Все мы такие под Новый год в клубе и в делах 👀

«Фитнес в реальной жизни», вторая серия. Посмотреть первую

😁 — в зале действительно легче

🔴 @worldclassfit

Покатаем? 🏂

Если вы собираетесь на склоны или уже активно катаетесь, это видео с тренировкой от Вика Уайлда — олимпийского чемпиона и члена нашего клуба — станет вашим гидом по эффективной подготовке.

Улучшите баланс, укрепите мышцы кора и ног, а также поддерживайте форму в течение зимы так, как это делает легенда сноуборда.

Смотрите тренировку прямо здесь, в телеграме, или на наших каналах:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube
📱 Дзен

#ОнлайнТренировкиWorldClass
@worldclassfit

Настроение — каникулы 🕺

💯 — определённо
❤️ — теперь да
👌 — я в поиске

@worldclassfit

Каждая тренировка как подарок 🎁

Это про наши онлайн-тренировки, которые будут появляться со 2 по 12 января. 30, 31 декабря и 1 января отдыхаем от онлайнов 😌

А потом вот что готовим для вас:

2 января
LADY’S STYLE — танцы с Анастасией Филипьевой и Анастасией Ивановой
MOBILITY для суставов с Альбертом Даниловым и Валерией Строчковой

3 января
ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ с Эльвирой Сахибгареевой и Алисой Хованской

4 января
MOBILITY с Анной Рулёвой
POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным и Евгенией Алтуховой

5 января
MAKE BODY с Екатериной Ковпак
TOTAL STRETCH с Еленой Румянцевой

6 января с Андреем Андреевым
TORSO на верх тела
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ на массажном ролике

7 января
MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым
ЙОГА с Еленой Жиляевой

8 января
W COMBAT по мотивам боевых искусств с Валерией Андроновой только в VK Видео и Rutube и с доступом только в этот день

9 января
W CORE для ягодиц, пресса и спины с Еленой Дубас и Андреем Кухаренко только в VK Видео и Rutube и с доступом только в этот день

10 января
W BALANCE с Еленой Дубас, Андреем Кухаренко и Анастасией Вайберт только в VK Видео и Rutube и с доступом только в этот день

11 января с Олегом Красиным
L.A.B. для ягодиц, ног и пресса
HOT NEW YEAR TOTAL STRETCH

12 января
РАВНОВЕСИЕ с мячом для миофасциального релиза с Анной Рулёвой

Записи этих тренировок будут появляться на наших каналах в указанные дни в полночь по Москве 🕛

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь 💪

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
@worldclassfit

Последняя тренировка в году

❤️ — уже позади
🔥 — ещё впереди

Кстати,

• 31 декабря наши клубы в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи открыты с 9:00 до 19:00,

• 1 января отдыхают,

• а со 2 по 8-е ждут вас как в выходные дни — с 9:00.

Режим работы в других городах вы можете уточнить в телеграме вашего клуба или здесь в комментариях — просто спросите, а мы уточним и подскажем 🤗

Хорошо работаем, чтобы хорошо отдыхать 😌

@worldclassfit

🎄 Заводим праздничное настроение!
⠀
В канун Нового года открываем первое действие нашей фитнес-сказки! ✨
⠀
Заведите себя на успех в новом году — шаг за шагом, движение за движением. И это только начало…
⠀
Во втором действии вас ждёт ещё больше красоты и вдохновения.

Следите за обновлениями — вечер будет волшебным!

🔴 @worldclassfit

Время волшебства пришло! ✨

Наши 12 фитнес-фей, словно 12 месяцев, создают ритм и гармонию нового года под звуки «Танца феи Драже».
⠀
Пусть 2025 год станет таким же грациозным, вдохновляющим и ярким для каждого из вас.

Мы рядом, чтобы воплощать ваши мечты в реальность ❤️
⠀
Счастливого Нового года! 🎄

🔴 @worldclassfit

Новый год начался, и мы к вам с праздничным настроением 💫
⠀
Вступаем в 2025-й с энергией и драйвом под любимые мелодии и зажигательные танцы 🪩
⠀
Пусть этот год станет временем здоровья, силы и новых свершений. Мы здесь, чтобы поддерживать вас на каждом шаге!
⠀
Как прошла ваша новогодняя ночь? Поделитесь в комментариях 🤗

🔴 @worldclassfit

Фитнес-меню на новогодние праздники 🥗

Мы подготовили для вас сет из 6 тренировок, которые можно попробовать в наших клубах. Они сделают ваши каникулы активными и интересными.
⠀
Егор и Дарья Петровы — чемпионы мира и России по спортивным танцам, а также члены нашего клуба — продегустировали его.
⠀
Первое блюдо — AntiGravity: расслабление, баланс и ощущение полёта. Лёгкий старт для тела и ума!
⠀
А какое блюдо вы точно включите в своё фитнес-меню в эти праздники? И как думаете, что мы предложим завтра? Поделитесь в комментариях 🤗

#ФитнесМеню@worldclassfit
#AntiGravity@worldclassfit
#Mind&Body
🔴 @worldclassfit

Новый год с основ — новый год с 🔴 CORE

Второе блюдо в нашем фитнес-меню на эти праздники — тренировка W CORE из World Class Training System.
⠀
Ягодицы, пресс, спина — эта тренировка делает акцент на мышцы кора, сочетая базовые и функциональные упражнения. Идеальный выбор, чтобы начать год с укрепления основ вашего тела.
⠀
Егор и Дарья Петровы уже попробовали — теперь ваша очередь! Ищите W CORE в расписании вашего клуба World Class в Москве, Санкт-Петербурге или Сочи.
⠀
💡 Или попробуйте эту тренировку онлайн 9 января под руководством Елены Дубас и Андрея Кухаренко.
⠀
А какие мышцы вы хотите прокачать в этом году? Пресс, спина, ягодицы или что-то ещё? Поделитесь в комментариях 👀

#ФитнесМеню@worldclassfit
#WCore
#WorldClassTrainingSystem
@worldclassfit

Фитнес-меню на новогодние праздники: Zumba! 💃

Это не просто танцевальная тренировка, это настоящая фитнес-вечеринка, где можно забыть про всё и просто наслаждаться движением.
⠀
Zumba зажигает всех: и тех, кто только пробует танцы, и чемпионов мира по танцам Егора и Дарью Петровых, которые в этом ролике разучивают движения вместе с нашим тренером Натальей Смородовой. Готовы присоединиться?
⠀
Ищите Zumba в расписании своего клуба World Class (она пока доступна не везде, но мы работаем над расширением её присутствия).
⠀
Поделитесь в комментариях своей любовью к Zumba или любимым танцевальным стилем ❤️

#ФитнесМеню@worldclassfit
#WorldClassныеТанцы
🔴 @worldclassfit

Фитнес-меню на праздники: AQUAFLAT 🌊

Четвёртое блюдо нашего новогоднего фитнес-меню — функциональная тренировка AQUAFLAT. Она включает в работу мышцы-стабилизаторы, развивает баланс и координацию.

Егор и Дарья Петровы — чемпионы мира и России по спортивным танцам, а также члены нашего клуба — уже оценили, как AQUAFLAT помогает тренировать тело и приносит яркие эмоции. Расслабление, баланс, новые движения — и всё это на воде!

Ищите AQUAFLAT в мини-группе в расписании вашего клуба или записывайтесь на персональную тренировку 🏄

❤️ — хочу попробовать
🔥 — рекомендую
👀 — присматриваюсь

#ФитнесМеню@worldclassfit
🔴 @worldclassfit

Фитнес-меню на новогодние праздники: W COMBAT 🥊

Подумать только, уже целая неделя праздничных выходных позади! Самое время добавить активности, чтобы войти в рабочий год энергично.

Попробуйте W COMBAT — кардиотренировку с элементами боевых искусств, которая заряжает и помогает вернуть тонус.

На ней прорабатываются все основные группы мышц, повышается выносливость, развивается сила, ловкость и координация. Драйв, скорость и энергию вы почувствуете уже с первых минут ⚡

Ищите W COMBAT в расписании вашего клуба World Class в Москве, Санкт-Петербурге или Сочи. А 8 января вы сможете попробовать её онлайн в наших VK и Rutube.

Готовы к началу нового рабочего года?

😎 — уже в работе
🔥 — жду не дождусь
❤️ — медленно, но верно готовлюсь
👀 — пока даже не хочется вспоминать

#ФитнесМеню@worldclassfit
#WCombat
#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit

Фитнес-меню на новогодние праздники: MOBILITY

«Десерт» в нашем праздничном меню, который подарит вашему телу лёгкость и свободу движения.

Это уникальная программа для повышения подвижности, амплитуды движений и контроля над ними.

Во время тренировки вы работаете не только над телом, но и над зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом и нервной системой. Такой подход помогает улучшить осанку, координацию и даже силовые показатели.

На эти праздники мы подготовили сразу две онлайн-тренировки MOBILITY:
• с Анной Рулёвой,
• с Альбертом Даниловым и Валерией Строчковой.

Ищите эту программу в расписании вашего клуба World Class или тренируйтесь онлайн.

А вы уже пробовали MOBILITY? Как вам тренировка?

#ФитнесМеню@worldclassfit
#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit

Счастливого волшебства! ✨

Пусть этот день напомнит нам о важности доброты, внутреннего света и гармонии. Заботьтесь о здоровье, двигайтесь вперёд с любовью и энергией, и пусть в вашем сердце всегда живёт радость!

❤️ — если этот день приносит тепло и вдохновение

🔴 @worldclassfit

Танцевальная аэробика как финальная комбинация на праздничных выходных 💃

Заканчиваем эти каникулы на высокой ноте! Танцевальная аэробика с Мариной Толстухиной и Екатериной Артамоновой — тренировка, которую мы создали для вашего удовольствия, энергии и прекрасного настроения ❤️

Почувствуйте лёгкость в каждом шаге, зарядитесь позитивом и настройтесь на активное начало года.

Смотрите тренировку прямо здесь, в телеграме, или на наших каналах:

📺 YouTube • 📺 VK Видео • 📺 Rutube • 📝 Дзен

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit

Как выглядит ваше возвращение к тренировкам после праздников?

😁 — если узнали в этом ролике себя
😇 — если уже вернулись к занятиям

🔴 @worldclassfit

Оглянуться не успели, как снова выходные 😜

Если в праздники пропустили тренировку от Дмитрия Виноградова, самое время наверстать: MAKE BODY PARTY получилась весёлая, заряжающая, по-своему танцевальная 🕺

Смотрите на удобной для вас видеоплатформе:

📺 YouTube • 📺 VK Видео • 📺 Rutube • 📝 Дзен

А у кого она уже позади — делитесь в комментариях, почему её стоит попробовать другим 🤗

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit

Онлайн-тренировки с 13 по 19 января 📱

Возвращаемся в прямые эфиры, чтобы быть в максимальном контакте с вами ❤️
Тренируйтесь одновременно с десятками единомышленников и общайтесь с нашими тренерами в чате 💬

❤️ — стараюсь не пропускать прямые эфиры
🔥 — чередую эфиры и записи
👍 — предпочитаю записи

понедельник
08:00 L.A.B. — 50 мин для ягодиц, ног и пресса с Марией Ивановой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 L.A.B. 55 мин с Анатолием Лаушкиным
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Анатолием Лаушкиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 CORE & CARDIO — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с элементами кардио с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 TORSO — 45 мин на верх тела с Андреем Андреевым
20:30 МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ — 55 мин на массажном ролике с Андреем Андреевым

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MAKE BODY 45 мин с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
[ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНО] 19:00 ZUMBA — 55 мин латиноамериканских танцев с Натальей Смородовой только в прямом эфире

пятница
07:30 EXPRESS ABS — 15 мин на пресс с Екатериной Ковпак
08:00 MAKE BODY 50 мин Екатериной Ковпак
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Еленой Жиляевой

суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины

воскресенье
10:00 MOBILITY 50 мин с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Алтуховой
19:00 MAKE BODY 50 мин с Викторией Майер
20:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Викторией Майер

Время начала прямых эфиров московское.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь, заходите в прямые эфиры по расписанию или тренируйтесь по записям в любое время:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit