#заметки

Человеку в его поведении порой свойственны попытки обмануть саму жизнь, её данности, которые звучат как простые истины:

⚪️ Силы не бесконечны, они рано или поздно заканчиваются.
⚪️ Если не отдыхать, силы сами собой не восстанавливаются.
⚪️ Чем мы старше, тем быстрее устаём и дольше восстанавливаемся.
⚪️ Всё на свете конечно, и наша жизнь тоже.
⚪️ Если не заботиться о теле, то оно может умереть раньше, чем душа.
⚪️ Душе необходимо подпитываться образами, чувствами, фантазиями, а они не терпят суеты.
⚪️ Энергия психики не в том, чтобы что-то накопить и удерживать, а в том, чтобы обмениваться ею с другими людьми, а от сдержанности устаёшь не меньше, чем от постоянной отдачи – жертвенности.
⚪️ Боль, болезни, неудачи и ошибки – не аномалии, а естественные и неизбежные составляющие жизни, и нельзя их избежать иначе, чем отложив жизнь.
⚪️ Если ты оказался в болоте, то не сможешь бежать так же, как и на стадионе.
⚪️ Насилие над собой может работать только на очень коротких дистанциях.
⚪️ Всякие неприятности в нашей жизни часто случаются вне зависимости от того, сделали мы всё, что могли, или нет – они просто случаются.

Жизнь не жестока. Просто мы – не исключение из правил. И перед нами возникают те или иные вызовы Жизни.

🫶 Жизнь – это постоянный обмен с окружающим миром:
жизнь мне – вызовы, впечатления, вещи, я ей – ответы, эмоции, дела. Мера, время, место, обстоятельства обмена – разные.

Состоявшийся обмен (в удавшемся и не удавшемся, на наш взгляд, варианте) – двигает дальше в жизнь, в новые выборы.

Если смотреть не только эмоционально, но и рефлексировать, осмыслять обмен – откроется некое знание о нём, размышление, на которое можно опираться, как на платформу, в личных действиях.

В какой-то момент на новом уровне опыта и сознания станет видно: всё на своих местах. Каждое действие и каждое бездействие. Каждый промах и каждый успех. Всё так. Смотри вперёд, в настоящее, в жизнь.

Текст написан с опорой на труд Ильи Латыпова «Один на один с жизнью».

#АртПоток_Женщина
#АтмосфераЛюбви

Формат терапии в виде арт-потоков напитывает психику ресурсами, оживляет и по-новому структурирует внутренний мир. Это хорошо заметно по завершению – накопившиеся внутренние ресурсы идут на более глубинные пласты, чтобы в них что-то решить, или в большем объёме реализуется внешняя проявленность. Так или иначе происходит и углубление, и расширение, у каждого в своём темпе происходит раскрытие.

Женский арт-поток, по моим ощущениям, запустил сильную перемену. Стали решаться те конфликты, которые стояли на стопе, и даже те, которые были не видны, а ситуации показывают: вот, на это важно обратить внимание и решить. И карабкаешься на новый уровень) Шаг за шагом. Силы на это есть.

Мне нравится, что в итоге-то ситуации и события раскрываются естественно. То есть психологически восстанавливается более полное течение Жизни. И это раскрытие, повторюсь, происходит естественно, достаточно мягко.

Этот женский поток дал большую устойчивость именно в себе. То состояние, когда больше соединяешься со своими потребностями, своими чувствами, своим видением своей жизни, своей силой!
Я с большой благодарностью себе, что несмотря на сопротивление, трудный заход в проект, всё-таки его запустила и провела.
Я с большой благодарностью к каждой его участнице.
Мы справились! 🫶☺️

Только по завершению ярко ощутила, как много энергии я отдала этому проекту. И внутри делала, выходя за свои пределы – добавила карты. В начале было ощущение, словно повесила на спину увесистый рюкзачок)) Потом это ощущение отпустило. И лично у меня вложенная и полученная энергия дальше пошла на глубинный значимый внутренний процесс осмысления себя и своего пути, стало возможно глубинное освобождение от внутренних травм с переходом в развитие без дополнительных утяжелителей, и более тонко раскрылось терапевтическое мышление и восприятие. Дальше перемена развернётся во внешнюю проявленность. Трансформационное время) Потоки будто во многом являются хорошей подготовкой к тому, что будет происходить дальше) И это уже, похоже, мой стиль и почерк создания благих перемен 👍

Тоже из женского арт-потока.
Слова признания как бальзам на душу. Приятно, когда эффект труда замечаю не только я, но и те люди, которые соприкасаются со мной в психотерапевтическом пространстве ❤️

#КомпасЭмоций #АртПотокЖивыеЧувства

О проекте Компас Эмоций.
Запускаю новый поток. И интересно, у меня снова ощущение, что это будет какая-то неизбежная перемена, в том смысле, что правда будет явное какое-то до и после.

И поменяет прежде всего ценностно. То есть что-то сдвинется на новый уровень восприятия себя и жизни, появится качественно другая зрелость и готовность к тому, чего не делала до. Проявятся другие приоритеты и ориентиры.

Точно будет происходить интеграция Света и Тени. И там, и там много ресурса. В неинтегрированной Тени даже больше. Потому что подавляется, прячется, забирает силы и силу. Вызывает и порождает страхи...

И одним из фокусов работы в этом потоке будет как раз распознавание личных страхов. С осознаванием их корней.

Хочется сказать жутко интересно))) что же будет в процессе.

А будет всё способствовать
🔺 отпусканию тревог, с освобождением и тела от зажимов и напряжений
🔺 более глубинному соединению со своими эмоциями, ценностями
🔺 раскрытию тёплой сердечности, близости, искренности, правдивости

В целом, большей настоящести в своём проявлении и стиле жизни.

Если хотите получить подробную информацию о проекте и условиях участия – напишите лично ✨

Старт потока 22 сентября. Когда определилась с датой, позже увидела, что выпадет на день осеннего равноденствия) Равная продолжительность дня и ночи. Поддержит вектор потока))
Путь к равновесию 🦋

🚀 Процессы проекта #КомпасЭмоций будут вести и к целеустремлённости в соответствии со своими интересами.

Раскроется та часть личности, которая отвечает за стратегию, действия, достижения в социальном мире, в сфере своей реализации, проявится творчество с порядком, со своей структурой. Иными словами, очертятся границы ценностей: чему говорить да, чему говорить нет, как и что именно меня устраивает. Определённость, структура, личная воля и чувствование.

Снизится сомнение в себе и своих выборах, как поступать. Соответственно укрепится вера в себя и свои силы. Одним словом, уверенность.

🦋 Процессы проекта будут вести к новому качественно уровню жизни как чувственно, так и на уровне мышления, восприятия, формировать смелость и решительность жить свою жизнь) С любящим присутствием в ней, мягкостью и уважением к себе.

Если вам отзываются смыслы и вектор проекта, интересны условия участия – напишите лично @nadezhda_psylight 🌷

🔦 В моей жизни был период, когда я сильно ушла "в голову" – рациональное, интеллектуальное. Это был период, когда я писала магистерскую работу. Там было не до чувств и эмоций, важно было быть собранной и хорошо думать, чтобы написать работу и пройти с первого раза успешно проверку на антиплагиате.

Переход в интеллектуальный полюс дался мне с трудом. А после понимала, что как-то снова нужно включить эмоциональную сферу...

💌 Поэтому когда впервые увидела арт-поток про эмоции – не возникало сомнений: мне он нужен!

И он правда помог "оживить" сферу чувств и эмоций. Заметить себя и тот свой эмоциональный рисунок, который не очень осознавала.

🪶 Затем летом 2024-го я создала свой проект #КомпасЭмоций, значительно доработала содержание, увеличила время на проживание процессов.

В арт-потоке, который запускаю сейчас – буду смотреть и метафорические карты к темам, которые тоже будут помогать мягкой трансформации.

🌸 Помимо того, что писала в предыдущих постах о векторе проекта, понимаю, что он будет вести к большей ясности в теме доверия – чему верить, во что есть личная вера, как доверять другим. В целом путь к ясности и трезвости восприятия.

Уверенна, будет предостаточно внутренних интересных и трогательных открытий) Как о себе, так и о том, как воспринимаем других ❤️

💚енежный запрос! 🧡

Тема денег возникла спонтанно в запросах на сессии с трансформационными играми. Я решила на этой волне расширить поле деятельности))

Представленные игры буду вести, соблюдая их структуру, но задания для осмысления буду давать, опираясь на денежную тему 🌟

☘️ Приглашаю вас играть!)

🍒Индивидуально. Онлайн.
🍒Стоимость сессии 2000р.
🍒Предложение актуально
🍒до 31 октября


Подробнее о возможности
каждой игры 🤓


⭕ Д а р ы Б о г и н ь

Игра включает 8 женских архетипов (Королева, Дочь, Жена, Хозяйка дома, Амазонка, Мать, Любовница, Жрица). Сможете увидеть свои ведущие архетипы, которые влияют на вашу финансовую сферу, и понять, какая ваша женская стратегия ресурсна и естественна для вас в интересующем запросе.

Клетки для исследования запроса в этой игре:
🟠 Преграда
🟠 Семейная история
🟠 Ресурсное послание
🟠 Внешний фактор
🟠 Переход на другой архетип
🟠 Верное решение

⭕ Д а р ы Б о г о в

Игра включает 7 мужских архетипов (Воин, Муж, Слуга, Философ, Крестьянин, Король, Купец). Игра и для женщин, и для мужчин. Так же будут видны ведущие архетипы, оказывающие влияние на денежную сферу, и пути достижения желаемого.

Клетки для исследования запроса в этой игре:
🟠 Детство (влияние семьи)
🟠 Инициация (личная сила)
🟠 Выбор (цели)
🟠 Сражение (конфликт)
🟠 Ложная победа (лишение)
🟠 Реванш (новая идея)
🟠 Победа (интеграция архетипа)

⭕ Л ю б и м и ц а Р о д а

Игра содержит 4 сектора (Сила, Поддержка, Исцеление, Соединение), которые в ходе игры последовательно проходим. Игра помогает упорядочить мысли и действия, просто и в то же время глубинно обнаружить паттерны мышления.

Клетки для исследовании запроса в этой игре:
🟠 Сила
🟠 Послание рода
🟠 Программа рода
🟠 Убеждение-ловушка
🟠 Ресурс
🟠 Действия
🟠 Ключ

🤩 В процессе каждой из игр заметите свои модели мышления и чувствования денежного запроса с обретением в чём-то нового видения и устойчивых ориентиров в принятии решений.

🕊️ Контакт для записи на сессию
с т-игрой @nadezhda_psylight

Свободные даты и время
уточняйте ✨

🤍 Тема Денег, как и тема Любви, часто является достаточно сокровенной и уязвимой, не очень принято говорить вслух о личных трудностях и успехах, есть доля тайн. Есть и мало осознаваемые личные принципы обращения с деньгами и отношения к процессу их получения, распоряжения на нужды и "хотелки", те устои, которые получили в процессе воспитания и становления самостоятельности.

В деньгах мы, скорее, именно нуждаемся, нежели страстно хотим получить ради них самих. Нам важны те возможности и обретения, которые мы можем получить благодаря деньгам.

⬅️ Деньги не про безусловную любовь к нам или к ним, она точно обусловлена: навыками, действиями, мышлением. В целом, личной проявленностью.

Через #трансформационныеигры на денежные запросы я помогаю более цепко и конкретно заметить собственные стратегии мышления и действий, связанные с финансовой сферой. В призме психологии волнует именно внутреннее восприятие денежного вопроса, внутреннее небезразличие к личным потребностям и мотивации, а не столько "сухие цифры".

Поэтому в процессе т-игры я обращаю внимание на формулировки о деньгах, расширяя видение и свободу в проявлении, чтобы путь к организации денежной сферы был непрерывным, стабильным, благоразумным.

Предлагаю психологические карточки с ограничивающими и позитивными установками в отношении денег. Предлагаю карты с сюжетными образами на тему денег, которые помогают заметить свой эмоциональный отклик, своё отношение или ранее принятые решения, как поступать и не поступать.

🐻 Поля самих игр, с их игровой структурой, задают динамику и дополнительные вводные, через какую призму посмотреть на запрос.

Процесс получается интересным, с долей азарта) И в то же время получается пройти к внутренним стопам, к внутренним ресурсам, и взять эту картину как опору, как внутреннюю самоподдержку для дальнейших шагов.

На сессии с трансформационной игрой происходит особый разговор с собой – мягко, честно, с лёгкостью и глубиной, когда добираешься до истины, что именно тебе нужно и как, чтобы продолжать своё движение к желаемому результату.

#закадроваяжизнь

Прошла курс Дениса Сенникова «Фигура матери» 🤍

Значимая фигура в психотерапии. Через подачу Дениса получила те ответы и то мышление, которые другим образом не взяла бы и не узнала. Ощущаю, что приросла внутренне как профессионал, дополнительная уверенность появилась. Полученный материал найдёт отражение в последующих моих проектах.

⚛️ Ловила себя на мысли, что совершила квантовый скачок в мышлении благодаря этому образованию. И если мы говорим о развитии, то ведь в первую очередь подразумеваем развитие мышления.

Замечаю, Денис ещё вырос как лектор. По моим ощущениям, одна лекция по наполнению как три – настолько высока концентрация. Причём повествование приправлено страстным отношением к делу и юмором. Буду переслушивать, структурировать детали под себя, чтобы уложить связно в более полную картину.

Предпочитаю на трудные темы брать курсы, чтобы потом на эту основу брать нужное знание именно мне, а главное уметь мыслить, видеть суть и передавать её.

#КомпасЭмоций #АртПотокЖивыеЧувства

Про эмоции 🌟

🟠Эмоции всегда направлены на конкретное поведение. Или на поведение (иными словами действие) из конкретной установки, линзы восприятия.

🟠У каждой эмоции есть шкала интенсивности звучания, проявления. То есть это не принцип вкл/выкл, есть или нет, а диапазон звучания.
Громче – тише, ярче – приглушённее, высокая чувствительность – большая рациональность.

В этом смысле можно искать своё звучание, свой диапазон звучания так, чтобы лично вам почти всё время было хорошо в своей эмоциональности. В этом и заключается гармония.

«Я звучу так, как мне гармонично».

Всеми нотами. И в этом смысле не нужно выбирать: чувствовать или не чувствовать эмоции, включить их или выключить. А важно пробовать искать свои звуки, свой ритм, свои тона, свою мелодию.

В этом заключается саморегуляция – я изнутри управляю собой, регулирую свою деятельность, останавливаю ненужные процессы и поддерживаю важные, ощущая себя, находясь в контакте со своими эмоциями и мыслями, принимаемыми решениями.

🟠 Диапазон звучания – это тоже, по сути, отсылка к теме умеренности, когда движение не из крайности в крайность: то жарко, то холодно, то пусто, то через край, то страстно, то безразлично, то есть, то нет – а движение с умеренным пылом, не на износ, а достаточно комфортно для себя. С присутствием в разном диапазоне. И по отношению к себе, и по отношению к делу, и по отношению к другому.

Качество размеренности.

🟠 Чувствовать свои чувства и эмоции ценно само по себе. Чувствовать свою радость, свою злость, свою печаль, свой интерес, свою благодарность и т.д. То есть другой может не принимать, не понимать, давать не ту реакцию, которую ожидаем. И отсутствие реакции другого или не подходящая реакция другого – не должно быть преградой к своему личному чувствованию. Эмоции очень даже можно чувствовать односторонне, не отказываться от них и от своей чувствительности.

Развитие гибкости, чувствования своего диапазона звучания – ключ к гармонии ☺️


🟠 В заключение подборки мыслей.

Встретила высказывание: «Эмоционально зрелые люди выстраивают не личностные границы, а связи». В чём суть. Эмоции как таковые нам нужны для регуляции отношений, иными словами связей.

А связь есть и с собой, и с делом, и с другими людьми. Границы не самоцель. И они не статичны. Это динамический процесс, динамическое равновесие, живое. Быть задетым, затронутым другим, чего-то хотеть и выстраивать взаимосвязи для этого – нормально и очень по-человечески.