🚨 هل تعلم إن كيس الشاي البلاستيكي يطلق مليارات الجسيمات في كوبك؟

🔬 الدراسات الحديثة وضحت الصورة:

جامعة ماكغيل – كندا (2019): كيس شاي بلاستيك واحد في ماء ساخن = أكثر من 11.6 مليار جسيم ميكروبلاستيك و3.1 مليار جسيم نانو.

جامعة برشلونة المستقلة (2024): أكياس الشاي (نايلون، بولي بروبيلين، سيليلوز) تطلق من ملايين إلى مليارات الجسيمات، وبعضها يدخل خلايا الأمعاء ويوصل حتى للنواة.

دراسة إيرانية – ألمانية (2023): فحصوا عينات تجارية ولقوا مئات الجسيمات البلاستيكية في كل كيس، مع وجود فثالات ضارة كيميائياً.


⚠️ التأثيرات المحتملة: التهابات، اضطراب ميكروبيوم الأمعاء
🔻 الأضرار طويلة المدى ما زالت تحت البحث.

✅ الحل:

•استخدم شاي ورق (Loose-leaf) مع مصفاة زجاج أو معدن.

•اختر منتجات مكتوب عليها خالية من البلاستيك.

•لا تنخدع بعبارة “قابلة للتحلل” إذا كان أساسها بلاستيك.


💡 كوب الشاي اليومي لازم يكون راحة… مو مصدر بلاستيك!

✍🏻
⭕ أكياس الشاي 2️⃣ ⭕

🚨 كيف تفرق بين أكياس الشاي؟

📌 لما تشتري شاي بالكيس، اقرأ العلبة:

✅ مكتوب: أكياس ورقية / مصنوعة من الورق / ورق غير مبيض / قابلة للتحلل / Plastic-free = خيار أفضل.

✅ مكتوب: خالية من البلاستيك = ممتاز.
✅ لو مكتوب: Unbleached paper أو Natural fiber = أمان أكثر.

⚠️ مكتوب: PLA (مصنوع من نشا الذرة أو قصب السكر) = أقل سوء من البلاستيك العادي لكنه يظل يطلق جسيمات → درجة 2.

❌ مكتوب: أكياس حريرية / صناعية / هرمية = هذا بلاستيك (نايلون أو بولي بروبيلين).
⚠️ عبارة "Biodegradable plastic" أو "PLA" معناها بلاستيك متحلل، لكنه ما زال يطلق نانو بلاستيك.

⚠️ الأكياس الشفافة أو الهرمية = غالباً نايلون.


💡 الأضمن؟ شاي ورق (Loose-leaf) مع مصفاة ستانلس أو زجاج.

✨ مزيج يجمع خل التفاح العضوي مع "أم الخل"، العسل الأصلي، فلفل كايين العضوي، والليمون المركز، يعطي فوائد مُبهره

•يدعم الهضم ويعزز البكتيريا النافعة.

•يوازن مستويات السكر ويمنح طاقة طبيعية.

•يقوي المناعة ويحارب البكتيريا والفيروسات.

•يحسن الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم.

•يساهم في خفض بروتين small ldl الضار وحماية القلب.

•يخفف الالتهابات والآلام ويزيد النشاط.

•غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C لمكافحة التعب والشيخوخة.

•يزيد من قوة حمض المعده مايقضي على الإرتجاع ويحسن من الهضم

☆ عند تناولك طعام وشعرت ان به طعم سيء من خراب او عفونه ، سارع في شرب كوب ماء مضاف له ملعقه كبيره من هذا المنتج

◽في حال إلتهاب الأسنان ولم تستطع الذهاب للطبيب لظرف ما، تمضمض في ماء مضاف له ملعقه من هذا المنتج، سحرر في ابقضاء على الإلتهاب
(المضمضه للضرورة لأنه يسبب تأكل مينا الأسنان)

🔹 الخل سيقوم بإستخلاص المكونات من هذه العنصار بشكل كامل ما يجعلك تحصل على الفوائد القصوى منها

✴️ لذلك هذا المنتج انصح يتواجد في كل بيت

💪 توليفة واحدة، فوائد متعددة للجسم والعقل

رابط المنتج:
https://iherb.co/hRvJpf18?rcode=CCL8706&utm_medium=appshare

عصير البصل لعلاج مشاكل الشعر و زيادة النمو.
🔹 أهم المكونات في البصل للشعر
- الكبريت: يساعد في إنتاج الكيراتين وهو البروتين الرئيسي في الشعر.
- الكيرسيتين مضاد أكسدة ومضاد للالتهابات يحمي بصيلات الشعر.
- الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C، والزنك، والنحاس.

🔹 فوائد عصير البصل للشعر:
- يحفز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
- يقوي جذور الشعر ويزيد كثافته.
- يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يقلل الالتهابات ويهدئ فروة الرأس.
- يحارب القشرة و الفطريات بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.

🔹 طريقة التخمير وفوائدها:
- قم بتقشير البصل ورمي القشر
- قم بتقطيع البصل الى قطع صغيره ثم وضعه في الخلاط
- قم بتصفيته في برطمان زجاجي
- أضف إليه كوب ماء حوالي 230 مل
- اضف ملعقة صغيرة من ملح البحر
- اضف ملعقة عسل خام.
- قم بخلط الخليط جيدا ثم قم بوضع شاش أو غطاء خفيف.
- يترك ليتخمر على حرارة الغرفة لمدة 72 ساعة.
- في هذه المرحلة ستحتاج إلى شاش كي تقوم بتصفيته في عبوة عصر او برطمان اخر
( عند الأستخدام قم بدهنه على الرأس كامل وتدليك فروة الرأس بشكل جيد لعدة دقائق ثم قم بغسل شعرك بالشامبو او السدر 2 مرة)

💡 فوائد التخمير:
- يزيد فعالية مادة الكيرسيتين.
- ينتج فيتامينات إضافية مفيدة بمساعدة البكتيريا النافعة.
- يضبط درجة الحموضة (pH) لتتناسب مع فروة الرأس.
- يجعل العصير أكثر لطفًا على الشعر والجلد.

(يمكنك اضافة بضع نقاط من زيت إكليل الجبل على الخليط النهائي لزيادة الفعالية وسرعة الأستجابة)

* تستخدمه مرتين أسبوعيا لمدة 6 أسابيع لتحصيل افضل نتيجة

عند تسوقك..

بتلقى أحيانًا في المكونات مكتوب: دكستروز، مالتوداكسترين، سكروز، نشا الذرة.
خلينا نعرف وش هذي المواد، من وين تجي، وش الفرق بينها،👇🏻

🔹 الدكستروز

غلوكوز نقي (سكر بسيط).

يستخرج من نشا الذرة.

GI = 100 (مؤشر جلايسيمي عالي).

يمتص بسرعة ويرفع الإنسولين بقوة.


🔹 المالتوداكسترين

سلاسل غلوكوز قصيرة.

ينتج من نشا الذرة أو البطاطس أو الأرز.

"مؤشر جلايسيمي" GI مرتفع (85–105).

سريع الامتصاص مثل الدكستروز تقريبًا، لكن أقل حلاوة.


🔹 السكروز (سكر المائدة)

مكوّن من غلوكوز + فركتوز.

يستخرج من قصب السكر أو البنجر.

"مؤشر جلايسيمي" GI متوسط–مرتفع (60–65).

يرفع الإنسولين أقل من الدكستروز والمالتوداكسترين.


🔹 نشا الذرة

بودرة بيضاء ناعمة، عبارة عن سلاسل غلوكوز طويلة.

يُستخرج من حبة الذرة.

"مؤشر جلايسيمي" GI عالي (85–95).

يستخدم بكثرة في الحلويات والصلصات لتكثيف القوام.

✴️ كلهم سكريات - كربوهيدرات مصدرها النشا أو السكر ∫ الفرق بينهم هو سرعة الامتصاص، الحلاوة، والاستخدام.

○ الأعلى تأثير على سكر الدم:
1️⃣ الدكستروز
2️⃣ المالتوداكسترين
3️⃣ نشا الذرة.
4️⃣ الأخف بينهم: السكروز (لأنه يحتوي على فركتوز).

💭 هذا المنتج هو من أفضل المنتجات التي تقدم عنصر الكركمين

🔘 حيث انه يقدم كبسولة تحتوي على:
• زيت جوز الهند العضوي:
(لتحفيز العصارة الصفراء مما يضمن تكسير المكونات و الأستفادة منها)

• الفلفل الأسود العضوي
(للمساعدة على زيادة امتصاص الكركمين ),.

• شمع العسل العضوي

☜ المنتج يُقدم جودة رائعه حيث انه يقدم كركمين بصيغة (كركمين C3 Complex) بنسبة موحدة إلى 95%
∫ وهذه النسبة هي أفضل نسبة للكركمين في المكملات

🔹 لمن لا يعرف الكركمين و فوائده 👇🏻
https://t.me/xMitochondrx/128


♻️ رابط المنتج 👇🏻..
https://sa.iherb.com/pr/sports-research-turmeric-curcumin-c3-complex-500-mg-120-softgels/72054?rcode=CCL8706

📌 استشر طبيبك ان كان لديك مرض قبل أستخدامه

• لا تنسى قراءة كيفية إستخدام المنتج

🧠 الأستانزين (Astaxanthin)
أقوى مضاد أكسدة طبيعي على الإطلاق

🔹 ما هو الأستانزين؟
هو صبغة كاروتينويد حمراء-برتقالية تنتجها بعض الطحالب والكائنات البحرية.
هو السبب في لون السلمون والجمبري، لكن الأهم: قوّته المضادة للأكسدة خارقة.


🔹 قوّته مقارنة بغيره:
أقوى من فيتامين C بـ 6000 مرة

أقوى من فيتامين E بـ 550 مرة

أقوى من CoQ10 بـ 800 مرة
ولا يتحول لفيتامين A، لذلك آمن حتى عند الاستخدام الطويل.



🔹 أغنى مصدر طبيعي:
طحلب Haematococcus pluvialis

يحتوي من 1 إلى 5٪ من وزنه الجاف أستانزين نقي.
وهو المصدر المستخدم في المكملات عالية الجودة.
(بمعنى اذا تناولت 100 جرام من الطحلب الأحمر ستحصل على 1000 الى 5000 ملجم من الأستانزين


🔹 مصادر غذائية تحتوي عليه:
• السلمون البري (خصوصًا Sockeye)
• الجمبري والكركند
• السلطعون
• التراوت
• زيت الكريل

لكن تراكيزها منخفضة جدًا، لذلك المكملات هي الخيار العملي.



🔹 الجرعة المثالية:
• 4–8 ملغ يوميًا للصحة العامة
• 12–16 ملغ للرياضيين أو الحالات الالتهابية
• الحد الأعلى الآمن في الدراسات: 40 ملغ يوميًا

(1 غرام = 1000 ملغ، فلا تخلط بين الغرام والمليغرام)



👇🏻2️⃣👇🏻

◽2️⃣◽تكملة "الأستانزين"

🔹 الفوائد العلمية المؤكدة:
✅ يقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي
✅ يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ويحسّن مرونته
✅ يحافظ على صحة العين والشبكية
✅ يدعم الدماغ والذاكرة
✅ يساعد العضلات على التعافي بعد التمرين
✅ يعزز المناعة العامة



🔹 كيف يعمل؟
الأستانزين يتموضع داخل غشاء الخلية، من الداخل والخارج بنفس الوقت.
يحمي الخلية بالكامل من الأكسدة —
عكس فيتامين C (يعمل في الماء فقط) و E (في الدهون فقط).


🔹 تنبيه:
اختر دائمًا مكمل مكتوب عليه:
“Natural Astaxanthin from Haematococcus pluvialis”
تجنّب الصناعي، فهو أضعف بكثير.


الخلاصة:
الأستانزين = درع شامل ضد الأكسدة.
يحمي الجلد، العين، الدماغ، والعضلات.
جرعة 8–12 ملغ يوميًا كافية لتلاحظ فرقًا ملموسًا خلال أسابيع.

🍗 وجبة الدجاج المقلي والبطاطس وخطورتها🍟

وجبة شكلها عادية جدًا:
دجاج بالبقسماط، مقلي بزيت نباتي
(كانولا أو دوار الشمس)
ومعاه بطاطس مقلية.
لكن خلف هذا الطعم المقرمش، فيه سلسلة من التفاعلات الكيميائية تضر الجسم أكثر مما تتخيل.



1️⃣: الحرارة العالية وتكوّن الأكريلاميد
النشويات (زي اللي في البطاطس أو البقسماط) لما تنقلي على حرارة عالية تتفاعل مع الأحماض الأمينية وتكوّن الأكريلاميد.
مادة مسرطنة محتملة، ومع الوقت تسبب تلفًا للأعصاب وتزيد خطر بعض الأورام.
تتكوّن أكثر كل ما زادت الحرارة أو طول وقت القلي.



2️⃣: مركّبات الجلايكيشن (AGEs)
حرارة عالية + سكر أو نشا + بروتين = مركّبات جلايكيشن.
هذي مواد تلتصق بالبروتينات داخل الجسم وتغير شكلها ووظيفتها.
النتيجة:
- التهابات مزمنة في المفاصل والأوعية.
- ضعف استجابة الإنسولين.
- تسارع في شيخوخة الخلايا والجلد.

(تكلمت عنها سابقا بشكل مفصل اكثر) 👇🏻
https://t.me/xMitochondrx/664

____
👇🏻2️⃣اضرار الدجاج المقلي و البطاطس 👇🏻

👇🏻2️⃣نستكمل في اضرار الدجاج المقلي والبطاطس 👇🏻

3️⃣: الزيوت النباتية (كانولا، دوّار الشمس، الذرة...)
هذي الزيوت غنية بـ أوميغا-6، وهي دهون يحتاجها الجسم لكن بكميات بسيطة جدًا.
المشكلة إنها غير مستقرة حراريًا، يعني تتأكسد بسرعة مع الحرارة العالية.
ولما تتأكسد، تنتج ألدهيدات سامة ودهون مؤكسدة تدخل الدم وتؤذي الكبد والأوعية وتسبب التهابات داخلية.



4️⃣: الكارثة الأكبر — تكرار القلي في نفس الزيت بالمطاعم
المطاعم نادرًا ما تغيّر الزيت بعد كل استخدام.
الزيت يُسخن، يُبرد، ثم يُسخن من جديد عشرات المرات في اليوم.
كل مرة يصير فيها التسخين، يتكسر الزيت أكثر ويتأكسد بشكل أعمق.
الناتج؟

- مواد مسرطنة (زي الأكرولين والبوليمرات المؤكسدة).
- ألدهيدات طيّارة تدخل الجسم مع البخار أو الأكل.
- دهون متحوّلة (Trans fats) ترفع الكوليسترول الضار وتضر القلب مباشرة.


•بكلمات بسيطة:
الزيت في أغلب مطاعم القلي سُم بطيء مُعاد استخدامه كل يوم.



5️⃣: الارتفاع السريع في السكر والإنسولين
البقسماط والبطاطس نشويات سريعة.
بعد القلي، تتحلل بسرعة وتدخل الدم كسكر.
يرتفع سكر الدم فجأة، فيضخ الجسم إنسولين بكمية كبيرة.
ومع التكرار اليومي، يصير عندك مقاومة إنسولين — البوابة الأساسية للسمنة والسكري.



⚠️ الخلاصة:
هذه الوجبة تجمع بين كل ما يرهق الجسم:
أكريلاميد مسرطن.
مركبات جلايكيشن ملهبة.
زيوت نباتية مؤكسدة مليئة بالأوميغا-6.
زيت معاد استخدامه ومتحول كيميائيًا.
نشويات ترفع السكر بسرعة.

كلها معًا = التهاب، إرهاق للكبد، ضعف مناعة، وتسارع شيخوخة.



✴️ تقدر تستبدل طريقة التجهيز بحيث: تستخدم فرن هوائي أو شوي خفيف بدل القلي العميق.
- استخدم دهون مستقرة مثل السمن الحيواني أو زيت جوز الهند.
- غط الدجاج بـ طحين لوز أو جوز الهند بدل البقسماط.
- وابتعد قدر المستطاع عن الأكل المقلي في المطاعم.

{زهذا لم نتطرق لشرب مشروب غازي مع هذه الوجبة وتناول الخبز)


•وجبة وحدة ما تقتلك...
لكن تكرارها هو اللي يهدم صحتك ببطء.

