🔴 بهترین اوقات خواب

♻️ دو زمان مناسب برای خواب داریم:

۱_ خواب قیلوله: که نیم ساعت قبل از اذان ظهر است. این خواب خصوصاً در تابستان، موجب نشاط و تقویت قوای بدن شده، حافظه را تقویت و از مشکلات مغزی جلوگیری می‌کند.

۲_ خواب اول شب: که از ساعت ۱۰ تا ۱ بامداد است. این خواب سبب تجدید قوای بدن و دفع سموم و فضولات بدن می‌شود. نیمه دوم آن از نیمه شب تا یک ساعت مانده به اذان صبح است.

#خواب_قیلوله
#نشاط
#تقویت_حافظه
#خواب_سر_شب
#تجدید_قوا
#دفع_سموم

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir