Осторожно, белый шум нападает!

Бывало ли у тебя такое, что по прошествии рабочего дня ты просто уставал от потока входящей информации, часто мусорной и бессмысленной, которая к твоей работе не то чтобы относится? Настолько, что не хочется, чтобы вообще хоть что-то новое проникало в мозги?

Я очень! Сколько себя помню, я был любознательным, много отвлекался и имел некоторый FOMO синдром. Чем дольше жил, тем больше всего хотелось ухватить, и тем больнее становилось обрабатывать потоки информации. В какой-то момент жизни я потерял мотивацию вообще хоть что-то изучать.

В итоге перестал потреблять контент впрок, скрыл новости знакомых (а особенно незнакомых) в соцсетях, вместо кучи источников новостей стал использовать дайджесты, проходить обучение только когда выявляю у себя недостаток важной компетенции и сильный интерес к теме.

Постепенно я начал то же самое встраивать в работу. Сегодня у меня:

🧹 Замьючены и скрыты 90% каналов в Slack. Я вижу в списке только важные и те, где меня явно тегнули (или какой-то придурок использовал @channel не по назначению). Есть каналы, в которых я, возможно, уже год не видел сообщений, а они там есть. А если надо открыть канал – использую шорткат поиска.

🧹  Нет ни одной подписки на электронной почте. Как только приходит новое письмо от сервиса, где я зарегистрировался, я нажимаю «unsubscribe». Прочитанные письма я сразу удаляю или помещаю в папку важных сообщений (типа билеты на самолет).

🧹  Скрыты все бейджи уведомлений на телефоне, чтобы не мозолили глаза. Для 99% приложений уведомления вообще выключены после установки. При этом групповые чаты у меня замьючены по дефолту.

🧹  Ни на маке, ни на телефоне нет на рабочем столе или в доке ни одной иконки. Точнее, на телефоне иконки только в доке, а на маке в доке то, что сейчас запущено. Все приложения я открываю через поиск в Spotlight.

🧹  Для работы используется отдельный режим уведомлений, который выключается в конце рабочего дня, а по выходным не включается вовсе. В 21:00 у меня включается ночной режим, а в 23:00 на телефоне автоматизацией отключается связь вовсе. Все включается обратно в 9:00 следующего дня.

🧹  Задачи всегда записаны, чтобы не висеть в голове, но если что-то не нужно делать в ближайшие недели – оно идет в глубокий бэклог и не мозолит глаза вовсе, пока не будет оттуда вытащено в определенном порядке.

🧹  Новости индустрии читаются раз в 1-2 недели по выходным через RSS-подписки в одном приложении. Сначала сканирую их все, открываю в браузере самое интересное и полезное, а потом читаю. Времени уходит 1-1.5 часа в неделю. В мессенджерах и соцсетях контент не получаю совсем.

🧹  И вишенкой - на долгих нужных встречах, где я не особо нужен, я раскрашиваю раскраски на iPad. Помогает лучше сохранять внимание на том, что происходит на встрече, чем более тяжелая деятельность и не сидеть несколько часов просто смотря в монитор. В двух этих крайностях я улетаю со встречи и ментально устаю.

Может показаться, что я свихнулся, усложняя себе жизнь, но думаю, что я бы скорее свихнулся, не сделав всего этого. Либо стал водителем трактора где-то в глубинке до конца времен.

Сначала было страшно это все внедрять. Казалось, что через год такой жизни я деградирую. Но сейчас прошел уже не один год, деградировать вроде не вышло, а удовольствия от жизни стало больше. Я более сфокусирован на том, что важно для меня, и моя деятельность более результативна.

Мораль: не бойся отрезать лишнее и экспериментировать. Важное для себя ты не пропустишь, оно само тебя найдет. Ну и мир без тебя не рухнет, а спаться будет легче.

Является ли информационный шум проблемой для тебя? В чем и как это проявляется?

Умное потребление интернета: Part 1

Сколько ты потребляешь контента из своей профессиональной среды? Я, например, не мало. Мне хочется следить за трендами, умными людьми и прогрессом, да ещё чтобы топовый контент сам приходил. Кажется, это мечта любого любознательного человека, которая в современном мире всё дальше от реальности. Обычно чем больше источников, тем больше мусора. А чем меньше - тем уже картинка.

