Доброе утро!☀️
5 км ✅
Энергии становится очень много, это радует
5 км ✅
Энергии становится очень много, это радует
До Татышев сегодня не дошла, слишком жарко было. Да и с дома вышла я в 6:30 только.
Бегала в парке на взлетке. Вот никогда не любила в парках бегать, скучно как-то. Больше не пойду туда
Бегала в парке на взлетке. Вот никогда не любила в парках бегать, скучно как-то. Больше не пойду туда
Доброе утро ☀️
Мой челлендж закончился, кстати. Какой итог?
Я поняла, что хочу как минимум на все лето растянуть это удовольствие - вставать рано рано (5 утра) и идти на пробежку. Я так прекрасно себя потом чувствую
Безусловно, не всегда получится у меня так рано встать, поскольку я сейчас до 28 июня работаю 2/2 (встаю в 7:00 и работаю до 22). Мучать себя не буду 🩶
Мой челлендж закончился, кстати. Какой итог?
Я поняла, что хочу как минимум на все лето растянуть это удовольствие - вставать рано рано (5 утра) и идти на пробежку. Я так прекрасно себя потом чувствую
Безусловно, не всегда получится у меня так рано встать, поскольку я сейчас до 28 июня работаю 2/2 (встаю в 7:00 и работаю до 22). Мучать себя не буду 🩶
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня последний рабочий день и я ухожу в отпуск наконец-то ☀️
Работа с людьми конечно сильно выматывает. В последнее время ловлю выгорание.. будто хочется сферу деятельности поменять, что-то новенькое может быть. С другой стороны - я на своей работе как рыба в воде, зачем дергаться куда-то?
В общем пока решила никуда не уходить, буду работать в клинике дальше. Уйду, если стрельнут мои нейросети и блог 😅
Работа с людьми конечно сильно выматывает. В последнее время ловлю выгорание.. будто хочется сферу деятельности поменять, что-то новенькое может быть. С другой стороны - я на своей работе как рыба в воде, зачем дергаться куда-то?
В общем пока решила никуда не уходить, буду работать в клинике дальше. Уйду, если стрельнут мои нейросети и блог 😅
Ну что, начался мой отпуск ☀️
Я буду отдыхать до 15.07. Хочу максимально продуктивно его провести, а не валяться сериалы смотреть.
👉🏽Примерный план на каждый день:
5:00 - подъем
5:20 - 10:00 выход из дома на пробежку на Татышев, прогулка, 25к шагов
10:00 - 10:25 прогулка с собакой
10:25 - 11:00 душ, привести себя в порядок
11:00-12:00 завтрак, параллельно послушать полезный подкаст на ютубе
12:00 - 12:30 изучение английского языка
12:30 - 15:00 изучение нейросети
15:00 - 16:00 обед, параллельно посмотреть подкаст
16:00 - 17:30 работа с блогом, создание контента
С 17:30 свободное время - отдых, уборка, готовка
Я буду отдыхать до 15.07. Хочу максимально продуктивно его провести, а не валяться сериалы смотреть.
👉🏽Примерный план на каждый день:
5:00 - подъем
5:20 - 10:00 выход из дома на пробежку на Татышев, прогулка, 25к шагов
10:00 - 10:25 прогулка с собакой
10:25 - 11:00 душ, привести себя в порядок
11:00-12:00 завтрак, параллельно послушать полезный подкаст на ютубе
12:00 - 12:30 изучение английского языка
12:30 - 15:00 изучение нейросети
15:00 - 16:00 обед, параллельно посмотреть подкаст
16:00 - 17:30 работа с блогом, создание контента
С 17:30 свободное время - отдых, уборка, готовка
Доброе бодрое 🏃♀️🔥
Сегодня пробежала 10 км!
До этого мой максимум был 7 км. Но сегодня решила поставить новую цель - 10! Передо мной бежал мужчина, довольно далеко от меня. Я решила, что буду бежать до тех пор, пока он не остановится. И так мы пробежали всю десятку, я даже смогла в конце его обогнать 🔥
После 5 км у меня открылось второе дыхание и бежать стало уже сильно легче.
И ещё момент! Я раньше бежала без музыки, пыталась наслаждаться звуками птиц, природы. Но при этом постоянно лезли мысли: «когда там уже финиш»..
Сегодня впервые бежала в наушниках и слушала энергичную музыку. Намнооооого было легче и веселее.
Работаем дальше 🔥😍
Сегодня пробежала 10 км!
До этого мой максимум был 7 км. Но сегодня решила поставить новую цель - 10! Передо мной бежал мужчина, довольно далеко от меня. Я решила, что буду бежать до тех пор, пока он не остановится. И так мы пробежали всю десятку, я даже смогла в конце его обогнать 🔥
После 5 км у меня открылось второе дыхание и бежать стало уже сильно легче.
И ещё момент! Я раньше бежала без музыки, пыталась наслаждаться звуками птиц, природы. Но при этом постоянно лезли мысли: «когда там уже финиш»..
Сегодня впервые бежала в наушниках и слушала энергичную музыку. Намнооооого было легче и веселее.
Работаем дальше 🔥😍