Ниже будет опрос. Прошу вас ответить честно💜
Всем ответившим плюсик в карму здоровой микробиоты))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотите кэмп-курс, на котором нужно пахать и работать:
учиться, заниматься спортом, йогой, готовить, делать ДЗ и ферментировать??🏖🏖🏖🏖🏖
учиться, заниматься спортом, йогой, готовить, делать ДЗ и ферментировать??🏖🏖🏖🏖🏖
Final Results
44%
Да, очень!🔥🔥
56%
Не летом, летом отдых
Хотите больше кулинарии, ферментации, технологии, как дома приготовить пробиотики??
ИЛИ больше знаний/лекций от меня
ИЛИ больше знаний/лекций от меня
Final Results
21%
больше ферментации
18%
больше знаний
61%
хотим и то и то!!
Ребят, ну по-честному, ваше мнение насчет такого курса - кэмпа на лето??)))
Мне очень важно, вы же знаете, если я что-то делаю - много вкладываюсь, ищу спикеров, дизайнеров, и сама столько трудов... исследований
Мне очень важно, вы же знаете, если я что-то делаю - много вкладываюсь, ищу спикеров, дизайнеров, и сама столько трудов... исследований
Final Results
43%
делаем/работаем/худеем/молодеем/учимся
57%
или отдыхаем
А если хотите, может, еще что-то добавили бы в курс?? Может, какую-то тему подробнее раскрыть??
Пишите - каждый коммент важен 🙏
Пишите - каждый коммент важен 🙏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Супер крутая тренировка митохондрии или просто горный поход 🔥🔥
Сегодня я пошла в маленький походик - на Бадукские озера в Теберде. Подъем всего лишь до 2.1 км, небольшой.
‼️Но на самом деле, подъем вверх, еще и в условиях немного сниженной концентрации кислорода (а представьте, что на высоте 4000 м!):
▪️приводит к долгосрочной адаптации организма - адаптационные возможности организма повышаются ⬆️
▪️и кроме того, есть исследование о том, что такие интервальные гипоксические тренировки активируют процесс избирательного уничтожения мутировавших митохондрий, которые чрезмерно продуцируют активные формы кислорода👍
Это реально антиэйджинг🔥🔥
✅Короче, ребята, гуляйте, ходите в горы, наслаждайтесь)))
P.S.: и не забываем, что состояние психики также влияет на наше здоровье! Когда идешь по такой красоте и видишь такое обилие зеленых оттенков, которые супер влияют на все наши энергетические центры, это вдвойне приятно 💚💚
Всем хороших выходных!))
Сегодня я пошла в маленький походик - на Бадукские озера в Теберде. Подъем всего лишь до 2.1 км, небольшой.
‼️Но на самом деле, подъем вверх, еще и в условиях немного сниженной концентрации кислорода (а представьте, что на высоте 4000 м!):
▪️приводит к долгосрочной адаптации организма - адаптационные возможности организма повышаются ⬆️
▪️и кроме того, есть исследование о том, что такие интервальные гипоксические тренировки активируют процесс избирательного уничтожения мутировавших митохондрий, которые чрезмерно продуцируют активные формы кислорода👍
Это реально антиэйджинг🔥🔥
✅Короче, ребята, гуляйте, ходите в горы, наслаждайтесь)))
P.S.: и не забываем, что состояние психики также влияет на наше здоровье! Когда идешь по такой красоте и видишь такое обилие зеленых оттенков, которые супер влияют на все наши энергетические центры, это вдвойне приятно 💚💚
Всем хороших выходных!))
Привет, друзья!
Всем спасибо за пятничный опрос, поняла, что большинство хочет отдыхать, я сама такая))
Тогда предлагаю поговорить о микробиоте и питании в отпуске!
И для начала опрос ⬇️
Всем спасибо за пятничный опрос, поняла, что большинство хочет отдыхать, я сама такая))
Тогда предлагаю поговорить о микробиоте и питании в отпуске!
И для начала опрос ⬇️
Часто ли вы или ваши дети, близкие «травятся» на отдыхе или хватают кишечные инфекции??
Anonymous Poll
5%
Да, каждый раз ((
24%
50 на 50
17%
Раньше часто, сейчас все оки стало 👍👍
54%
Ни разу не было
Как думаете, от чего это зависит??