Но я не отчаиваюсь и уже больше десяти лет нахожу лайфхаки, как усидеть на двух стульях. Все это выстроилось у меня в систему. С наскока затащить ее к себе вряд ли выйдет, это все даже в один пост не уместится. Так что сегодня расскажу про инструменты, которые помогают достичь цели. Если они зайдут, то советую их изучать и внедрять по чуть-чуть, сохранив себе этот пост, не стараясь внедрить сразу всё.

Итак, весь контент я получаю через RSS. Это формат подписки на новости, популярный ещё до появления соцсетей (подробнее тут и тут). RSS позволяет мне не использовать кучу приложений, держать соцсети и мессенджеры чистыми от новостей, видеть новости тогда, когда я хочу, а не когда они опубликованы, и фильтровать контент по своему вкусу. Это основа моей системы и все крутится вокруг этого формата.

⚒️ Нативно c помощью RSS можно подписаться а кучу ресурсов, например на лучшие посты Хабра и избранное Medium. Даже YouTube, хоть и с небольшим костылем. Чтобы понять, на каких сайтах есть RSS, можно установить расширение для браузера. Оно будет показывать кнопку подписки для сайта, если опция доступна.

⚒️ Для многих ресурсов я использую сервис RSS Bridge. Увы, но соцсети и мессенджеры борются с RSS, потому что им важны метрики удержания и вовлечённости, чтобы делать деньги на рекламе. Найти контент в RSS-формате сейчас сложнее, чем в нулевых, но RSS Bridge решает эту проблему, он поддерживается опенсорс энтузиастами и позволяет парсить в RSS почти все соцсети и сайты, которые его нативно не поддерживают.

⚒️ На все телеграм-каналы я так же подписан с помощью RSS Bridge. Достаточно дать сервису ссылку на канал — и он отдаст ссылку на RSS-ленту. Так у меня работают более 30 различных телеграм-каналов, а сам мессенджер используется только для переписок. Подписываюсь только на тех, кто постит не более 7 постов в неделю, и тщательно фильтрую авторов.

⚒️ Для email-рассылок есть сервис Kill the Newsletter!. Он похож на RSS Bridge генерируешь рандомный email, получаешь ссылку на RSS-ленту. Вводишь этот email в форму подписки на нужном тебе сайте, а потом подписываешься на RSS-ленту по ссылке, которую дает сервис. Так я подписан на десяток дайджестов, получаю уже отфильтрованный доверенными людьми контент и не читаю мусор.

Чтобы это всё работало, нужен RSS-агрегатор, который хранит твои RSS подписки. Я использую Feedly с 2013 года, когда Google убил Google Reader. В него можно вкидывать RSS-ссылки и потом читать новости, которые он с них получает. Можно группировать фиды по папкам и много чего еще. Для моих потребностей мне до сих пор хватает бесплатного плана.

Для ещё большего удобства я использую платное приложение под iOS — Reeder 5. Стоит копейки, причём единоразово, но очень приятное в использовании. Автор явно любит то, что делает. Это одно из немногих приложений, за которые до сих пор ХОЧЕТСЯ платить. Его можно использовать и без Feedly, как аггрегатор.

Эти инструменты позволяют собрать всё в одном месте, чтобы потом с этим контентом эффективно работать. Как я это делаю — расскажу в следующем посте.

Умное потребление интернета: Part 2

⏱️ 2 минуты

Полтора часа на новости индустрии! Реально ли? В прошлом посте я описывал инструменты, которые использую для этого, а сегодня расскажу про практики и правила для достижения такого результата.

✂️ Совсем не читаю X (Twitter). Срача там на миллион, сторонние клиенты они прикрыли, каждый там со своим весомым мнением, не подкрепленным фактами. По мне, только бошку забивать. Может, я буду туда писать, но не читать это все.

✂️ В Instagram захожу для развлечения на пару минут в день. Имею два аккаунта. Первый, где я подписан только на знакомых, второй с публичными личностями, которые мне интересны. Это помогает лучше разделять контент, быстрее видеть мусор и отписываться. Когда всё в одной помойке, мне сложнее ориентироваться. Ещё мало кто знает, но если в левом верхнем углу нажать на надпись “For you”, можно выбрать, как видеть посты. Можно смотреть только то, на что подписан, без рекомендаций и рекламы. Я пользуюсь только этим режимом.

✂️ На YouTube под одной учётной записью несколько аккаунтов для разного контента: айтишного, по хобби и просто всякого разного. Переключаться между ними легко, зато проще быть в одном контексте без "ой, а это тоже интересно". Это как раскидать YouTube-каналы по папкам. Мне удобно. Думаю, айтишные, которых не много, перевести на RSS-подписку. В целом, туда редко захожу, чаще видео на YouTube приходят из других источников.

✂️ Instagram, Reeder, LinkedIn, каналы с мемами и все остальные источники контента я держу исключительно на iPad. На телефоне этого всего добра нет. Это позволяет мне сесть за iPad и посмотреть, что надо, вместо того чтобы листать новости на автомате на телефоне, когда заскучал. На телефоне только Telegram с чатами с реальными людьми.

Ну а теперь про RSS и Reeder:

🔊 Открываю Reeder раз в неделю, по выходным. В будние дни про него совсем не вспоминаю. Там за это время накапливается порядка 100-150 постов, статей и дайджестов.

🔊 Прохожу подиагонали весь контент в течение примерно 30 минут, чтобы его отфильтровать. Так много чего отсеивается, что мне неинтересно в данный момент. Посты из Telegram пролистываю до конца, чтобы увидеть, нет ли там «рекламной интеграции» или «ИП рога и копыта». Если есть — скипаю, каким бы интересным ни было начало.

🔊 Зацепившие меня материалы открываю в фоне в браузере, чтобы после фильтрации вернуться к их неспешному чтению. Это занимает около 60 минут. Большие посты тоже часто скроллю до конца, чтобы увидеть саммари и читать только если это сейчас мне в тему. Иногда скармливаю статьи ChatGPT, чтобы получить саммари.

🔊 Длинные и важные статьи или видео вношу в ToDo списки в Notion. То, что хочется просто не потерять, в так называемую базу знаний, которая структурирована и отсортирована. К ней я возвращаюсь по мере необходимости. То, что бьет в тему моего текущего развития, в список для изучения; его постепенно разгребаю, например, когда готовлю еду.

🔊 Прозапас интересные статьи не сохраняю. Делал так много раньше, но перестал. Беклог переполняется, они в нём теряются. Сейчас критерии такие: готов потратить время на месте — потребляю. Нет времени, но это тема моего текущего развития (сегодня это переговоры) — откладываю в список для изучения. Может быть полезно мне или коллегам в будущем — пылиться в базе знаний. За всем не угонишься.

Вот, в целом, и всё. Может показаться, что я — машина, но напомню, что эта схема вырабатывалась больше 10 лет. Со взлетами и падениями, рефлексией, нахождением серединного пути для себя. В 2022–2023 годах я вообще забил и вернул её только в январе 2024, в очередной раз внеся модификации. Ну и сегодня я потребляю всё самое важное за 1,5 часа в неделю. Считаю это успехом.

Верни себе свои эмоции на работе

⏱️ 3 минуты

Что делать, когда ты стараешься конструктивно донести до руководителя свои проблемы на работе, а он вместо выслушивания и совместного поиска решения глушит твою эмоцию другой, уводит твой фокус? (Вот тут подробнее, как это происходит и каковы последствия).

Советы банальные, но, как всегда, на практике, особенно в момент стресса, сложно реализуемые. Ведь когда тебя не слышат и уводят куда-то, часто включаются две стратегии: пойти на поводу, чтобы не конфликтовать, или, наоборот, ещё сильнее кричать, чтобы всё же достучаться до собеседника. В первом случае ты скорее пожалеешь позже, так как не получил своего, во втором — добиться желаемого тоже не выйдет, только испортить отношения.

Итак, всё же есть третья стратегия, которая состоит из нескольких шагов:

🍀 Заметь, что тебя эмоционально уводят куда-то в сторону. Именно этот шаг самый сложный, требующий, правда, высокой осознанности в момент диалога. Как это сделать? Когда кажется, что разговор идёт не туда и тебя не слушают — скорее всего, тебе не кажется, это сигнал.

🍀 Разбери ситуацию рационально в голове. Ответь самому себе на вопросы: «С какой эмоцией и недовольством я пришёл?», «Ищем ли мы совместно варианты решения, чтобы моя проблема была решена?», «Не пытаются ли мне просто навязать другую позицию, переубедить, показать мир с другой стороны?». Если на второй вопрос нет твёрдого «да», а на третий твёрдого «нет», значит что-то точно пошло не так.

🍀 Теперь момент обозначения границ. Можно сказать что-то вроде: «Спасибо за твоё мнение, но я чувствую себя неуслышанным. Мне это неприятно. Я пришёл с проблемой и поделился ей, чтобы мы нашли приемлемые для меня способы её решения. Можем ли мы, пожалуйста, сфокусироваться на этом?». Конкретные слова можно менять, но это должен быть возврат собеседника к реальности в формате Я-сообщения, без обвинения, даже неявного.

🍀 Дальше идёт развилка, ибо собеседник может отреагировать по-разному. В худшем случае продолжит гнуть свою линию, в лучшем — опомнится и спросит: «Какая проблема?», «Какие способы решения ты бы хотел видеть?», «К какому результату прийти?», «Почему это тебе так важно?» — в общем, переключит фокус на тебя. Если нет — повтори возврат к реальности разными вариациями, обозначая, что тебе важно быть услышанным, какую потребность и почему ты пытаешься закрыть, и что тебе важно решить свою проблему.

🍀 Даже в лучшем раскладе собеседник может забываться, включать шарманку переубеждения и манипуляций. Тогда снова включай возврат к реальности. Напоминай ему, почему ты сюда пришёл, чего хочешь добиться и почему это для тебя важно.

🍀 Если же это не сработало — не отчаивайся, отступи, послушай, что собеседник говорит. Отрефлексируй всё это уже после обсуждения, когда эмоции утихнут. Может, ты найдёшь другие подходы. Попробуй спросить тех, кто с ним лучше общается, как донести свою проблему и обсудить её, чтобы быть услышанным. Может, получится в следующий раз.

🍀 Если за несколько разных подходов это не сработало и ты всё так же чувствуешь себя неуслышанным, а твои эмоциональные потребности остаются проигнорированными, значит стоит отступить полноценно. Это грустно, но не всегда до людей получается достучаться. Ищи способы решения уже не с этим конкретным человеком. Возможно, тебе придётся поменять работу или руководителя. Но это всё равно будет лучше, чем пытаться пробиться сквозь стену.

Увы, но всё описанное выше — не панацея. Во-первых, сказать проще, чем сделать; нужна практика как минимум, а может, коучинг и психотерапия. Во-вторых, всегда что-то может пойти не так, и собеседник, как бы ты ни пытался остаться в рациональной взрослой позиции, может стать неадекватным. Не все руководители умеют работать с эмоциями и хотят этому учиться.

Я лично предпочитаю открыто говорить о том, что мне важно. Либо находить общий настрой и работать с людьми в кайф, либо понимать, что тут каши не сваришь и идти дальше. Худшее, что есть для меня, — биться головой об стену непонимания и не приближаться к своим целям и ценностям.

Как войти с ноги в новую команду

Всем привет! Хочу поделиться недавним видео-интервью, где я 2 часа разбираю как:

🚀 интегрироваться в команду даже при кривом онбординге
🚀 построить отношения с коллегами и менеджерами
🚀 стать самостоятельным специалистом
🚀 избежать переработок и оверкоммитов
🚀 брать правильный объем задач и ответственности

В итоге получилось ответить не только на эти вопросы, но и, например, что спрашивать на собеседовании, чтобы не ошибиться с выбором компании.

Если ты начинаешь работу в новой команде или планируешь переход, это видео для тебя.

Тыкай по ссылке и смотри! Там полно инсайтов из моего личного опыта.

Коучи - паразиты в мире IT?

⏱️ 2 минуты

В IT очень не любят слово «коуч». Это ассоциируется с человеком, который хочет стянуть с тебя денег за мотивационные речи, воду, успешный успех и «просто поверь в себя». Всё, что умный человек может сделать сам, было бы желание. Особенно, я думаю, это укрепилось в головах масс после девяностых и нулевых, когда людей дурачили как только можно. Но ненависть людей инженерного склада ума к коучам — отдельная тема. У меня, кстати, на этот счёт есть история:

В 2018 году, когда я ещё был разработчиком, к нам в команду пригласили коуча, чтобы «улучшить результаты команды». Мы вроде нормально работали, закрывали задачки, но что-то было не так. Несколько недель мы командой из 6–8 человек по 4 часа строили башни из листов A4 и делали другие «интересные конкурсы», но больше всего времени пытались понять, что мы тут делаем. Я открыто фрустрировал на этих сессиях, задавал вопрос «какую проблему мы решаем?», а коуч отвечала: «Вы должны сами это решить». В итоге мы ходили по кругу, что-то обсуждали и уходили работать. Я возвращался с этих сессий всё более расстроенным. Ощущение абсурда только увеличивалось, а работы было и так дофига.

В какой-то момент, может, после 6–7 сессий, я откровенно рассказал руководителю на 1-1 (он был заказчиком коучинга) о том, что не вижу цели. Он посоветовал решить вопрос внутри команды. Что ж, я собрал команду и предложил дропнуть эту активность. Команда разделилась. Некоторые были согласны со мной, а некоторые колебались, говоря, что было прикольно. Объективных аргументов, зачем этим заниматься, привести не смогли. На обсуждения ушел час, но в итоге мы решили, что с нас хватит.

И вроде всё закончилось, можно было праздновать. Но спустя пару недель ко мне пришёл мой друг, тимлид соседней подкоманды. Как оказалось, его попросили дать мне фидбек: «Лёш, у тебя есть лидерские качества, но ты токсичный». Я пытался докопаться до сути, но ничего не понял, потому что его просто заслали.

Этот момент мне врезался в память. Пришёл не коуч, не руководитель. Они попросили моего друга. Фак, я ведь решал проблему бесцельной траты времени команды. Руководитель не был на этих «сессиях», и что он хотел от команды — так и осталось загадкой. А коуч была какая-то именитая. Не знаю, как у других, но у меня опыт оказался крайне отрицательным. Ведь мы даже не поняли цели, замысла всевышнего. Зато она стопудов получила деньги за все эти часы глумления и, скорее, расстроилась, что я, такой гад, встал на пути.

Я и ранее относился к коучам с недоверием. Даже менеджеров всерьёз не воспринимал (по первому образованию я менеджер, лол). Я представлял так: есть инженеры, которые реально делают что-то полезное, а остальное — от лукавого. Люди, которые занимаются спекуляцией труда других, посредничеством или просто болтовнёй, а не реальной работой. Пока мы строили башни из бумаги, мир ждал новых фич. После этого случая коучи упали в моих глазах на самое дно эволюции. Это слово стало ругательным, и если я хотел сравнить кого-то с говном, то сравнивал с коучами.

Тем временем, я впервые пошёл на терапию разбираться, что меня так бесит в работе и почему я такой токсичный. И на этом можно было бы закончить, но увы, у истории есть продолжение, которое я раскрою в следующем посте.

Ну а как ты относишься к коучам? Согласен, что они паразиты, которые наживаются на талантливых людях, или у тебя есть примеры, когда они тебе помогли?

Нормальные коучи есть? А если найду?

Продолжение истории про коучей с твистом в сюжете.

В 2019 году я оказался в небольшой, почти семейной, платформенной команде внутри «Авито». Чистые технари, сфера сложная, процессов особо нет, тимлид — вчерашний разработчик. В какой-то момент стало понятно: сами не справляемся. Стали думать, как расшевелить мозги, и кто-то предложил позвать коуча. «Может, позовём Мишу Вязанкина из AgileVerse?» — спросил мой коллега. Я только хмыкнул: «Коуч, конечно… Опять общие слова, поверхностные вопросы и попытка казаться умным».

