https://band.link/dima_pill_TeAmo
Слушаем🤍

Очень радостная и удивительная новость, нас уже 4000!
Спасибо, что поддерживаете меня и мои попытки в контент! Когда я начинала, то даже и не думала, что меня кто-то заметит.

Она была фанаткой…я уже сходила два раза на фильм! И хочу еще…

Общение с близкими, прогулки, походы в кино да и вообще выходы на улицу с кем-то очень помогают мне отвлекаться. Но мне приходится заставлять себя вставать и идти отвлекаться. Когда я остаюсь одна меня все равно снова засасывает в этот водоворот слез, мыслей, тоски, боли, вины и сожалений. Все говорят как бы тяжело не было нужно просто пережить, прожить все эмоции и дальше станет лучше. Умом я это понимаю, но на деле все гораздо сложнее. Мне кажется, что лучшее что у меня было я вот упустила по своей же вине и глупости. Ощущение, что не вывезу, потому что мне очень тяжело отказаться от всех тех надежд и планов, что у нас были…
Какие-то рациональные действия по решению своей ситуации я все откладываю и не предпринимаю, они ужасно гнетут. Мне как будто бы и не хочется с ними сталкиваться, потому что не покидает ощущение, что ну не могло со мной такое произойти….

Предупредила хозяйку, что я тут доживаю последний месяц и все, съезжаю. Тяжело покидать любимый район, где мы вместе с ним жили и квартиру, которая изначально снималась для нас двоих. Мне все еще тяжело отпустить все совместные планы и надежды. Но в то же время физически я тут находиться совсем не могу. Все обо всем напоминает и от этого еще тяжелее и ужаснее себя чувствую.
До 12 июля нужно решить: съезжать к маме или резко идти на какую-нибудь работу, чтобы снимать квартиру самой в другом месте. Либо сразу съезжать к маме, там какое-то время побыть, далее, я надеюсь, придя в более менее стальное состояние решать как зарабатывать деньги и уже потом самой снимать квартиру. Возможно это самый реальный вариант развития событий.
Но все они меня очень пугают, поскольку я все еще не знаю, что делать с работой. Снова попадать в этот цикл: заниматься чем-то, что не приносит абсолютно никакого удовольствия лишь с целью себя прокормить ужасно удручает, руки опускаются.
Но возможно у меня нет выбора.

Мой канал для кого-то был каким-то сериалом, где я не раскрыла какую-то сюжетную ветку…спасибо, что откликнулись и помогли отстоять мои интересы и границы, я очень благодарна!
(Успела поплакать с советов про контент)
Возможно я и правда слишком расплывчато писала в постах о разрыве, извините. Мне просто кажется это как-то неуважительно по отношению к нему рассказывать какие-то подробности и тд. А также мне тяжело это произносить в какой-то прямой формулировке по типу он со мной расстался или тем более расписывать причины. Свои переживания (и то, что в произошедшем я виню себя) я достаточно полно описываю в постах.
Возможно изначально рассказывать об отношениях было ошибкой. Я не думала, что это будет вызывать столько вопросов.

Очень хочу попросить у вас помощи или поделиться опытом по этому вопросу🙏🏻
Я начала пить эсциталопрам и когда была в аптеке у них продавалась только селектра за 1600 рублей…выбора не было пришлось купить и начать принимать, но для меня это ужасно дорого…можно ли в следующий раз купить его от другого производителя, например российского за более приемлемую цену? Или мне теперь все время покупать селектру раз я начала с нее?

Врач-психотерапевт в ПНД.
Была на очередном приеме. Из-за ухудшения состояния не смогла выполнить все домашние задания. Ужасные проблемы с фокусом и концентрацией внимания. У меня по прежнему сохраняется высокий уровень депрессии и тревожности. Рассказала, что начала пить АД, но сделать вывод как они сейчас влияют на меня еще рано, говорит нужно подождать. Но на месте психиатра он бы повысил мне дозировку.

Сказал, что его волнует мой высокий уровень депрессии, вдруг я что сделаю, все предлагает мне госпитализацию, но я боюсь и отказываюсь…Как он сказал первичная задача скорректировать депрессию лекарствами с психиатром. При таком уровне ни работа ни другие занятия не будут получаться. Только в стабильном состоянии он сможет заниматься со мной психотерапией расстройств личности, с тяжелой депрессией терапия неэффективна. Приводил мне аналогии: что если у человека болит зуб, но оторвана нога - сначала лечат ногу.

Но мой участковый психиатр даже не читает мою карточку, где все записи и тесты психотерапевта. Психотерапевт сейчас специально что-то распечатал и выделил, чтобы психиатр прочитал. Но боюсь моему все равно. Я еще раз к нему схожу узнаю, вдруг все-таки обратит на это внимание. Если нет мне сказали по закону я могу сменить психиатра на другого.

В общем как сказал психотерапевт, ему очень не нравится мое состояние и записал меня повторно на ближайшее окошко 21 июня.

#пнд