Вы же знаете о крутых и полезных свойствах коллагена? Укрепляет связки, волосы, суставы, кожу, способствует росту мышцов и восстановлению, одни плюсы?

И да, это так. Но есть нюанс :) Добавки с коллагеном стоят как чугунный мост.

А добавки с коллагеном, который забыли переименовать - копейки, ибо коллаген - западное название православного желатина пищевого. Разница как между аспирином и ацетилсалициловой кислотой.

И самая дешевая форма коллагена - холодец. Кушайте холодец дважды в день, и всё будет у вас хорошо :)

Сделал ужин. Пытался съесть. Честно. 4 лапы входит, остальные - нет.

То есть мой лимит курицы - грамм 600 (и это еще с костями). Силос не считается :)

Даже если считать лапы по 200 ккал, это будет 1200. И белка под 100. Плюс огурцы - там вообще ничего нет, кроме чеснока :)

Да, соли пережрал (там в огурцах соевый соус) - но опасность соли сильно преувеличена. Соль дня за три-четыре сойдет, это вам не булочки - они сразу к жопе прилипают.

Рецепт курицы в скуфейне - тема 4.27, избитыt огурцы (два варианта рецепта) - скуфейня, тема 3.7

Этот вариант еды чистого времени занимает 15 минут + пыхтит духовка, преобразовывая тепловую энергию в ужин.

Лучшая маркетинговая наёбка современности - это фраза "без сахара".

Смотрите на скриншот. Тут - напиток СТРОЙНОСТЬ, без сахара, пей-стройней, чем больше пьешь тем больше стройности!

Только углеводов туточки как в коле. 10 на сто, золотой стандарт. но сахара нет, не соврали. Подсластитель - сироп топинамбура, и это - не сахар.

и он типа полезный, гликемический индекс низкий.. в смысле сам этот топинамбур.

проблема в том, что выпивая литруху этого самого полезного напитка, вы все равно получаете сто грамм "пустых" углей, хоть и с хорошим ГИ. Они так же придут и так же уйдут.

Это вам не православная гречка, там 100 грамм углей - это 150 сухой гречи. А это уже и клетчатки 15 грамм, и несжираемо :) Кстати кило гречки стоит меньше банки этого маня-нада :)

Давайте про БАДы расскажу, чтобы темы закрыть :)

БАДЫ - особенно витамины и добавки для похудалки бодяжат все и только в путь. Я сейчас не про формат "засыпь мел, скажи что ЕКА", я про нормальный подход.

Смотрите на скрин.

КИЛОГРАММ левокарнитина мелким оптом стоит 1800 рублей.

Из одного кг мы делаем 2 000 каплет (таблеток) по 500 мг, добавив немного мела. Их надо большими делать, ибо большая таблетка это суть много вещества унутри! Пофигу, что 1/2 грамма это примерно миллиметр на пол в объёме, тёткам внушили, что чем больше тем лучше.

Добавляем пластиковую банку, простую полиграфию, и продаем 50 капсул за тысячу рублей, или килограмм за 40 тысяч. С учетом себестоимости фасовки, банок, сырья и прочего прибыль 80%.

На эти деньги покупаем бойлеров и уточек рекламировать наш продукт, и выдаем партнерские 30-40 процентов тренерам в залах.

Доходность даже с химически чистым сырьём как у не совсем легальных порошков.

Именно поэтому каждый год появляется новый л-дебилоида ебалат, который гарантирует сброс пяти килограмм в альтернативное измерение без регистраций и СМС.

Полезен мой креатив? ишшо писать? :)

200 огоньков за билетик и будет ещё одна интрига и расследование :)

Сегодня у нас «ленивый» ям с курицей. Почему ленивый?

Мясо с тех самых голеней, уже готовое. В смысле птица, ну вы поняли.

А курьеру было лениво привезти кинзы и мяты.

Нас это огорчит, но не остановит, ибо в этом салате главное - секретная заправка из любви, сочности и двух миллиардов сковилей!

продолжим про тесто.

