На озоне накручивают отзывы на БАДы? Да ну, бред какой-то
p.s. это витрина одного производителя.
p.s. это витрина одного производителя.
😁10🤔6
Давайте про БАДы расскажу, чтобы темы закрыть :)
БАДЫ - особенно витамины и добавки для похудалки бодяжат все и только в путь. Я сейчас не про формат "засыпь мел, скажи что ЕКА", я про нормальный подход.
Смотрите на скрин.
КИЛОГРАММ левокарнитина мелким оптом стоит 1800 рублей.
Из одного кг мы делаем 2 000 каплет (таблеток) по 500 мг, добавив немного мела. Их надо большими делать, ибо большая таблетка это суть много вещества унутри! Пофигу, что 1/2 грамма это примерно миллиметр на пол в объёме, тёткам внушили, что чем больше тем лучше.
Добавляем пластиковую банку, простую полиграфию, и продаем 50 капсул за тысячу рублей, или килограмм за 40 тысяч. С учетом себестоимости фасовки, банок, сырья и прочего прибыль 80%.
На эти деньги покупаем бойлеров и уточек рекламировать наш продукт, и выдаем партнерские 30-40 процентов тренерам в залах.
Доходность даже с химически чистым сырьём как у не совсем легальных порошков.
Именно поэтому каждый год появляется новый л-дебилоида ебалат, который гарантирует сброс пяти килограмм в альтернативное измерение без регистраций и СМС.
Полезен мой креатив? ишшо писать? :)
200 огоньков за билетик и будет ещё одна интрига и расследование :)
БАДЫ - особенно витамины и добавки для похудалки бодяжат все и только в путь. Я сейчас не про формат "засыпь мел, скажи что ЕКА", я про нормальный подход.
Смотрите на скрин.
КИЛОГРАММ левокарнитина мелким оптом стоит 1800 рублей.
Из одного кг мы делаем 2 000 каплет (таблеток) по 500 мг, добавив немного мела. Их надо большими делать, ибо большая таблетка это суть много вещества унутри! Пофигу, что 1/2 грамма это примерно миллиметр на пол в объёме, тёткам внушили, что чем больше тем лучше.
Добавляем пластиковую банку, простую полиграфию, и продаем 50 капсул за тысячу рублей, или килограмм за 40 тысяч. С учетом себестоимости фасовки, банок, сырья и прочего прибыль 80%.
На эти деньги покупаем бойлеров и уточек рекламировать наш продукт, и выдаем партнерские 30-40 процентов тренерам в залах.
Доходность даже с химически чистым сырьём как у не совсем легальных порошков.
Именно поэтому каждый год появляется новый л-дебилоида ебалат, который гарантирует сброс пяти килограмм в альтернативное измерение без регистраций и СМС.
Полезен мой креатив? ишшо писать? :)
200 огоньков за билетик и будет ещё одна интрига и расследование :)
🔥87👍5⚡2
Сегодня у нас «ленивый» ям с курицей. Почему ленивый?
Мясо с тех самых голеней, уже готовое. В смысле птица, ну вы поняли.
А курьеру было лениво привезти кинзы и мяты.
Нас это огорчит, но не остановит, ибо в этом салате главное - секретная заправка из любви, сочности и двух миллиардов сковилей!
Мясо с тех самых голеней, уже готовое. В смысле птица, ну вы поняли.
А курьеру было лениво привезти кинзы и мяты.
Нас это огорчит, но не остановит, ибо в этом салате главное - секретная заправка из любви, сочности и двух миллиардов сковилей!
🔥21⚡4
продолжим про тесто.
Итак, первый работающий способ поднять тесто - снять килограмм 10-20. Звучит странно, но 20 кило балласта глушат примерно 40% теста. А если снять 30-40 кило, то вы себя вспомните снова молодым и хорошим. Только без замены тела с племянником, если понимаете о чем я :)
На скрине - отзыв студента "Антигравитации"
Итак, первый работающий способ поднять тесто - снять килограмм 10-20. Звучит странно, но 20 кило балласта глушат примерно 40% теста. А если снять 30-40 кило, то вы себя вспомните снова молодым и хорошим. Только без замены тела с племянником, если понимаете о чем я :)
На скрине - отзыв студента "Антигравитации"
🔥15⚡2
Моя любимая тема - это доставка еды. Я понимаю, что кушать всем надо, но в вопросах кушать для меня главный - я.
И некоторые кухни (особенно тайская) - для меня приятны и милы. Не только потому, что я острое люблю, но и потому, что тайская еда в целом достаточно здоровая. И дешевая - кто был в Тае, знает, сколько стоит суп том ка, или зелёный карри
И одна и причин, почему я часто готовлю дома - это то, что три с половиной литра карри (казанчик - это у меня дома) стоят мне примерно как одна учебная порция супа в кафе.
Только у меня килограмм курицы на три кило супа, а не пятьдесят грамм, и углеводов 2.5 на сто, и вообще.
В этом и есть главный принцип скуфейни - берём обычные блюда, немного их "оздоравливаем", делаем адекватными по цене и едим досыта.
И вес уходит :)
И некоторые кухни (особенно тайская) - для меня приятны и милы. Не только потому, что я острое люблю, но и потому, что тайская еда в целом достаточно здоровая. И дешевая - кто был в Тае, знает, сколько стоит суп том ка, или зелёный карри
И одна и причин, почему я часто готовлю дома - это то, что три с половиной литра карри (казанчик - это у меня дома) стоят мне примерно как одна учебная порция супа в кафе.
Только у меня килограмм курицы на три кило супа, а не пятьдесят грамм, и углеводов 2.5 на сто, и вообще.
В этом и есть главный принцип скуфейни - берём обычные блюда, немного их "оздоравливаем", делаем адекватными по цене и едим досыта.
И вес уходит :)
🔥20⚡2
Я охереть как люблю громкие обещания. Ну эти - "Плоский живот за неделю!" и прочие "сбросить десять килотонн на Нагасаки за день"
Смотрите, я сейчас без шуток.
Например, я могу посадить на шпагат за день любого человека,с любым уровнем подготовки за день. Продольный, поперечный, обратный, на 270 градусов - не важно. С гарантией. Даже женщину посажу.
Точно так же у меня за одно занятие любой с любым уровнем подготовки сможет присесть со штангой весом триста килограмм. Готов договор у нотариуса с депозитом денег подписать.
Я маг, волшебник и чародей. И самый сильный гипнотерапевт Европы (последнее - вообще без шуток).
Но даже я не смогу обещать такую хуйню, как плоский живот за неделю.
Смотрите, я сейчас без шуток.
Например, я могу посадить на шпагат за день любого человека,с любым уровнем подготовки за день. Продольный, поперечный, обратный, на 270 градусов - не важно. С гарантией. Даже женщину посажу.
Точно так же у меня за одно занятие любой с любым уровнем подготовки сможет присесть со штангой весом триста килограмм. Готов договор у нотариуса с депозитом денег подписать.
Я маг, волшебник и чародей. И самый сильный гипнотерапевт Европы (последнее - вообще без шуток).
Но даже я не смогу обещать такую хуйню, как плоский живот за неделю.
😁14
Это бутербродики. Да, их можно кушать. Да, они по вкусу как хлеб. Это и есть хлеб, просто льняной (безуглеводный).
И вместо маянезика - кремчиз. А ветчина и огурчик - как обычно.
Да, калорийно. Но это именно пара бутербродиков, а не "сожрал батон вприкусу с водкой" - иногда просто хочется.
Снова напоминаю - насилие над собой - это не диета.
И вместо маянезика - кремчиз. А ветчина и огурчик - как обычно.
Да, калорийно. Но это именно пара бутербродиков, а не "сожрал батон вприкусу с водкой" - иногда просто хочется.
Снова напоминаю - насилие над собой - это не диета.
🔥25👍2
99% проблем при сбросе балласта — в завышенных ожиданиях. Или не-реалистичных сроках.
Смотрите, когда я занимался физкультурой на уровне первого звания, я скидывал и 18 килограмм за месяц, чтобы войти в категорию. Использовались все легальные и замаскированные способы скинуть вес, подробности вам ни к чему :)
Профи-качки скидывают жир до уровня 5-7% жировой ткани. На конкретную часть конкретного дня — и за неделю до старта они даже воду пьют дистиллированную, чтобы ни грамма лишних солей не получать (они воду задерживают).
Про мордобой и взвешивание за сутки говорить не буду, просто скажу, что потеть в горячей ванной десять часов — это не пытка, а весогонка. Скучная рутина.
Но это люди, которые получают много нефти за свои старания — и гонорарами, и призовыми. Они используют такие стеки фармакалогии, что весогонку можно за всю жизнь делать двадцать-тридцать раз. За всю жизнь!
