Наконец-то спустя два дня у меня получилось выложить видео про 11 день на основной аккаунт! Дай бог видео дальше будут нормально выкладываться 🙏🏻

Еще сегодня был прием у пнд психотерапевта. В ближайшее время выложу пост.

Мой ужин 🫡 сегодня кусок в горло не лезет
Не быть мне супер эстетичным блогером с красивыми фото 😥

Стала кушать больше фруктов! Это уже становится традицией перед сном кушать фрукты и потом может быть шоколадку. Сегодня у меня яблоко, нектарин, банан и актимелька.

Ребята, видео с челленджем будут выходить на втором аккаунте, так как на основе они блокируются/удаляются!

Буду рада вашим подпискам, лайкам и комментариям! 🫶🏻

Надеюсь проблема решится, а пока что на основном аккаунте небольшая пауза. Извините за все эти неудобства с аккаунтами, мне самой все это не нравится 😥

Врач-психотерапевт в ПНД.

Это была уже 7 наша с ним встреча. По традиции я каждый раз прохожу опросник по депрессии и тревоге. По результатам этого опросника у меня типо уже нет депрессии. Потому он сказал дозировку АД снижаем. Чтобы бороться с моими тревогами и плохими мыслями он повысил дозировку кветиапина, якобы это должно помочь с этим. Наверняка не знаю что я думаю о такой фармакотерапии. Я записалась к другому психиатру, чтобы проконсультироваться и уточнить насчет дозировок от психотерапевта.

В рамках пнд этот психотерапевт кпт терапию дальше проводить со мной не может. Узнала на всякий случай сколько у него стоит один прием: 3500 рублей. Не думаю, что я бы ходила к нему платно, да и денег не скажу что хватит на это. Все свои запасы я берегу пока что и коплю.

Но он дал мне домашнее задание в рамках экзистенциальной терапии: съездить в одно место, где стоит сосна, в которую ударила молния, повязать на нее красную ленту и походить, посидеть, подумать. Это должно мне помочь как-то, пока не представляю как…

Насчет моих тревог, страхов и сожалений насчет расставания он сказал можно что-то закопать. Я тоже не представляю как это может помочь, я же все равно буду знать, что я где-то что-то закопала…

Буду пробовать.

#пнд

Нас уже 400!
Сочиняю ознакомительный пост. Если у вас есть что-то, что вы хотели бы узнать у меня/про меня, то можете написать это сюда в комментарии. Я распишу это в посте 🫶🏻

Ребята, у меня к вам есть предложение!
Сегодня вечером я наконец буду дома одна и хочу провести стрим. Интересно ли вам такое, хотели бы вы подключится и на какой платформе?

Я рассматриваю твич, бусти или тик ток.
Думаю как раз на многие ваши вопросы могу ответить в режиме лайф🥹

Для начала попробую в тик токе, подключайтесь!
Правда я не знаю о чем буду вещать, по делу разберемся 🥹

Кто же знал, что нужно подтвердить личность и возраст 😭 теперь не знаю сколько это займет

Пробуем на твиче, заходите!

https://www.twitch.tv/xmstd

Большое спасибо всем, кто был и общался со мной! ❤️🥹Буду стараться чаще такое практиковать 🫶🏻
А на вопросы, которые вы оставляли в комментах под тем постом, я отвечу в ознакомительном посте, а на некоторые возможно сниму отдельное видео в тик ток.

Ох уж эти смены алгоритмов в тик токе ну или контент снова для рекомендаций не подходит(
Не все видят мои последние видео. Надеюсь скоро это наладится 😭

Весь день была на ногах, с утра не кушала. Сейчас наконец-то дома могу поесть и отдохнуть! Все кому я не ответила не теряйте меня. Я завтра всем отвечу 🫶🏻
Всем кто кушает желаю приятного аппетита! Всем кто идет спать спокойной ночи!

Психиатр в ПНД.

Сегодня был прием у нового психиатра. Мой прошлый в отпуске да и я просто решила сменить на другого по советам психотерапевта.

Этот лучше, чем мой прошлый. Хотя бы не рассказывал анекдоты и не заваливал вопросами и выражениями по типу «просто не нужно себя так вести и надо найти работу на благо общества». Вел себя спокойно, сдержанно, смотрел мою карту что плюс!

Прием был быстрый и четкий, я рассказала про симптомы, уточнила дозировки и рассказала про слова психотерапевта. Он сказал поскольку видит меня в первый раз, то отталкиваясь по наставлениям психотерапевта потихоньку снимаем меня с АД. Сейчас начинаю пить по 0,5 мг 4 дня, далее уже полностью не пью и наблюдаю за состоянием. Дальше уже после наблюдений хуже/не хуже записаться повторно к нему и дальше решаем нужны ли АД вообще.

Рассказала, что все ставят разные диагнозы и пнд психотерапевт ни с каким не согласен. И что ламотриджин и кветиапин я пью по назначениям другого врача, который мне ставил БАР2.

По карте сказал, что вроде как диагноз у меня есть это F60.3 Эмоционально-неустойчивое расстройство личности.

Спросил проходила ли я диагностику у клинического психолога, я сказала нет. Он говорит диагностику лучше проходить без АД и меня записали на 13 число когда я пить АД как раз не буду. Выписал мне направление на экспериментально-психологическое обследование(фото прикрепила)

Так что диагностика будет 13 августа. А повторно к психотерапевту я уже записалась на 19 августа.

Мне кажется этот поход был продуктивным и полезным!

#пнд