Было бы грустно прожить жизнь, ни разу не остановившись и не спросив себя:
это правда мой выбор или просто «так получилось»?

Иногда мы так сильно срастаемся со своей работой, что начинаем отвечать на вопрос «кто я?» через то, чем занимаемся.

Я врач.
Я руководитель.
Я психолог.
Я предприниматель.
Я бухгалтер.

Работа становится не просто деятельностью, она становится частью нашей идентичности.
И в этом есть риск.
Потому что работа может измениться. Закончиться.
Перестать приносить смысл.
И тогда вместе с ней может пошатнуться ощущение себя.

Поэтому иногда полезно задавать себе другой вопрос:
Кто я, если убрать мою профессию?
Что во мне остаётся? Какие ценности, интересы, черты?

Работа может быть важной частью жизни.
Но она не должна быть единственным ответом
на вопрос о том, кто вы.

Потому что человек всегда больше, чем его роль.

И ещё мне кажется важным помнить об этом,
когда хочется повесить на кого-то ярлык.
Профессия - это лишь одна из граней человека, а не всё, чем он является.

А вот в самом деле.

Вчера вечером моя психика прошла небольшой краш-тест 😄

Я проводила вечер в компании детей друзей и одна девочка узнала, что я выросла, но так и не вызвала Пиковую даму ♠️ . И решила исправить упущение. Немедленно.
Я пыталась сопротивляться. Но она уже побежала за помадой, чтобы нарисовать на зеркале лесенку и оставить меня с вопросом: «как я вообще оказалась в такой ситуации».

Итог: Пиковая дама не пришла.
Я - жива. Кортизол слегка подскочил.

Как взрослый человек я прекрасно понимала, что это просто детская игра. Но внутри семилетняя я раскричалась: «НЕ НАДО, вдруг придет!».

Некоторые страхи живут в нас годами.
Тихо. Незаметно.
И просто ждут момента, когда кто-то достанет помаду что-то их заденет.

Но важно понимать, что взрослая жизнь - не про отсутствие страхов, а про то, как вы обходитесь с собой, когда вам страшно.

Про то, чтобы не оставлять одну ту часть себя, которая боится.

Вот честно - такое мне нравится больше, чем «никогда не сдавайся, что бы ни случилось».
Потому что иногда самое адекватное решение - сдаться, перестать тянуть и дать жизни случиться, без вашего героизма.

Иногда «я не могу» - это не слабость, а точка, в которой заканчивается насилие над собой.

Есть одно простое упражнение: рисуется линия предполагаемой продолжительности жизни, и на этой линии вы ставите точку - где вы сейчас.
На первый взгляд в этом есть что-то тревожное, потому что вы вдруг начинаете смотреть на свою жизнь не как на бесконечное «потом», а как на отрезок с началом и концом.

Осознание конечности не разрушает жизнь, а, наоборот, делает её более живой и настоящей. Пока время кажется бесконечным, его легко откладывать. Но как только появляется ощущение границы - меняется фокус.

Самое важное, что делает это упражнение - оно убирает иллюзию «потом» и возвращает к единственному времени, которое у нас действительно есть.

Второй месяц весны
как-то быстро, правда?

Сейчас я особенно чувствую, как всё ускоряется и как всё проходит, и при этом не устаю повторять, что обожаю смену времён года.
В этом есть что-то очень утешающее. Природа как будто каждый раз напоминает:
ничто не застревает навсегда - ни холод, ни пустота, ни ощущение «так теперь будет всегда».

И, возможно, самое важное здесь даже не то, что после зимы приходит весна а то, что сама возможность изменений никуда не исчезает.

Мы бы не радовались теплу так сильно, если бы не знали, что такое холод и, может быть, в самые тяжёлые периоды это единственное, за что можно держаться - что и это тоже временно и что однажды станет легче.

Баловать себя важно 😁