Можливо для когось сьогодні звичайний четвер.
А для когось — 29.02, день, який буває раз на 4 роки.

Чому б і не обіграти його і не запланувати щось особливе, адже все в наших руках.
Від себе ще рекомендуємо зробити світлину на згадку📸

Класне питання, слідом ще дівчина запитала, чи буде результат від повторного проходження.

По-перше, так, якщо знову проходити програму, контент не оновлюється.

По-друге, кожну із програму можна проходити повторно, щоб покращити результати. Адже, на другому колі ви удосконалюєте, відточуєте виконання, розвиваєте витривалість.

Учасницям програми «Тренування з гантелями» ми рекомендуємо брати наступні гантелі:

• для першого кола (разу проходження) — 3 кг на руки і 5 кг на ноги
• для другого — 4 кг і 7 кг
Але можна одразу не збільшувати вагу.

Чим більше вага і чим правильніше техніка — тим краще буде розвиватися тіло. А виконувати треба не на швидкість, а повільно, відчуваючи мʼязи.

І нагадаємо, в програмі тренування 3 рази на тиждень через день: ноги, низ + прес // верх + прес // комплексне

На кожному тижні тренування змінюються, всі 12 — різні. Пройти їх повторно — то в кайф ☺️

Які плани на березень?

- сховати теплий одяг
- перебрати косметичну поличку
- оновити запаси круп та спецій
- купити бігові кросівки
…

Доповнюйте список адміна 😅 та фіксуйте свої плани в нашому зручному та безкоштовному онлайн-трекері https://bit.ly/3OcHsLR

Як зручніше?
public poll

Сторінками – 177
👍👍👍👍👍👍👍 82%

Розворотами – 38
👍👍 18%

👥 215 people voted so far.

Ознайомилися з календарем магнітних бур на березень і вирішили, що можемо трошки полегшувати вам складні дні гарними анонсами 🥰

Наприклад, вже цього тижня презентуємо першу із багатьох новинок. Хотіли їх підрахувати, та не змогли, бо весною у нас все несеться 🏄🏻‍♀️

Як гадаєте, що ж ми підготували? 😁

Ось вам смачна підказка 🤝

Вже пішли спати? 😴👀

Тоді залишаємо посилання на ранок https://market.wowbody.com/products/kulinarna-kniga-wowbody-prosto-ta-smacno-pdf

Декілька слів про нову кулінарну книгу 👇🏻

Рецепти із застосунку. Ми відібрали самі класні — 110 смачних ідей, які поділені на розділи:
• Сніданки
• Салати
• Вегетаріанське
• М'ясо
• Птиця
• Риба
• Супи
• Десерти

Книгою зручно користуватися під час проходження програм або окремо. Її головна місія — познайомити з правильним харчуванням і закрити питання «що ж знову приготувати?».

В кожній страві білки, жири, вуглеводи та мікроелементи прораховані нутриціологом та прописан орієнтовний час на приготування. Калорій нема, адже ми говоримо про універсальність книги — а ви ж не збираєтесь все життя зважувати і рахувати зʼїдене😉

Готуйте із задоволенням і діліться улюбленими рецептами!

Привіт, дівчата!

В день боротьби за права жінок підсвічуємо право кожної на вибір і запрошуємо проголосувати 👇

Сподіваємося, сильних заморозків вже не буде і можна діставити бігові кросівки!

——
Марафон буде безкоштовний, проведемо тут на каналі 🙂

Голосуйте за дати бігового марафону 🏃🏻‍♀️
anonymous poll

25-31 березня – 185
👍👍👍👍👍👍👍 79%

18-24 березня – 49
👍👍 21%

👥 234 people voted so far.

Інтрига, розслідування, очікування 👀
👉🏻Тиць сюди 👈🏻

З датою бігового марафону визначилися — 25-31 березня. Нічого екстра готувати не треба, єдине — рекомендуємо увімкнути сповіщення на канал, щоб не пропускати тренування.

І давайте трохи познайомимося🏃🏻‍♀️
Напишіть,
- ви активні бігуни чи до цього біг був не вашим видом активності?
- чи проходили ви бігову програму в застосунку або демо версію?
- що очікуєте від марафону?

Незалежно від твоєї цілі, важливо бачити перед собою не тільки омріяні цифри на вагах, але і
пам'ятати про здоров'я.

Харчуйся балансовано, пий
достатньо води, тренуйся і роби все з турботою про себе.
Лови 5 порад для гарного самопочуття від WOWBODY 👉🏻 https://www.instagram.com/p/C4diOiCt8Xw/?igsh=MWMwNG9uZGw2aDhuNA==

Періодично отримуємо запитання стосовно оплати. Тому доречним нагадати як все працює.

Оплата підписки в застосунку (App Store чи Google play) відбувається за правилами стору: реєстрація, підвʼязка вашого I’d та картки. Ми ніяк не можемо впливати на ці моменти.
Ні, ми не бачимо даних ваших карт.
Так, це безпечно — наразі не чули про випадки, коли вашою картою стор оплачує щось інше 👀

Важливо:
Вартість місячної підписки $14,99, річної — $79,99. Стор може списувати комісію, яка залежить від країни з якої здійснюється оплата.

Якщо ви не довіряєте сторам, є можливість оплатити підписку через сайт.

Наразі маємо під деякі програми:
Схуднення https://wowbody.com/wl/ua
Бігові тренування https://wowbody.com/run/ua
Танцювальні тренування https://wowbody.com/dance/ua

Додатково, оплачуючи через сайт, ви отримуєте бонуси (трекер звичок і мотиваційне відео від Аніти)
Ще один «+» — відсутність комісії.
Ціна супер вигідна — наразі річна підписка вартує 3100 грн! Це 60 грн за тиждень. На макеті округлили, бо автоматична конвертація валюти на сайті.

Ми працюємо офіційно, виплачуємо зарплати, сплачуємо всі податки. Саме тому у нас нема оплати на картку.

Відчуваєш нестачу сил? Важко реалізувати все заплановане?

Втома та пригнічення можуть бути симптомами весняного авітамінозу –– виснаженням «вітамінних ресурсів» організму.

Нижче чотири поради, які допоможуть тобі нормалізувати стан і почуватися краще.