробно.

👶При рождении ребенка осматривает и прослушивает врач-неонатолог.

💬Марина Старикова, врач-кардиолог ДГКП №9 г. Челябинск:
«Первый повод насторожиться для родителей и педиатра - измененный оттенок кожных покровов.

"Синие" пороки обычно проявляются либо сразу при рождении, либо немного позже. При этом синюшности подвержены уши, губы и кожа тела. Посинение может возникать при нагрузке (крике, плаче новорожденного), во время грудного кормления.

ВПС "белой" разновидности сопровождаются бледностью и холодностью конечностей. При прослушивании стетоскопом слышны шумы.

Также к тревожным симптомам относятся:
➡️Одышка — затруднённое, учащённое дыхание, особенно при сосании, плаче, движении.
➡️Ребёнок может делать паузы во время кормления, чтобы "перевести дух".
➡️Плохая прибавка в весе — из‑за повышенной энергозатратности дыхания и кровообращения.
➡️Повышенная утомляемость — ребёнок быстро устаёт при кормлении, играх, становится вялым.
➡️Отёки — на стопах, голенях (реже).
➡️Нарушения ритма — нерегулярный пульс, слишком частый или редкий.
➡️Частые респираторные инфекции — из‑за застойных явлений в лёгких.

Если порок подтверждён, врач определит его тип и тяжесть, оценит необходимость операции или медикаментозной терапии, составит план наблюдения и лечения».

❗️Многие ВПС сегодня оперируют в первые месяцы, и дети впоследствии ведут полноценный образ жизни. Главное — не упустить время!

👨‍👩‍👧 Учимся осматривать родинки (вместе с родителями!)

Почему важно научиться самостоятельно осматривать родинки, рассказала Лариса Тутанина, участковый врач-педиатр ДГКП №6 г. Челябинск:
💬«Посещение дерматолога раз в год – обязательная процедура для всех. Но если вы заметили новые родинки, которые кажутся подозрительными, или внезапное изменение имеющейся родинки, это повод обратиться к врачу. В списке причин для беспокойства: быстрый рост образований, изменение цвета, болезненные ощущения и зуд.

Самостоятельный осмотр родинок (невусов) рекомендуется проводить раз в 1–2 месяца для раннего выявления признаков меланомы. Используйте технику ABCDE (асимметрия, края, цвет, диаметр, изменчивость) или правило АККОРД, проверяя все тело (включая спину, голову, межпальцевые промежутки) при хорошем освещении перед зеркалом, лучше сфотографировав их для контроля динамики».

Инструкция по самостоятельному осмотру:
🔝Подготовка: осмотрите кожу при хорошем освещении, используйте зеркала (настенное и ручное).
🔝Голова и лицо: проверьте лицо, губы, нос, уши. Используйте фен для волос или расческу, чтобы проверить волосистую часть головы.
🔝Верхняя часть тела: осмотрите шею, грудь, живот, подмышки. Поднимите руки, чтобы осмотреть бока.
🔝Спина и труднодоступные места: используйте зеркало или попросите близких, особенно для осмотра спины и зоны за ушами.
🔝Руки и ноги: проверьте ладони, межпальцевые промежутки, предплечья, бедра, подошвы стоп.
🔝Интимная зона: не забывайте осматривать ягодицы и область паха.

Если вы обнаружили следующее, обратитесь к дерматологу:
😱 — Асимметрия: родинка стала неравномерной (если мысленно поделить ее пополам, половинки разные).
😱 — Края: стали неровными, зазубренными или расплывчатыми.
😱 — Кровоточивость: появились кровь, зуд, шелушение или корка.
😱 — Окрас: неоднородный, появились черные точки, вкрапления красного, белого, синего.
😱 — Размер: увеличилась, особенно если превышает 6 мм (больше ластика карандаша).
😱 — Динамика: родинка меняется (растет, меняет цвет, форму) или отличается от остальных («синдром гадкого утенка»).

Регулярное самообследование не заменяет профессиональную дерматоскопию. При обнаружении подозрительной родинки не пытайтесь ее удалить самостоятельно, обратитесь к врачу.

Естественные роды с рубцом на матке: в каких случаях возможны

Отвечает врач акушер-гинеколог послеродового отделения Клиники ЮУГМУ Елена Чернышёва.

Вопрос о возможности естественных родов после кесарева сечения (КС) решается индивидуально в каждом конкретном случае. Врач учитывает множество факторов.

В России частота влагалищных родов у женщин с рубцом на матке составляет не более 1,5%. При этом показатель успешных естественных родов (ЕР) после одного КС варьируется от 50 до 80%.

Вероятность серьезных осложнений для матери при успешных родах с рубцом на матке низкая. Самые опасные риски связаны с разрывом матки, кровотечением, тромбами и инфекциями.

Рубец на матке образуется по разным причинам:
✅ после одной или нескольких операций кесарева сечения (КС);
✅после миомэктомии или операций, связанных с аномалиями развития матки.

Успешные вагинальные роды возможны только при наличии состоятельного рубца. Его диагностика основывается на комплексе факторов: жалобах пациентки, данных анамнеза, результатах УЗИ вне беременности - оценка рубца и состоянии плода во время беременности.

Что повышает шансы на естественные роды?
🔵 успешные влагалищные роды в анамнезе (до или после кесарева сечения);
🔵 зрелая шейка матки на момент начала родов;

Что снижает шансы на естественные роды?
✅предыдущее КС, выполненное по причине несоответствия размеров таза и плода (узкий таз), слабости родовой деятельности, дистоции шейки матки или острой гипоксии плода;
✅ожирение у матери;
✅возраст старше 40 лет;
✅осложнения текущей беременности: многоводие, крупный плод, преэклампсия;
✅необходимость подготовки (преиндукции) шейки матки к родам;
✅наличие значительной «ниши» (истончения) в области рубца (обнаруженной до беременности), хронические воспалительные заболевания органов малого таза в анамнезе и урогенитальные инфекции.

Вероятность естественных родов с рубцом на матке оценивается на доношенном сроке, обычно на 37-й неделе беременности. Важно желание женщины и ее информированное согласие, наличие условий и подготовленного персонала.

Роды с рубцом на матке противопоказаны:
🔴женщинам с рубцом на матке после разрыва матки и повторного КС;
🔴при корпоральном КС в анамнезе;
🔴после реконструктивных операций на матке, миомэктомии с локализацией узла по задней стенке и проникновением в полость матки, миомэктомии лапароскопическим доступом при отсутствии ушивания матки современным шовным материалом;
🔴при тазовом предлежании плода;
🔴при расположении плаценты в области рубца.

Эмоциональный иммунитет: как помочь ребенку справиться со стрессом перед контрольными

С приближением контрольных многие дети сталкиваются с тревогой и стрессом. Как же помочь им преодолеть эти эмоции и развить свой эмоциональный иммунитет?

✅Создайте атмосферу поддержки. Обсуждайте с ребенком его переживания, внимательно слушайте и поддерживайте. Важно, чтобы он чувствовал вашу заботу и понимание
✅Научите техникам релаксации. Простые дыхательные упражнения, медитация или физическая активность помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие
✅Развивайте уверенность в себе. Поощряйте ребенка за любые достижения, даже самые маленькие. Это укрепит его веру в собственные силы, но старайтесь не перехваливать — важно сохранять баланс
✅Составьте план подготовки. Помогите ребенку организовать свое время для учебы, чтобы он не чувствовал себя перегруженным и мог спокойно готовиться к контрольным
✅Обсуждайте возможные варианты. Говорите о том, что неудачи — это важный опыт и необходимая часть жизни. Они не определяют его ценность как личности, а помогают учиться и расти
✅Регулируйте режим сна и бодрствования. Обеспечьте ребенку достаточное количество сна и отдых, чтобы он мог эффективно справляться с нагрузками
✅Добавьте двигательную активность на свежем воздухе. Прогулки, игры на улице или занятия спортом помогут снять стресс и улучшить общее настроение.

💬 Лариса Руколеева, психолог детской поликлиники Районной больницы г. Чебаркуль:
«Эмоциональный иммунитет — важная составляющая психического здоровья ребенка. Необходимо не только учить детей справляться со стрессом, но и создавать для них безопасное пространство, где они могут открыто делиться своими переживаниями. Регулярные беседы о чувствах, а также игры и активности, направленные на развитие эмоционального интеллекта, помогут детям стать более устойчивыми к стрессовым ситуациям».

Берегите своих детей и помогайте им расти уверенными и счастливыми! 💖

Защищает ли медицинская маска от вирусов?😷

#говоритэксперт

💬Лилия Бахова, заведующая поликлиникой ДГКБ №1 г.Челябинск:
«Маски обязательно должны носить заболевшие! Для того, чтобы уменьшить распространение зараженного вирусами воздуха вокруг себя. Больной человек без маски распространяет вирусы при чихании, кашле с капельками слюны на 5 метров вокруг себя!

Медицинская маска защищает от контакта с каплями и аэрозолями, которые могут содержать микробы, фильтрует крупные частицы в воздухе при вдохе.
Однако если концентрация вирусов очень большая, то даже надетая маска не сможет полностью предотвратить их вдыхание. Когда заражённый человек чихает или кашляет, в воздух попадают маленькие инфицированные капли, которые здоровый человек может вдохнуть.

Также важно помнить, что одноразовая маска эффективна только в сочетании с тщательной гигиеной рук и карантинными мерам. А также важно помнить, что болеющим пациентам необходимо менять маски каждые 2 часа»

👻 МАХ / 💬 ТГ / 💙 ВК / 💬 ОК

Правильно лечим насморк ребенка

💬Татьяна Кокурина, врач- оториноларинголог детский Районной больницы с.Аргаяш:
«Родители часто задают вопрос: почему ребенку долго не удается избавиться от насморка, несмотря на лечение? Давайте разберемся подробнее»

Что важно помнить при лечении ринита у детей?
❣️ Насморк — частый спутник детских инфекций верхних дыхательных путей. Но далеко не всегда требуются лекарства. У малышей иммунная система активно учится бороться с вирусами самостоятельно, вырабатывая антитела
❣️ Важно понимать, что чрезмерное использование сосудосуживающих препаратов вызывает привыкание слизистой носа и снижает эффективность лечения
❣️ Используйте промывание солевыми растворами, поддерживайте влажность воздуха дома и обеспечьте ребёнку достаточное питьё

‼️Уважаемые родители, избегайте самолечения и обращайтесь за консультацией в поликлинику по месту жительства при затяжном течении заболевания или появлении осложнений.

Записаться на прием к врачу ↖️

Эмоциональный компас: учим ребёнка распознавать и проживать стресс

Дети, которые умеют распознавать и называть свои эмоции, меньше конфликтуют со сверстниками, лучше справляются с неудачами, реже проявляют агрессию или замыкаются в себе, имеют более высокую самооценку. О том, как помочь ребёнку не бояться стресса, а осваивать его как естественную часть жизни, рассказывает заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр ДГКП №9 Челябинска Ольга Алексеева:

💬«Наша задача — не оградить ребёнка от переживаний, поскольку это невозможно, а дать ему «эмоциональный компас»: инструменты для понимания своих чувств и безопасного их проживания.

☝️Начать можно с расширения эмоционального лексикона, чтобы ребенок понимал, что существует огромное количество эмоций и мог осознать, какую из них он испытывает в данный момент.

🎭Например, показываем картинки или фото с разными выражениями лиц, обсуждаем, что человек может испытывать. Или вместе рисуем круг, разделённый на сектора: «грусть», «злость», «страх», «радость», «удивление», «смущение» и т. д. Пусть ребёнок отмечает, какая эмоция у него сейчас.

😖Можно попробовать описать свои эмоции с помощью метафор: «злость — как горячий чай, который хочется выплеснуть», «страх — как тяжёлый камень в животе». Такие образы помогают осознать телесные ощущения, связанные с эмоциями. И это очень важно, если ребёнок научится их «слышать», он сможет вовремя остановиться и не допустить срыва.

❗️Важно донести, что испытывать волнение, раздражение или тревогу — это нормально. Стресс — не враг, а сигнал: «что‑то требует внимания». Вашими помощниками в этом случае могут быть фразы: «Да, это сложно, и ты имеешь право злиться» или «Я вижу, ты расстроен. Давай разберёмся, что именно тебя беспокоит».

❌Не осуждайте «неудобные» эмоции («Мальчики не плачут!», «Хорошие девочки не злятся!»). Это только загоняет стресс вглубь.

🎨Не менее важно рассказать, что есть способы выразить эмоции, не причиняя вреда себе и другим: бить подушку, рвать бумагу, рисовать злость красками, прыгать на батуте.

🧘Более старших детей можно уже научить техникам саморегуляции, например, техника «Пять чувств», когда нужно назвать 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 запаха, 2 ощущения (например, тепло рук), 1 вкус (можно представить).

‼️А самое главное — ребёнок должен знать, что есть место, где можно быть собой без страха осуждения. И есть человек, с которым всегда можно поговорить по душам без осуждения и оценок. Не критикуйте, не игнорируйте, не сравнивайте с другими.

Помните, что умение обращаться со стрессом — это навык, который формируется годами. Ваша задача —стать проводником ребенка в мире чувств.»

ТОП-5️⃣ самых полезных овощей и фруктов для вашего малыша

Правильное питание играет ключевую роль в развитии и росте ребенка. Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов, минералов и клетчатки, необходимых для здоровья малыша. Участковый врач-педиатр ДГКП № 6 Вячеслав Ватропин поделился списком наиболее полезных продуктов для детей.

Полезные овощи:
▶️Кабачок: гипоаллергенный овощ, богатый витаминами группы B, калием и магнием. Легко усваивается и подходит для первого прикорма.
▶️Цветная капуста: источник витамина C, необходимого для укрепления иммунитета. Подходит для приготовления пюре.
▶️Брокколи: содержит витамины C, PP, E, K, A, а также микроэлементы (селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк). Способствует укреплению иммунной системы.
▶️Морковь: богата бета-каротином, необходимым для зрения и роста костей.
▶️Свёкла: отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, необходимой для кроветворения и формирования нервной системы.

Полезные фрукты:
▶️Апельсин: содержит витамин C, важный для иммунитета. Следует вводить осторожно, учитывая риск аллергии.
▶️Яблоко: источник пектина, улучшающего работу желудочно-кишечного тракта. Лучше выбирать зеленые сорта.
▶️Груша: богата клетчаткой и витаминами A и C, способствующими нормальной работе кишечника.
▶️Авокадо: полезен благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров, важных для мозга и нервной системы.
▶️Черника: обладает антиоксидантными свойствами, полезна для зрения и укрепляет сосуды.

Важно помнить, что новые продукты следует вводить постепенно и маленькими порциями, наблюдая за реакцией организма ребенка. Перед началом введения новых продуктов рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

🥕🫒 Поддерживая разнообразное меню, наполненное свежими фруктами и овощами, родители смогут обеспечить малышу оптимальное развитие и крепкое здоровье!

🌟Как сохранить иммунитет ребёнка в школе и садике? 🌟

Многие родители задаются вопросом, как укрепить иммунитет своих детей, чтобы они оставались здоровыми во время посещения школы и детского сада. Вот несколько простых, но эффективных советов:

✅Правильное питание: обеспечьте ребёнка разнообразным рационом, богатым витаминами и минералами. Включите в меню свежие овощи, фрукты, молочные изделия.
✅Регулярная физическая активность: привлекайте детей к активным играм на свежем воздухе. Физическая активность не только укрепляет иммунитет, но и улучшает настроение и общее самочувствие.
✅Сон и режим дня: обеспечьте полноценный сон и установите режим дня. Дети должны спать не менее 9-10 часов в сутки. Хороший сон способствует восстановлению организма и укреплению иммунной системы.
✅Гигиена: научите детей правильно мыть руки с мылом, особенно перед едой и после прогулок. Использование антисептиков также поможет снизить риск заражения инфекциями.
✅Вакцинация: не забывайте о плановых прививках, которые защищают детей от многих заболеваний. Консультируйтесь с педиатром о необходимых вакцинах.
✅Психоэмоциональное состояние: поддерживайте позитивный климат в семье. Эмоциональное здоровье также играет важную роль в укреплении иммунитета. Разговаривайте с детьми, интересуйтесь их переживаниями и проблемами.

🔤Наталья Пашенцева, врач-педиатр участковый Районной больницы г. Чебаркуль:
«Иммунитет ребёнка – это сложная система, требующая заботы и внимания. Каждый ребёнок уникален, и подход к его здоровью должен быть индивидуальным. Следите за общим состоянием вашего малыша, а при возникновении любых вопросов обращайтесь к специалисту. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний — ключ к крепкому иммунитету!»

Берегите здоровье своих детей! 💖

«Зеленые» воды околоплодные воды: чего бояться❓

«Зеленые» околоплодные воды — это амниотическая жидкость, окрашенная меконием, то есть первородным калом плода. В норме он выделяется после рождения ребёнка, но при определённых состояниях может отходить внутриутробно.

📍Главным фактором, провоцирующим отхождение мекония до родов, является гипоксия (кислородное голодание) плода. Нехватка кислорода вызывает сужение сосудов кишечника, усиление его перистальтики и расслабление анального сфинктера. Таким образом, «зеленые» воды — это прежде всего сигнал о проблеме в работе плаценты (острой или хронической плацентарной недостаточности), т. е нарушении взаимодействия организма беременной и плода.

Наиболее частые причины «зеленых вод»:
🔵Острая гипоксия плода;
🔵Переношенная беременность (более 42 недель);
🔵Осложнения беременности (инфекции, преэклампсия, хронические заболевания матери);
🔵Патологическое течение родов (слабость родовой деятельности и др.).
🔵Курение матери.

💬Галина Колесова, заведующий послеродовым отделением Клиники ЮУГМУ:
«Меконий может отходить внутриутробно во время беременности, в начале родов, или ближе к концу родового процесса (тогда передние воды будут светлыми, а задние с примесью мекония).

Чем больше мекония попало в околоплодные воды, тем это опаснее. Если в водах большая его концентрация, то меконий может попасть в дыхательные пути и закупорить мельчайшие альвеолы. Это может привести к синдрому аспирации мекония — тяжёлому состоянию с дыхательными нарушениями и риском пневмонии, требующему реанимационных мероприятий (искусственная вентиляция легких, антибиотики, внутривенные инфузии). Наибольшую угрозу представляют густые мекониальные воды по типу «горохового супа». В этой ситуации часто требуется экстренное кесарево сечение, если родовые пути не готовы к быстрому родоразрешению».

Важно понимать: Наличие «зеленых» вод не является абсолютным показанием для экстренного кесарева сечения. Это состояние требует от врачей усиленного контроля за сердцебиением ребенка (с помощью постоянного мониторинга КТГ). Если сердцебиение ребенка хорошее, идет регулярная родовая деятельность, то исход для матери и новорожденного благоприятный.

🤰Правильное питание при беременности: советы для будущих мам

Когда женщина беременна, важно обратить особое внимание на свой рацион. Некоторые продукты могут быть очень полезны для будущего малыша, тогда как другие могут причинить вред.

Оксана Семченкова, заместитель главного врача по акушерству и гинекологии Городской больницы №2 г. Миасс:
💬«Все полезные вещества плод получает через кровь матери. Потребность в энергии, питательных веществах, витаминах во время беременности постепенно нарастает, но это совсем не значит, что нужно есть за двоих или троих. Здесь главное не количество, а правильный рацион беременной женщины, который должен покрывать все потребности ее и малыша. Поэтому питание должно быть разнообразным и состоять из натуральных продуктов высокого качества, без вредных добавок.

Начинать утро рекомендую со стакана тёплой воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта. А поскольку гормон беременности прогестерон делает желудочно-кишечный тракт беременной "ленивым", часто вызывая запоры, необходимо в течение дня принимать достаточное количество жидкости - не менее 30 мл воды на каждый кг Вашего веса), а также пищевые волокна (отруби).

Дневной рацион беременной женщины должен включать в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Поэтому в него необходимо включить:
🔹злаки (предпочтительнее цельнозерновые)
🔹овощи (зелёные, красные, оранжевые, бобовые, грубоволокнистые)
🔹фрукты (лучше твёрдые, не сладкая мякоть)
🔹молочные продукты (свежие, в фабричной упаковке, ни в коем случае не с рынка или лотка), кисломолочные продукты (для поддержания нормальной микрофлоры кишечника и хорошего пищеварения)
🔹белковые продукты: мясо, птица, рыба.

Вегетарианцам необходимо возмещать белок бобовыми и орехами. От легкоусвояемых углеводов рекомендуем отказаться. Не нужно каждый день есть конфеты и торты, пить сладкие газированные напитки, фруктовые соки из пакета и сыпать по 5 ложек сахара в чай.

А вот пару чашечек хорошего, сваренного в турке или в кофемашине, ароматного кофе можно. Только большое количество кофеина (более 4 чашек кофе в день или 300 мг кофеина в сутки) может увеличивать риск выкидыша и преждевременных родов. Поэтому от утреннего ритуала свежесваренного кофе можно не отказываться».

Помните, что здоровое питание во время беременности может помочь рождению здорового ребенка и снизить риск возникновения осложнений во время беременности и родов.

🤱Первый год малыша: питание младенца и о чем важно знать родителям

Софья Токарева, педиатр ДГП №4 г. Челябинск:
«Питание – важный аспект в педиатрической практике. При соблюдении определенных принципов возможно создать прекрасный фундамент для будущей жизни ребенка. Первое, с чем сталкивается новорожденный малыш – грудное молоко. Именно оно является идеальным продуктом питания для деток первые полгода жизни».

Основными преимуществами грудного вскармливания являются: создание хорошего иммунитета за счет иммуноглобулинов, лактоферрина, витамины группы В, С; телесный контакт матери и малыша; грудное молоко – сбалансированный по белкам, жирам и углеводам продукт, отвечающий потребностям ребенка; формирование правильного прикуса.

🥣Далее, в 4-6 месяцев начинается введение прикормов. Рекомендуется предлагать продукт в первую половину дня, чтобы в случае аллергической реакции отследить это.

🚨Также, прикорм вводят монокомпонентными продуктами, в дни, когда ребенок здоров, и не проводилась вакцинация.

🥄Введение прикорма начинается с минимального количества – 1/2 чайной ложки, постепенно доводя до 50-100 мл, а затем и до возрастной нормы.

С началом введения продуктов в рацион малыша формируется пятиразовое питание.

🥦Первыми прикормами для деток лучше выбрать овощной прикорм или каши. Рекомендуется вводить овощной прикорм в случае склонности ребенка к запорам, а крупяной при жидком стуле. Овощи не должны содержать крахмала (брокколи, цветная капуста, кабачок), а каши быть безглютеновыми (гречневая, рисовая, кукурузная каши) и безмолочными.

👶Если ребенку не понравился вкус продукта, не отказывайтесь от него, а попробуйте предлагать в ежедневном режиме маленькое количество. В овощи можно добавить 5 мл растительного масла, а в каши 5 гр сливочного.

🥩В 6 месяцев рекомендуется вводить мясные прикормы, а именно нежирные сорта мяса - курица, индейка, кролик, говядина. Очень важно вводить мясо в рацион ребенка, так как оно является не только источником белка, но и источником железа, необходимого для оптимального уровня гемоглобина и хорошего иммунитета. Возможно введение фруктового пюре (без добавления сахара).

🐟В 7-8 месяцев познакомьте ребенка с рыбой, отдавая предпочтение белой океанической рыбе (минтай, окунь, треска).

🥛Важным компонентом питания являются кисломолочные продукты, которые несут в себе идеальный баланс аминокислот, белка и минералов. Лучше выбрать те, которые имею маркировку по возрасту (то есть, с 8 месяцев). Лучше вводить молочные продукты, которые не содержат сахар. К 8 месяцам можно вкладывать в ручку ребенка небольшие кусочки овощей и фруктов, постепенно переходить на кусочковое питание, заменяя пюре.

🍴В 9-12 месяцев предлагать пить самому из чашки, держа ее двумя руками. Что же не рекомендуется давать детям раннего возраста? Цельное коровье молоко из-за риска развития анемии, мед, орехи и сухофрукты, сладости с добавленным кондитерским сахаром, сырое мясо и рыбу, мясные продукты промышленного производства.

Грызть ногти —опасно: Советы педиатра, как справиться с проблемой👋🏻

Привычка грызть ногти кажется многим родителей мелочью, но на самом деле она несет много угроз для детского здоровья. Рассказываем, почему нельзя допускать такую привычку и как от неё избавиться.

💬Татьяна Селютина, врач-педиатр участковый детского поликлинического отделения РБ с.Октябрьское:
«Эта привычка становится причиной множества неприятностей: стоматитов, кариеса, кишечных расстройств и кожных воспалений. Ведь под ногтями скапливается масса грязи и вредных микроорганизмов, которые попадают прямо в желудок и кровоток, провоцируя воспалительные реакции».

Но главное — как отучить ребёнка от вредной привычки?
➡️ Стричь ногти коротко: Пусть руки малыша выглядят ухоженно и привлекательно. Забота о красоте может стать мотивацией перестать грызть пальцы

➡️ Используйте горький лак: Специальные лаки с горьким вкусом продаются в аптеках. Они абсолютно безвредны и действуют эффективнее народных методов

➡️ Создавайте позитивные ассоциации: Хвалите ребёнка за успехи в преодолении привычки, давайте маленькие подарки и поощрения

➡️ Рассказывайте истории: Объясните малышу понятным языком, почему грызть ногти плохо, используя сказки или игры.

❗️ Стоит отметить, что некоторые бабушкины методы вроде намазывания пальцев горчицей или перцем не рекомендуются! Такие раздражители могут травмировать нежную кожу детей и привести к аллергическим реакциям.

Помочь своему ребёнку бросить плохую привычку несложно, если действовать последовательно и доброжелательно. Главное — терпение и поддержка родителей.

☀Суперсила витамина D: как солнышко и правильная еда помогают быть сильными и здоровыми?

Витамин D не совсем обычный витамин. Это скорее группа важных биологически активных веществ, участвуют в регуляции обмена кальция и фосфора, обеспечивая прочность костей и нормальную работу нервной системы.

Об этом необычном витамине рассказала Анастасия Крупина, участковый врач-педиатр ДГКП № 6 г. Челябинск:
💬«Витамин D – «солнечный витамин», который вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья ребенка, особенно сердца, костей и иммунной системы. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, поддерживает прочность костей и зубов, влияет на иммунные клетки, снижая воспалительные процессы и помогая организму бороться с инфекциями.

Для поддержания уровня витамина D в организме важно сочетать пребывание на солнце, правильное питание и, в некоторых случаях, приём витаминных добавок. Летом в ясный день достаточно 10–15 минут пребывания на солнце с открытыми руками и лицом. Однако обеспечить суточную потребность только за счёт солнца практически невозможно. Витамин D содержится в жирной морской рыбе (лосось, скумбрия, тунец, сельдь), рыбьем жире, яичных желтках, печени трески, а также в обогащённых продуктах — молоке, масле и злаках. Чтобы восполнить дефицит, важно учитывать не только количество витамина D в источнике, но и его усвояемость. Если естественного поступления витамина D недостаточно, врач может порекомендовать профилактический приём витамина D. Всем родителям необходимо выбирать для детей только качественные препараты, прошедшие сертификацию и одобренные Министерством здравоохранения РФ. При приеме препарата ребенком, обязательно следуйте инструкциям производителя и соблюдайте назначенную дозировку.

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют лучшему усвоению питательных веществ, включая витамин D. Старайтесь включать физическую активность в ежедневный распорядок дня ребенка, будь то прогулка на свежем воздухе или занятия спортом дома.

Следуя простым правилам здорового образа жизни и регулярно пополняя запасы витамина D, вы сможете укрепить здоровье ребенка и повысить качество его жизни. Забота о здоровье ребенка начинается именно с мелочей, таких как правильный выбор еды и привычки к солнечным ваннам».

Высокое давление у детей: сигналы тревоги⚡️

👦🏼Проблема высокого артериального давления давно перестала быть исключительно взрослой. Сегодня эта патология часто встречается у детей и подростков, сигнализируя о серьёзных нарушениях в организме. Родители нередко списывают жалобы своего чада на усталость, изменение погоды или переходный период, однако за такими симптомами иногда стоят тревожные звоночки.

🤩Симптомы повышенного давления у детей разнообразны: головная боль, быстрая утомляемость, ухудшение концентрации внимания, внезапные носовые кровотечения. Некоторые дети также испытывают головокружение, зрительные нарушения («мушки») и пульсирующую боль в голове. Такие признаки требуют внимательного отношения взрослых.

💭Мария Шишкина, врач-педиатр детской поликлиники РБ г.Еманжелинск:
«Важно понимать, что повышенное давление у ребёнка — это не временный дискомфорт, а потенциальная угроза здоровью сосудов, сердца и почек. Игнорировать проблему опасно, поскольку осложнения могут оказаться необратимыми.
Причины детской гипертонии многообразны: генетическая предрасположенность, ожирение, низкая физическая активность, заболевания почек и эндокринной системы. Часто гипертензия связана с постоянным эмоциональным напряжением, недостатком сна и неправильным питанием»

🤩Важно регулярно измерять давление детям, особенно тем, чьи родственники страдают гипертонией. Для этого необходимо пользоваться специальным детским тонометром и фиксировать показания ежедневно в одно и то же время. Нормы давления у детей существенно отличаются от взрослых показателей и зависят от возраста, пола и физического развития. Однако простое правило звучит так: стабильное превышение цифр 120/80 мм рт. ст. у школьников должно вызвать тревогу.

🤩При наличии частых жалоб на головные боли, слабости, ухудшении памяти и внимательности родители ни в коем случае не должны оставлять ситуацию без внимания и обязательно обратиться к врачу.