Но мы его всё же позвали. Миша с первых минут изменил моё мнение. Он не лез с советами, не пытался продавить свою точку зрения, не бросал нас с фразой «разберитесь сами». Вместо этого он задавал вопросы, от которых мозг начинал работать: «Что именно вас беспокоит?», «Думали ли вы об этом?». Вся команда ожила, включилась в процесс, мы находили неочевидные решения, а я сидел и думал: «Ого, это работает!»

Этот опыт стал поворотным моментом. Я впервые подумал, что, может, мне тоже хотелось бы делать что-то подобное: не просто писать код, а помогать людям и командам расти. Но реальность быстро возвращала меня на землю. В IT коучей всерьёз мало кто воспринимает, например, я сам такой. Кто в IT будет слушать ещё одну говорящую голову? Я ведь зарекомендовал себя как хороший разработчик и за это мне неплохо платят. «Сиди и код пиши» — подумал я.

Но на месте мне не сиделось, это же я. Вся моя публичная активность, выступления, конференции… Неожиданно разработчики сами начали стучаться в личку за менторингом по iOS. Один клиент, второй, третий. Как выяснилось, у меня здорово получалось. Да и я кайфовал от этой деятельности больше, чем от основной работы. Только вот под iOS я уже особо не писал, меня тянуло к психологии, менеджменту, процессам, к развитию софт-скиллов. В итоге мои консультации стали напоминать тренировки мета-навыков: как учиться, ставить цели, общаться с руководителями, заботиться о себе и не сойти с пути.

Параллельно с этим моя жизнь начала трещать по швам — неожиданный болезненный развод, выгорание и уход из Авито, начало СВО. Все разом произошло за 3 месяца. К тому же я так устал от разработки, от корпоративных баталий и постоянного доказывания своей правоты, что больше не хотел быть во всём этом IT. Я искал новые смыслы. В то же время вопросы без ответов и страхи переполняли меня, а деньги на жизнь потихоньку иссякали. И вот тогда-то я снова встретился с коучингом.

To be continued…

Давно сюда ничего не писал. Сначала — долгожданный отпуск, потом с головой ушел в работу, переезды и аж два потока обучения одновременно.

Первый поток — переговоры и коммуникации от SoftSkillsLab. Увидел курс в этом году, загорелся, прошел у них чекап своих переговорных навыков и понял: это то, что мне прямо сейчас нужно. И не ошибся — кайфую настолько, что еле сдерживаюсь, чтобы не советовать всем подряд. Рекомендую курс каждому, кто хотя бы немного работает с людьми. Минимум — подпишитесь на их канал (не реклама).

Второй поток — когнитивно-поведенческая терапия. Разобраться глубже в КПТ и начать применять техники в консультациях — моя цель на этот год и давняя мечта. Считаю КПТ самым действенным и точным методом психотерапии, а тут ещё сам Д. Ковпак (президент ассоциации КПТ в России) преподает. Уже пять лет хожу на КПТ как клиент, а теперь появился шанс вникнуть и с профессиональной стороны. Пропустить просто не мог.

Сейчас график под завязку: кажется, в последний раз так было в 2020-м. Времени писать почти нет, но буду возвращаться понемногу, обещаю.

А теперь бонус для тех, кто дочитал до конца. У меня есть один слот на пять бесплатных консультаций в рамках супервизии по КПТ — с согласием на запись для представления на супервизии.

Пять сеансов — это шанс увидеть, как КПТ помогает в понимании и проработке своих мыслей, эмоций и поведенческих паттернов. КПТ — это не только для тех, у кого диагнозы, а для всех, кто хочет лучше понимать свои реакции, отношения с собой и миром. Если тебя беспокоят какие-то события, ситуации, негативные эмоции — советую попробовать.

Слот действует ближайшие две недели. Если давно хотел(а) окунуться в КПТ, это твой шанс. Пиши в личку @alex_kudry.