Антон Хоменок про башку
4 subscribers
3 photos
19 links
Антон Хоменок про психологию. Выгорание, СДВГ, тревога, привычки, терапия и цифры про то, как работает башка. Пишет сам Антон.
Download Telegram
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создателя Telegram снова допрашивали

Павла Дурова снова допросили во Франции: встреча с следствием длилась более 6 часов.

Это уже не первый эпизод в деле, которое тянется с 2024 года: тогда основателя Telegram арестовали в аэропорту Ле-бурже и ограничивали в выезде до июня 2025.

Что именно выясняли на новом допросе — не раскрывают. Но давление на Telegram растёт, и в этой истории е…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/sozdatelia-telegram-snova-doprashivali

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Cloudflare запустил функцию Drop

Cloudflare запустил Drop — сервис, который разворачивает временный сайт за несколько секунд прямо из zip-архива.

Без аккаунта можно создавать сколько угодно таких страниц, но ссылка живёт всего 1 час. Потом сайт придётся переносить в аккаунт.

Зачем это нужно арбитражнику и что можно успеть за это время — в блоге.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/cloudflare-zapustil-funkciiu-drop

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
📱 TikTok сделал СДВГ модным — и вот где это реально опасно

За 3 года запросы «у меня СДВГ» в TikTok выросли на 400%. Хорошо, что тема стала открытой. Плохо — что, по данным исследования JAMA, около 52% видео о СДВГ на платформе содержат некорректную информацию, а люди всё равно ставят себе диагноз по 60-секундным роликам.

Где самодиагностика реально ломает жизнь:
🔸 начинают принимать стимуляторы без назначения — давление, сердце, риск зависимости
🔸 реальная тревога или депрессия остаётся незамеченной годами
🔴 «модный» диагноз блокирует поиск настоящей причины проблем
⭐️ врач нужен минимум для дифференциальной диагностики — это 3-4 часа специалиста, не ролик

Короче, я сам разбирался со своей концентрацией несколько месяцев с двумя психиатрами. Это небыстро и недёшево. Тренд на открытость — кайф. Но TikTok — не диагностический центр, ребят.

Сами сталкивались с самодиагнозами — своими или чужими? Пишите в комменты.


Антон Хоменок про Психология 🧠
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Open AI выпустила ChatGPT-5.6 и ChatGPT Work

OpenAI выпустила ChatGPT-5.6 и ChatGPT Work: новая модель получила три версии и понятный прайс, а Work стал универсальным инструментом для кодинга, текстов, изображений и анализа данных. Вывод простой: экосистема ChatGPT усиливается, а фокус смещается на многофункциональные сценарии, где один продукт закрывает сразу несколько задач.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/open-ai-vypustila-chatgpt-5-6-i-chatgpt-work

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
SpacexAI выпустила Grok 4.5

xAI выпустила Grok 4.5 — новую версию флагманской нейросети, доступную в Cursor на всех тарифах и по API за $2 за миллион входных токенов. Бенчмарков пока нет, но модель в 4,2 раза экономнее по токенам на SWE Bench Pro и обучена на данных Cursor, что делает её сильным инструментом для разработки приложений.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/spacexai-vypustila-grok-4-5

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ChatGPT ads внедрил функцию автосоздания креативов

OpenAI добавила в ChatGPT Ads автогенерацию креативов: вставляешь ссылку на сайт, ИИ анализирует лендинг и создаёт релевантный креатив. По ощущениям, такие материалы должны легко проходить модерацию, но пока неясно, насколько они поддаются правкам. Источник интересен ещё и тем, что вайт можно сгенерировать тут же через ChatGPT.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/chatgpt-ads-vnedril-funkciiu-avtosozdaniia-kreativov

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Google search console теперь можно добавлять соцсети

Google добавил в Search Console поддержку аккаунтов соцсетей: теперь можно отслеживать ключевые запросы, источники и географию переходов, показы и клики по ссылкам. Функция подключается там же, где и сайты, доступны четыре соцсети на выбор. Rollout постепенный — доступ получают не все сразу.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/v-google-search-console-teper-mozhno-dobavliat-socseti

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Google стал помечать креативы, созданные ИИ

Google объявил, что начнёт помечать рекламные креативы, созданные нейросетями. Причина — ИИ-баннеры и видео стали слишком похожи на настоящие.

Формат и заметность маркировки будут зависеть от законов конкретного региона: где-то предупреждение появится прямо на креативе, где-то — в его информации.

Что это значит для арбитражников и когда правила …

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/google-stal-pomechat-kreativy-sozdannye-ii

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Компания Meta выпустила Muse Spark 1.1

Meta выпустила Muse Spark 1.1 почти одновременно с новой ChatGPT-5.6. Это мультимодальный агент, который сам дробит задачу на подзадачи и распределяет их между субагентами.

Стоимость тоже заметно ниже топовых западных моделей: $1.25 за миллион входных токенов и $4.25 за миллион выходных.

Но главный вопрос — насколько она реально сильна на фоне к…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/kompaniia-meta-vypustila-muse-spark-1-1

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Ещё одна из моих тем — Автомобили-хобби. Веду под этот вопрос отдельный канал: @xomenok_cars 🏎

Оттуда часто беру идеи и сюда, но там формат другой. Заходи, посмотри.

Антон Хоменок про Психология 🧠
🔒 Новые данные: 7 часов сна режут риск депрессии почти на треть

Журнал Nature Mental Health опубликовал мета-анализ по 270 000+ человек. Вывод жёсткий: меньше 7 часов сна — и риск депрессивного эпизода растёт на 28-34%. Не «возможно», не «коррелирует» — именно причинно-следственная связь через генетические данные.

Что конкретно ломается при недосыпе:
🔸 кортизол не падает ночью — ты просыпаешься уже в стрессе
🔸 префронтальная кора тупит — эмоции хуже регулируются
🔸 серотонин синтезируется в основном в фазе глубокого сна, которую ты и срезаешь

На самом деле это объясняет, почему «просто возьми себя в руки» не работает, когда человек хронически не высыпается. Это буквально биохимия, а не слабость характера.

Я сам три года считал, что 5-6 часов — норм, «зато больше успеваю». Потом разобрался, что продуктивность в таком режиме — иллюзия. Сейчас жёсткий минимум 7, в идеале 7.5.

Что у вас со сном — честно? Пишите в комменты.


Антон Хоменок про Психология 🧠
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Российские букмекеры увеличили закуп трафика с мобильных приложений

Российские букмекеры в 1 квартале 2026 года заметно нарастили закупку трафика из мобильных приложений. На фоне ужесточения регулирования они смещают бюджеты в новые каналы, где ещё есть живой трафик.

По данным UMG, доля in-app-рекламы выросла с 3-4% до 5-6% при объёме рынка около 10 млрд рублей. Но это может быть только начало — в блоге разбираем…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/rossiiskie-bukmekery-uvelichili-zakup-trafika-s-mobilnykh-prilozhenii

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mia Khalifa стала амбпссадором 1win

Mia Khalifa снова засветилась рядом с 1win: в Instagram она показала цепочку с логотипом бренда и статус «VIP 1win».

Параллельно всплыла история с ее ставкой на Испанию на ЧМ — по данным поста, выигрыш мог составить 200к$.

Официального подтверждения амбассадорства пока нет, но для арбитражников это уже повод для новых креативов. Что именно здесь…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/mia-khalifa-stala-ambpssadorom-1win

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from КРАВЧЕНКО
Дорогие коллеги и партнеры,

Наш маршрут конференций за последние недели, получился особенно насыщенным.

Со стендами PoshFriends мы побывали на MAC и GGate, а затем продолжили встречи уже в полях iGB Live в Лондоне.

В Ереване увиделись с любимыми SEO-командами, попробовали местные вина, обменялись новостями и зарядились энергией УБТ-команд.

В Тбилиси обсуждали тренды, новые связки и совместные планы, встречались с действующими партнерами и знакомились с новыми. А за настроение на стенде отвечала Черемша, которая чуть не стала маскотом одного из наших продуктов. С этой задачей, кажется, справилась лучше всех.

В Лондоне все было уже по-деловому. Провели серию встреч с топ-партнерами, обсудили Японию, бурж и новые точки роста. География интересов растет, планы становятся амбициознее. Воротники, как выяснилось, нагладили не зря.

Спасибо всем, с кем удалось увидеться на этом маршруте. За открытые разговоры, новые идеи, доверие и планы, которые постепенно превращаются в реальные проекты.

Конференционный сезон продолжается. Скоро увидимся снова.

Всегда ваши, Команда Posh Friends 🤝
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Короткий домен Telegram перестал работать

Telegram лишился домена t.me: он разделегирован и больше не работает на уровне регистратора. Платформа срочно переезжает на telegram.me, а владельцам крупных каналов стоит обновить публичные ссылки. Сроки восстановления неизвестны, и есть риск, что t.me не вернётся вовсе на фоне давления на Telegram.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/korotkii-domen-telegram-perestal-rabotat

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
🟢 Почему корпоративные психологи дешевле, чем текучка в команде

Ребят, в найме есть неприятная математика: заменить одного нормального спеца стоит 3-6 его месячных зарплат. И это без учёта просадки команды, онбординга и «блин, опять всё объяснять» 😁

Корпоративный психолог — это не про «поговорить за жизнь», а про снижение утечек энергии из системы.

🔸 1 сессия стоит компании дешевле, чем 1 день выгорания ключевого сотрудника
🔸 текучка в 20% в команде из 30 человек = минус месяцы продуктивности
🔴 люди чаще уходят не из-за денег, а из-за хронического стресса и токсичных процессов
⭐️ если психолог помогает поймать проблему до увольнения — ROI там очень бодрый

На самом деле это уже не «плюшка», а инфраструктура. Как CRM, только для башки 🧠

Что думаете?


Антон Хоменок про Психология 🧠
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Youtube тестирует поиск с AI

YouTube начал тестировать Ask YouTube — поиск с ИИ, где можно задавать вопросы обычным языком и получать не список ссылок, а готовую подборку видео и фрагментов.

Фича уже доступна в США и работает на сложные запросы: если нужно, ИИ уточняет вопрос и подсказывает следующий шаг.

Что это значит для поиска на YouTube и когда новинка дойдёт до других…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/youtube-testiruet-poisk-s-ai

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
⭐️ Антидепрессанты и продуктивность: что показывают метаанализы 2024 года

Ребят, важный момент: антидепрессанты — это не «таблетка для фокуса» и не легальный допинг для работы. По свежим метаанализам эффект на продуктивность появляется в основном через снижение симптомов депрессии/тревоги, а не через магический буст мозга 🧠

🔸 заметные улучшения обычно видны через 6–8 недель, не на следующий день
🔸 сильнее растёт не «мотивация», а способность нормально спать, решать задачи и не разваливаться к 15:00
🔴 побочки типа сонливости или снижения либидо могут, наоборот, просаживать рабочий ритм
⭐️ лучший результат — когда таблетки идут вместе с терапией, режимом и физнагрузкой

Короче, на самом деле это не про стать суперчеловеком. Это про вернуться в базовую операционку Что думаете?


Антон Хоменок про Психология 🧠
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Z.ai анонсировала новую GLM-5.5

Z.ai готовит релиз флагманской GLM-5.5: модель обещают показать в августе 2026 года.

Главная интрига — рост до 1 трлн параметров при том же контекстном окне в 1 млн токенов. Новинка снова будет заточена под код и агентные задачи.

Почему версия сразу 5.5, без 5.3 и 5.4, и что это может означать для рынка — в блоге.

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/z-ai-anonsirovala-novuiu-glm-5-5

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top
Forwarded from AFF.TOP
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Telegram запустил собственный сервер для ботов

Telegram запустил собственный сервер для ботов и мани-приложений: теперь backend можно размещать прямо внутри инфраструктуры мессенджера.

Сервер работает на JavaScript/TypeScript, через вебхуки, и позволяет подключать SQL-базу для сбора контактов без посредников.

Пока неясны цена и ограничения — что именно уже можно тестировать, а где скрыт подв…

➡️ Читайте на сайте: https://aff.top/blog/telegram-zapustil-sobstvennyi-server-dlia-botov

🧠 Ещё больше инсайтов → в канале AFF.top