🌟 Дорогие друзья!
✨ Мечтаете о собственном уголке в сердце Москвы, уютном Питере или солнечной Уфе?
🏠 Представляем вашего личного проводника в мир комфортной жизни — профессионального риелтора Линару Позднякову!
⭐ Почему именно она?
- 💼 Огромный опыт успешных сделок на рынке недвижимости.
- 👥 Персонализированный подход к каждому покупателю.
- ✅ Юридически чистая покупка вашей будущей квартиры.
- 📍 Широкий выбор предложений по всей России.
- ☎️ Полноценная поддержка на каждом шаге приобретения жилья.
🔥 Сделайте шаг навстречу своему новому дому вместе с нами! Быстро, комфортно и надежно!
👉 Свяжитесь с Линарой Поздняковой уже сегодня и получите бесплатную консультацию:
+7 914 458-62-52
✨ Мечтаете о собственном уголке в сердце Москвы, уютном Питере или солнечной Уфе?
🏠 Представляем вашего личного проводника в мир комфортной жизни — профессионального риелтора Линару Позднякову!
⭐ Почему именно она?
- 💼 Огромный опыт успешных сделок на рынке недвижимости.
- 👥 Персонализированный подход к каждому покупателю.
- ✅ Юридически чистая покупка вашей будущей квартиры.
- 📍 Широкий выбор предложений по всей России.
- ☎️ Полноценная поддержка на каждом шаге приобретения жилья.
🔥 Сделайте шаг навстречу своему новому дому вместе с нами! Быстро, комфортно и надежно!
👉 Свяжитесь с Линарой Поздняковой уже сегодня и получите бесплатную консультацию:
+7 914 458-62-52
👍3
Forwarded from Линара Позднякова
😱С 2026 года семейную ипотеку планируют запретить оформлять не по месту прописки, чтобы ограничить миграцию в Москву и Петербург и сдержать рост цен на жильё.
У людей, которые хотели иметь квартиру в Москве, например на будущее детям, или под сдачу, осталось чуть меньше трёх месяцев для покупки….
У людей, которые хотели иметь квартиру в Москве, например на будущее детям, или под сдачу, осталось чуть меньше трёх месяцев для покупки….
Forwarded from Линара Позднякова
После 1 ноября банки могут ужесточить требования по семейной ипотеке, так как в это время заканчивается повышенный размер возмещений от государства.
Чтобы застраховать себя от любых будущих изменений, вы можете оформить семейную ипотеку с первым взносом 20% до 31 октября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Лечебный массаж спины при межпозвонковых грыжах 💫
✅ Межпозвонковые грыжи — одна из наиболее распространенных проблем современности, особенно среди тех, кто ведет сидячий образ жизни или подвергается постоянным физическим нагрузкам. 📈 Это вызывает дискомфорт, ограниченную подвижность и ухудшает общее самочувствие. Но не отчаивайтесь!
Правильно подобранный массаж способен творить чудеса и вернуть вам свободу движения и хорошее настроение! 😊
✨ Что даёт массаж при грыже:
- ⚡ Облегчение болей: снимает напряжение мышц, уменьшает давление на нервные окончания.
- 🔥 Улучшение кровообращения: стимулирует приток крови к тканям, ускоряет восстановление клеток и устраняет воспаление.
- 🧘 Полное расслабление: избавляет мышцы от спазмов, снижает нагрузку на позвоночник и улучшает гибкость.
- 👀 Правильная осанка: восстанавливает баланс мышц, выравнивает тело и облегчает ежедневную жизнь.
❗ Когда лучше воздержаться от массажа:
Важно помнить, что перед процедурой необходима консультация специалиста, ведь бывают случаи, когда массаж противопоказан:
- 🛑 Если вас мучают острые болевые ощущения.
- 🦠 При повышенной температуре тела.
- 🩸 При наличии серьёзных заболеваний костной ткани (остеомиелит, остеопороз, туберкулез).
- 🤕 При открытых ранах или воспалительных процессах на коже.
- 🎬 Если диагностированы онкологические заболевания.
Регулярный массаж вкупе с упражнениями и здоровым образом жизни поможет вам забыть о проблемах с позвоночником и жить полной жизнью! 🍀
✅ Межпозвонковые грыжи — одна из наиболее распространенных проблем современности, особенно среди тех, кто ведет сидячий образ жизни или подвергается постоянным физическим нагрузкам. 📈 Это вызывает дискомфорт, ограниченную подвижность и ухудшает общее самочувствие. Но не отчаивайтесь!
Правильно подобранный массаж способен творить чудеса и вернуть вам свободу движения и хорошее настроение! 😊
✨ Что даёт массаж при грыже:
- ⚡ Облегчение болей: снимает напряжение мышц, уменьшает давление на нервные окончания.
- 🔥 Улучшение кровообращения: стимулирует приток крови к тканям, ускоряет восстановление клеток и устраняет воспаление.
- 🧘 Полное расслабление: избавляет мышцы от спазмов, снижает нагрузку на позвоночник и улучшает гибкость.
- 👀 Правильная осанка: восстанавливает баланс мышц, выравнивает тело и облегчает ежедневную жизнь.
❗ Когда лучше воздержаться от массажа:
Важно помнить, что перед процедурой необходима консультация специалиста, ведь бывают случаи, когда массаж противопоказан:
- 🛑 Если вас мучают острые болевые ощущения.
- 🦠 При повышенной температуре тела.
- 🩸 При наличии серьёзных заболеваний костной ткани (остеомиелит, остеопороз, туберкулез).
- 🤕 При открытых ранах или воспалительных процессах на коже.
- 🎬 Если диагностированы онкологические заболевания.
Регулярный массаж вкупе с упражнениями и здоровым образом жизни поможет вам забыть о проблемах с позвоночником и жить полной жизнью! 🍀
👍3
🌿 Свободное окно на массаж
✨ Дата: 16 октября
⏳ Время: 18.00
Приглашаю насладиться моментом заботы о себе!
Запишитесь заранее и получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! 💆♀️
✨ Дата: 16 октября
⏳ Время: 18.00
Приглашаю насладиться моментом заботы о себе!
Запишитесь заранее и получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день! 💆♀️
Отдых — дело серьёзное, особенно когда речь идёт о восстановлении мышц и душевного равновесия. Признаюсь честно: умение отдыхать — это искусство, которым владеют далеко не все. Но я решила исправить ситуацию и посвятила вчерашний вечер увлекательной игре с детьми... да-да, именно играя роль самурая!
Представьте себе картину: строгий взгляд, меч в руках , безупречная осанка и полная концентрация на миссии защиты королевства детства от монстров из-под кровати. Что тут скажешь? Это была настоящая тренировочная сессия, только вместо тренажёров — детская фантазия, а вместо тяжестей — весёлый смех детей🤣
И знаете что самое удивительное? После такой тренировки чувствуешь себя гораздо лучше, чем после любого другого занятия спортом. Мышцы действительно расслабляются, стресс улетучивается, а душа наполняется радостью и умиротворением.
Так что, друзья мои, рекомендую попробовать этот способ релаксации хотя бы однажды. Возможно, вы тоже откроете в себе талант настоящего самурайского мастера игры😊
Представьте себе картину: строгий взгляд, меч в руках , безупречная осанка и полная концентрация на миссии защиты королевства детства от монстров из-под кровати. Что тут скажешь? Это была настоящая тренировочная сессия, только вместо тренажёров — детская фантазия, а вместо тяжестей — весёлый смех детей🤣
И знаете что самое удивительное? После такой тренировки чувствуешь себя гораздо лучше, чем после любого другого занятия спортом. Мышцы действительно расслабляются, стресс улетучивается, а душа наполняется радостью и умиротворением.
Так что, друзья мои, рекомендую попробовать этот способ релаксации хотя бы однажды. Возможно, вы тоже откроете в себе талант настоящего самурайского мастера игры😊
👏7❤4🔥3
🌟 Дорогие друзья!
✨ Мечтаете о собственном уголке в сердце Москвы, уютном Питере или солнечной Уфе?
🏠 Представляем вашего личного проводника в мир комфортной жизни — профессионального риелтора Линару Позднякову!
⭐ Почему именно она?
- 💼 Огромный опыт успешных сделок на рынке недвижимости.
- 👥 Персонализированный подход к каждому покупателю.
- ✅ Юридически чистая покупка вашей будущей квартиры.
- 📍 Широкий выбор предложений по всей России.
- ☎️ Полноценная поддержка на каждом шаге приобретения жилья.
🔥 Сделайте шаг навстречу своему новому дому вместе с нами! Быстро, комфортно и надежно!
👉 Свяжитесь с Линарой Поздняковой уже сегодня и получите бесплатную консультацию:
+7 914 458-62-52
✨ Мечтаете о собственном уголке в сердце Москвы, уютном Питере или солнечной Уфе?
🏠 Представляем вашего личного проводника в мир комфортной жизни — профессионального риелтора Линару Позднякову!
⭐ Почему именно она?
- 💼 Огромный опыт успешных сделок на рынке недвижимости.
- 👥 Персонализированный подход к каждому покупателю.
- ✅ Юридически чистая покупка вашей будущей квартиры.
- 📍 Широкий выбор предложений по всей России.
- ☎️ Полноценная поддержка на каждом шаге приобретения жилья.
🔥 Сделайте шаг навстречу своему новому дому вместе с нами! Быстро, комфортно и надежно!
👉 Свяжитесь с Линарой Поздняковой уже сегодня и получите бесплатную консультацию:
+7 914 458-62-52
Косые мышцы живота: зачем их разминать?🤔
🔥 Что такое косые мышцы живота?
Это парные мышцы, расположенные сбоку брюшной полости. Они подразделяются на две группы:
- Внешняя косая мышца: Обеспечивает повороты туловища.
- Внутренняя косая мышца: Участвует в сгибании и вращении корпуса.
✨ Почему важна разминка косых мышц?
Разминка улучшает гибкость тела, предотвращает травмы и снижает риск возникновения болей в пояснице. Регулярная работа над этими мышцами приносит пользу:
- Повышается выносливость и сила кора.
- Улучшается осанка и поддержка внутренних органов.
- Предупреждаются проблемы с позвоночником и суставами.
⚡ Как правильно разминать косые мышцы?
Эффективному разогреву способствуют упражнения:
- Наклоны в стороны с лёгким сопротивлением.
- Скручивания корпуса с поворотами.
- Самомассаж с использованием роллеров и мячей.👌
Но если лень заниматься собой или чувствуете дискомфорт, приходите ко мне на массаж — разберёмся вместе!💪
🔥 Что такое косые мышцы живота?
Это парные мышцы, расположенные сбоку брюшной полости. Они подразделяются на две группы:
- Внешняя косая мышца: Обеспечивает повороты туловища.
- Внутренняя косая мышца: Участвует в сгибании и вращении корпуса.
✨ Почему важна разминка косых мышц?
Разминка улучшает гибкость тела, предотвращает травмы и снижает риск возникновения болей в пояснице. Регулярная работа над этими мышцами приносит пользу:
- Повышается выносливость и сила кора.
- Улучшается осанка и поддержка внутренних органов.
- Предупреждаются проблемы с позвоночником и суставами.
⚡ Как правильно разминать косые мышцы?
Эффективному разогреву способствуют упражнения:
- Наклоны в стороны с лёгким сопротивлением.
- Скручивания корпуса с поворотами.
- Самомассаж с использованием роллеров и мячей.👌
Но если лень заниматься собой или чувствуете дискомфорт, приходите ко мне на массаж — разберёмся вместе!💪
👍2❤1
Большое спасибо каждому моему клиенту, кто доверил мне свое тело и позволил помогать вам становиться лучше! Для меня важно видеть каждого из вас улыбающимся и полным сил. Нет ни плохих, ни лучших клиентов — есть лишь радость от того, что мои руки способны вернуть комфорт вашему организму и подарить легкость.
Именно благодаря вам моя профессия наполняется глубоким смыслом и радостью. Ваше доверие и вера в мою работу позволяют мне чувствовать удовлетворение и уверенность в каждом прикосновении. Именно поэтому я искренне благодарна каждому человеку, пришедшему ко мне за поддержкой и оздоровлением.
Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и счастьем, а моё мастерство продолжает дарить вам лёгкость и свободу движения. Спасибо огромное за то, что выбираете меня, и дай Бог вам крепкого здоровья! ❤
Именно благодаря вам моя профессия наполняется глубоким смыслом и радостью. Ваше доверие и вера в мою работу позволяют мне чувствовать удовлетворение и уверенность в каждом прикосновении. Именно поэтому я искренне благодарна каждому человеку, пришедшему ко мне за поддержкой и оздоровлением.
Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и счастьем, а моё мастерство продолжает дарить вам лёгкость и свободу движения. Спасибо огромное за то, что выбираете меня, и дай Бог вам крепкого здоровья! ❤
❤11🥰3❤🔥1
Дорогие друзья!
Меня не будет в городе с 27 октября по 29 октября. Записи на массаж временно приостановлены.
Снова приступлю к работе с 30 октября, буду рада вас видеть снова!
Ваш массажист 🌸
Меня не будет в городе с 27 октября по 29 октября. Записи на массаж временно приостановлены.
Снова приступлю к работе с 30 октября, буду рада вас видеть снова!
Ваш массажист 🌸
👍2
Вот свободные места на массаж:💆♀️
25 октября
- 14:00
- 15:00
26 октября
- 13.00❌
-14.00❌
Выбирайте удобное время! ❤
25 октября
- 14:00
- 15:00
26 октября
- 13.00❌
-14.00❌
Выбирайте удобное время! ❤
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌧️ В такой пасмурный и осенний вечер самое время укутаться в плед, заварить чай и посмотреть фильм, который напоминает — движение лечит не только тело, но и душу.
Сегодня в рубрике — «Давайте потанцуем» романтическая комедия 2004г.
Это история о том, как танец становится метафорой перемен: шаг за шагом герой возвращает себе вкус к жизни, уверенность и внутреннюю гармонию.
Мы часто говорим, что тело — это не просто мышцы и суставы.
Когда оно зажимается, человек теряет лёгкость не только в движении, но и в чувствах.
И наоборот — стоит телу раскрыться, как возвращается энергия, вдохновение и желание действовать.
💭 Пусть этот фильм напомнит: движение — лучший способ вернуть себе жизнь в полном смысле слова.
✨ Тёплого вечера и приятного просмотра. ❤
Сегодня в рубрике — «Давайте потанцуем» романтическая комедия 2004г.
Это история о том, как танец становится метафорой перемен: шаг за шагом герой возвращает себе вкус к жизни, уверенность и внутреннюю гармонию.
Мы часто говорим, что тело — это не просто мышцы и суставы.
Когда оно зажимается, человек теряет лёгкость не только в движении, но и в чувствах.
И наоборот — стоит телу раскрыться, как возвращается энергия, вдохновение и желание действовать.
💭 Пусть этот фильм напомнит: движение — лучший способ вернуть себе жизнь в полном смысле слова.
✨ Тёплого вечера и приятного просмотра. ❤
👍3❤1