📝Что я узнала о нейроотличности. Капелька моего личного опыта.

#лечение

В последнее время дыхательные практики помогают мне только на короткое время, в моменте. Сейчас, чтобы как-то отвлечься, я что-нибудь печатаю на ноуте.

Например, свой предыдущий большой пост про психолога я долго готовила и писала на ноуте, что очень помогло мне занять себя и переключиться.

На этот раз я несколько дней работала над постом про нейроотличность. Текст получился довольно длинным и не влезает в обычный пост. Поэтому я сделала документ, которым хочу поделиться с вами ‼️

Там есть краткая информация, которую я нашла в интернете, и немного моего личного опыта.

🩷 документ выше ⬆️ почему-то к этому посту он не прикрепился

Надеюсь, вам как минимум будет просто интересно почитать ✨

#лечение

Некоторые ребяты присылали свои вопросы и сообщения через бота. Я там же в боте на них отвечала какое-то время, но не понимаю доходят ли мои ответы до кого-то?🥺
Или лучше пересылать вопросы сюда и в канале отвечать?

В тик токе меня попросили поделиться своим уходом за лицом, поэтому выложила сегодня видео обзор! 🫧

Хочу продублировать в канал названия со ссылками💋🧴🧴

Может кому-то будет полезно или интересно ✨

У меня комбинированная кожа с акне. Системные ретиноиды не пила. По наставлению дерматолога для лечения использую Эффезел

🩷Гель для наружного применения Эффезел (обязательно консультируйтесь с дерматологом)
Использую вечером после двух этапного очищения. Наношу его методом сендвича во избежание раздражения (увлажнение-эффезел-крем)

🩷Гидрофильное масло SKIN 1004 madagascar centella light cleansing oil
Использую в вечернем уходе как первый этап очищения

🩷Очищающий крем EAU THERMALE AVENE cleanance hydra
Использую в вечернем уходе как второй этап очищения кожи.
А также по необходимости умываюсь им по утрам.

🩷Энзимная пудра Real Barrier Porebium Powder Wash
Использую по утрам 2-3 раза в неделю для дополнительного отшелушивания кожи.

🩷Увлажняющая эссенция SVR [b3] essence hydra
Использую утром после умывания, перед сыворотками или пилинг-тоником

🩷Сыворотка MEDI PEEL dutch tea a.c calming serum
Использую по утрам 4-5 раз в неделю

🩷Энзимный пилинг-тонер Real Barrier Porebium Peeling Toner
Использую 2-3 раза в неделю по утрам для дополнительного отшелушивания

🩷Увлажняющий гель Beauty of Joseon Red Bean Water Gel
Использую утром после сывороток/тоников

🩷Крем для лица NEOGEN super ceramide 100™ renewal cream
Использую по вечерам, закрываю этим кремом эффезел

🩷Увлажняющий тонер-эссенция MA:NYO panthetoin essence toner
Использую по ситуации: если не хватает увлажнения или как подложку под эффезел

🩷Солнцезащитная эссенция ABIB heartleaf sun essence calming drop SPF 50+ PA++++
Каюсь, использую не каждый день, а только в дни, когда выезжаю куда-то

🩷Паста для точечного применения URIAGE hyseac sos paste local skin-care
Использую иногда и наношу точечно на воспалительные элементы

На этом все!

У меня также есть пакет со всеми моими пустыми баночками. Если вдруг вам будет интересно такое видео с моим опытом использования тех или иных средств напишите в комментарии 💕

#бьюти