✨ مُنتج انصح به على iHerb

💭 يجمع بين فيتامين D3 و K2
• افضل صيغ فيتامين K2 ← ميناكينون - 7
• افضل صيغ فيتامين D ←كوليكالسيفيرول

• 59 مل "كمية جيده"
🔸 4 قطرات فقط تعطيك ما يعادل 5000 وحده من فيتامين D3 و 100مكجم من K2

🗯 المنتجات السائلة افضل من الكبسول بسبب قوة فاعليتها وسهولة امتصاصها وعوامل عديده

🔹 يحتوي على زيت جوز الهند العضوي ، وهذا ايجابي جدا ، حيث انه يغنيك عن الالتزام بتناولة بعد وجبات مليئة بالدهون ، فكما هو معلوم ان فيتامين D و k2 يحتاجان دهون للذوبان و الإمتصاص ، وهذا يجعل المنتج مميز جدا..

✧ طريقة الاستخدام

☆ يُرج جيدًا - باستخدام القطارة المقننة ، تناول
(4 قطرات) من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا
"أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب"
☜ يمكن إضافته إلى الطعام ؛ او مزجه مع المشروبات الباردة


« مختبر من أطراف خارجية »

🔸رابط المنتج: 👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/CCL8706?productId=123798&rcode=CCL8706&utm_medium=appshare


🔹 اهمية فيتامين د 👇🏻
https://t.me/xMitochondrx/275

--
🔹 فيتامين ك و ك2 - اهميتهم و وظائفهما 👇🏻
https://t.me/xMitochondrx/32

‏[ ~ زيت الأفوكادو ~]

🗯 يحتوي زيت الأفوكادو على:
• حوالي 708 ملجم من البوتاسيوم ☜ في الأفوكادو الواحدة
(زيت البكر المعصور على البارد أما المكرر فلا يحتوي بوتاسيوم)
• الكاروتينات
• الكلوروفيل
• فيتامين E
• ب سيتوستيرول (أحد المركبات النباتية المفيدة)
• لوتين (لحماية العين)
• فيتوستيرول
(أحد المركبات النباتية المفيدة)
• الفيتامينات K1 ، B5 ، B6
• الفولات
• فيتامين c
• أوميغا 9 ( ومن وظائفه تنظيم الكوليستيرول)


♡ فوائد زيت الأفوكادو:
1️⃣ مفيد لصحة القلب
2️⃣ له خصائص مضادة للإلتهابات ، بالإضافة انه مفيد للشعر بشكل كبير بسبب احتوائه على فيتامين E
3️⃣ يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم
4️⃣ يساعد في خفض ضغط الدم
5️⃣ يساعد في تقليل آثار السكر السلبية بعد تناوله

🔘 يتحمل درجات الحرارة العالية لحد 250 درجة مئوية

🔹 استخدامات زيت الأفوكادو:
• يمكنك استخدام زيت الأفوكادو للطهي
- لكن تسخين الزيت يدمر العناصر الغذائية، لكنه ليس ضار..

• يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في السلطة.

👈🏻 تأكد من الحصول على زيت الأفوكادو البكر العضوي المضغوط بالضغط البارد إن أمكن

🔹🔹🔹🔹

[~ زنك إل-كارنوزين ~]
‏
٭ ‏زنك إل-كارنوزين هو مركب يتكون من الزنك والأحماض الأمينية ل-كارنوزين.
‏- تم تطويره واستخدامه بشكل أساسي لدعم صحة الجهاز الهضمي، حيث يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمحفزة للتئام الجروح.
‏
🗯 هذا المركب من الزنك افضل بكثير من مركبات الزنك الأخرى خاصة لعلاج التهابات واضطرابات الأمعاء، حتى أنه يعمل بشكل أفضل مما لو كنت تتناول الزنك وإل-كارنوزين بشكل منفصل ← لذا يُفضل تناوله كمكمل واحد.

💭 الناس عادة يتناولون إل-كارنوزين من أجل القلب، والدماغ، والأعصاب، والعينين للمساعدة في مواجهة الآثار الجانبية لمرض السكري.

✴️ لكن زنك إل-كارنوزين يعمل بشكل قوي لدعم الحاجز المخاطي لأمعائك، وذلك لانك إذا فقدت ذلك الحاجز المخاطي، يمكن أن تغزو الميكروبات جهازك اللمفاوي وتخترق ذلك الحاجز وتسبب جميع أنواع التفاعلات المناعية.

✴️ كما أنه قوي جدًا لعلاج تقرحات الأمعاء، وتقرحات المعدة، والتقرحات في الاثني عشر، وفي أي مكان في جهازك الهضمي.
• لماذا؟ لأنه يعزز من التئام الجروح. فهو معالج كبير للتقرحات
👈🏻 كما أنه جيد لعلاج ارتجاع المريء (GERD) حيث يصعد الحمض من خلال الصمام، ايضا هو جيد لمرض القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي
(كل ما يتعلق بإلتهاب الأمعاء يساعد في علاجه).

✴️ ايضا هو جيد للأمعاء المتسربة إذا كانت لديك مشاكل في النفاذية

✴️ كما أنه جيد للالتهابات في المريء ؛ ليس فقط للالتهابات في الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة، ولكن للمريء أيضًا.

📝 وأخيرًا، كما قلت، يمكنه تعزيز التئام الجروح في الجهاز الهضمي. لذا إذا كان لديك أي التهاب في أمعائك، هذا هو أفضل علاج.
(زنك إل-كارنوزين Zinc L-Carnosine )

✍🏻 اذا فوائد زنك إل- كارنوزين للجهاز الهضمي هي

✳️ يسرع التئام قرحة المعدة وقرحة القولون والاثني عشر
✳️ يفيد للغثيان والانتفاخ واضطراب المعدة .
✳️ يعالج التهاب المعدة والقولون والامعاء .
✳️ مضاد ومطهر لالتهابات جرثومة المعدة
✳️ يفيد للارتجاع ويخفف اعراضه
✳️ يحسن عملية الهضم
✳️ يدعم ويرفع المناعة
✳️ دعم الحاجز المخاطي للأمعاء:
✳️ تعزيز سرعة إلتأم الجروح


🔹 افضل منتجات زنك إل - كارنوزين 👇🏻
https://t.me/lcomplexll/126


⭕ الاستخدام 2 كبسولة 1 على الريق و الثانية بعد الوجبة
⭕ مهم اخذ نحاس للتوازن بين الزنك و النحاس

🔹 منتج نحاس انصح به 👇🏻
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/CCL8706?productId=116337&rcode=CCL8706&utm_medium=appshare

‏[~ شوربة عظم البقر ~]

• رائعه في علاج
- مشاكل الجهاز الهضمي
- ترميم قرحة المعدة
- علاج ارتشاح الامعاء
- بناء بيئة جيدة للبروبايوتيك

✧ مرق العظام سيزودك بـ
- الجلايسين ؍ الكولاجين ؍ الجِلاتين , الجلوتامين
☜ أيضا تحتوي شوربة عضم البقر على نسبة عالية من "المغنيسيوم" ، لمعرفة اهمية المغنيسيوم تكلمت عنه سابقاً 👇🏻
https://t.me/xMitochondrx/119

☜ والكثير من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم و دهون طبيعيه مفيده
" لترميم وبناء جهاز هضمي ومناعي صلب"

☆ ايضا ستزودك شوربة عضم البقر بالجلوكوزامين و الكوندروتين وحمض الهيالورونيك
___
👇🏻PART: 2👇🏻

نصيحة رمضانية

بعد السحور، خذ كوب ماء وأضف إليه ملعقة كبيرة من هذا المنتج الذي يجمع بين خل التفاح العضوي، فلفل الكايين، الليمون، والعسل.

الفكرة بسيطة: يساعدك تحس بالشبع مدة أطول، ويدعم نشاط الجسم أثناء الصيام.

فوائده المحتملة:

• يدعم الهضم ويعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• يساعد على استقرار مستوى السكر ويمنح طاقة طبيعية بدون هبوط حاد.
• يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين C لدعم المناعة.
• يحفّز الدورة الدموية.
• يساهم في تقليل الالتهابات الخفيفة ودعم النشاط العام.
• قد يساعد في تحسين دهون الدم عند استخدامه ضمن نمط غذائي صحي.
• يعزز إفراز حمض المعدة عند من يعانون من ضعف الهضم.

تنبيه مهم:
هذا الخليط قد لا يناسب من لديهم قرحة معدة، ارتجاع شديد، أو مشاكل حساسية في المعدة. لا تكثر منه، ويفضل شربه باستخدام شفاطة لحماية الأسنان بسبب حموضة الخل والليمون.

ملاحظة أخيرة:
إذا أكلت طعامًا وشعرت بطعم فساد أو عفونة، لا تعتمد على هذا المشروب كحل. الأفضل التوقف فورًا عن الأكل ومراقبة الأعراض. السلامة أولًا.
https://iherb.co/hRvJpf18?rcode=CCL8706&utm_medium=appshare

‏[~ حصوات الكلى ~]

※ أرشادات لمن اصيب بحصوات الكلى

1️⃣ الإكثار من النشاط الرياضي حتى التعرق

2️⃣ أكثر من شرب الماء الفاتر مع الليمون
و المشروبات التي تفيد الكلى


‏3️⃣ الصيام المتقطع 18-20 ساعه
(صيام الماء)

🖋 لمن لا يعرف ( الصيام المتقطع ).pdf
https://www.docdroid.net/eVo4RIr/alsyam-almtktaa-pdf

🚫 لا ينصح بصيام كامل

4️⃣ ابتعد عن :
( المثلجات - المشروبات الباردة - السكر - مشروبات الطاقة , و الغازية
- الحلويات - الزيوت المهدرجة - الخبز
← قلل اكل "اللحوم"

5️⃣ شرب 2.5 - 3.5 لتر يوميا

‏🛑 ملاحظة: امتنع عن الصيام الكامل حتى تتعافى
"فقط صيام الماء"

6️⃣ شرب مشروبات التي تفتت حصوات الكلى

♡ مشروبات مفيدة لتفتيت حصوات الكلى
⬇️ ⬇️ ⬇️
(المقادير بالملعقة الصغيرة)

‏1️⃣ لبان الذكر مع الصمغ العربي
(يمكن اضافة عصرة ليمون)

♡ بعض فوائده
• تذويب حصوات الكلى
• أعادة تكوين أنسجة الكلى
• يرمم الأغشية المخاطية للقولون و الأمعاء
• علاج قوي لنزلات البرد والزكام حتى للأطفال

‏※ طريقة الاستخدام: قم بوضع قطعة من لبان الذكر + قطعة من الصمغ العربي , في كوب ماء ٣٠٠ - ٥٠٠ مل , وتركه ( ينقع)
5 - 8 ساعات وثم شربه
«مرتين في اليوم صباح ومساء»
يمكن اضافة "الخرنوب او الخروم" اليهم
(الخروم مفيد في امتصاص الغازات)

2️⃣ مشروب الشعير
🔹 من افضل الطرق لتفتيت حصى الكلى وتوسيع الحالب
⬅️ قم بغلي 10 اكواب ماء في وعاء كبير
اضف 10 ملاعق شعير
- ضعهم في ترمس واشربه طوال اليوم

3️⃣ مشروب الشعير و البقدونس
🔹 من افضل الطرق لتفتيت حصى الكلى وتوسيع الحالب
⬅️ قم بغلي 10 اكواب ماء في وعاء و اضف 10 ملاعق شعير و 10 ملاعق بقدونس اخضر
- ضعهم في ترمس واشربه طوال اليوم

4️⃣ مشروب الشعير و الكرفس
🔹 من افضل الطرق لتفتيت حصى الكلى وتوسيع الحالب
⬅️ قم بغلي 10 اكواب ماء في وعاء و اضف 10 ملاعق شعير و 10 ملاعق كرفس
- ضعهم في ترمس واشربه طوال اليوم

5️⃣ العسل مع خل الاعشاب و الليمون
🔹 قم بوضع: ملعقة عسل اصلي علاجي
+ ملعقة خل أعشاب
+ عصرة ليمون واضف شريحة ليمون بالقشر للكوب

⬅️ تسخن الماء وثم تضيفهم الى الكوب

🚫 لا تقم بغليهم مع الماء

⚪ تستخدم 3-4 مرات يوميا

♡ الفوائد
- يعالج الامساك و الاسهال
- يعالج الكلى و يفتت حصى الكلى
- يعالج نزلات البرد حتى للأطفال
- يقوي الجهاز المناعي
- يحارب الطفيليات و البكتيريا
- مضاد حيوي رائع
- مضاد اكسده