🔴 چطور #جرئت رو برو شدن با #افکار_منفی رو پیدا کنیم❓
🔴 چگونه این افکار رو #ترمیم کنیم❓


#اعراض_نفسانی
#سته_ضروریه
#سبک_زندگی
#نذر_فرهنگی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 با #افکار_منفی چه کار کنیم❓
🔴 چطور به افکار منفی #نچسبیم و خودمون رو از آن جدا کنیم❓

#اعراض_نفسانی
#سته_ضروریه
#سبک_زندگی
#نذر_فرهنگی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 #داستان_تربیتی

💠 در مراسم عروسی، #پیرمردی در گوشه‌ی سالن تنها نشسته بود که داماد جلو آمد و‌ گفت: سلام استاد آیا منو می‌شناسید؟ معلّم بازنشسته جواب داد: خیر عزیزم فقط می‌دانم #مهمان دعوتی از طرف داماد هستم. داماد گفت: چطور آخه مگه میشه منو فراموش کرده باشید؟! یادتان هست سال‌ها قبل، #ساعت گران قیمت یکی از بچه‌ها گم شد و شما فرمودید که باید جیب همه‌ی دانش‌آموزان را بگردید و گفتید همه باید رو به دیوار بایستیم و من که ساعت را دزدیده بودم از ترس و خجالت خیلی ناراحت بودم که آبرویم را می‌برید، ولی شما #ساعت را از جیبم بیرون آوردید و تفتیش جیب بقیه‌ی دانش‌آموزان را تا آخر انجام دادید و تا پایان آن سال و سال‌های بعد در اون مدرسه هیچ کس موضوع #دزدی ساعت را به من نسبت نداد و خبردار نشد. استاد گفت: باز هم شما را نشناختم! ولی واقعه را دقیق یادم هست. چون من موقع تفتیش جیب دانش‌آموزان #چشم‌هایم را بسته بودم.
💠 تربیت و حکمت معلّم، دانش‌آموز را بزرگ می‌نماید!

#سبک_زندگی
#اعراض_نفسانی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 چگونه در زندگی دنیا #وزن بگیریم❓

♻ چگونه #وزن #خداشناسی، #اخلاق و #رفتار ما سنگین تر بشود❓

#نذر_فرهنگی
#اعراض_نفسانی
#سته_ضروریه

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 مهمترین اصل از #ضروریات_ششگانه

♻️ بررسی اصل ششم از ضروریات ششگانه یا #سته‌ی_ضروریه که به قول شیخ الرئیس ابن سینا، به شدت ۵ اصل دیگر را تحت تاثیر قرار میدهد...

#اعراض_نفسانی

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 شاکر باشیم

♻️ چراکه، کار سختی که تو داری :
آرزوی هر بیکاری است

خانه ی کوچکی که تو داری:
آرزوی هر کرایه نشینی است

دارایی کم تو: آرزوی هر قرض داری است

لبخند تو: آرزوی هر مصیبت دیده ای است

بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت،
و بخاطرشان خدا را شکر کن

#اعراض_نفسانی

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 نقش ایمان در مدیریت مشکلات زندگی

♻️ پژوهشگر داشنگاه نیومکزیکو گفته: «ایمان نقش مهمی در زندگی انسان ایفا می کند.

تمامی انسان ها باور دارند که خداوند شرایط را بهتر خواهد کرد».

متخصصان یک مؤسسه ترک اعتیاد در آمریکا، در پژوهشی که بر معتادان، چه الکلی و چه به مواد، داشتند، به این نتیجه رسیدند که ایمان، نقش بسزایی در ترک رفتارها و عادات قدیمی و اشتباه دارد. آن ها پی بردند که قدرت باور می تواند افراد را از فکر کردن به الکل و بازگشت به آن باز دارد، و هر چه این باور قوی تر باشد، حتی اگر موقعیتی پرتنش هم برای فرد به وجود آید، بیشتر می تواند این بحران را مدیریت کند.

