Как давно вы делали паузу и оставались наедине с собой, заглядывали внутрь себя, чтобы лучше понять, что вы за человек?
А как давно вы подмечали свои уникальные черты? А задумывались, как использовать их? Какие усилить, какие добавить?

Понимание, какой ты на самом деле, даёт уверенность в себе, позволяет ответить на вопрос "как я могу сделать что-то лучшим для себя образом?", увидеть, что можно улучшить, а чего не хватает. Черты характера — это первый ключ к пониманию своего внутреннего мира.

Подарите время себе и посетите Завтрак с письменными практиками "Открой себя заново".

На завтраке вы пройдёте через несколько письменных практик, которые помогут собрать воедино и зафиксировать уникальные черты вашего характера, порефлексировать над полученным списком. Уверена, вы узнаете о себе что-то новое.

Что потребуется для завтрака:
блокнот и ручка и любой цветовыделитель (цветной карандаш или ручка, маркер или фломастер).

Длительность: 1,5 - 2 часа.

Когда: 10.03 в 18:00 и 11.03 в 10:30.

Где: Онлайн, условия подключения направлю в личные сообщения после подтверждения участия
Стоимость: 800* рублей, 100% предоплата. Запись в личные сообщения или в комментариях.
Места ограничены.

*Цена снижена, т.к. завтрак проходит в рамках моей сертификации по профессии «ведущий встреч с письменными практиками от Издательства «Skrebeyko».

Друзья, у меня для вас две новости:

Первая новость:
в связи с форс-мажором переношу завтрак на воскресенье 12.03 на 10:30

Вторая новость: у вас ещё есть возможность присоединиться!

Уже две недели, как я сертифицированная ведущая завтраков с письменными практиками. За активной работой по управлению проектами время летит незаметно — на носу апрель.

Впереди меня ждёт первый месяц стажировки в издательстве параллельно с основной работой.

В апреле издательство @Skrebeyko определило фокус месяца: компас в мире чувств, ценностей и мыслей.

И мне кажется, сейчас, весной, именно в апреле, когда природа просыпается, напитывается водой от талого снега, набирается сил нам тоже важно набраться сил.

Где же можно найти эти силы? Внутри, конечно. И для того, чтобы получить доступ к собственному источнику сил, важно соприкоснуться с собой, исследовать себя. А уже потом можно брать разбег для взятия новых горизонтов.
А ещё глубокое понимание себя является одним из основных кирпичиков для построения ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ.

В апреле я провожу два прекрасных завтрака с письменными практиками.
Обещаю, будет интересно и полезно, конечно.

ОНЛАЙН
09.04 в 10:00
Открой свой внутренний компас: путешествие к своим жизненным ценностям
ОФЛАЙН в Москве
15.04 в 12:00
Путешествие внутрь себя — что я чувствую сегодня

Цена:
Онлайн - 1 500 р
Оффлайн - 2 000 р
Запись под этим постом

Ценности — это внутренний ориентир, направление для развития. Это то, что мы выбираем и что становится частью нашей личности, влияет на принимаемые решения. Но иногда мы не можем чётко ответить себе на вопрос "Какие у меня ценности?" Тогда на помощь приходят различные техники, в том числе и письменные практики.

Если вы чувствуете, что сейчас пришло время пересмотреть свою систему ценностей, выявить самые важные ценности для себя, определить свой вектор развития, приходите в это воскресенье ко мне на онлайн-завтрак "Открой свой внутренний компас: путешествие к своим жизненным ценностям".
Вместе со мной каждый из вас определит свои главные ценности и поймёт, что может сделать для их проявления в свою жизнь.

ОНЛАЙН
09.04 в 10:00
Цена 1 500 рублей
Запись в директ или под этим постом в комментариях

Поговорим о послезавтраке?

Я, как участник, люблю состояние после Завтрака, когда ты на подъёме с новыми знаниями и планом действий уходишь в свою большую жизнь. Во-первых, тебе хорошо эмоционально, ты набрался сил и вдохновения, во-вторых, ты точно знаешь, что будешь делать, потому что действия ты спланировал уже во время завтрака. Но иногда пишущий может столкнуться с непонятными, даже противоречивыми чувствами, которые лучше не оставлять без анализа.

Именно вопросы по рефлективному отклику, по тому, как справиться с поднявшимися эмоциями, как разобраться в чём их причина, важно задать ведущей.

Я с радостью отвечу на вопросы и предложу подходящую письменную практику, которая разложит информацию по полочкам и поможет понять, что с этой информацией делать дальше.

Кажется, целую вечность назад я разучилась понимать, что я чувствую, и пыталась всё решить через анализ происходящего. Даже выстраивание личных границ начиналось с "а как правильно?"
Бесконечный поиск инструкций к ситуациям, к людям, к себе. Но по-прежнему чего-то не хватало. Мне казалось, что недостаточно знаний о том, как устроены люди. Но не хватало умения прислушиваться к себе.

Как я себя чувствую сейчас? Что я чувствую сейчас? Мне хорошо? Мне плохо? Что я могу сделать с этими чувствами, эмоциями, ощущениями? Как я чувствую себя сегодня? Когда я поняла, что границы — это не инструкция, а просто внутреннее ощущение "вот так мне ок, а так не ок, отойдите, пожалуйста", мне стало не просто легче говорить "нет". Мне стало комфортно это делать. Я наконец смогла найти заветный ключ к самой себе. Первый ключ.

В субботу проведу для вас оффлайн-встречу с письменными и не только практиками, где каждый из вас сможет соприкоснуться со своими чувствами и эмоциями, подобрать ключ к пониманию себя и найти внутренний ресурс.

Бережно, со всем вниманием и заботой. Про вас. Про тебя.

С чего начинается ваш день?

Начинаете вы его медленно с потягиваний в постели? Слушаете ли вы музыку или в тишине включаетесь в день? В любом случае какой-то момент внутри "включается" внутренний голос.

Иногда он просто отражает поток мыслей, иногда помогает спланировать день, принимать решения. По сути это осознаваемая часть нашего мышления, то, на что мы направляем фокус внимания.

Он формируется в детстве на основе общения с окружающими людьми и воспитания. В детстве часто мы произносим свои мысли вслух, а уже с возрастом перемещаем размышления внутрь.

Несмотря на очевидную полезность внутреннего голоса, он может стать самым строгим критиком и буквально отравлять жизнь своим "ворчанием".

Хорошая новость — это можно изменить.

В эту субботу в 12:00 я проведу онлайн-завтрак с письменными практиками на тему "Голос силы".
@erelina