Более лайтовые фитоняшки, которые басят от станазолола, имеют аминорею от гормона роста и сидят на акнеаккутане с ломкими ногтями и выпадающими волосами — могут снимать и десятку в месяц. Чтобы выйти в купальнике с пушапом на четыре размера и на всю жизнь получить фотку на сцене в коричневом (гриме, конечно).
И обратите внимание — у всех сроки и даты.
А у вас когда наступает срок быть идеальным?
Смотрите, когда я занимался физкультурой на уровне первого звания, я скидывал и 18 килограмм за месяц, чтобы войти в категорию. Использовались все легальные и замаскированные способы скинуть вес, подробности вам ни к чему :)
Профи-качки скидывают жир до уровня 5-7% жировой ткани. На конкретную часть конкретного дня — и за неделю до старта они даже воду пьют дистиллированную, чтобы ни грамма лишних солей не получать (они воду задерживают).
Про мордобой и взвешивание за сутки говорить не буду, просто скажу, что потеть в горячей ванной десять часов — это не пытка, а весогонка. Скучная рутина.
Но это люди, которые получают много нефти за свои старания — и гонорарами, и призовыми. Они используют такие стеки фармакалогии, что весогонку можно за всю жизнь делать двадцать-тридцать раз. За всю жизнь!
Более лайтовые фитоняшки, которые басят от станазолола, имеют аминорею от гормона роста и сидят на акнеаккутане с ломкими ногтями и выпадающими волосами — могут снимать и десятку в месяц. Чтобы выйти в купальнике с пушапом на четыре размера и на всю жизнь получить фотку на сцене в коричневом (гриме, конечно).
И обратите внимание — у всех сроки и даты.
А у вас когда наступает срок быть идеальным?
🔥11⚡6
Филипп Богачев про еду и вес pinned «Настало время написать правила нашего чатика (этот по сути отдельная группа, где можно не только комментировать сообщения из канала, но и просто общаться). 1. Участники подают заявку на вступление. Если у вас закрытый аккаунт (нет ника или других данных…»
хадкорным подснежникам я напомню одну простую вещь:
Нет никакого способа переработать жир в мышцы. Вообще. Не существует. В принципе. Даже гипотетически. Даже со стероидами и гормонами. НЕТУТИ.
Если вы худеете, то жиры поступают из жировой ткани в кровь, переносятся в печень, распадаются в результате β-окисления до ацетил-КоА и наконец, превращаются в кетоновые тела. Вот они то и дадут энергию после распада телесного жира. В результате нового каскада химии, получается часть ацетона, а часть 3-гидроксибутирата и ацетоацетата - источники энергии для организма.
И в итоге жир распадается на воду, углекислоты, ацетон и выделяют тепло (килокалории). Примерная схема в картинке.
А мышца растёт из белка (вернее, из аминокислот). Которых в жировом обмене просто нет от слова "вы в мозг укушенные совсем?"
Нет никакого способа переработать жир в мышцы. Вообще. Не существует. В принципе. Даже гипотетически. Даже со стероидами и гормонами. НЕТУТИ.
Если вы худеете, то жиры поступают из жировой ткани в кровь, переносятся в печень, распадаются в результате β-окисления до ацетил-КоА и наконец, превращаются в кетоновые тела. Вот они то и дадут энергию после распада телесного жира. В результате нового каскада химии, получается часть ацетона, а часть 3-гидроксибутирата и ацетоацетата - источники энергии для организма.
И в итоге жир распадается на воду, углекислоты, ацетон и выделяют тепло (килокалории). Примерная схема в картинке.
А мышца растёт из белка (вернее, из аминокислот). Которых в жировом обмене просто нет от слова "вы в мозг укушенные совсем?"
🔥13⚡4
Пока сделаем перерыв на еду :) Вернее, на приправы. Если совсем точно - на этикетки. Которые очень важно читать, еще важнее понимать.
Я использую в готовке соевый и рыбные соусы. И в этих соусах есть простое правило - белка должно быть примерно 9-11 грамм на сто, потому что это признаки натурального соуса. Они вкусные, ароматные, их нужно мало, и умами там - до верхнего нёба.
Если покупать соусы по принципу "рыбный - и самый бюджетный", ты получишь такой же в принципе калораж, только из сахара и НЁХ.
Да, НЁХ сильно дешевле. но это как считать соевое мясо - мясом, а вибратор-мужчиной.
Я использую в готовке соевый и рыбные соусы. И в этих соусах есть простое правило - белка должно быть примерно 9-11 грамм на сто, потому что это признаки натурального соуса. Они вкусные, ароматные, их нужно мало, и умами там - до верхнего нёба.
Если покупать соусы по принципу "рыбный - и самый бюджетный", ты получишь такой же в принципе калораж, только из сахара и НЁХ.
Да, НЁХ сильно дешевле. но это как считать соевое мясо - мясом, а вибратор-мужчиной.
🔥15⚡5👌1
Скандалы! Интриги! Расследования! Или про БАДы дальше.
Смотрите, у нас есть протеин, и один из лучших для человека - сывороточный (молочный).
По возрастанию качества он бывает концентрат - изолят - гидролизат. Слева дешевле, справа дороже.
Тут у нас целый килограмм настоящего протена с дипломами и грамотами всего за две тысячи рублей!
Оцените КБЖУ - если их умножить на 3.3 (порция 30 грамм, нам надо на сто) - получаем белка 80, 6 и 5 углей и жира.
Запомните эти три цифры.
А потом идите в тырнет и вбивайте в поиск КСБ-80 (концентрат сывороточный белковый) , 80% белка. Мешок 25 килограмм стоит десять тысяч. Отличается от того, что на фото - ничем. Ну может ванили сыпанули, или немного сукралозы, или пищевой краситель КЛУБНИЧКА.
Типичный состав КСБ-80
Состав на 100 гр.:
Белок - 77-80%
Жиры - 6%
Углеводы (лактоза) - 5%
Вода - 5%
И если вы видите такие цифры, вам просто расфасовали самый дешевый на свете белок, и накрутили несколько концов. Приятного хрючева :)
Смотрите, у нас есть протеин, и один из лучших для человека - сывороточный (молочный).
По возрастанию качества он бывает концентрат - изолят - гидролизат. Слева дешевле, справа дороже.
Тут у нас целый килограмм настоящего протена с дипломами и грамотами всего за две тысячи рублей!
Оцените КБЖУ - если их умножить на 3.3 (порция 30 грамм, нам надо на сто) - получаем белка 80, 6 и 5 углей и жира.
Запомните эти три цифры.
А потом идите в тырнет и вбивайте в поиск КСБ-80 (концентрат сывороточный белковый) , 80% белка. Мешок 25 килограмм стоит десять тысяч. Отличается от того, что на фото - ничем. Ну может ванили сыпанули, или немного сукралозы, или пищевой краситель КЛУБНИЧКА.
Типичный состав КСБ-80
Состав на 100 гр.:
Белок - 77-80%
Жиры - 6%
Углеводы (лактоза) - 5%
Вода - 5%
И если вы видите такие цифры, вам просто расфасовали самый дешевый на свете белок, и накрутили несколько концов. Приятного хрючева :)
🔥15⚡3👍1
отвечаю на вопрос "а чего тебя так напрягает этот КСБ-80". Не считая того, что он хреново мешается, на вкус на шпала с солью и прочее...
Отвечу иначе.
1. Скажите, вы можете купить за 500 рублей кило курогруди? Можете. Значит, по цене килограмма прАтеина выше, вы купите четыре кило грудёв.
2. в ста граммах курогруди 22-24 белка, ноль углей и полтора грамма жира.
3. То есть если вы не съедите кило того порошка, вы не получите лишние 60 грамм жира (500 ккал) и 50 граммов углей (200 ккал). 700 ккал на ровном месте.
4. И вы получите БОЛЬШЕ белка качественного, без дополнительных калорий и за те же деньги.
Действительно, чего бухтеть-та? :)
p.s. а ещё грудка куда лучше насыщает и даёт чувство сытости
Отвечу иначе.
1. Скажите, вы можете купить за 500 рублей кило курогруди? Можете. Значит, по цене килограмма прАтеина выше, вы купите четыре кило грудёв.
2. в ста граммах курогруди 22-24 белка, ноль углей и полтора грамма жира.
3. То есть если вы не съедите кило того порошка, вы не получите лишние 60 грамм жира (500 ккал) и 50 граммов углей (200 ккал). 700 ккал на ровном месте.
4. И вы получите БОЛЬШЕ белка качественного, без дополнительных калорий и за те же деньги.
Действительно, чего бухтеть-та? :)
p.s. а ещё грудка куда лучше насыщает и даёт чувство сытости
🔥11⚡2