Что важно развивать ребёнку для занятий воркаутом? 💪
Воркаут — это не только сила, но и правильная подготовка тела. На тренировках мы делаем акцент на ключевые зоны, которые помогают заниматься безопасно и эффективно:
✅ Плечи — развиваем гибкость и подвижность, чтобы техника была чистой и без перегрузок
✅ Хват — основа всех упражнений на турнике: помогает дольше держаться и меньше уставать
✅ Корпус (пресс и спина) — центр контроля тела, без него нет стабильности и баланса
✅ Тазобедренные суставы — влияют на амплитуду, прыжки и лёгкость движений
✅ Лопатки — защищают плечи, делают подтягивания безопаснее и улучшают осанку
Именно с этих базовых вещей начинается сильное, здоровое и уверенное движение вперёд 🚀
#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #развитиеребенка #детскийспорт #здоровоедвижение #физподготовка
Воркаут — это не только сила, но и правильная подготовка тела. На тренировках мы делаем акцент на ключевые зоны, которые помогают заниматься безопасно и эффективно:
✅ Плечи — развиваем гибкость и подвижность, чтобы техника была чистой и без перегрузок
✅ Хват — основа всех упражнений на турнике: помогает дольше держаться и меньше уставать
✅ Корпус (пресс и спина) — центр контроля тела, без него нет стабильности и баланса
✅ Тазобедренные суставы — влияют на амплитуду, прыжки и лёгкость движений
✅ Лопатки — защищают плечи, делают подтягивания безопаснее и улучшают осанку
Именно с этих базовых вещей начинается сильное, здоровое и уверенное движение вперёд 🚀
#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #развитиеребенка #детскийспорт #здоровоедвижение #физподготовка
🤪2❤1❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Думал, что если занимаешься спортом, то выглядишь на 18? 😅
Ага, как бы не так…
Дети — вот кто самые честные и беспощадные оценщики)
Им не важно, сколько тебе лет «по паспорту» — они скажут, как чувствуют 😎
Попросили ребят угадать возраст тренера… и, скажем так, самооценка прошла лёгкую проверку на прочность 😆
#workoutant #детскийспорт #тренеридети #смешныедети #закулисьетренировок #спортсюмором #детскийконтент
Ага, как бы не так…
Дети — вот кто самые честные и беспощадные оценщики)
Им не важно, сколько тебе лет «по паспорту» — они скажут, как чувствуют 😎
Попросили ребят угадать возраст тренера… и, скажем так, самооценка прошла лёгкую проверку на прочность 😆
#workoutant #детскийспорт #тренеридети #смешныедети #закулисьетренировок #спортсюмором #детскийконтент
🔥5😁3
Почему детям сложно долго держать планку — и это абсолютно нормально 💛
Ребёнок может бегать, прыгать и быть очень активным , но в статике (планка, упоры, висы) быстро устаёт — и это не лень и не слабость 🙌
Детское тело и нервная система ещё развиваются , поэтому «замереть» в одном положении сложнее, чем двигаться. Это просто этап роста.
Для нас важнее: правильная техника, комфортное положение тела и спокойный, постепенный прогресс 📈
На тренировках делаем короткие удержания и чередуем их с движением — так развитие идёт безопасно и в удовольствие 🤍
Не получается долго стоять в планке? Ничего страшного! Всё обязательно придёт со временем 💪
#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #детскийспорт #развитиеребенка #тренировкидетям #здоровоедвижение
Ребёнок может бегать, прыгать и быть очень активным , но в статике (планка, упоры, висы) быстро устаёт — и это не лень и не слабость 🙌
Детское тело и нервная система ещё развиваются , поэтому «замереть» в одном положении сложнее, чем двигаться. Это просто этап роста.
Для нас важнее: правильная техника, комфортное положение тела и спокойный, постепенный прогресс 📈
На тренировках делаем короткие удержания и чередуем их с движением — так развитие идёт безопасно и в удовольствие 🤍
Не получается долго стоять в планке? Ничего страшного! Всё обязательно придёт со временем 💪
#детскийворкаут #спортдлядетей #workoutant #детскийспорт #развитиеребенка #тренировкидетям #здоровоедвижение
❤🔥2🔥1🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда казалось, что победа уже в руках… 🏆
Но у тренера свои планы на эту победу 😁
#workoutant #детскийворкаут #детскийспорт #тренировкидлядетей #спортсюмором #активныедети #смешныедети #funworkout
Но у тренера свои планы на эту победу 😁
#workoutant #детскийворкаут #детскийспорт #тренировкидлядетей #спортсюмором #активныедети #смешныедети #funworkout
🤣5🔥3❤🔥1
В воркауте часто думают только про турник и сильные руки. Но без сильных ног не бывает ни хорошего баланса, ни безопасных прыжков, ни уверенных элементов 🦵💪
Если ноги слабые — страдает техника, растёт нагрузка на колени и спину, повышается риск перегрузок. А сильные и подвижные ноги — это устойчивость, контроль тела и профилактика травм.
Поэтому в Workout Ant мы обязательно тренируем ноги: приседаем, прыгаем, учим правильно приземляться и держать баланс. Так тренировки становятся и эффективными, и безопасными 👌
#workoutant #детскийворкаут #спортдлядетей #детскийспорт #активныедети #развитиеребенка #тренировкидетям
Если ноги слабые — страдает техника, растёт нагрузка на колени и спину, повышается риск перегрузок. А сильные и подвижные ноги — это устойчивость, контроль тела и профилактика травм.
