Смачна та корисна рекомендація, для всіх, хто хоче налагодити харчування –– спростіть собі життя та готуйте за нашими рецептами. Вже зацінили нову кулінарну книгу?!🌮🥝🥞
Якщо ви раніше вже купували книгу рецептів WOWBODY, то акцентуємо увагу –– вони мають різне наповнення.
НОВА 👉 https://market.wowbody.com/products/kulinarna-kniga-wowbody-prosto-ta-smacno-pdf
СТАРА 👉 https://market.wowbody.com/products/kniga-retseptov-wowbody
Якщо ви раніше вже купували книгу рецептів WOWBODY, то акцентуємо увагу –– вони мають різне наповнення.
НОВА 👉 https://market.wowbody.com/products/kulinarna-kniga-wowbody-prosto-ta-smacno-pdf
СТАРА 👉 https://market.wowbody.com/products/kniga-retseptov-wowbody
WOWBODY marathons
Покрокові рецепти із застосунку WOWBODY
Готові рішення для комфортного переходу на здорове харчування для тих, хто любить і вміє готувати, так і...
В чаті учасниць несеться ароматне та яблучне. Ділимося і тут.
Дуже класний та перевірений рецепт. Можна готувати як оладки, або випікати у вафельниці.
Нехай смакує 😉
Дуже класний та перевірений рецепт. Можна готувати як оладки, або випікати у вафельниці.
Нехай смакує 😉
Ранкова мотивація.
Результати учасниць 14-денного бігового марафону. Одразу зазначимо, що велику роль зіграло харчування. Адже 80% результату дає їжа, 20% — фізичне навантаження.
Зверніть увагу, наскільки різні фігури, але як гарно йдуть обʼєми і змінюється якість шкіри.
Рекомендуємо дівчаткам, які будуть проходити наш безкоштовний біговий марафон з 25 до 31 березня (будуть лише вправи, без меню) все одно зробити фото ДО, щоб порівняти їх з ПІСЛЯ і замотивуватися продовжувати зміни.
Як взагалі настрій, готові до старту? 🏃🏻♀️
Результати учасниць 14-денного бігового марафону. Одразу зазначимо, що велику роль зіграло харчування. Адже 80% результату дає їжа, 20% — фізичне навантаження.
Зверніть увагу, наскільки різні фігури, але як гарно йдуть обʼєми і змінюється якість шкіри.
Рекомендуємо дівчаткам, які будуть проходити наш безкоштовний біговий марафон з 25 до 31 березня (будуть лише вправи, без меню) все одно зробити фото ДО, щоб порівняти їх з ПІСЛЯ і замотивуватися продовжувати зміни.
Як взагалі настрій, готові до старту? 🏃🏻♀️
Продовжуючи тему👯♀️
Коли йдуть об'єми дівчата з радістю оновлюють гардероб. Але часто забувають про бра.
Рекомендовано переміряти свій розмір хоча б двічі на рік, тим паче, при будь-яких змінах ваги. Інакше бра не буде виконувати свою функцію, а ти не відчуватимеш достатньої підтримки або може навіть з’явиться дискомфорт.
Коли йдуть об'єми дівчата з радістю оновлюють гардероб. Але часто забувають про бра.
Рекомендовано переміряти свій розмір хоча б двічі на рік, тим паче, при будь-яких змінах ваги. Інакше бра не буде виконувати свою функцію, а ти не відчуватимеш достатньої підтримки або може навіть з’явиться дискомфорт.
Як правильно себе заміряти?
Рекомендації від @brabrabra_your👇🏻
1. Обхват під грудьми.
Розташовуй сантиметрову стрічку під грудьми тримаючи її щільно, проте без сильного натягу.
2. Обхват виступаючих точок (по грудях).
Вимірювання слід робити по найбільш випнутим точкам грудей, не перетискаючи їх — стрічка має вільно прилягати.
Всі заміри краще робити в тонкому бра, без зайвих пуш-апів, бажано у м'якій чашці. При всіх замірах стрічка повинна бути паралельно підлозі.
Рекомендації від @brabrabra_your👇🏻
1. Обхват під грудьми.
Розташовуй сантиметрову стрічку під грудьми тримаючи її щільно, проте без сильного натягу.
2. Обхват виступаючих точок (по грудях).
Вимірювання слід робити по найбільш випнутим точкам грудей, не перетискаючи їх — стрічка має вільно прилягати.
Всі заміри краще робити в тонкому бра, без зайвих пуш-апів, бажано у м'якій чашці. При всіх замірах стрічка повинна бути паралельно підлозі.
Дівчата, знаємо з досвіду, що під час марафону хочеться коментувати та ділитися емоціями.
Вже завтра буде перший підготовчий допис. Долучайтеся до чату обговорення
👇🏻
https://t.me/WOWBODY_Chat
Вже завтра буде перший підготовчий допис. Долучайтеся до чату обговорення
👇🏻
https://t.me/WOWBODY_Chat
✅ Найголовніше, це спортивна форма: зручні кросівки, бажано бігові. Одяг підбираємо за погодою, якщо захочете бігати в дощ, приготуйте дощовик (біг під дощем, особлива романтика).
✅ Заздалегідь продумайте місце для пробіжки, краще вибрати парк чи ліс, де є ґрунтова дорога. Асфальт теж підійде. Стадіон теж ок.
✅ Телефон повинен щільно лежати в кишені, щоб на стрибав під час бігу і не відволікав. Також доведеться діставати телефон і дивитися вправи, які ви
виконуватимете.
✅ Гарний настрій, впевненість у собі, що все вийде. Ну і цікавість до нового досвіду! Позитивне налаштування і ніяких страждань — все в кайф!
😎 Час пробіжки вибирайте самі, адже для кожної людини свої біоритми, головне щоб тренування було зроблено в повному обсязі, все інше деталі.
Готові?!
✅ Заздалегідь продумайте місце для пробіжки, краще вибрати парк чи ліс, де є ґрунтова дорога. Асфальт теж підійде. Стадіон теж ок.
✅ Телефон повинен щільно лежати в кишені, щоб на стрибав під час бігу і не відволікав. Також доведеться діставати телефон і дивитися вправи, які ви
виконуватимете.
✅ Гарний настрій, впевненість у собі, що все вийде. Ну і цікавість до нового досвіду! Позитивне налаштування і ніяких страждань — все в кайф!
😎 Час пробіжки вибирайте самі, адже для кожної людини свої біоритми, головне щоб тренування було зроблено в повному обсязі, все інше деталі.
Готові?!
Як обрати кросівки та одяг для бігу?
⠀
КРОСІВКИ 👉🏻 Бажано, щоб були саме бігові, це впливає на відчуття під час бігу, техніку, стан колін після пробіжки. Вибираємо з м’якою підошвою, щільною шнурівкою та рухомим верхом, щоб кросівок міг повторювати рух стопи під час бігу.
⠀
ОДЯГ 👉🏻 Підбираємо за погодою. Найголовніше вимоги: він повинен бути легким і не сковувати рухи.
⠀
• Верх: топ, котонова футболка, легка кофта і на пояс вітровка (на випадок вітру чи дощу)
• Низ: лосини довгі або штани (краще прилеглі до тіла), шкарпетки, кросівки.
• Влітку: кепка, повʼязка на голову, крем від сонця.
• Взимку: термобілизна, шапка, баф на шию, перчатки.
Починай підготовку 😉 Стартуємо в понеділок!
⠀
КРОСІВКИ 👉🏻 Бажано, щоб були саме бігові, це впливає на відчуття під час бігу, техніку, стан колін після пробіжки. Вибираємо з м’якою підошвою, щільною шнурівкою та рухомим верхом, щоб кросівок міг повторювати рух стопи під час бігу.
⠀
ОДЯГ 👉🏻 Підбираємо за погодою. Найголовніше вимоги: він повинен бути легким і не сковувати рухи.
⠀
• Верх: топ, котонова футболка, легка кофта і на пояс вітровка (на випадок вітру чи дощу)
• Низ: лосини довгі або штани (краще прилеглі до тіла), шкарпетки, кросівки.
• Влітку: кепка, повʼязка на голову, крем від сонця.
• Взимку: термобілизна, шапка, баф на шию, перчатки.
Починай підготовку 😉 Стартуємо в понеділок!