Тренировки для жизни
2.13K subscribers
282 videos
872 links
🏋️ Фитнес, бодибилдинг, воркаут, упражнения и программы тренировок!

📌 По всем вопросам
@valentaim1


🚀 Поддержать канал: https://t.me/boost/workoutlife
Download Telegram
🏋‍♀ Упражнения для мышц живота

#пресс
🔥7👍6
🏋‍♀ Разгибание рук на блоке

#трицепс
👍7🔥7
🏋‍♀ Упражнения со своим весом на разные группы мышц
👍41🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏋‍♀ Упражнения на перекладине для продвинутых спортсменов
🔥14👍51
🏋‍♀ Упражнения с гантелями

#плечи
👍10🔥42
🏋‍♀ Упражнения для мышц живота

#пресс
👍9🔥7
🏋‍♀ Горизонтальный упор

🎯 Сложное упражнение на все мышцы кора
7👍5🔥51🆒1
🏋‍♀ Тяга в наклоне с разными хватами

#спина
👍10🔥52
🏋‍♀ Упражнения с гантелями на всё тело
👍9🔥4
🏋‍♀ Упражнения для рук с гантелями

#бицепс
#предплечья
👍6🔥41
🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц с гантелями

#плечи
#грудь
#трицепс
👍8🔥4🫡1
🏋‍♀ Упражнения на всё тело со своим весом
👍6🔥4
🏋‍♀ Жим ногами
👍82🔥2
🏋‍♀ Упражнения для рук со своим весом

#трицепс
🔥4👍2👀2
🏋‍♀ Подъём на бицепс с EZ грифом
👍6🔥31