На день рождения подруге дарила анкету для девочек — искала что-то похожее как из детства.

Мне кажется, это очень тёплый подарок: ностальгия, воспоминания, да и просто повод ближе узнать друг друга. Мы долго не могли собраться, чтобы её заполнить, но наконец нашли время!

Оставлю ссылку, вдруг кому-то тоже понравится такая идея для подарка!

Просто небольшое послание от меня для всех нас:

Если у вас сейчас такое состояние, что сложно соблюдать порядок, чистоту и гигиену, есть проблемы с аппетитом и сном, ничего не получается, нет сил, а вы ругаете и вините себя, сравнивая с другими и их успехами, — знайте, вы не одни.

Все мы иногда сталкиваемся с такими моментами. Вы не обязаны быть идеальными, и не стоит ругать себя за то, что не всё выходит. В такие моменты бывает тяжело, силы утекают, а поддержка кажется недосягаемой.

Не стоит сравнивать себя с другими, потому что никто не видит полной картины чужой жизни. Каждый из нас проходит через свои испытания. Я с вами, и уверена, что всё обязательно наладится, даже если сейчас это трудно представить.

Поделюсь небольшой победой!

Долгое время я не могла находить в себе силы даже для базовой заботы о себе: регулярно ходить в душ, мыть голову, ухаживать за волосами или чистить зубы. Самый сложный период с гигиеной был с февраля по август этого года. Я сильно стыдилась этого, винила себя и осознавала, насколько это ужасно, но по-другому у меня просто не получалось. Это вызывало у меня отвращение к самой себе.

Сейчас я стараюсь не ругать себя за те моменты и даю себе поблажку, понимая, что это происходило не просто так, а из-за затяжной депрессии.

На данный момент у меня стало получаться находить силы и желание ухаживать за собой: ходить в душ, следить за волосами. Но чистка зубов всё ещё остаётся для меня серьёзным вызовом, так что есть над чем работать.

Конечно, чаще всего мне приходится заставлять себя, но уже сам факт, что я это делаю, — большой шаг вперёд и важный позитивный знак.

Очень надеюсь, что я не накаркаю и никакого спада не случится…

Если вы тоже сталкивались с чем-то подобным: пожалуйста, не вините себя! В такие тяжёлые периоды нам особенно нужна помощь, ведь восприятие реальности становится сильно искажённым.

Я вас понимаю. Избавиться от чувства вины невероятно трудно — я сама до сих пор виню себя за многое. Но я стараюсь опровергать эти мысли другими доводами. Ведь вина только сильнее затягивает нас.

#победы

Тяжёлая новость: ушёл из жизни Боб Брайар, экс-барабанщик моей любимой группы My Chemical Romance. Ему было всего 44 года…

По данным TMZ, его нашли мёртвым в доме в Теннесси 26 ноября. В последний раз его видели живым 4 ноября. Причина смерти пока неизвестна, но полиция не рассматривает версию преступления.

Боб был с MCR с 2004 по 2010 год, и именно он играл на ударных в легендарном The Black Parade. Этот альбом стал настоящим культовым произведением, олицетворением целого поколения. Он также работал над песнями для Danger Days, но покинул группу до выхода альбома. Его вклад в творчество группы был огромным.

Да, у фэндома были разные мнения о нём, и не все разделяли его решения. Боб и правда совершал далеко не всегда хорошие поступки, но это не меняет того факта, что он был важной частью группы и её успеха. Очень жаль, что его больше нет, и то, что он пролежал в таком состоянии три недели, никем не замеченный, просто ужасает.

And though you’re dead and gone, believe me
Your memory will carry on.