Красивые отрезочки сегодня были.

Особенно радует частота шагов. Раньше как бы я быстро не бежал, частота было до 160

А сейчас на работах и даже не самых быстрых - 170-174 шага в минуту

Хороший показатель того, что спортсмен отталкивается правильно, и не перегружает ОДА.

идеальная частота 180, но к этому мы только стремимся)))

Кому я писал каждую неделю из армии? 😬

Вы можете подумать, что это была какая-нибудь девушка, которая украла моё сердце, но нет. Это был мужчина. (Стоп, стоп, стоп. Это не то, о чём вы подумали😂 Давайте сначала)

Вернемся на 10 лет назад. Я молодой парень, работаю в зале, чахну, как Кащей над златом. Только сижу не над златом, а на дежурствах в кепке, потому что устои не нравились.

Потом в Омск приехал Андрей Жуков из Москвы с обучением по функциональному тренингу. Я все свои деньги отдал ему, чтобы узнать хоть что-то, что коррелирует с физиологией и современным подходом.

И бинго! Я увидел там то, что реально круто. Он дал мне первую в жизни тренировочную структуру - восьмёрку. Она, кстати, в «Матрицах» есть. Это самая первая структура на обучении. 🤌

Жукан тоже был велосипедистом, я решил ему показать свой тренировочный план и познакомится лично во время обеда. Так я оказался в рестике и прое*ал свои последние деньги. 😂

Но!

Я показал план. Он оценил. Запомнил меня и через полгода позвал работать в Москву! Я тогда ошалел. Без раздумий согласился, но только через год, потому что сидел с повесткой в армию. Жукан поржал надо мной, и сказал, ладно, пиши.

Ну я и писал. Каждую неделю😂 Как только выдавали телефоны:

Как дела? Как погода?

Я боялся упустить такую возможность и не хотел, чтобы меня забыли))

Дальше я возвращаюсь из армии обратно в Омск. Пятница. Я созваниваюсь с коммерческим директором его клуба, говорю: Можно? Я по рекомендации. Могу выйти в понедельник. Она говорит: ты легкомысленный. Я говорю: нет, целеустремленный.

Так я взял и уехал, потратив на билет все свои скопленные деньги в армии на PlayStation. Иногда жизнь дает нам классные возможности, но вопрос в том, готовы ли мы их взять?

На истории Сереги, вы понимаете, что для него такой возможностью стали «Матрицы». Уверен, для вас «Матрицы» тоже станут возможностью.

А у вас были такие истории? Когда вы держались за возможность, как за спасательный круг?)
Го поболтаем в комментариях)

Странный сегодня праздник🤔

Если люди влюблены, у них каждый день - праздник)
И цветы стоят.
И ужины вкусные.
И улыбки на лицах)

Как эти ребята, влюблены в своё дело) Мамма мия, вот посмотрите, что творится)) Ученики своих друзей зовут на «Матрицы», публикуют у себя в сторис и в каналах меня.

В 19:01 возможность попасть на матрицы по приятным условиям СГОРИТ.

Так что вы не тяните там👇🏻

Здесь была анкета🤫

На этой ноте мы закрываем беговую неделю.

Первый раз в жизни такие объемы
Первый раз в жизни такие темпы

Чувствую себя превосходно, ничего не болит, ничего не ноет. Сплю как убитый.

Всё таки сон и отсутствие тусовок - решает.

В 22:30 я в кроватке начиная с нового года. Нравится)