Лето в самом разгаре ☀️А если ты ещё планируешь отпуск, то тебе однозначно повезло! 👌🏻
Мы запускаем в продажу нашу мини-коллекцию купальников «Hot & Sporty» 🥳🤩
⠀
Лимитированная коллекция, коллаборация Аниты Луценко и украинского бренда Dari_co для всех девушек — яркие, спортивные, но одновременно женственные и сексуальные 🙌🏻Нестандартные модели (на выбор монокини и два варианта бикини) пошиты с учетом анатомических особенностей, чтобы купальники идеально сидели на любой фигуре❤️
⠀
Заходи и выбирай свою модель в магазине👇🏻
wowbodyshop.com.ua
Мы запускаем в продажу нашу мини-коллекцию купальников «Hot & Sporty» 🥳🤩
⠀
Лимитированная коллекция, коллаборация Аниты Луценко и украинского бренда Dari_co для всех девушек — яркие, спортивные, но одновременно женственные и сексуальные 🙌🏻Нестандартные модели (на выбор монокини и два варианта бикини) пошиты с учетом анатомических особенностей, чтобы купальники идеально сидели на любой фигуре❤️
⠀
Заходи и выбирай свою модель в магазине👇🏻
wowbodyshop.com.ua
Звезда сериала «Игра Престолов» Эмилия Кларк.
Актриса признается, что сходит с ума от мучного, что чревато для ее фигуры лишними килограммами. Но физические упражнения и здоровое питание помогает актрисе быстро возвращаться в форму и не оставляет в нас не тени сомнения: она желанна и сексуальна 🔥
Вам нравиться фигура актрисы?
Актриса признается, что сходит с ума от мучного, что чревато для ее фигуры лишними килограммами. Но физические упражнения и здоровое питание помогает актрисе быстро возвращаться в форму и не оставляет в нас не тени сомнения: она желанна и сексуальна 🔥
Вам нравиться фигура актрисы?
Питание «до» и «после» тренировки. Часть 3 🙌🏻
Правильно выбирая пищу после физической нагрузки, можно помочь телу восстановить мышцы, вернуть часть затраченной энергии и даже быстрее достичь своей цели 👌🏻
📍Вечерняя тренировка
Так же как и перед обеденной тренировкой, перед вечерней необходимо поесть углеводы, а после — белок плюс овощи с небольшой долей углеводов. Один из самых частых вопросов: «Что если я тренируюсь в 7 вечера и приезжаю домой в 9?» Мы рекомендуем ужинать до 20:00, поэтому если у тебя тренировка в 19:00, то поужинай в 18:00 и в 19:00 спокойно позанимайся.
📍После тренировки важно не только поесть, но и восполнить запасы жидкости. Пей не только до, но и после тренировки. Во время тренировки пей воду маленькими глотками, не переусердствуй ☝🏻
Правильно выбирая пищу после физической нагрузки, можно помочь телу восстановить мышцы, вернуть часть затраченной энергии и даже быстрее достичь своей цели 👌🏻
📍Вечерняя тренировка
Так же как и перед обеденной тренировкой, перед вечерней необходимо поесть углеводы, а после — белок плюс овощи с небольшой долей углеводов. Один из самых частых вопросов: «Что если я тренируюсь в 7 вечера и приезжаю домой в 9?» Мы рекомендуем ужинать до 20:00, поэтому если у тебя тренировка в 19:00, то поужинай в 18:00 и в 19:00 спокойно позанимайся.
📍После тренировки важно не только поесть, но и восполнить запасы жидкости. Пей не только до, но и после тренировки. Во время тренировки пей воду маленькими глотками, не переусердствуй ☝🏻
Согласись, что правильный выбор купальника является залогом успешного отдыха и ощущения спокойной уверенности в своей красоте 👌🏻
Наши купальники получились максимально девичьи и с яркими акцентами. А кто же носит летом, тем более на пляже, скучную одежду? 👙😉
Цвета классно оттеняют кожу — и загоревшую и бледную, после проведённого лета в офисе 🙈
Выбирай свой идеальный купальник и отправляйся покорять лучшие пляжи👇🏻
wowbodyshop.com.ua
Наши купальники получились максимально девичьи и с яркими акцентами. А кто же носит летом, тем более на пляже, скучную одежду? 👙😉
Цвета классно оттеняют кожу — и загоревшую и бледную, после проведённого лета в офисе 🙈
Выбирай свой идеальный купальник и отправляйся покорять лучшие пляжи👇🏻
wowbodyshop.com.ua
Лучшее упражнение для трицепса 💪🏻🔥
Подтягивает мышцы рук, укрепляет плечевой пояс.
ТЕХНИКА: поставить ладони на ширину плеч, нагрузку распределить равномерно на все пальцы и центр ладоней, ноги на ширине таза. Опускаясь вниз руки сгибаются строго вдоль тела, локти направлены не в стороны, а вверх. Спина прямая. Особенно во время выталкивания. При возвращении на ноги, почувствуйте хорошее растяжение в руках, плечах, мышцах спины и груди.
❗️ВАЖНО! Во время отталкивания не поднимать плечи и не перенапрягать мышцы шеи! Не заваливаться на один бок, следить, чтобы две руки работали равномерно! Если мышцы пока слабые делайте в пол амплитуды. Опускайтесь до того момента, когда можете спокойно, на мышцах, без рывка оттолкнуться и медленно вернуться в и.п.
ДЫХАНИЕ: вдох - вниз, выдох - вверх.
10 повторений. Очень медленно! ☝🏻
Подтягивает мышцы рук, укрепляет плечевой пояс.
ТЕХНИКА: поставить ладони на ширину плеч, нагрузку распределить равномерно на все пальцы и центр ладоней, ноги на ширине таза. Опускаясь вниз руки сгибаются строго вдоль тела, локти направлены не в стороны, а вверх. Спина прямая. Особенно во время выталкивания. При возвращении на ноги, почувствуйте хорошее растяжение в руках, плечах, мышцах спины и груди.
❗️ВАЖНО! Во время отталкивания не поднимать плечи и не перенапрягать мышцы шеи! Не заваливаться на один бок, следить, чтобы две руки работали равномерно! Если мышцы пока слабые делайте в пол амплитуды. Опускайтесь до того момента, когда можете спокойно, на мышцах, без рывка оттолкнуться и медленно вернуться в и.п.
ДЫХАНИЕ: вдох - вниз, выдох - вверх.
10 повторений. Очень медленно! ☝🏻
Твой идеальный купальник detected!
⠀
Никаких скучных цветов и неоднозначных фасонов — все должно быть по красоте и максимально практично!
⠀
В наших купальниках не сгорает грудь ☀️, твоя фигура выглядит ещё лучше процентов на 30% (спасибо спорту и нестандартным лекалам моделей), а форма трусиков делает ягодицы красивенькими даже после всего 10 приседаний😉
⠀
Лимитированная коллекция. Успей купить в wowbodyshop.com.ua 🔥
⠀
Никаких скучных цветов и неоднозначных фасонов — все должно быть по красоте и максимально практично!
⠀
В наших купальниках не сгорает грудь ☀️, твоя фигура выглядит ещё лучше процентов на 30% (спасибо спорту и нестандартным лекалам моделей), а форма трусиков делает ягодицы красивенькими даже после всего 10 приседаний😉
⠀
Лимитированная коллекция. Успей купить в wowbodyshop.com.ua 🔥
Больше никаких оправданий: нет времени, мне стыдно, далеко и неудобно ходить в зал.. Тебе он и не нужен. Хо-хо-хо!
⠀
Все просто😉 Заниматься с WOWBODY можно всегда и везде. Даже если ты в отпуске, в горах, на море или в командировке. Нужно только твоё желание совершенствоваться и доступ к интернету.
⠀
Хочешь красивое тело? Действуй!
⠀
Все просто😉 Заниматься с WOWBODY можно всегда и везде. Даже если ты в отпуске, в горах, на море или в командировке. Нужно только твоё желание совершенствоваться и доступ к интернету.
⠀
Хочешь красивое тело? Действуй!
Результат на программе WOWBODYslim.com 💪🏻
⠀
Анна, Германия
Живот – 17 см
Талия – 16 см
Вес: -13.1 кг
⠀
💌: «Вот и закончились мои 12 недель! Сказать, что довольна — ничего не сказать! Сама не ожидала, что будет такой результат. Скажу честно, в последние дни давала слабинку, так был бы ещё лучший результат. Теперь новая цель — вес держать! Перед началом программы были сомнения, успею ли я с двумя малышами готовить и делать упражнения, как оказалось, все реально и совсем не сложно. Вкусные рецепты, интересные тренировки. Спасибо вам огромное и до встречи на стронге!»
⠀
📍Все результаты наших участниц публикуются строго с их разрешения.
❗️Старт программы уже в понедельник!
⠀
Анна, Германия
Живот – 17 см
Талия – 16 см
Вес: -13.1 кг
⠀
💌: «Вот и закончились мои 12 недель! Сказать, что довольна — ничего не сказать! Сама не ожидала, что будет такой результат. Скажу честно, в последние дни давала слабинку, так был бы ещё лучший результат. Теперь новая цель — вес держать! Перед началом программы были сомнения, успею ли я с двумя малышами готовить и делать упражнения, как оказалось, все реально и совсем не сложно. Вкусные рецепты, интересные тренировки. Спасибо вам огромное и до встречи на стронге!»
⠀
📍Все результаты наших участниц публикуются строго с их разрешения.
❗️Старт программы уже в понедельник!
Горячие новинки от WOWBODY! 🔥
Лимитированная коллекция купальников «Hot & Sporty» — это стильно, удобно, сексуально 👌🏻
Большой соблазн купить все три модели, но мы и не будем тебя отговаривать 😉
⠀
Планируешь отпуск в бархатный сезон? Твой купальник ждёт тебя 👙🙌🏻
Лимитированная коллекция купальников «Hot & Sporty» — это стильно, удобно, сексуально 👌🏻
Большой соблазн купить все три модели, но мы и не будем тебя отговаривать 😉
⠀
Планируешь отпуск в бархатный сезон? Твой купальник ждёт тебя 👙🙌🏻
WOWэксперт психолог WOWBODY — Анна Кружалова Instagram 👇🏻
⠀
Сегодня говорим о том, почему страшно закрыть дверь в прошлое!
⠀
Почему мы не выбрасываем старые вещи, из которых выросли или похудели, не завершаем отношения, которые уже почти стали мифом, не избавляемся от всех этих милых магнитиков, нежно зовущихся "хламом"?
⠀
Это зона комфорта, это тот мир, который такой привычный, такой родной. Но если мы хотим менять что-то в своей жизни, придется учиться прощаться. Говорить "пока" и закрывать эту дверь.
⠀
Давайте сегодня каждая из нас хорошенько подумает о том, с чем ей давным давно пора попрощаться?😉
Поймите, друзья, прощаясь с чем-то мы грустим всегда. Но это не страшно. Это пройдет и будет что-то другое, возможно, совершенно классное♥️
⠀
Сегодня говорим о том, почему страшно закрыть дверь в прошлое!
⠀
Почему мы не выбрасываем старые вещи, из которых выросли или похудели, не завершаем отношения, которые уже почти стали мифом, не избавляемся от всех этих милых магнитиков, нежно зовущихся "хламом"?
⠀
Это зона комфорта, это тот мир, который такой привычный, такой родной. Но если мы хотим менять что-то в своей жизни, придется учиться прощаться. Говорить "пока" и закрывать эту дверь.
⠀
Давайте сегодня каждая из нас хорошенько подумает о том, с чем ей давным давно пора попрощаться?😉
Поймите, друзья, прощаясь с чем-то мы грустим всегда. Но это не страшно. Это пройдет и будет что-то другое, возможно, совершенно классное♥️
Домашний куриный паштет 👌🏻Универсальный вариант: и на обед, и на ужин, и на перекус с ц/з хлебцами.
Рецепт здесь
Рецепт здесь
Telegraph
Куриный паштет 😋
Ингредиенты: Куриное филе - 100г; Маслины - 30г; Лук репчатый - ¼ шт; Лук зеленый - по вкусу; Оливковое масло - 1ч.л.; Соль и перец по вкусу. ⠀ Этапы приготовления: 1. Куриное филе мелко режем и обжариваем вместе с луком на сильно разогретой сковороде без…
От чего зависит на весах плюс или минус?!
⠀
👉🏻 пьёшь, ешь за день больше, чем двигаешься, думаешь, танцуешь, ходишь...- НА ВЕСАХ ВИДИШЬ ПЛЮС!
⠀
👉🏻 двигаешься и вообще шевелишься больше, чем поглощаешь чего угодно: яблок, картошки, тортов, майонеза, суши, салата...- НА ВЕСАХ БУДЕШЬ ВИДЕТЬ МИНУС!
⠀
Согласны? Или все-таки «я много двигаюсь», ем одну травинку в день и поправляюсь? 😀
⠀
👉🏻 пьёшь, ешь за день больше, чем двигаешься, думаешь, танцуешь, ходишь...- НА ВЕСАХ ВИДИШЬ ПЛЮС!
⠀
👉🏻 двигаешься и вообще шевелишься больше, чем поглощаешь чего угодно: яблок, картошки, тортов, майонеза, суши, салата...- НА ВЕСАХ БУДЕШЬ ВИДЕТЬ МИНУС!
⠀
Согласны? Или все-таки «я много двигаюсь», ем одну травинку в день и поправляюсь? 😀
Последние три (!) места в наш осенний #wowbodyлагерь 🔥Двадцатый по счету и последний в этом году! Поехали с нами😉
⠀
Наш лагерь — это уникальный интенсивный оффлайн вариант программы WOWBODYslim.com Тут все продумано до мелочей! Комплексный подход, индивидуальная работа с каждым и гарантия результата.🔥
⠀
В лагере тебя ждут тренировки, танцы, активные игры, поход в горы, консультации тренеров и лекции психолога, которая научит «дружить» с едой, не срываться и быть счастливой❤️
⠀
С 14.09 по 20.09; Воеводино Resort (Карпаты)
Детальная информация и бронь места 👉🏻 Здесь
+38 067 009 77 90
⠀
Наш лагерь — это уникальный интенсивный оффлайн вариант программы WOWBODYslim.com Тут все продумано до мелочей! Комплексный подход, индивидуальная работа с каждым и гарантия результата.🔥
⠀
В лагере тебя ждут тренировки, танцы, активные игры, поход в горы, консультации тренеров и лекции психолога, которая научит «дружить» с едой, не срываться и быть счастливой❤️
⠀
С 14.09 по 20.09; Воеводино Resort (Карпаты)
Детальная информация и бронь места 👉🏻 Здесь
+38 067 009 77 90
Начни утро с хорошим настроением, сделай вкусный и полезный завтрак и зарядись энергией на весь день! 🙌🏻
Помни, отсутствие режима питания = лишний вес. Если мы пускаем на самотек свой режим и не продумываем свои приемы пищи — мы меньше контролируем количество и качество потребляемой еды. Так мы сводим всю еду в два приёма, перекусываем сладким и потом удивляемся объёмам талии.
⠀
Не хочется есть по утрам — начинай утро раньше и обязательно со стакана воды❗️
Помни, отсутствие режима питания = лишний вес. Если мы пускаем на самотек свой режим и не продумываем свои приемы пищи — мы меньше контролируем количество и качество потребляемой еды. Так мы сводим всю еду в два приёма, перекусываем сладким и потом удивляемся объёмам талии.
⠀
Не хочется есть по утрам — начинай утро раньше и обязательно со стакана воды❗️
Давай проведем последний день лета вместе 🙌🏻
⠀
Встречаемся 31 августа в 13:00 на Платформа арт-завод — Анита и Юля проведут для тебя мега крутую тренировку! Ты сможешь попотеть, вдохновиться и самое главное — помочь детям! Мероприятие Charity Weekend благотворительное, билеты по ссылке👇🏻
Билеты здесь
⠀
Не забудь захватить головной убор, воду, хороший настрой и коврик! Будет жарко, активно и как всегда, душевно☺️
⠀
Ты прийдешь? Жми ❤️
⠀
Встречаемся 31 августа в 13:00 на Платформа арт-завод — Анита и Юля проведут для тебя мега крутую тренировку! Ты сможешь попотеть, вдохновиться и самое главное — помочь детям! Мероприятие Charity Weekend благотворительное, билеты по ссылке👇🏻
Билеты здесь
⠀
Не забудь захватить головной убор, воду, хороший настрой и коврик! Будет жарко, активно и как всегда, душевно☺️
⠀
Ты прийдешь? Жми ❤️
Сегодня стартовала очередная группа на программе WOWBODYslim.com 💪🏻
Гордимся нашими участницами и верим в каждую из вас! ❤️
Результат за 12 недель 👇🏻
Ирина, Чехия.
📍Ягодицы– 18 см
📍Живот – 14 см
📍Талия – 15 см
📍Вес:- 16.700 кг
❗️Все результаты участниц публикуются строго с их разрешения.
Гордимся нашими участницами и верим в каждую из вас! ❤️
Результат за 12 недель 👇🏻
Ирина, Чехия.
📍Ягодицы– 18 см
📍Живот – 14 см
📍Талия – 15 см
📍Вес:- 16.700 кг
❗️Все результаты участниц публикуются строго с их разрешения.
