Здесь была лекция 🤫
(кто был вчера - все равно смотрите. Я там добавил кое-что))
48 часов на просмотр. Потом удалю.
(кто был вчера - все равно смотрите. Я там добавил кое-что))
48 часов на просмотр. Потом удалю.
🔥73❤61👏16❤🔥11
Успеваете посмотреть лекцию? Осталось меньше 24 часов
Anonymous Poll
35%
Я умничка, я успел
65%
Не успел, но успею🦍
❤5
🔥55👌9👍8🦄3❤2👏1👾1
❤32
Так. Через час обещал запись удалить.
Вижу много запросов и отметок с просьбой оставить до завтра, еще на 24 часа.
Давайте так: если здесь будет 100 огоньков за час - я оставляю запись еще на 24 часа. До завтра 18:00 мск.
Если не будет - не оставляю)
Буду рад, если ее посмотрят больше ребят. Закроют вопросы свои про планирование.
P.S. розыгрыш с отметками сделаю завтра! Помню! Лекцию про детей - в лс.
@zabota_matrix
Вижу много запросов и отметок с просьбой оставить до завтра, еще на 24 часа.
Давайте так: если здесь будет 100 огоньков за час - я оставляю запись еще на 24 часа. До завтра 18:00 мск.
Если не будет - не оставляю)
Буду рад, если ее посмотрят больше ребят. Закроют вопросы свои про планирование.
P.S. розыгрыш с отметками сделаю завтра! Помню! Лекцию про детей - в лс.
@zabota_matrix
🔥337❤27🥰14
Как я совмещаю путешествие и подготовку к марафону?
Я приехал с одной доминирующей целью – пробежать один из семи главных марафонов мира⚡️
Всё остальное - маленькие вспомогательные цели, которые дают всплеск дофамина.
Подготовка не съедает всё моё время. Я могу отдельно от неё просто ходить по городу и балдеть. Но первые три дня мне было сложно адаптироваться. Разница во времени в шесть часов была очень ощутима, и я просто спал по полдня. Сейчас организм привык, и я вошёл в режим.
Я продолжаю тренироваться каждый день. Стараюсь делать тренировки в первой половине дня. Уделяю максимум 2 часа, а потом становлюсь обычным туристом.)🤘
Чтобы успеть посмотреть город по максимуму, на вторую половину дня делаю себе простой чек лист, куда сходить. Выбираю один район и исследую только его. Вот так и совмещаю.
Я никогда не был заложником режима заключённого при подготовке к чему-то. Я понимаю подготовку глубже, чем гречка с курицей 24\7. Поэтому могу позволить себе определенную свободу. Это для меня скорее спортивный туризм
С едой всё тоже проще, чем кажется. Даже в Токио тарелка у меня почти всегда одинаковая. Есть какие-то аспекты питания, которых я придерживаюсь давно. Они работают везде.
Плюс я специально выбрал жилье возле мест, где я могу побегать. Два парка и стадион.
И знаете что? Здесь условия для бега в разы проще, чем в Москве. В Москве, чтобы нормально побегать, нужно прям из*ебнуться. Маленькие круги. Перекопанные улицы. Суровые условия. А здесь я просто вышел и побежал.🦍
Смена картинки вообще сильно заряжает. Всё новое. Тебе все интересно. Все необычно. Поэтому каждая тренировка ощущается по-другому.
В конце концов жизнь одна и в ней хочется попробовать все) Кто хочет - тот ищет способ. Кто не хочет - тот находит оправдания.
Нужно научиться не отказываться от той цели, которой ты горишь. У меня, например, от идеи пробежать 7 самых главных забегов в мире - замирает сердце.🤌
Мне по кайфу эта цель. Мне нравится этот процесс. Мне нравится эта движуха. Поэтому я выделяю время, средства и силы. И иду к этому. Остальное пока что вторично))
И напоминаю) Через 2 часа удаляю запись эфира
Кто успел посмотреть, тот красавчик!
Кто нет, тот будет погибать молодым)
Я приехал с одной доминирующей целью – пробежать один из семи главных марафонов мира⚡️
Всё остальное - маленькие вспомогательные цели, которые дают всплеск дофамина.
Подготовка не съедает всё моё время. Я могу отдельно от неё просто ходить по городу и балдеть. Но первые три дня мне было сложно адаптироваться. Разница во времени в шесть часов была очень ощутима, и я просто спал по полдня. Сейчас организм привык, и я вошёл в режим.
Я продолжаю тренироваться каждый день. Стараюсь делать тренировки в первой половине дня. Уделяю максимум 2 часа, а потом становлюсь обычным туристом.)🤘
Чтобы успеть посмотреть город по максимуму, на вторую половину дня делаю себе простой чек лист, куда сходить. Выбираю один район и исследую только его. Вот так и совмещаю.
Я никогда не был заложником режима заключённого при подготовке к чему-то. Я понимаю подготовку глубже, чем гречка с курицей 24\7. Поэтому могу позволить себе определенную свободу. Это для меня скорее спортивный туризм
С едой всё тоже проще, чем кажется. Даже в Токио тарелка у меня почти всегда одинаковая. Есть какие-то аспекты питания, которых я придерживаюсь давно. Они работают везде.
Плюс я специально выбрал жилье возле мест, где я могу побегать. Два парка и стадион.
И знаете что? Здесь условия для бега в разы проще, чем в Москве. В Москве, чтобы нормально побегать, нужно прям из*ебнуться. Маленькие круги. Перекопанные улицы. Суровые условия. А здесь я просто вышел и побежал.🦍
Смена картинки вообще сильно заряжает. Всё новое. Тебе все интересно. Все необычно. Поэтому каждая тренировка ощущается по-другому.
В конце концов жизнь одна и в ней хочется попробовать все) Кто хочет - тот ищет способ. Кто не хочет - тот находит оправдания.
Нужно научиться не отказываться от той цели, которой ты горишь. У меня, например, от идеи пробежать 7 самых главных забегов в мире - замирает сердце.🤌
Мне по кайфу эта цель. Мне нравится этот процесс. Мне нравится эта движуха. Поэтому я выделяю время, средства и силы. И иду к этому. Остальное пока что вторично))
И напоминаю) Через 2 часа удаляю запись эфира
Кто успел посмотреть, тот красавчик!
Кто нет, тот будет погибать молодым)
❤72🔥40🥰11🦄3