Просили похвастаться - хвастаюсь! Это выпускница «Матриц», Настя🫰

Для меня все это - про то, что возможно - всё. Просто эти возможности берут не все )).
А жизнь любит смелых и тех, кто не сидит на месте🤘
Тех, кто голоден до новых результатов и развития.

И для тренеров таких возможностей - до*уя.

Голоса в опросе ваши вижу. Все сегодня на эфирчике разберем🍒

В 15:00 мск.

А Настя - красотка! Согласны?

Эт я сегодня номера получал, щас дома уже)

Готовлюсь к эфиру. Через час встречаемся. Кину ссылку сюда⚡️

Айй, умнички все, кто был!

Гера, благодарю за эфир 🎉 инфа про продуктовую матрицу кайф 🤩 пошла думать 😉

Ребята! Вижу ваши сообщения: если вы оставляли заявку на обучение и с вами не связались, значит, вам не дошло сообщение/вы неверно указали номер.

Пожалуйста, напишите «НЕ СВЯЗАЛИСЬ» моей команде @zabota_matrix.

Они вам обязательно помогут и все расскажут🙏🏻

Запись постараюсь завтра выгрузить)

Это я сакуру съел. Продолжаю забивать живот сложными углями)

Начал это делать за 5 дней до старта.

Но!

Большая ошибка тех, кто это делает за день до старта. Желательно устраивать паста пати за 5-6 дней и каждый день увеличивать потребление углеводов.

Это, во-первых, радостно, столько углей есть). А во-вторых, они действительно запасаются без всплесков инсулина. Всё в гликоген.

То есть три молекулы углевода уходят, гидратируются, то есть обволакиваются одной молекулой воды, и уходят в печень. Далее в мышцы до тех пор, пока ты их не истратишь.

Такой простенький секретикс))

А на дистанции будет у меня только 4 геля и водичка. Ничего сверхъестественного.

После завтра старт. А в запретграме у меня, как всегда, розыгрыш. Кто угадает самое близкое время, тому будет подарочек из Токио)

Угадывать тут

p.s. запись скоро выложу) обрабатываем и подрезаем лишнее