بدین منظور، آن ها باور را یکی از ارکان اصلی مراحل درمان مؤسسه خود قرار داده اند و جلسات اعتقاد و باور برای ممدجوایان خود برگزار می کنند.۱

✨ این در حالی است که دین مبین اسلام، بیش از 1400 سال قبل به این موضوع پرداخته است، آنجا که در قرآن می فرماید: «ألا بذکرالله تطمئن القلوب».۲ یعنی اگر نمیدونستی بدون که انسان فقط و فقط با یاد خداست که به آرامش می رسد.

هر چیز دیگری که سرگرم کننده و آرام بخش باشد، در گرو یاد و باور به خداست. اگر همه چیز داشته باشی، ولی خدا نداشته باشی، آرامش نخواهی داشت، ولی اگر خدا رو داشته باشی، ولی هیچ چیز دیگری نداشته باشی، در آرامش کامل به سر می بری.

💕 بی همگان به سر شود، بی تو به سر نمی شود 💕

#قدرت_ایمان
#قدرت_باور
#یاد_خدا
#اعتیاد
#آرامش
#اعراض_نفسانی

۱. کتاب قدرت عادت(چارلز دوهیگ)
۲. سوره رعد، آیه ۲۸


عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است.

♻️ درمان:

🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر
🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش می‌دهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ
🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم
🔺 #تعریق
🔺 #بادکش ریه
🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس

#کرونا
#سؤالات_کرونایی
#استاد_صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است.

♻️ درمان:

🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر
🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش می‌دهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ
🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم
🔺 #تعریق
🔺 #بادکش ریه
🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس

#کرونا
#سؤالات_کرونایی
#استاد_صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 غذاهای هشتگانه جسم و روح

♻️ فلْيَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلى‌ طَعامِهِ «آیه ۲۴ سوره عبس: انسان بايد به غذاى خود بنگرد»

🔹 مجموعه نیازمندی‌های انسان در بُعد جسمی و روانی که از طبیعیات و معنویات به شکل‌های گوناگون تأمین می‌شود، غذا نام دارد که فقط شامل خوردنی‌ها نیست. روح انسان نیز به غذا احتیاج دارد و اگر با غذای سالم تغذیه نشود، دچار بیماری خواهد شد.

🔹 غذای روح انسان از طریق دیدن، شنیدن و … تامین می شود. در حقیقت آنچه که فکر می‌کنیم، می‌شنویم، می‌بینیم، حس می‌کنیم و …که به طور غیر مستقیم بر سلامتی جسمی اثر می‌گذارد، غذای روح است.

🔹 پس غذاها هشت دسته‌اند:

۱_ غذاهای خوراکی
۲_ غذاهای شنیداری
۳_ غذاهای دیداری
۴_ غذاهای بویایی
۵_ غذاهای پنداری
۶_ غذاهای لمسی
۷_ غذاهای انسی
۸_غذاهای جنسی

تعادل در مصرف این هشت دسته غذا می‌تواند سلامت جسم و روح فرد را تأمین کند. در پست‌های بعدی هر یک از این هشت قسم را بررسی خواهیم کرد.

#غذا_های_هشتگانه
#حفظ_الصحه
#غذای_جسم
#غذای_روح
#اعراض_نفسانی
#مرجع_طب

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 اعراض نفسانی:

♻️ در علم #حفظ‌الصحه علاوه بر #حرکت و #سکون بدن، حرکت و سکون نَفس نیز مورد اهمیت است. حرکت نفس و #حرارت_غریزی به داخل یا خارج بدن و سکون آن، افعال نفسانی را به وجود می‌آورد که #اخلاط را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند.

🔷️ نفس به هر سمت که حرکت و میل کند، #گردش_خون هم به همان سمت میل پیدا می‌کند و ایجاد حرارت می‌کند و بالعکس. این حرکت یا در یک لحظه اتفاق می‌افتد یا آهسته و به مرور زمان.

🔷️ اثرات برخی #اعراض_نفسانی بر بدن #انسان:

🔹️ #شادی: باعث حرکت نفس و حرارت غریزی به سمت ظاهر بدن می‌شود. که افراط در آن به مرور سردکننده‌ی باطن است.
🔹️ #غم: سرد است و باعث حرکت تدریجی نفس و حرارت به سمت باطن و در نتیجه سردی ظاهر می‌شود، که این فعلِ قوه‌ی مدبره به جهت گرم کردن اعضای رئیسه انجام می‌شود. زیرا در نتیجه‌ی غم، قلب سرد و حرکت آن سست می‌شود.
🔹️ #ترس: حالتی‌ است که نفس در یک‌ لحظه به سمت داخل می‌رود و ظاهر تن به یک‌باره سرد می‌شود. استرس یکی از زیرمجموعه‌های ترس است که اختلالی مزمن به شمار می‌آید.
🔹️ #لذت: حالتی است که نفس و حرارت گاهی به داخل و خارج میل پیدا می‌کند و حرکت قلب تند شده و خونرسانی شریان‌ها افزایش می‌یابد.
🔹️ #شرمندگی: حالتی که نفس به داخل و سپس به خارج میل پیدا می‌کند زیرا ترکیبی از ترس و غصه است.
🔹️ #ناامیدی: این حالت باعث کاهش حرارت غریزی و کند شدن افعال می‌شود.
🔹️ #خشم: حالتی است که به یکباره نفس به سمت ظاهر میل پیدا می‌کند و جنس آن در ابتدا گرم است، ولی به مرور باعث از دست رفتن و کاهش حرارت غریزی می‌شود.

#حکیم_حسین_خیراندیش

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 داستان پیروی از منطق

♻️ مردى از اعراب به خدمت رسول اكرم (ص) آمد و از او نصيحتى خواست، رسول اكرم (ص) در جواب او يك جمله كوتاه فرمود و آن اين بود : (لا تغضب) يعنى: #خشم_نگير

آن مرد هم به همين مقدار قناعت كرد و به قبیله خود برگشت.
تصادفا وقتى رسيد كه حادثه اى بين قبيله او و يك قبيله ديگر رخ داده بود.
هر دو طرف صف آرايى كرده و آماده حمله به يكديگر بودند، آن مرد هم از روى خوى و عادت قديم و تعصب قومى خود و براى حمايت از قوم خود سلاح بست و در صف قوم خود ايستاد.
در همين حال گفتار پيامبر اكرم (ص) به يادش آمد كه نبايد خشم و غضب را در خود راه بدهد.
خشم خود را #فرو_خورد، به انديشه فرو رفت، تكانى خورد و منطقش بيدار شد، با خود فكر كرد چرا بى جهت بايد دو دسته از افراد بشر به روى يكديگر شمشير بكشند.

خود را به صف دشمن نزديك كرد و حاضر شد آنچه آنها به عنوان ديه و غرامت مى خواهند از مال خود بدهد، آنها نيز كه چنين فتوت و #مردانگى از او ديدند از ادعاى خود چشم پوشيدند و با این کار او غائله ختم شد، و آتشى كه از غليان احساسات افروخته شده بود با #آب_عقل و منطق خاموش گشت.

#مرجع_طب
#اعراض_نفسانی

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 رابطه قلب و اعراض نفسانی

♻️ #اعراض_نفسانی به معنی حالات روحی مانند هیجانها، غم، شادی، خشم و غضب می باشد. همانگونه که همه ما تجربه کرده ایم، حالات روحی و روانی ذکر شده می توانند بطور مستقیم روی #ضربان_قلب، قدرت و عملکرد آن تأثیر بگذارد. برای مثال یک حرف نامناسب از سوی یک فرد می تواند ضربان قلب را از ۷۰ ضربان در دقیقه تا ۱۵۰ ضربان در دقیقه افزایش دهد. و یا دیدن یک صحنه خاص ممکن است با افزایش ضربان قلب و در نتیجه نرسیدن موقت خون به سلول های قلبی و درد همراه شود.

از این دسته عوامل محرک می توان به گوش دادن به موسیقی های خاص و دیدن عکس ها و یا تماشای فیلم ها اشاره نمود که همه این ها به نوبه خود می توانند اثرات سوئی بر روی #قلب داشته باشند.

از نظر طب سنتی، بیشترین اثرات منفی روی #قلب از طریق دیدن اتفاق می افتد و جالب است که ما در روایات اسلامی نگاه ناروا را تیری زهرآگین از تیرهای شیطان می یابیم. و همچنین می بینیم برای جلوگیری از اصابت این تیرهای زهرآگین به #قلب انسان ها در احکام مقدس اسلامی تأکید بر رعایت پوشش مناسب برای مردان و زنان شده است و از مومنین و مومنات خواسته شده تا چشم های خود را محافظت نمایند.

قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصارِهِمْ وَ يَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذلِكَ أَزْكى‏ لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِما يَصْنَعُونَ وَ قُلْ لِلْمُؤْمِناتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصارِهِنَّ وَ يَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَ لا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلاَّ ما ظَهَرَ مِنْها (نور، ۳۰-۳۱)

به مردان مؤمن بگو: چشمان خود را [از آنچه حرام است مانند دیدن زنان نامحرم و عورت دیگران] فرو بندند، و شرمگاه خود را حفظ کنند، این برای آنان پاکیزه تر است، قطعاً خدا به کارهایی که انجام می دهند، آگاه است.
و به زنان با ایمان بگو: چشمان خود را از آنچه حرام است فرو بندند، و شرمگاه خود را حفظ کنند، و زینت خود را [مانند لباس های زیبا، گوشواره و گردن بند] مگر مقداری که [طبیعتاً مانند انگشتر و حنا و سرمه، بر دست و صورت] پیداست [در برابر کسی] آشکار نکنند.

امروزه به علت توسعه فراوان رسانه های جمعی و سوء استفاده دولت های استثمارگر از آن ها، متاسفانه به #قلب انسان ها و بخصوص جوانان، مرتباً آماج تیرهای زهرآگین شیطانی می گردند و همچنین توسعه روز افزون موسیقی های محرک اعصاب، متاسفانه موجب ضعف قلب های افراد جامعه می گردد و به دنبال ضعف #قلب تمام سامانه های بدن دچار ضعف می گردند.

یکی از علایم #ضعف_قلبی وجود #تپش_قلب است که به علت بالا رفتن ضربان قلب نیاز به مصرف اکسیژن را در #سلولهای_قلبی افزایش می دهد و #عروق_قلبی کفاف طولانی مدت این افزایش نیاز را نمی دهد و نرسیدن خون کافی موجب درد می گردد.

بنابراین هر استرسی موجب افزایش بی مورد #ضربان_قلب می گردد، که از مهمترین عوامل آن اعراض نفسانی است، بخصوص آنهایی که در اثر گناهان بوجود می آیند. پس بیائید با رعایت دستورات الهی جامعه ای سالم و عاری از ناپاکی برای داشتن# قلب هایی سالم برای هم فراهم نمائیم.

#دکتر_حسن_اکبری
متخصص آسیب شناسی
دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 علت و درمان #بی‌خوابی

♻️ بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.

اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است.

توصیه‌های مشترک :

🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب

🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است.

که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.

البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.

به هرحال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. از جمله این درمان‌ها:

🔹 در وعده شام #کاهو میل نمائید.

🔹 #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.

🔹 مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر

🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات

🔹 پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 چرا توبه #بداخلاق پذیرفته نمی‌شود؟

♻️ امام صادق(ع) فرمودند: «خداوند توبه شخص بداخلاق را نمی‌پذیرد، زیرا را به خاطر اخلاق بدش، از هیچ گناهی بیرون نمی‌آید، مگر آنکه در گناهی بزرگتر از آن داخل می‌شود.»

#اخلاق
#اعراض_نفسانی

📚 علل‌الشرایع،جلد ۲، باب ۲۴۲

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 داستان پیروی از منطق

♻️ مردى از اعراب به خدمت رسول اكرم (ص) آمد و از او نصيحتى خواست، رسول اكرم (ص) در جواب او يك جمله كوتاه فرمود و آن اين بود : (لا تغضب) يعنى: #خشم_نگير

آن مرد هم به همين مقدار قناعت كرد و به قبیله خود برگشت.
تصادفا وقتى رسيد كه حادثه اى بين قبيله او و يك قبيله ديگر رخ داده بود.
هر دو طرف صف آرايى كرده و آماده حمله به يكديگر بودند، آن مرد هم از روى خوى و عادت قديم و تعصب قومى خود و براى حمايت از قوم خود سلاح بست و در صف قوم خود ايستاد.
در همين حال گفتار پيامبر اكرم (ص) به يادش آمد كه نبايد خشم و غضب را در خود راه بدهد.
خشم خود را #فرو_خورد، به انديشه فرو رفت، تكانى خورد و منطقش بيدار شد، با خود فكر كرد چرا بى جهت بايد دو دسته از افراد بشر به روى يكديگر شمشير بكشند.

خود را به صف دشمن نزديك كرد و حاضر شد آنچه آنها به عنوان ديه و غرامت مى خواهند از مال خود بدهد، آنها نيز كه چنين فتوت و #مردانگى از او ديدند از ادعاى خود چشم پوشيدند و با این کار او غائله ختم شد، و آتشى كه از غليان احساسات افروخته شده بود با #آب_عقل و منطق خاموش گشت.

#اعراض_نفسانی

🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir

🔴 امید درمانی

♻️ #امید_درمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ
✅ #داشتن_هدف در زندگی
✅ #برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف
✅ متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس #توانایی افراد
باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس #رضایت_از_زندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند.

🔹امید درمانی به فرد کمک می‌کند تا باور کند که #مسئولیت زندگی او، برعهده خودش می‌باشد و باید با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند.

🔹داشتن امید در طب سنتی در بحث اعراض نفسانی مطرح می‌شود که بر سلامت جسم تاثیر بسیاری دارد و درمان بیماری‌ها را سرعت می‌بخشد .

#اعراض_نفسانی
#مرجع_طب

‌‌عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 بهترین زمان تفکر و تمرکز

♻️ اولین چیزی که بر مزاج اثر میگذارد، هوا است، هوا در آخر شب حدود یک ساعت مانده به اذان صبح، در لطیف‌ترین و پاکترین حالت خود قرار دارد و صرف بیداری در این زمان و درک نسیم سحر، مزاج را رو به اعتدال می برد، لذا بهترین ساعت برای تفکر و تمرکز است و زمانی است که غوغا و هیاهوی دنیا و مشغولیت‌ها کمتر است.

🔹 سحر، بهترین زمان برای کارهای علمی و تفکر است و یکی از بهترین موضوعات تفکر، تفکر در خلقت و آفرینش است. امام رضا (ع): « عبادت به زیادی نماز و روزه نیست بلکه به اندیشیدن در امر پروردگار متعال است.»

🔹 مسلماً در آفرینش آسمانها و زمین، و آمد و رفت شب و روز، نشانه‌های (روشنی) برای خردمندان است.(آیه ۱۹۰ آل عمران)

🔹خردمندان چه کسانی هستند؟
همانها که خدا را در حال ایستاده و نشسته، و آنگاه که بر پهلو خوابیده‌اند، یاد می‌کنند؛ و در اسرار آفرینش آسمانها و زمین می‌اندیشند؛ (و می‌گویند:) بار الها! اینها را بیهوده نیافریده‌ای! منزهی تو! ما را از عذاب آتش، نگاه دار!(آیه ۱۹۱ آل عمران)

#تمرکز
#تفکر
#اعراض_نفسانی
#مرجع_طب

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

🔴 شاکر باشیم

♻️ چراکه، کار سختی که تو داری :
آرزوی هر بیکاری است

خانه ی کوچکی که تو داری:
آرزوی هر کرایه نشینی است

دارایی کم تو: آرزوی هر قرض داری است

لبخند تو: آرزوی هر مصیبت دیده ای است

بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت،
و بخاطرشان خدا را شکر کن

#اعراض_نفسانی

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir