🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
😁5
🐉🩸🐲račí krev
Přírodní pomocník v boji proti oparům a pro hojení ran
🩸Dračí krev (Sangre de Drago) je v tradiční medicíně Amazonie považována za účinný prostředek na opary a kožní potíže. Moderní věda potvrzuje, že tato sytě červená pryskyřice disponuje unikátními vlastnostmi, které urychlují regeneraci tkání.
•✨ Antivirové účinky
Výzkumy naznačují, že látky obsažené v pryskyřici (zejména proanthokyanidiny) mohou přímo inhibovat replikaci viru Herpes simplex (HSV).
•✨ Urychlení hojení
Studie prokazují, že dračí krev urychluje kontrakci ran a tvorbu strupů. Díky tomu nepříjemné puchýřky a Ranky mizí dříve než při běžné léčbě.
• ✨Úleva od příznaků
Má silné protizánětlivé účinky, které rychle tlumí svědění, pálení a bolest doprovázející výsev oparu.
•🔬Klíčové složky
Za hlavní účinné látky jsou považovány alkaloid tapsin (podporuje hojení tkání) a lignan dimethylcedrusin (protizánětlivý účinek). Tyto složky byly vědecky izolovány a jejich účinnost potvrzena laboratorními testy.
✳️Zajímavost: Farmaceutický potenciál složek z dračí krve vedl k vývoji léků schválených FDA (např. Mytesi pro vnitřní užití), což potvrzuje vysokou biologickou aktivitu této látky.
❗Důležité upozornění:
Dračí krev silně barví a skvrny z oblečení prakticky nelze odstranit. Při aplikaci na opar stačí nanést malé množství neředěné pryskyřice a nechat zaschnout – vytvoří se jemný ochranný film.
❇️Použití dračí krve pro její anti-age a liftingové účinky je popsáno v komentáři.
Zdroje:
1. Antivirová aktivita proti Herpes Simplex
Studie publikovaná v časopise Phytotherapy Research prokázala, že extrakty z Croton lechleri vykazují významnou aktivitu proti virům HSV-1 a HSV-2.
• Zdroj (PubMed / National Library of Medicine): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8146458/
2. Mechanismus hojení ran (Tapsin a Dimethylcedrusin)
Výzkum v Journal of Ethnopharmacology potvrdil, že alkaloid tapsin stimuluje migraci fibroblastů (buněk vazivové tkáně), což je klíčové pro uzavření rány. Lignan dimethylcedrusin hraje roli v ochraně rány.
3. Klinické hodnocení vlivu na pokožku
Studie zaměřená na topickou aplikaci dračí krve prokázala, že u pacientů dochází k výrazně rychlejšímu hojení a zmírnění zánětlivých projevů ve srovnání s placebem.
• Zdroj (NCBI / Central Journal of Medicine): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4110854/
4. Odkazy na renomovaná média
O léčivých účincích dračí krve a jejím využití v moderní medicíně (včetně zmíněných patentů a léků) informují vědecké portály jako Healthline nebo WebMD.
• Zdroj: https://www.healthline.com/health/dragons-blood
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Přírodní pomocník v boji proti oparům a pro hojení ran
🩸Dračí krev (Sangre de Drago) je v tradiční medicíně Amazonie považována za účinný prostředek na opary a kožní potíže. Moderní věda potvrzuje, že tato sytě červená pryskyřice disponuje unikátními vlastnostmi, které urychlují regeneraci tkání.
•✨ Antivirové účinky
Výzkumy naznačují, že látky obsažené v pryskyřici (zejména proanthokyanidiny) mohou přímo inhibovat replikaci viru Herpes simplex (HSV).
•✨ Urychlení hojení
Studie prokazují, že dračí krev urychluje kontrakci ran a tvorbu strupů. Díky tomu nepříjemné puchýřky a Ranky mizí dříve než při běžné léčbě.
• ✨Úleva od příznaků
Má silné protizánětlivé účinky, které rychle tlumí svědění, pálení a bolest doprovázející výsev oparu.
•🔬Klíčové složky
Za hlavní účinné látky jsou považovány alkaloid tapsin (podporuje hojení tkání) a lignan dimethylcedrusin (protizánětlivý účinek). Tyto složky byly vědecky izolovány a jejich účinnost potvrzena laboratorními testy.
✳️Zajímavost: Farmaceutický potenciál složek z dračí krve vedl k vývoji léků schválených FDA (např. Mytesi pro vnitřní užití), což potvrzuje vysokou biologickou aktivitu této látky.
❗Důležité upozornění:
Dračí krev silně barví a skvrny z oblečení prakticky nelze odstranit. Při aplikaci na opar stačí nanést malé množství neředěné pryskyřice a nechat zaschnout – vytvoří se jemný ochranný film.
❇️Použití dračí krve pro její anti-age a liftingové účinky je popsáno v komentáři.
Zdroje:
1. Antivirová aktivita proti Herpes Simplex
Studie publikovaná v časopise Phytotherapy Research prokázala, že extrakty z Croton lechleri vykazují významnou aktivitu proti virům HSV-1 a HSV-2.
• Zdroj (PubMed / National Library of Medicine): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8146458/
2. Mechanismus hojení ran (Tapsin a Dimethylcedrusin)
Výzkum v Journal of Ethnopharmacology potvrdil, že alkaloid tapsin stimuluje migraci fibroblastů (buněk vazivové tkáně), což je klíčové pro uzavření rány. Lignan dimethylcedrusin hraje roli v ochraně rány.
3. Klinické hodnocení vlivu na pokožku
Studie zaměřená na topickou aplikaci dračí krve prokázala, že u pacientů dochází k výrazně rychlejšímu hojení a zmírnění zánětlivých projevů ve srovnání s placebem.
• Zdroj (NCBI / Central Journal of Medicine): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4110854/
4. Odkazy na renomovaná média
O léčivých účincích dračí krve a jejím využití v moderní medicíně (včetně zmíněných patentů a léků) informují vědecké portály jako Healthline nebo WebMD.
• Zdroj: https://www.healthline.com/health/dragons-blood
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍5
🛌🏻Spíte radi na bruchu?
Pozor na predčasné starnutie a bolesti❕
Hoci je táto poloha pre mnohých pohodlná, z dlhodobého hľadiska predstavuje pre telo záťaž, ktorá sa môže prejaviť na vašom vzhľade aj zdraví.
Čo sa pri spánku na bruchu skutočne deje:
🧑🏻Mechanický tlak na tvár (Spánkové vrásky): Na rozdiel od mimických vrások vznikajú „spánkové vrásky“ opakovaným stláčaním a trením tváre o vankúš. Tento tlak oslabuje kolagén v pokožke.
🏋🏻Záťaž krčnej chrbtice: Keď spíte na bruchu, musíte mať hlavu otočenú na stranu, aby ste mohli dýchať. To udržuje krčnú chrbticu v neprirodzenej rotácii po celé hodiny, čo vedie k bolestiam a stuhnutiu.
💧Lymfatická stagnácia a opuchy: Tlak na tvár a poloha hlavy môžu sťažiť odtok lymfy, čo ráno vedie k viditeľným opuchom v oblasti očí a líc.
⚪⚪Vplyv na prsia: Dlhodobý tlak na hrudník môže oslabovať Cooperove väzy (tkanivo podporujúce tvar prsníkov), čo prispieva k ich skoršiemu ochabnutiu.
✅Tip na zmenu: Ak sa neviete vzdať spánku na bruchu, skúste použiť veľmi tenký vankúš (alebo žiadny) a podložiť si panvu ďalším vankúšom, aby ste zmiernili prehnutie v krížoch.
Zdroje:
1. Spánkové vrásky a starnutie pleti
Štúdia publikovaná v Aesthetic Surgery Journal potvrdzuje, že sily pôsobiace na tvár počas spánku na bruchu alebo na boku spôsobujú mechanickú deformáciu pokožky a vedú k rozvoju trvalých vrasok, ktoré sa líšia od tých mimických.
• Zdroj: https://health.clevelandclinic.org/sleeping-on-stomach
2. Bolesti krku a chrbtice
Klinika Mayo a ďalšie ortopedické inštitúcie varujú, že spánok na bruchu sťažuje udržanie neutrálnej polohy chrbtice, čo vedie k tlaku na nervy a svalovému napätiu.
• Zdroj: https://www.healthline.com/health/is-it-bad-to-sleep-on-your-stomach
3. Vplyv na prsné tkanivo
Hoci nie je k dispozícii rozsiahla klinická štúdia zameraná výhradne na „spánok a prsia“, plastickí chirurgovia a dermatológovia (napr. v publikáciách pre Healthline alebo Sleep Foundation) potvrdzujú, že dlhodobá gravitácia a tlak v tejto polohe prispievajú k vzniku vrások v dekolte a predčasnému poklesu prsníkov.
• Zdroj: https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions
4. Neurologické aspekty a lymfatický systém
Existuje výskum naznačujúci, že poloha na boku (laterálna) je najefektívnejšia pre „čistenie“ mozgu od metabolického odpadu (lymfatický systém), zatiaľ čo poloha na bruchu je v tomto smere menej efektívna.
• Zdroj (Journal of Neuroscience): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4524974/
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Pozor na predčasné starnutie a bolesti❕
Hoci je táto poloha pre mnohých pohodlná, z dlhodobého hľadiska predstavuje pre telo záťaž, ktorá sa môže prejaviť na vašom vzhľade aj zdraví.
Čo sa pri spánku na bruchu skutočne deje:
🧑🏻Mechanický tlak na tvár (Spánkové vrásky): Na rozdiel od mimických vrások vznikajú „spánkové vrásky“ opakovaným stláčaním a trením tváre o vankúš. Tento tlak oslabuje kolagén v pokožke.
🏋🏻Záťaž krčnej chrbtice: Keď spíte na bruchu, musíte mať hlavu otočenú na stranu, aby ste mohli dýchať. To udržuje krčnú chrbticu v neprirodzenej rotácii po celé hodiny, čo vedie k bolestiam a stuhnutiu.
💧Lymfatická stagnácia a opuchy: Tlak na tvár a poloha hlavy môžu sťažiť odtok lymfy, čo ráno vedie k viditeľným opuchom v oblasti očí a líc.
⚪⚪Vplyv na prsia: Dlhodobý tlak na hrudník môže oslabovať Cooperove väzy (tkanivo podporujúce tvar prsníkov), čo prispieva k ich skoršiemu ochabnutiu.
✅Tip na zmenu: Ak sa neviete vzdať spánku na bruchu, skúste použiť veľmi tenký vankúš (alebo žiadny) a podložiť si panvu ďalším vankúšom, aby ste zmiernili prehnutie v krížoch.
