Дорогие друзья!
Всех поздравляю с наступающим Новым годом!

В первую очередь хочу объясниться за такое длительное отсутствие в канале.

По советам многих людей я плотно взялась за развитие блогерской и модельной деятельности и активную раскрутку запретграма. Моя нервная система не выдержала ежедневного присутствия сразу на трех площадках. Чтобы избежать выгорания и творческого кризиса, пришлось вынужденно взять паузу в телеграме, так как времени и сил на качественные посты просто не хватало. Но только сейчас я поняла, что не предупредила вас здесь. За это прошу прощения!

С 1 января ввожу свой челлендж на ежедневное ведение всех своих площадок (здоровья погибшим). Заодно оценим и проанализируем рост на каждой из них. Думаю, это будет интересно и полезно не только мне, но и многим из вас.

А теперь перейдем к подведению итогов!

Для меня 2025 год оказался по-настоящему трансформационным. Если сравнивать себя сейчас и год назад, я вижу колоссальный рост в плане ментального здоровья и самоощущения.

Что хочу выделить из своих личных достижений:

Психиатрия
Главный толчок ко всем положительным изменениям в моей жизни дал правильный диагноз и корректно подобранная фармакотерапия. Без этой первой ступени я бы не имела того, что имею сейчас 🙏🏻

Психотерапия
Благодаря сессиям с психологом я смогла взглянуть на себя и свой опыт с другой стороны, найти ответы или хотя бы направление, в котором стоит двигаться. Я освоила техники самопомощи, которые помогают мне не проваливаться в привычные негативные сценарии.

Моделинг
До уровня топ-моделей с зарубежными контрактами мне пока очень далеко, и не факт, что я вообще смогу к этому приблизиться. Но я рада, что получаю предложения по СПб и даже участвовала в показе.
С апреля по декабрь я успела поработать с: ТРК Сити Молл, РИВ ГОШ, BLINK, UNIUNI, ЗЕНИТ, ANKHÉL, PLAY GRAVITY, AQUABOOK, OFREL COSMETICS, Купибилет, JohnCalliano Lounge, Italiani и др.
Надеюсь, что это только начало и следующий год откроет для меня еще больше возможностей.

Блог
В тиктоке я набрала около 3к подписчиков и 1,1 млн лайков. В запретграме сейчас хорошо заходят видео, которые в свое время совсем не зашли в тиктоке, довольно интересное наблюдение. За декабрь там прибавилось 300 подписчиков и в сумме 6 млн просмотров.
Блогерских сотрудничеств было всего 4, но я не унываю и верю, что это только начало.

Социализация
Интроверт никогда не станет экстравертом, но я рада, что начала больше социализироваться и обзавелась новыми знакомствами.

Цели на следующий год
Не хочу каркать или прыгать выше головы, поэтому ограничусь тем, что будет не слишком стыдно не выполнить:

победить нервную экскориацию
внедрить спорт в свою жизнь
больше читать
не забрасывать сессии с психологом
наладить питание

Я безумно благодарна вам и каждому, кто меня окружает. Очень рада, что мы вместе вступаем в новый 2026 год.

Желаю вам здоровья, как психологического, так и физического. Никогда не поздно обратиться за помощью, и все будет хорошо. Относитесь к себе как к лучшему другу, заботьтесь о себе. Жизнь это череда взлетов и падений, поэтому пробуйте и делайте все, о чем мечтаете. Бояться нормально. Лучше бояться и сделать, чем бояться и не делать. Любите и будьте любимы.

Обнимаю,
Юля 🫰

это правда? 🥺

Апдейт по лечению 💊🏥

Поскольку у меня уже истекли рецепты, я начала записываться на повторный прием к своему психиатру. Но оказалось, что ближайшая запись к ней только на 17 февраля, а у меня остались последние 4 таблетки…Поэтому я попросила, чтобы мне подобрали кого-то, кто сможет хотя бы выписать продолжение рецептов (ведь резко бросать лечение нельзя).

Мне подобрали психиатра, который в прошлом году тоже был в моем списке, когда я сама выбирала специалистов, но тогда я остановилась на девушке. Этот врач мужчина + еще работает в НИПНИ Бехтерева, психиатр-психотерапевт.

Поскольку это будет первая запись, она будет уже за полную стоимость и длительностью один час (жаль только денег, конечно 😭). Я решила воспользоваться этой возможностью, пообщаюсь с ним подробнее, может, он даст какие-то советы по психотерапии и посмотрим, подтвердит или нет мое текущее лечение. Сейчас меня в основном беспокоит ПРЛ и нервная экскориация, которые я стараюсь корректировать психотерапией или самостоятельно новыми навыками, а поговорить об этом со специалистом будет крайне полезно!

Завтра пойду, а потом расскажу подробно, как все прошло, и выкачу постик с результатами!

🩷 Если у вас есть какие-то вопросы касательно психологии, психотерапии или психиатрии, пишите в комментарии! С удовольствием отвечу тут или запишу целиковое, развернутое видео 🙏

#лечение