Итак, первый работающий способ поднять тесто - снять килограмм 10-20. Звучит странно, но 20 кило балласта глушат примерно 40% теста. А если снять 30-40 кило, то вы себя вспомните снова молодым и хорошим. Только без замены тела с племянником, если понимаете о чем я :)

На скрине - отзыв студента "Антигравитации"

но если в состоянии колобка вы будете колоть внешний тестостерон - то вы просто будете выглядеть как типичные свиноогры из японского хентая - жирный, потливый, окруженный колеблющейся избыточной протоплазмой, с агрессивным стояком.

Прямо мечта. Только не фотомодели-нимфоманки :)

Я охереть как люблю громкие обещания. Ну эти - "Плоский живот за неделю!" и прочие "сбросить десять килотонн на Нагасаки за день"

Смотрите, я сейчас без шуток.

Например, я могу посадить на шпагат за день любого человека,с любым уровнем подготовки за день. Продольный, поперечный, обратный, на 270 градусов - не важно. С гарантией. Даже женщину посажу.

Точно так же у меня за одно занятие любой с любым уровнем подготовки сможет присесть со штангой весом триста килограмм. Готов договор у нотариуса с депозитом денег подписать.

Я маг, волшебник и чародей. И самый сильный гипнотерапевт Европы (последнее - вообще без шуток).

Но даже я не смогу обещать такую хуйню, как плоский живот за неделю.

Это бутербродики. Да, их можно кушать. Да, они по вкусу как хлеб. Это и есть хлеб, просто льняной (безуглеводный).

И вместо маянезика - кремчиз. А ветчина и огурчик - как обычно.

Да, калорийно. Но это именно пара бутербродиков, а не "сожрал батон вприкусу с водкой" - иногда просто хочется.

Снова напоминаю - насилие над собой - это не диета.

99% проблем при сбросе балласта — в завышенных ожиданиях. Или не-реалистичных сроках.

Смотрите, когда я занимался физкультурой на уровне первого звания, я скидывал и 18 килограмм за месяц, чтобы войти в категорию. Использовались все легальные и замаскированные способы скинуть вес, подробности вам ни к чему :)

Профи-качки скидывают жир до уровня 5-7% жировой ткани. На конкретную часть конкретного дня — и за неделю до старта они даже воду пьют дистиллированную, чтобы ни грамма лишних солей не получать (они воду задерживают).

Про мордобой и взвешивание за сутки говорить не буду, просто скажу, что потеть в горячей ванной десять часов — это не пытка, а весогонка. Скучная рутина.

Но это люди, которые получают много нефти за свои старания — и гонорарами, и призовыми. Они используют такие стеки фармакалогии, что весогонку можно за всю жизнь делать двадцать-тридцать раз. За всю жизнь!

Более лайтовые фитоняшки, которые басят от станазолола, имеют аминорею от гормона роста и сидят на акнеаккутане с ломкими ногтями и выпадающими волосами — могут снимать и десятку в месяц. Чтобы выйти в купальнике с пушапом на четыре размера и на всю жизнь получить фотку на сцене в коричневом (гриме, конечно).

И обратите внимание — у всех сроки и даты.

А у вас когда наступает срок быть идеальным?

хадкорным подснежникам я напомню одну простую вещь:

Нет никакого способа переработать жир в мышцы. Вообще. Не существует. В принципе. Даже гипотетически. Даже со стероидами и гормонами. НЕТУТИ.

Если вы худеете, то жиры поступают из жировой ткани в кровь, переносятся в печень, распадаются в результате β-окисления до ацетил-КоА и наконец, превращаются в кетоновые тела. Вот они то и дадут энергию после распада телесного жира. В результате нового каскада химии, получается часть ацетона, а часть 3-гидроксибутирата и ацетоацетата - источники энергии для организма.

И в итоге жир распадается на воду, углекислоты, ацетон и выделяют тепло (килокалории). Примерная схема в картинке.

А мышца растёт из белка (вернее, из аминокислот). Которых в жировом обмене просто нет от слова "вы в мозг укушенные совсем?"

Хуясе крайний пост как бомбанул. Да можно, можно скинуть жир и набрать мясо! За три месяца, Нужно всего лишь...