Anonymous Poll
21%
Иммунитет
10%
Количество «хороших» бактерий
8%
Количество и состав метаболитов бактерий
61%
Микробный состав в целом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья!
Рада, что вам интересно все, хотя судя по опросу большинству, конечно, сразу нужно решение проблемы. Но чуть понятие механизмов я все равно затрону, это важно))
Все, что касается острых кишечных инфекций - мы всегда только предполагаем вирусный или бактериальный это тип.
⭕️ Интересно, что вирусы, которые тропны к ЖКТ, они чаще всего поражают тонкий кишечник, двенадцатиперстную кишку.
А вот толстый кишечник поражается намного меньше. И, скорее всего, это связано с тем, что в толстом кишечнике находится огромное количество бактерий - 10 в 11 степени - он у нас просто биореактор!То есть по протяжению ЖКТ меняется не только микробный состав, а количество микробов.
И поэтому колоноциты, в отличие от энтероцитов, практически не подвергаются действию вирусов - норавируса, энтеровируса, ротавируса...
➖ Поэтому, очень важную роль в здоровье играет микробиота и ее разнообразие.
⭕️ Что касается других возбудителей инфекций:
Наиболее частые бактерии - Campylobacter, Salmonella spp., энтеропатогенные и энтероагрегативные E. coli.
+ помним о простейших - лямблии - наиболее вероятный паразитарный возбудитель, вызывающий стойкую диарею.
Без лечения симптомы могут длиться месяцами.
И часто бывает такое, что на фоне "отравления" (оно же ОКИ...) в какой-то момент организм справляется, приходит в какой-никакой баланс, но симптоматика остается: нарушения стула, боли, сыпи, иногда диарея...
и там иногда мы видим в анализах своих же - резидентов, условно патогенных, типа клебсиеллы, цитробактер...⬇️
Рада, что вам интересно все, хотя судя по опросу большинству, конечно, сразу нужно решение проблемы. Но чуть понятие механизмов я все равно затрону, это важно))
Все, что касается острых кишечных инфекций - мы всегда только предполагаем вирусный или бактериальный это тип.
А вот толстый кишечник поражается намного меньше. И, скорее всего, это связано с тем, что в толстом кишечнике находится огромное количество бактерий - 10 в 11 степени - он у нас просто биореактор!
И поэтому колоноциты, в отличие от энтероцитов, практически не подвергаются действию вирусов - норавируса, энтеровируса, ротавируса...
Наиболее частые бактерии - Campylobacter, Salmonella spp., энтеропатогенные и энтероагрегативные E. coli.
+ помним о простейших - лямблии - наиболее вероятный паразитарный возбудитель, вызывающий стойкую диарею.
Без лечения симптомы могут длиться месяцами.
И часто бывает такое, что на фоне "отравления" (оно же ОКИ...) в какой-то момент организм справляется, приходит в какой-никакой баланс, но симптоматика остается: нарушения стула, боли, сыпи, иногда диарея...
и там иногда мы видим в анализах своих же - резидентов, условно патогенных, типа клебсиеллы, цитробактер...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️ВАЖНО:
Особенно сильно от токсинов страдают дети, даже от той же самой кишечной палочки, потому что бактерия очень прочно крепится на слизистой кишечника
➖ Нарушение перистальтики, асинхрон, нарушение блуждающего нерва 🟰 в дальнейшем ГЭРБ, рефлюкс, дискинезия...
Длительное действие ЛПС и длительно нелеченный дисбиоз, даже если прошла яркая стадия - диарея ушла, а какие-то дисбиотические симптомы остались - грозят нарушением кишечной проницаемости и всеми последующими нарушениям осей кишечник-мозг, кишечник-кожа, кишечник-суставы и так далее ‼️
Особенно сильно от токсинов страдают дети, даже от той же самой кишечной палочки, потому что бактерия очень прочно крепится на слизистой кишечника
Длительное действие ЛПС и длительно нелеченный дисбиоз, даже если прошла яркая стадия - диарея ушла, а какие-то дисбиотические симптомы остались - грозят нарушением кишечной проницаемости и всеми последующими нарушениям осей кишечник-мозг, кишечник-кожа, кишечник-суставы и так далее ‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM