🔴 در شرایط کنونی که معمولاً لبنیات سالم و طبیعی در دسترس نیست گرم‌مزاجان می‌توانند از موارد زیر جهت #تعدیل_مزاج خود استفاده کنند :

۱. سبزی #خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام.

۲. خورشت یا قلیه #کدو و #آلو

۳. انواع #آش_جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 #تعدیل_مزاجِ افرادی که صفرای غالب دارند:

🔹انواع آشهای کم چرب بویژه آش ریواس، آش خرفه و آش آلو...

🔹آب فاتر (آب جوشیده‌ی سرد شده)

🔹#ملین‌ها مثل آلو و برگ زردآلو و هلو و ...

🔹آبتنی و #حمام_خنک

🔹مداومت بر خوردن خرفه و #کاهو

🔹خیار در #تابستان

🔹شربت #خاکشیر و #تخم_شربتی

🔹خوردن #ماهی تازه

🔹#سویق_عدس و جو بصورت خشک ناشتا

🔹 #سکنجبین خنک (استفاده از کاسنی بجای نعناع)

🔹 #شربت_سکنجبین خیار

عضویت درکانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 در شرایط کنونی که معمولاً #لبنیات سالم و طبیعی در دسترس نیست #گرم‌مزاجان می‌توانند از موارد زیر جهت #تعدیل_مزاج خود استفاده کنند :

۱. سبزی خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام.

۲. خورشت یا قلیه کدو و آلو

۳. انواع آش جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir