Я поняла, что я очень чувствительна ко всем вкусам и запахам. Если хоть чуть-чуть замечу нотку вкуса неприятную, то меня начнет воротить и это я точно есть/пить не буду.
А запахи вообще отдельная тема, я например в магнит за продуктами хожу с закрытым носом…

Чуть не забыла!
Всех с праздником Светлой Пасхи!🐰🪺🧁
Мы не празднуем, но кулич я бы очень хотела сейчас скушать!

Выложила посты и тут же сразу кто-то отписался 😭
И грустно и смешно…

Спешу поделиться, что у меня есть улучшения со сном! Конечно, до идеала еще далеко, но у меня получается как минимум не спать до 14, а просыпаться в 11-12! Засыпаю тоже чуть получше и раньше.
В общем, прогресс воодушевляет и надеюсь будет улучшаться!

Правда общее состояние/настроение скачет. Чувствую себя хорошо и воодушевленно, все в целом нормально/хорошо. Потом накрывает и кажется, что все ужасно, я раздраженная, вспыльчивая, ничего не хочу, все бессмысленно, мне очень плохо и тд. Каждое такое состояние длится примерно от 3 дней до 1-2 недель. Сейчас еще и прибавились скачки в течение дня.
Не понимаю, это какой-то регресс?

Но меня волнуют еще такие мысли: вдруг мне реально просто нравится страдать, жалеть себя и потому не хочется ничего менять? Если это правда, то окружающие люди точно разочаруются во мне. Потому я и боюсь признаться даже самой себе в этом, что я трусиха и пропащий человек.

Отказ от кофе. День 1
Ломки нет, спокойно попила за завтраком просто черный чай с сахаром! Изменений пока не наблюдается.
Буду каждый день тут с вами делиться, чтобы следить за динамикой своего состояния без кофе!

Отказ от кофе. День 2
Снова попила чай за утренним ритуалом! Кажется, что как будто легче в целом животу, но это не точно! Вполне возможно, что это из-за каких-то других факторов, например я более сбалансированнее и чаще кушаю сейчас. Подумываю разнообразить утренние ритуалы водой или какими-то соками/йогуртами, чтобы не надоедало.
Продолжаем наблюдение 🫡

У нас трагедия. Сейчас узнали, что 16 мая нужно освобождать жилье, а съезжать нам некуда, денег лишних тоже нет, чтобы вот так резко выложить за новое жилье😭
Драма в моей жизни все не заканчивается…
Молодой человек говорит, что все хорошо и все разрешится, но я все равно тревожусь и очень переживаю за крышу над головой…

Отказ от кофе. День 3
Иду бодрячком, не срываюсь, ломки нет. За завтраком попила чай с улиткой и эклером. Сегодня днем была в кафе и там тоже попила чай с апельсином и корицей. А также рада, что получается кушать по разнообразнее и чаще! Буду стараться держать такой темп🫡

Отказ от кофе. День 4
Разнообразила сегодня рацион и на завтрак греческий йогурт с яблоком и бананом и на всякий случай бутерброд (вдруг не наемся) ну и конечно же черный чай!
Чувствую себя вроде хорошо, головные боли реже беспокоят.
Продолжаем наблюдение🫡

Ощущение, что я делаю шаг вперед и тут же два шага назад. В последнее время у меня получалось многое и я была этим воодушевлена. Сейчас же случился регресс, у меня не получилось совладать с эмоциями и другими вещами. Пожирает тревога и чувство сильнейшего стыда и вины. Не могу отойти и не представляю как жить дальше. Очень стараюсь не опускать руки, не ставить крест на себе и верить в лучшее, что все наладится. Я очень хочу этого достичь и очень сожалею, когда не получается и я не справляюсь.

Отказ от кофе. День 5
Смогла найти в себе силы и все равно продолжаю идти по намеченному пути. Очень сложно, но я стараюсь. На завтрак сделала бутерброды с творожным сыром, колбасой и огурцом и конечно же черный чай!
Не даю себе опять слечь, но все равно мне нужно немного времени, чтобы прийти в себя.