Поэтому в Workout Ant мы обязательно тренируем ноги: приседаем, прыгаем, учим правильно приземляться и держать баланс. Так тренировки становятся и эффективными, и безопасными 👌
#workoutant #детскийворкаут #спортдлядетей #детскийспорт #активныедети #развитиеребенка #тренировкидетям
❤3🔥2
Сегодня хочется поздравить всех, кто растёт, поддерживает и вдохновляет. Наших маленьких спортсменов — за смелость, настойчивость и первые победы над собой. Пап и дедушек — за силу, надёжность и тот самый пример, на который хочется равняться. И наших тренеров — за терпение, характер и большое сердце!
В нашем зале каждый день рождается настоящая сила — добрая, честная, упорная. Та, что проявляется не только в упражнениях, но и в умении не сдаваться и идти вперёд.
Пусть сила всегда остаётся доброй. Пусть в каждом доме будет здоровье, тепло и спокойствие!
С праздником тех, кто растёт, поддерживает и воспитывает. С праздником настоящей силы 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏7❤6🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подъём с переворотом: техника, ошибки и правильная последовательность освоения 🤩
Разбираем подъём с переворотом — один из первых и ключевых элементов для развития силы рук и спины 🐜
В видео показываем, почему важно правильно выстроить движение и каких ошибок избегать.
Последовательность простая: низкая перекладина → контроль → высокая перекладина.
Не спешим, работаем системно — и результат обязательно будет 💪
#воркаут #детскийспорт #подъемспереворотом #workoutant
Разбираем подъём с переворотом — один из первых и ключевых элементов для развития силы рук и спины 🐜
В видео показываем, почему важно правильно выстроить движение и каких ошибок избегать.
Последовательность простая: низкая перекладина → контроль → высокая перекладина.
Не спешим, работаем системно — и результат обязательно будет 💪
#воркаут #детскийспорт #подъемспереворотом #workoutant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥3👏3
Друзья, отличные новости
Workout Ant совместно с Best PC запускают беспроигрышную лотерею!
Вы можете выиграть:
— наушники
— игровую клавиатуру
— абонемент в Workout Ant
— игровое кресло
— фотосессию
— компьютер
— поход в акваторию
— и другие призы
Как принять участие в лотерее: Приходите по одному из адресов: — Workout Ant, ул. Калинина, 275, корп. 26 — Best PC, ул. Жигура, 9В
Участие абсолютно бесплатное. По желанию вы можете внести любую сумму от 5 ₽ — все средства будут направлены на благотворительность в поддержку животных
Также для тех, кто не сможет прийти лично, проходит онлайн-розыгрыш!
Призовые места:
1 место — абонемент на 3 месяца в Workout Ant
2 место — игровое кресло и наушники от Best PC
3 место — фотосессия
Чтобы участвовать онлайн:
— подпишитесь на телеграмм аккаунты Workout Ant и Best PC
— оставьте комментарий под этим постом
Итоги подведём 25 марта — выберем трёх победителей!
Workout Ant совместно с Best PC запускают беспроигрышную лотерею!
Вы можете выиграть:
— наушники
— игровую клавиатуру
— абонемент в Workout Ant
— игровое кресло
— фотосессию
— компьютер
— поход в акваторию
— и другие призы
Как принять участие в лотерее: Приходите по одному из адресов: — Workout Ant, ул. Калинина, 275, корп. 26 — Best PC, ул. Жигура, 9В
Участие абсолютно бесплатное. По желанию вы можете внести любую сумму от 5 ₽ — все средства будут направлены на благотворительность в поддержку животных
Также для тех, кто не сможет прийти лично, проходит онлайн-розыгрыш!
Призовые места:
1 место — абонемент на 3 месяца в Workout Ant
2 место — игровое кресло и наушники от Best PC
3 место — фотосессия
Чтобы участвовать онлайн:
— подпишитесь на телеграмм аккаунты Workout Ant и Best PC
— оставьте комментарий под этим постом
Итоги подведём 25 марта — выберем трёх победителей!
🔥8❤🔥4❤2🤣1
Самой прекрасной половине Workout Ant! С 8 Марта 🌷
В этот день принято говорить о красоте и нежности, но мы скажем о главном: вы — наша сила!
Каждая тренировка, каждое падение и каждый новый подъем доказывают, что девушка — это не просто грация, это характер. Наши спортсменки — живое доказательство того, что в зале рождается настоящая женская сталь: гибкая, красивая, несгибаемая💪
Спасибо мамам и бабушкам, что растите таких сильных девушек! Спасибо нашим сотрудницам, что держите ритм клуба!
Вы показываете: девушка может всё — быть нежной и мощной, мечтать и побеждать.
Оставайтесь такими же яркими, здоровыми и заряженными на рекорды!
С праздником, наши прекрасные!💐
В этот день принято говорить о красоте и нежности, но мы скажем о главном: вы — наша сила!
Каждая тренировка, каждое падение и каждый новый подъем доказывают, что девушка — это не просто грация, это характер. Наши спортсменки — живое доказательство того, что в зале рождается настоящая женская сталь: гибкая, красивая, несгибаемая
Спасибо мамам и бабушкам, что растите таких сильных девушек! Спасибо нашим сотрудницам, что держите ритм клуба!
Вы показываете: девушка может всё — быть нежной и мощной, мечтать и побеждать.
Оставайтесь такими же яркими, здоровыми и заряженными на рекорды!
С праздником, наши прекрасные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13