Привет, ребят!

Сегодня хочу немного рассказать прикольные факты про коллаген, вокруг него всегда много шума...
Сначала напомню, что весной уже подробно рассказывала про него, почитать можно ЗДЕСЬ✅там я рассказала про типы коллагена, дала инфу о его видах, какой нужно пить, чтобы эффект был виден на лицо))

Еще несколько фактов:
1️⃣Коллагеном нельзя заменить прием пищи
Почему? Потому что это неполноценный белок, основные аминокислоты - глицин, аланин, пролин, оксипролин, оксилизин, поэтому заменять им обед или ужин точно не стоит, тем более если мы говорим о восполнении дефицита белка в организме... а вот как добавка к еде - ок!

2️⃣Лучше выбирать морской коллаген, чем говяжий или свиной
⭕️Это связано с тем, что морской легче усваивается, так как он меньше весит грубо говоря,

‼️И супер интересный факт - говяжий коллаген содержит больше арсенида - соединения мышьяка (тяжелого металла), а это дополнительная нагрузка на систему детокса ‼️

3️⃣Чтобы коллаген сработал непосредственно на кожу, волосы и ногти мы должны исключить дефициты! И не только витаминов и минералов, которые участвуют в усвоении белка, в синтезе коллагена (а это витамин С и кремний), но и должны исключить дефицит общего белка в организме, иначе все эти пептиды пойдут на другое...

4️⃣Нельзя пить коллаген, если вдруг:
⭕️вы видите аллергическую реакцию на фоне его приема,
⭕️у вас появились отеки,
⭕️проблемы с почками и печенью

Обязательно консультируйтесь со специалистом! Не назначайте сами себе бады 🙏

5️⃣После приема коллагена часто люди ощущают После приема коллагена часто люди ощущают тяжесть в желудке. Это не редкое явление, у меня тоже такое бывает. Это связано с низкой кислотностью желудочного сока, из-за чего белки не могут нормально перевариваться и усваиваться (из-за этого другие нутриенты тоже не усваиваются, поэтому вы можете не видеть эффект от приема добавок!)

🔥Есть один лайфхак как это можно избежать! Если дадите огней 🔥🔥, то расскажу))

Привет, друзья!

Что еще хочу сказать про коллаген:

⭕️выбираем именно гидролизованный коллаген, его пептиды;
⭕️для лучшего усвоения подкисляем его: добавляем яблочный уксус или лимонный сок;
⭕️пьем натощак, а минут через 20-30 можно поесть

Смотрите видео! 😊

Ниже будет опрос. Прошу вас ответить честно💜
Всем ответившим плюсик в карму здоровой микробиоты))