Zdroje:
1. Spánkové vrásky a starnutie pleti
Štúdia publikovaná v Aesthetic Surgery Journal potvrdzuje, že sily pôsobiace na tvár počas spánku na bruchu alebo na boku spôsobujú mechanickú deformáciu pokožky a vedú k rozvoju trvalých vrasok, ktoré sa líšia od tých mimických.
• Zdroj: https://health.clevelandclinic.org/sleeping-on-stomach
2. Bolesti krku a chrbtice
Klinika Mayo a ďalšie ortopedické inštitúcie varujú, že spánok na bruchu sťažuje udržanie neutrálnej polohy chrbtice, čo vedie k tlaku na nervy a svalovému napätiu.
• Zdroj: https://www.healthline.com/health/is-it-bad-to-sleep-on-your-stomach
3. Vplyv na prsné tkanivo
Hoci nie je k dispozícii rozsiahla klinická štúdia zameraná výhradne na „spánok a prsia“, plastickí chirurgovia a dermatológovia (napr. v publikáciách pre Healthline alebo Sleep Foundation) potvrdzujú, že dlhodobá gravitácia a tlak v tejto polohe prispievajú k vzniku vrások v dekolte a predčasnému poklesu prsníkov.
• Zdroj: https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions
4. Neurologické aspekty a lymfatický systém
Existuje výskum naznačujúci, že poloha na boku (laterálna) je najefektívnejšia pre „čistenie“ mozgu od metabolického odpadu (lymfatický systém), zatiaľ čo poloha na bruchu je v tomto smere menej efektívna.
• Zdroj (Journal of Neuroscience): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4524974/
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍3❤1
💧Esenciálne oleje v šampóne
Spojenie pre krásne vlasy a vyrovnanú myseľ
✅Pridanie esenciálneho oleja do šampónu predstavuje praktickú aromaterapiu. Zvolený olej účinkuje lokálne na pokožku hlavy a zároveň cez čuch vplýva na vaše emócie.
✨Rozmarín: Je ideálny pre stimuláciu rastu vlasov a prekrvenie pokožky. V rámci psychiky skvele zlepšuje sústredenie a posilňuje pamäť
✨Mäta: Pokožku hlavy príjemne osviežuje a pomáha proti svrbeniu. Zároveň vás dokáže povzbudiť pri únave a zmierniť bolesti hlavy.
✨Ylang-ylang: Pomáha vyrovnávať produkciu mazu a dodáva vlasom lesk. Na myseľ pôsobí relaxačne, proti stresu a jemne afrodiziakálne.
✨Čajovník (Tea Tree): Je silným pomocníkom v boji proti lupinám a plesniam. Psychicky dodáva pocit čistoty a bezpečia.
✨Levanduľa: Upokojuje podráždenú pokožku hlavy, pomáha mierniť úzkosť a pripraviť telo na pokojný spánok.
‼️Dôležité upozornenie: Stačí pridať 1 až 2 kvapky priamo do dávky šampónu v dlani. Esenciálne oleje sú silné koncentráty a vyššie množstvo by mohlo pokožku podráždiť.
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Spojenie pre krásne vlasy a vyrovnanú myseľ
✅Pridanie esenciálneho oleja do šampónu predstavuje praktickú aromaterapiu. Zvolený olej účinkuje lokálne na pokožku hlavy a zároveň cez čuch vplýva na vaše emócie.
✨Rozmarín: Je ideálny pre stimuláciu rastu vlasov a prekrvenie pokožky. V rámci psychiky skvele zlepšuje sústredenie a posilňuje pamäť
✨Mäta: Pokožku hlavy príjemne osviežuje a pomáha proti svrbeniu. Zároveň vás dokáže povzbudiť pri únave a zmierniť bolesti hlavy.
✨Ylang-ylang: Pomáha vyrovnávať produkciu mazu a dodáva vlasom lesk. Na myseľ pôsobí relaxačne, proti stresu a jemne afrodiziakálne.
✨Čajovník (Tea Tree): Je silným pomocníkom v boji proti lupinám a plesniam. Psychicky dodáva pocit čistoty a bezpečia.
✨Levanduľa: Upokojuje podráždenú pokožku hlavy, pomáha mierniť úzkosť a pripraviť telo na pokojný spánok.
‼️Dôležité upozornenie: Stačí pridať 1 až 2 kvapky priamo do dávky šampónu v dlani. Esenciálne oleje sú silné koncentráty a vyššie množstvo by mohlo pokožku podráždiť.
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍3
💮Sedmikrásková tinktura - skrytá síla louky
Sedmikráska (Bellis perennis) je často podceňovaná, ale v lidovém léčitelství se jí říkalo „všelék“.
⚜️Vnitřní užití (Trávení, dýchací cesty, detoxikace)
• Dávkování: Obvykle se užívá 15–20 kapek tinktury rozpuštěných ve sklenici vody nebo čaje.
• Frekvence: 2x až 3x denně před jídlem (pro podporu trávení) nebo mezi jídly (pro detoxikaci).
• Délka kůry: Ideální je užívat ji 3 týdny, poté udělat týden pauzu.
⚜️Zevní užití (Pleť, svaly, dásně)
• Čištění pleti: Nařeďte tinkturu s převařenou vodou v poměru 1:3. Pomáhá na akné i drobná poranění.
• Kloktadlo: 10 kapek do půl sklenice vlažné vody. Skvělé při aftech nebo zánětu dásní.
• Obklady: Neředěnou nebo mírně ředěnou tinkturu naneste na gázu a přiložte na modřiny nebo namožené svaly.
‼️Na co si dát pozor?
Přírodní léčba je mocná, ale vyžaduje respekt. Pokud máte citlivou pleť, vždy si udělejte test snášenlivosti (kapku směsi na vnitřní stranu zápěstí). U vnitřního užívání tinktury (obsahující alkohol) by se měli poradit s lékařem lidé s onemocněním jater. Těhotné ženy a děti by ji neměli užívat.
Zdroje:
https://www.researchgate.net/publication/313677850_The_Pharmacological_importance_of_Bellis_perennis_-_A_review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15894121/
https://www.ceskatelevize.cz/porady/10744345634-kouzelne-bylinky/7669-bylinky/26605-sedmikraska-obecna/
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Sedmikráska (Bellis perennis) je často podceňovaná, ale v lidovém léčitelství se jí říkalo „všelék“.
⚜️Vnitřní užití (Trávení, dýchací cesty, detoxikace)
• Dávkování: Obvykle se užívá 15–20 kapek tinktury rozpuštěných ve sklenici vody nebo čaje.
• Frekvence: 2x až 3x denně před jídlem (pro podporu trávení) nebo mezi jídly (pro detoxikaci).
• Délka kůry: Ideální je užívat ji 3 týdny, poté udělat týden pauzu.
⚜️Zevní užití (Pleť, svaly, dásně)
• Čištění pleti: Nařeďte tinkturu s převařenou vodou v poměru 1:3. Pomáhá na akné i drobná poranění.
• Kloktadlo: 10 kapek do půl sklenice vlažné vody. Skvělé při aftech nebo zánětu dásní.
• Obklady: Neředěnou nebo mírně ředěnou tinkturu naneste na gázu a přiložte na modřiny nebo namožené svaly.
‼️Na co si dát pozor?
Přírodní léčba je mocná, ale vyžaduje respekt. Pokud máte citlivou pleť, vždy si udělejte test snášenlivosti (kapku směsi na vnitřní stranu zápěstí). U vnitřního užívání tinktury (obsahující alkohol) by se měli poradit s lékařem lidé s onemocněním jater. Těhotné ženy a děti by ji neměli užívat.
Zdroje:
https://www.researchgate.net/publication/313677850_The_Pharmacological_importance_of_Bellis_perennis_-_A_review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15894121/
https://www.ceskatelevize.cz/porady/10744345634-kouzelne-bylinky/7669-bylinky/26605-sedmikraska-obecna/
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍5
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👏8
🌳Bříza bělokorá: Přírodní podpora močových cest a kloubů
Bříza byla v mnoha kulturách uctívána jako posvátný strom, ale její skutečná hodnota spočívá v obsahu flavonoidů, silic a saponinů. Listy břízy se dnes běžně používají ve formě čajů, suchých extraktů nebo matečných tinktur, které koncentrují účinné látky pro silnější terapeutický účinek.
⭐Močopudné účinky a zdraví močových cest
Hlavním přínosem březových listů je jejich výrazný močopudný (diuretický) účinek. Na rozdíl od syntetických léků bříza zvyšuje vylučování moči, aniž by dráždila ledviny nebo způsobovala nadměrnou ztrátu minerálů. Tento proces „proplachování“ je klíčový při doplňkové léčbě:
• ✨Cystitidy (zánětu močového měchýře): Pomáhá mechanicky odplavovat bakterie z močových cest.
• ✨Močových kamenů a písku: Působí preventivně proti jejich tvorbě a pomáhá při jejich vyplavování.
• ✨Bakteriálních infekcí: Zlepšuje průtok tekutin celým vylučovacím systémem.
⭐Podpůrná léčba při revmatismu a dně
Bříza je tradičně doporučována jako doplněk při léčbě metabolických a kloubních potíží. U dny pomáhá tělu efektivněji vylučovat kyselinu močovou. V případě revmatismu a bolestí kloubů se využívá její schopnost mírnit otoky a vyplavovat z těla odpadní látky metabolismu, což může vést ke zlepšení hybnosti a snížení diskomfortu.
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Bříza byla v mnoha kulturách uctívána jako posvátný strom, ale její skutečná hodnota spočívá v obsahu flavonoidů, silic a saponinů. Listy břízy se dnes běžně používají ve formě čajů, suchých extraktů nebo matečných tinktur, které koncentrují účinné látky pro silnější terapeutický účinek.
⭐Močopudné účinky a zdraví močových cest
Hlavním přínosem březových listů je jejich výrazný močopudný (diuretický) účinek. Na rozdíl od syntetických léků bříza zvyšuje vylučování moči, aniž by dráždila ledviny nebo způsobovala nadměrnou ztrátu minerálů. Tento proces „proplachování“ je klíčový při doplňkové léčbě:
• ✨Cystitidy (zánětu močového měchýře): Pomáhá mechanicky odplavovat bakterie z močových cest.
• ✨Močových kamenů a písku: Působí preventivně proti jejich tvorbě a pomáhá při jejich vyplavování.
• ✨Bakteriálních infekcí: Zlepšuje průtok tekutin celým vylučovacím systémem.
⭐Podpůrná léčba při revmatismu a dně
Bříza je tradičně doporučována jako doplněk při léčbě metabolických a kloubních potíží. U dny pomáhá tělu efektivněji vylučovat kyselinu močovou. V případě revmatismu a bolestí kloubů se využívá její schopnost mírnit otoky a vyplavovat z těla odpadní látky metabolismu, což může vést ke zlepšení hybnosti a snížení diskomfortu.
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍5
Dipsacus fullonum
🇨🇿Štětka planá
🇸🇰Štetka lesná
🌿Štětka planá je léčivá rostlina, jejíž využívání v lidovém léčitelství má dlouhou historii, sahající až do antiky a tradiční čínské medicíny. Obsahuje řadu biologicky aktivních látek, jako jsou iridoidy, saponiny a flavonoidy, které mají potenciální terapeutické účinky.
⚜️Tradiční využití a vnější aplikace V lidovém léčitelství se kořen a listy štětky používají především zevně.
Díky svým svíravým a čistícím vlastnostem se obklady z odvarů aplikují na bradavice, kožní vředy, drobné rány či píštěle (píštěl = úzký kanálek v tkáni, který často vzniká jako následek zánětu, např. u kořene zubu, v oblasti konečníku nebo u těžkého akné). V minulosti se extrakty používaly také při léčbě ječných zrn a různých forem dermatóz.
⚜️Podpora trávení a kloubů Naturopatie využívá štětku k podpoře trávicího traktu, zejména při žaludeční slabosti nebo potížích se žlučníkem a játry. Bylina se také tradičně podává při revmatismu a bolestech kloubů, kde se předpokládá její mírný protizánětlivý účinek.
⚜️Štětka a lymská borelióza V posledních letech se štětka planá stala populární zejména v souvislosti s lymskou boreliózou. Vědecké studie in vitro (v laboratorních podmínkách) naznačují, že extrakty z kořene mohou vykazovat aktivitu proti bakteriím Borrelia burgdorferi.
Zatím ale chybí dostatek klinických studií na lidech, které by potvrzovaly, že štětka dokáže boreliózu zcela vyléčit a proto doporučuje spíše jako doplňková terapie k standardní léčbě antibiotiky.
🗒️Shrnutí oblastí použití v naturopatii:
• Podpůrná terapie při lymské borelióze
• Revmatismus a bolesti kloubů
• Kožní problémy (bradavice, vředy, rány, píštěle)
• Trávicí potíže (podrážděný žaludek, podpora jater a žlučníku)
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
🇨🇿Štětka planá
🇸🇰Štetka lesná
🌿Štětka planá je léčivá rostlina, jejíž využívání v lidovém léčitelství má dlouhou historii, sahající až do antiky a tradiční čínské medicíny. Obsahuje řadu biologicky aktivních látek, jako jsou iridoidy, saponiny a flavonoidy, které mají potenciální terapeutické účinky.
⚜️Tradiční využití a vnější aplikace V lidovém léčitelství se kořen a listy štětky používají především zevně.
Díky svým svíravým a čistícím vlastnostem se obklady z odvarů aplikují na bradavice, kožní vředy, drobné rány či píštěle (píštěl = úzký kanálek v tkáni, který často vzniká jako následek zánětu, např. u kořene zubu, v oblasti konečníku nebo u těžkého akné). V minulosti se extrakty používaly také při léčbě ječných zrn a různých forem dermatóz.
⚜️Podpora trávení a kloubů Naturopatie využívá štětku k podpoře trávicího traktu, zejména při žaludeční slabosti nebo potížích se žlučníkem a játry. Bylina se také tradičně podává při revmatismu a bolestech kloubů, kde se předpokládá její mírný protizánětlivý účinek.
⚜️Štětka a lymská borelióza V posledních letech se štětka planá stala populární zejména v souvislosti s lymskou boreliózou. Vědecké studie in vitro (v laboratorních podmínkách) naznačují, že extrakty z kořene mohou vykazovat aktivitu proti bakteriím Borrelia burgdorferi.
Zatím ale chybí dostatek klinických studií na lidech, které by potvrzovaly, že štětka dokáže boreliózu zcela vyléčit a proto doporučuje spíše jako doplňková terapie k standardní léčbě antibiotiky.
🗒️Shrnutí oblastí použití v naturopatii:
• Podpůrná terapie při lymské borelióze
• Revmatismus a bolesti kloubů
• Kožní problémy (bradavice, vředy, rány, píštěle)
• Trávicí potíže (podrážděný žaludek, podpora jater a žlučníku)
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍6
☀️Koenzým Q10 - Iskra pre naše bunky
🔆Čo je koenzým Q10?
Koenzým Q10 (CoQ10 alebo ubichinón) je látka prirodzene prítomná v ľudskom tele. Predstavte si ho ako „zapaľovaciu sviečku“ v motore alebo prenášač v batérii. Naše telo si ho dokáže vyrobiť samo, no tento proces je zložitý a vyžaduje si dostatok vitamínov (najmä skupiny B a C) a aminokyselín.
🔆Načo ho potrebujeme?
Ľudské telo sa skladá z desiatok biliónov buniek. Každá z nich má svoje malé „elektrárne“ nazývané mitochondrie. Práve v nich CoQ10 pomáha premieňať živiny z potravy na bunkovú energiu (ATP). Bez neho by energetický metabolizmus buniek nebol efektívny, čo by ovplyvnilo najmä orgány s vysokou spotrebou energie, ako sú srdce, pečeň a pľúca. Okrem toho funguje ako silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením.
🔆Čo sa stane, ak ho máme málo?
Nedostatok CoQ10 je ako slabá batéria v telefóne – systém beží, ale je pomalý a náchylný na chyby. Prejavuje sa to najmä chronickou únavou, svalovou slabosťou a zníženou regeneráciou. Hladina koenzýmu v tele prirodzene klesá s vekom (výrazne po 40. roku života) a jeho produkciu môžu znižovať aj niektoré lieky (napr. statíny na cholesterol) alebo chronický stres.
🔆Ako ho zabezpečíme dostatok?
1. Potraviny bohaté na CoQ10
Naše telo získava z potravy približne 25% celkovej hladiny CoQ10. Keďže ide o látku rozpustnú v tukoch, najviac sa nachádza v potravinách, ktoré prirodzene obsahujú zdravé tuky.
• Vnútornosti: Sú absolútne najbohatším zdrojom, pretože CoQ10 sa sústreďuje v orgánoch s vysokou spotrebou energie (srdce, pečeň, obličky).
• Mastné ryby: Losos, sleď, makrela alebo pstruh.
• Mäso: Hovädzie a kuracie mäso (najmä tmavšie časti).
• Rastlinné zdroje: Hoci obsahujú menej CoQ10 ako živočíšne produkty, významné sú sójové bôby, sezamové semienka, pistácie, brokolica a špenát.
✅Tip pre vstrebávanie: Keďže je CoQ10 rozpustný v tukoch, vždy konzumujte potraviny naň bohaté spolu s trochou tuku (napr. olivový olej), aby ho tenké črevo dokázalo efektívne vstrebať.
2. Podpora vlastnej syntézy (Tvorba v tele)
Väčšinu CoQ10 si telo vyrába samo v pečeni. Tento proces je však extrémne zložitý a vyžaduje si minimálne 8 vitamínov a niekoľko stopových prvkov. Ak vám chýba jeden z nich, výroba „batérie“ viazne.
Aby vaše telo dokázalo vyrábať dostatok Q10, potrebujete dostatok:
• Vitamínov skupiny B: Najmä B2 (riboflavín), B3(niacín), B6, B9 (kyselina listová) a B12
• Vitamínu C: Slúži ako dôležitý kofaktor.
• Aminokyselina tyrozín: Je základným stavebným kameňom pre molekulu CoQ10.
3. Pozor na „zlodejov“ koenzýmu
Niekedy nie je problém v tom, že by ste ho prijímali málo, ale v tom, že oň rýchlo prichádzate. Produkciu a hladinu CoQ10 prirodzene znižuje:
• Vek: Po 40. roku života schopnosť vlastnej produkcie prudko klesá.
• Lieky na cholesterol (statíny): Tieto lieky blokujú rovnakú biochemickú cestu, ktorou sa vyrába cholesterol aj CoQ10.
• Vysoký oxidatívny stres: Fajčenie, nadmerné UV žiarenie a chronické zápaly „spotrebúvajú“ CoQ10, pretože ten bojuje ako antioxidant.
Zdroje v komentári
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
🔆Čo je koenzým Q10?
Koenzým Q10 (CoQ10 alebo ubichinón) je látka prirodzene prítomná v ľudskom tele. Predstavte si ho ako „zapaľovaciu sviečku“ v motore alebo prenášač v batérii. Naše telo si ho dokáže vyrobiť samo, no tento proces je zložitý a vyžaduje si dostatok vitamínov (najmä skupiny B a C) a aminokyselín.
🔆Načo ho potrebujeme?
Ľudské telo sa skladá z desiatok biliónov buniek. Každá z nich má svoje malé „elektrárne“ nazývané mitochondrie. Práve v nich CoQ10 pomáha premieňať živiny z potravy na bunkovú energiu (ATP). Bez neho by energetický metabolizmus buniek nebol efektívny, čo by ovplyvnilo najmä orgány s vysokou spotrebou energie, ako sú srdce, pečeň a pľúca. Okrem toho funguje ako silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením.
🔆Čo sa stane, ak ho máme málo?
Nedostatok CoQ10 je ako slabá batéria v telefóne – systém beží, ale je pomalý a náchylný na chyby. Prejavuje sa to najmä chronickou únavou, svalovou slabosťou a zníženou regeneráciou. Hladina koenzýmu v tele prirodzene klesá s vekom (výrazne po 40. roku života) a jeho produkciu môžu znižovať aj niektoré lieky (napr. statíny na cholesterol) alebo chronický stres.
🔆Ako ho zabezpečíme dostatok?
1. Potraviny bohaté na CoQ10
Naše telo získava z potravy približne 25% celkovej hladiny CoQ10. Keďže ide o látku rozpustnú v tukoch, najviac sa nachádza v potravinách, ktoré prirodzene obsahujú zdravé tuky.
• Vnútornosti: Sú absolútne najbohatším zdrojom, pretože CoQ10 sa sústreďuje v orgánoch s vysokou spotrebou energie (srdce, pečeň, obličky).
• Mastné ryby: Losos, sleď, makrela alebo pstruh.
• Mäso: Hovädzie a kuracie mäso (najmä tmavšie časti).
• Rastlinné zdroje: Hoci obsahujú menej CoQ10 ako živočíšne produkty, významné sú sójové bôby, sezamové semienka, pistácie, brokolica a špenát.
✅Tip pre vstrebávanie: Keďže je CoQ10 rozpustný v tukoch, vždy konzumujte potraviny naň bohaté spolu s trochou tuku (napr. olivový olej), aby ho tenké črevo dokázalo efektívne vstrebať.
2. Podpora vlastnej syntézy (Tvorba v tele)
Väčšinu CoQ10 si telo vyrába samo v pečeni. Tento proces je však extrémne zložitý a vyžaduje si minimálne 8 vitamínov a niekoľko stopových prvkov. Ak vám chýba jeden z nich, výroba „batérie“ viazne.
Aby vaše telo dokázalo vyrábať dostatok Q10, potrebujete dostatok:
• Vitamínov skupiny B: Najmä B2 (riboflavín), B3(niacín), B6, B9 (kyselina listová) a B12
• Vitamínu C: Slúži ako dôležitý kofaktor.
• Aminokyselina tyrozín: Je základným stavebným kameňom pre molekulu CoQ10.
3. Pozor na „zlodejov“ koenzýmu
Niekedy nie je problém v tom, že by ste ho prijímali málo, ale v tom, že oň rýchlo prichádzate. Produkciu a hladinu CoQ10 prirodzene znižuje:
• Vek: Po 40. roku života schopnosť vlastnej produkcie prudko klesá.
• Lieky na cholesterol (statíny): Tieto lieky blokujú rovnakú biochemickú cestu, ktorou sa vyrába cholesterol aj CoQ10.
• Vysoký oxidatívny stres: Fajčenie, nadmerné UV žiarenie a chronické zápaly „spotrebúvajú“ CoQ10, pretože ten bojuje ako antioxidant.
Zdroje v komentári
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👏8👍1
🫚Ženšen pravý (Panax ginseng)🫚 Adaptogen s terapeutickým potenciálem
✨V asijské medicíně je ženšen vysoce ceněn jako adaptogen – látka, která pomáhá tělu zvládat stres a obnovovat rovnováhu.
🔬Kořen ženšenu obsahuje ginsenosidy, které mají prokazatelné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Oblasti použití:
🔸Snížení únavy a vyčerpání: Pomáhá při stavech slabosti a zvyšuje mentální i fyzickou výkonnost.
🔸Podpora kognitivních funkcí
Zlepšuje paměť a koncentraci u zdravých lidí i pacientů s Alzheimerovou chorobou.
🔸Regulace cukru v krvi
Pomáhá při glykemické kontrole u pacientů s diabetem 2. typu.
🔸Erektilní dysfunkce
Studie naznačují mírné zlepšení libida a sexuálních funkcí.
🔸Podpora imunitního systému
Snižuje výskyt a závažnost nachlazení a chřipky.
🔸Symptomy menopauzy
Pomáhá zmírňovat návaly horka a psychickou nepohodu.
‼️Upozornění
Pokud užíváte léky na krevní tlak, cukrovku nebo na ředění krve (Warfarin), před začátkem užívání ženšenu se poraďte s lékařem.
Zdroje jsou uvedeny v komentáři.
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
✨V asijské medicíně je ženšen vysoce ceněn jako adaptogen – látka, která pomáhá tělu zvládat stres a obnovovat rovnováhu.
🔬Kořen ženšenu obsahuje ginsenosidy, které mají prokazatelné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Oblasti použití:
🔸Snížení únavy a vyčerpání: Pomáhá při stavech slabosti a zvyšuje mentální i fyzickou výkonnost.
🔸Podpora kognitivních funkcí
Zlepšuje paměť a koncentraci u zdravých lidí i pacientů s Alzheimerovou chorobou.
🔸Regulace cukru v krvi
Pomáhá při glykemické kontrole u pacientů s diabetem 2. typu.
🔸Erektilní dysfunkce
Studie naznačují mírné zlepšení libida a sexuálních funkcí.
🔸Podpora imunitního systému
Snižuje výskyt a závažnost nachlazení a chřipky.
🔸Symptomy menopauzy
Pomáhá zmírňovat návaly horka a psychickou nepohodu.
‼️Upozornění
Pokud užíváte léky na krevní tlak, cukrovku nebo na ředění krve (Warfarin), před začátkem užívání ženšenu se poraďte s lékařem.
Zdroje jsou uvedeny v komentáři.
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
❤3👍2
Bylinné čaje a migréna
Migréna není běžná bolest hlavy, ale komplexní neurologické onemocnění.
🌿Při léčbě migrény mohou bylinky pomoci především v prodromální fázi (předzvěst záchvatu) nebo jako prevence četnosti útoků. Působí zejména skrze relaxaci nervového systému a mírné potlačení zánětlivých procesů.
🗒️Seznam bylin a jejich účinek:
❇️Vrba bílá (Vrbová kůra)
Obsahuje salicin, což je přírodní předchůdce aspirinu. Má prokazatelné analgetické účinky.
❇️Tužebník jilmový
Podobně jako vrba obsahuje deriváty kyseliny salicylové. Působí protizánětlivě a mírní bolest.
❇️Kozlík lékařský (Valeriána)
Neléčí bolest přímo, ale snižuje úzkost a svalové napětí, které často migrénu spouštějí nebo zhoršují.
❇️Meduňka a Levandule
Mají sedativní účinky. Studie naznačují, že inhalace nebo pití těchto bylin uklidňuje limbický systém, což může zkrátit trvání záchvatu.
❇️Řimbaba obecná (Feverfew)
Toto je vědecky nejlépe prozkoumaná bylina na migrénu. Obsahuje parthenolid, který brání rozšiřování cév v mozku.
❇️Zázvor
Klinické studie potvrzují, že zázvorový čaj může být při akutní migréně téměř stejně účinný jako některé léky (sumatriptan).
😖Těžký záchvat čaje nevyřeší
Pokud již nastoupí zvracení a světloplachost, žaludek často přestává vstřebávat tekutiny (včetně čaje).
‼️Důležité: I bylinky mohou mít vedlejší účinky. Například vrbová kůra se nesmí kombinovat s léky na ředění krve a řimbaba není vhodná pro těhotné ženy.
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Migréna není běžná bolest hlavy, ale komplexní neurologické onemocnění.
🌿Při léčbě migrény mohou bylinky pomoci především v prodromální fázi (předzvěst záchvatu) nebo jako prevence četnosti útoků. Působí zejména skrze relaxaci nervového systému a mírné potlačení zánětlivých procesů.
🗒️Seznam bylin a jejich účinek:
❇️Vrba bílá (Vrbová kůra)
Obsahuje salicin, což je přírodní předchůdce aspirinu. Má prokazatelné analgetické účinky.
❇️Tužebník jilmový
Podobně jako vrba obsahuje deriváty kyseliny salicylové. Působí protizánětlivě a mírní bolest.
❇️Kozlík lékařský (Valeriána)
Neléčí bolest přímo, ale snižuje úzkost a svalové napětí, které často migrénu spouštějí nebo zhoršují.
❇️Meduňka a Levandule
Mají sedativní účinky. Studie naznačují, že inhalace nebo pití těchto bylin uklidňuje limbický systém, což může zkrátit trvání záchvatu.
❇️Řimbaba obecná (Feverfew)
Toto je vědecky nejlépe prozkoumaná bylina na migrénu. Obsahuje parthenolid, který brání rozšiřování cév v mozku.
❇️Zázvor
Klinické studie potvrzují, že zázvorový čaj může být při akutní migréně téměř stejně účinný jako některé léky (sumatriptan).
😖Těžký záchvat čaje nevyřeší
Pokud již nastoupí zvracení a světloplachost, žaludek často přestává vstřebávat tekutiny (včetně čaje).
‼️Důležité: I bylinky mohou mít vedlejší účinky. Například vrbová kůra se nesmí kombinovat s léky na ředění krve a řimbaba není vhodná pro těhotné ženy.
Zdroje v komentáři
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
❤2👍1
Ashwagandha a štítna žľaza
Poruchy štítnej žľazy, ako sú hypotyreóza (znížená funkcia) alebo hypertyreóza (zvýšená funkcia), ovplyvňujú metabolizmus a hormonálnu rovnováhu celého tela.
Užívanie Ashwagandhy (Withania somnifera) sa ukazuje ako sľubná v špecifických prípadoch, najmä pri miernych formách ochorenia.
Účinky shwagandhy:
⚜️Podpora pri subklinickej hypotyreóze
Štúdie naznačujú, že Ashwagandha môže pomôcť normalizovať hladiny TSH a zvýšiť hladiny hormónov T3 a T4 u ľudí s mierne zníženou funkciou štítnej žľazy.
⚜️Adaptogénny účinok
Ako adaptogén pomáha telo zvládať stres, ktorý je často spúšťačom alebo zhoršujúcim faktorom pri hormonálnych nerovnováhach (najmä cez os kortizol – štítna žľaza).
❗Pozor pri zvýšenej funkcii (hypertyreóze)
Keďže Ashwagandha môže zvyšovať hladinu hormónov štítnej žľazy, jej užívanie pri hypertyreóze je rizikové a môže viesť k tyreotoxikóze (nebezpečnému nadbytku hormónov)
‼️Upozornenie: Ak sa už liečite na štítnu žľazu a chcete začať užívať Ashwagandhu môže dôjsť k interakcii a kombinácia s liekmi na štítnu žľazu môže viesť k nadmernému zvýšeniu hladín hormónov.
Zdroje sú uvedené v komentári
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
Poruchy štítnej žľazy, ako sú hypotyreóza (znížená funkcia) alebo hypertyreóza (zvýšená funkcia), ovplyvňujú metabolizmus a hormonálnu rovnováhu celého tela.
Užívanie Ashwagandhy (Withania somnifera) sa ukazuje ako sľubná v špecifických prípadoch, najmä pri miernych formách ochorenia.
Účinky shwagandhy:
⚜️Podpora pri subklinickej hypotyreóze
Štúdie naznačujú, že Ashwagandha môže pomôcť normalizovať hladiny TSH a zvýšiť hladiny hormónov T3 a T4 u ľudí s mierne zníženou funkciou štítnej žľazy.
⚜️Adaptogénny účinok
Ako adaptogén pomáha telo zvládať stres, ktorý je často spúšťačom alebo zhoršujúcim faktorom pri hormonálnych nerovnováhach (najmä cez os kortizol – štítna žľaza).
❗Pozor pri zvýšenej funkcii (hypertyreóze)
Keďže Ashwagandha môže zvyšovať hladinu hormónov štítnej žľazy, jej užívanie pri hypertyreóze je rizikové a môže viesť k tyreotoxikóze (nebezpečnému nadbytku hormónov)
‼️Upozornenie: Ak sa už liečite na štítnu žľazu a chcete začať užívať Ashwagandhu môže dôjsť k interakcii a kombinácia s liekmi na štítnu žľazu môže viesť k nadmernému zvýšeniu hladín hormónov.
Zdroje sú uvedené v komentári
🌿 Zdravie z prírody a bez liekov 🌿
🇨🇿Sledujte nás na kanálu 🌹
🇸🇰Sledujte nás na kanáli 🌹
⭐
https://t.me/xxlszu
👍2❤1👀1