Как я совмещаю путешествие и подготовку к марафону?

Я приехал с одной доминирующей целью – пробежать один из семи главных марафонов мира⚡️

Всё остальное - маленькие вспомогательные цели, которые дают всплеск дофамина.

Подготовка не съедает всё моё время. Я могу отдельно от неё просто ходить по городу и балдеть. Но первые три дня мне было сложно адаптироваться. Разница во времени в шесть часов была очень ощутима, и я просто спал по полдня. Сейчас организм привык, и я вошёл в режим.

Я продолжаю тренироваться каждый день. Стараюсь делать тренировки в первой половине дня. Уделяю максимум 2 часа, а потом становлюсь обычным туристом.)🤘

Чтобы успеть посмотреть город по максимуму, на вторую половину дня делаю себе простой чек лист, куда сходить. Выбираю один район и исследую только его. Вот так и совмещаю.

Я никогда не был заложником режима заключённого при подготовке к чему-то. Я понимаю подготовку глубже, чем гречка с курицей 24\7. Поэтому могу позволить себе определенную свободу. Это для меня скорее спортивный туризм

С едой всё тоже проще, чем кажется. Даже в Токио тарелка у меня почти всегда одинаковая. Есть какие-то аспекты питания, которых я придерживаюсь давно. Они работают везде.

Плюс я специально выбрал жилье возле мест, где я могу побегать. Два парка и стадион.

И знаете что? Здесь условия для бега в разы проще, чем в Москве. В Москве, чтобы нормально побегать, нужно прям из*ебнуться. Маленькие круги. Перекопанные улицы. Суровые условия. А здесь я просто вышел и побежал.🦍

Смена картинки вообще сильно заряжает. Всё новое. Тебе все интересно. Все необычно. Поэтому каждая тренировка ощущается по-другому.

В конце концов жизнь одна и в ней хочется попробовать все) Кто хочет - тот ищет способ. Кто не хочет - тот находит оправдания.

Нужно научиться не отказываться от той цели, которой ты горишь. У меня, например, от идеи пробежать 7 самых главных забегов в мире - замирает сердце.🤌

Мне по кайфу эта цель. Мне нравится этот процесс. Мне нравится эта движуха. Поэтому я выделяю время, средства и силы. И иду к этому. Остальное пока что вторично))

И напоминаю) Через 2 часа удаляю запись эфира

Кто успел посмотреть, тот красавчик!
Кто нет, тот будет погибать молодым)

Пупсики, ушки навострили и слушаем.


Я обещал ответить на ваши вопросы, которые вы писали под постом)
Если сказал - значит будет.

Переходите по ссылке и смотрите видео👇

Смотреть на рутубе
Смотреть на ютубе

Еще обещал провести розыгрыш личного зума со мной. Победитель уже выбран! Смотрите видео🤘

Напишу победительнице лично) спасибо всем за участие!

Сегодня была одна из последних тренировок перед марафоном🦍

Бежал 6 по 1000. Каждая 1000 из 4 мин. Подводимся так сказать))

Уже чувствую, что выхожу на финишную прямую подготовки. После тренировки забежал в магазин и ещё раз убедился, что Токио вообще не такой дорогой, как многие думают.

Такси здесь на 20–30% дешевле, чем в Москве. Еда примерно в два раза дешевле. Можете глянуть на фотках и поделить все цены на 2, чтобы получились рубли.

Рестораны и продукты очень доступные. Жильё разное, но мы сняли большие двухкомнатные апартаменты с кухней на 10 дней примерно за 1,5 тысячи. Это полноценная квартира, а не маленький номер в отеле.

И вот что интересно.

Когда ты приезжаешь и понимаешь, что всё не так страшно, как казалось, ты начинаешь по-другому смотреть на деньги в целом. Очень часто дело не в цифрах. Дело в восприятии.

Кто-то смотрит на цену и думает, что это слишком дорого. Кто-то смотрит и начинает размышлять, как он может себе это позволить. Разница в мышлении.

С тренерами работает точно также. Можно считать: сколько тренировок = столько денег. А можно подумать, как сделать так, чтобы деньги перестали напрямую зависеть от количества часов персоналок?

Я сам когда-то мыслил через «сколько персоналок мне нужно провести». Сейчас думаю иначе. И гораздо интереснее мыслить бизнесом в спорте, чем обменивать часы жизни на 1000, 1500, 2000 рублей в час. Знаю по себе)

p.s. В персоналках нет ничего плохого. Но интереснее, когда есть не только они ))